MON ENTRAINEMENT POUR LE MARATHON DU MONT-BLANC: PREMIER BILAN AVEC VÉRONIQUE BILLAT

#BILLATRAINING #TRAIL #MARATHONDUMONTBLANC #VERONIQUEBILLAT
▼▼VERSION LONGUE DE L'ENTRETIEN▼▼
• MON ENTRAINEMENT POUR ...
🎤 Dans cette vidéo je reçois Véronique BILLAT, éminente physiologiste française spécialisée dans l'effort d'endurance mais aussi une des pionnières du trail running qui a remporté la Sierre Zinal en 1982.
🔛 Elle est accompagnée de Florent PALACIN, physiologiste et biomécanicien. Tous deux s'occupent de la plateforme BILLATRAINING et me suivent personnellement pour ma préparation pour le Marathon du Mont Blanc 2021 (42km).
✅ Nous abordons ici plusieurs sujets relatifs au trail:
🔸 BillaTraining c'est quoi❓
🔹 Qu'est ce que l'entrainement à la sensation❓
🔸 Le test du RabiT❓
🔹 Mes progrès incroyables en quelques semaines
🔸 Le livre "Révolution Trail"
...
🎥 Bref, bon visionnage !
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[@cesarplaton2229]

Yop Dam' ! Je n'avais pas vu cette vidéo (pourtant abonné !) qui me rappelle furieusement mes entraînements militaires durant ma carrière.. Le discours de nos bureaux des sports était le même que celui ci, écoute de son corps, toujours courir et éviter au max de marcher, moduler sa foulée en fonction du cardio, souffler pour bien ventiler.. On formait bien à l'armée à l'époque, on ne parlait pas encore de trail alors qu'on courait déjà en milieu naturel.. ça date pas d'hier cette discipline ! Du tout bon avec Mme Billat ! 👌👍

[@PassionTrail]

Et encore merci pour ton témoignage 🙏🏻☺️ Comme quoi au final l’armée ça a du bon aussi 🤣

[@cesarplaton2229]

@@PassionTrail Carrément ! Apprendre à repousser ses limites.. Apprendre la douleur, et ne jamais lâcher ! Ou alors sur 100 mètres 😋

[@davidthomas7389]

Une des meilleures videos que j'ai plu visionner MERCI Veronique

[@PassionTrail]

Salut David et merci 🙏🏻 ☺️

[@Runnerdudimanche]

Bravo Damien pour cette interview. C'est enrichissant et inspirant. Quelle personnalité Véronique. Une femme pleine d' *énergie* et de *connaissance*

[@PassionTrail]

Merci beaucoup et surtout merci pour elle (et Florent aussi). Effectivement comme je l'ai dit dans un autre commentaire elle est passionnée et ça se voit comme ça se ressent. Un puits de connaissance avec la simplicité en plus !

[@parisjulien3437]

Super interview. Je découvre cette dame et je la trouve folle !!! Son énergie est folle, son envie et sa passion sont tellement communicatives ! bonne prépa pour l'UTMB Merci pour tes vidéos qui sont top.

[@PassionTrail]

Salut Julien ! Oui tu as tout à fait raison ! C'est exactement ce que j'ai ressenti aussi et elle même le dit dans l'interview. L'idée c'est de transmettre et elle le fait très bien ! Alors je rectifie, je fais le Marathon du Mont Blanc et non l'UTMB. Ce sont deux courses différentes bien qu'elles ont lieu au même endroit ;) Merci à toi pour ton témoignage !🙏😊

[@colasmasi654]

Super entretien très instructif merci ! J'adore l'état d'esprit ! "Entendre son corps" c'est exactement ça. Le trail c'est un mode de vie ! Elle est top cette dame merci pour la découverte :)

[@PassionTrail]

Salut @Colas Masi et merci pour ton témoignage 🙏😊

[@ludotrailrunner5285]

Au top, j'adore cette philosophie de travail, et quel personnage Véronique et Florent...je vais prendre ce livre ...😉💪🤣

[@PassionTrail]

Effectivement c’est une philosophie qui fait son effet chez certains notamment moi 😝

[@stevenpichot5021]

Merci Damien! Là tu as tapé fort! Je sais que tous les pontes de l’entraînement ne sont pas d’accord avec elle mais c’est une grande dame! Elle gagne à être connue 👍👏

[@PassionTrail]

Salut Steven ! On est bien placé aujourd’hui avec les médecins et le COVID pour savoir que dans un même corps de métier, il y a énormément de division tant les avis diffèrent. Dans la physiologie ça fait pas exception. Ensuite il s’agit juste d’une question de résultat et de feeling. Celui qui prétend détenir la vérité absolue dans le domaine de l’entraînement est sûrement celui en qui j’aurais le moins confiance. Merci pour ton témoignage en tout cas 🙏🏻☺️

[@lecoutymaite8815]

Tout est dit. Courir à la sensation et connaître son corps pour performer! Merci Damien pour ce partage!

[@PassionTrail]

Salut Maité ! Oui je me rappelle l'avoir dit dans une de mes premières vidéos mais je suis quelqu'un qui préfère être à l'écoute de son corps pendant l'effort. Les outils de mesure servent uniquement pour une analyse a posteriori et c'est pour ça que j'ai immediatement kiffé la méthode de BillaTraining. Merci pour ton témoignage 😊🙏

[@marius1147]

Haaa cette dame je ne la connaissais pas, maintenant ça va changé ☺😉 super intéressant (et même si je ne suis qu'un modeste trailleur amateur, je suis bien d'accord sur l'importance de la réserve de puissance ☺😉 ) même après 35ans de sports à cinquante ballets, je suis sûr qu'avec ces conseils, la progression est possible ☺ merci voisin 🚴‍♂️🏋️‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️👌

[@GAworkout]

Une approche plus humaine basée sur l’écoute de soi. Très intéressant. Merci pour cette vidéo

[@PassionTrail]

Oui je pense qu'il faudrait plus en tirer parti que ce soit au niveau amateur ou professionnel. Les outils dont nous disposons aujourd'hui sont incroyables et nous donnent des informations très précieuses cependant nous nous sommes vites laisser guider par ces appareils de mesure en oubliant les fondamentaux sur l'écoute de soi.

[@yannisturlais2424]

" Le off c'est l'avenir du trail" Merci ;-)

[@PassionTrail]

Je savais que ça te plairait aussi mais ça peut faire grincer des dents d'autres 😅

[@cedricdesforges4269]

Toujours au top cette chaîne ou même je dirais de mieux en mieux 👍

[@PassionTrail]

Salut Cedric ! Un grand merci pour ce témoignage 🙏🏻☺️

[@christopheonillon4906]

Merci pour ce partage toujours aussi enrichissant

[@PassionTrail]

Salut Christophe et merci pour ton retour 🙏😊

[@yannbrasseur7173]

De loin ta meilleure vidéo qui illustre bien notre passion du trail.. amateur

[@PassionTrail]

Salut Yann ! Un grand merci pour ce com’ 🙏🏻☺️

[@yann6257]

excellente vidéo 👍 merci pour le partage

[@PassionTrail]

Salut Yann ! Merci 🙏🏻☺️

[@vinceq4396]

Tres intéressant d ecouter ces conseils. Un concept sympa de le faire via visio en ces moments. J espere que ça t aidera pr ton objectif

[@PassionTrail]

Salut Vince ! Oui je peux te dire que ça ne pourra que m'aider effectivement !

[@jon_jon_gamer7747]

Super intéressant merci Damien, je fais le Marathon du Mont Blanc début mai en off, de bons conseils 💪🏼

[@PassionTrail]

Salut Jonathan ! En espérant tout de même que l'officiel est lieu comme prévu, il reste néanmoins une chance pour que je fasse de même si c'est annulé 😅 Merci pour ton retour 🙏😊

[@jon_jon_gamer7747]

@@PassionTrail en officiel j'ai uniquement la 6000d cette année de prévu du coup je vais là-bas plus pour faire une sortie longue de prépa en montagne. J'espère également que la course est lieu même si j'en doute

[@jeanchristopheamati8803]

Damien super vidéo comme toujours 👍💪 amitie de corse

[@PassionTrail]

Salut Jean Christophe ! Et merci à toi pour ton com’ 🙏🏻☺️

[@gaelcam7561]

Au top c'était sympa a l'écoute :) merci

[@PassionTrail]

Salut Gael et merci 🙏🏻☺️

[@boss9399]

Super vidéo, merci 👍🙂

[@PassionTrail]

☺️🙏🏻

[@thomasmorino7698]

Génial

[@Adrien-fi8zc]

Merci pour cette super interview ! Le bouquin donne vraiment envie ! Le sujet sur l'allure en particulier ! Pourquoi pas une petite vidéo pour introduire quelques concepts ? :)

[@PassionTrail]

Salut Adrien ! Merci pour ton retour et oui je ferai une vidéo pour présenter quelques séances en direct tout en décrivant le but de cette dernière.

[@doriang1901]

As tu lu son livre révolution trail? Je me demandais si c était accessible à un néophyte( enfin presque néophyte avec ce que j apprend dans passion trail)

[@PassionTrail]

Salut Dorian ! Non pas encore donc je ne peux pas t’en dire plus

[@hervefoata244]

Tu est muscler . Bonjour je pousse de la fonte . Pour avoir un bon coeur est ce que 3 sortie semaine. 45 mn donc une fractionner me do nera un coeur lent ?

[@PassionTrail]

Salut Hervé ! Il n'y a pas de recette miracle pour un entrainement au rendement optimal mais 3 sorties dont une fractionnée c'est déjà pas mal du tout. Je reviens sur tes propos "avoir un bon cœur" et "cœur lent". Nous sommes tous différents et le coeur ne bat pas aux mêmes fréquences pas de la même façon d'un individu à l'autre même s'il s'agit d'athlètes élites. Par exemple on observer une fréquence cardiaque de repos à 32bpm et une FCmax de 170bpm chez l'un ou bien alors 39bpm et 200bpm chez l'autre... Le but est de soumettre ton organisme à un stress de façon ce qu'il y réponde en s'y adaptant. Donc oui, en t'entrainant de la sorte ta fréquence cardiaque de repos aura tendance à diminuer.

[@hervefoata244]

@@PassionTrail salut pour le moment 30 mn footing de sortie semaine 2. Sortie semaine. Arthrose génous . Objectif monter a 3 sorties 45 mn don une fractionner .. Je monte de 5 mn tous les 4 mois juillet 2 sortie 35. Minute décembre 2 sortie 40 mn jusqu 3. De 45mn .. Je fais lentement je fais gaffe génous . À près fractionner .. car greffe cartilage pas sûr a part mosaic plastie .. les coeur au repos a 32. A 40 c'est des yriathletes Dans mon cas d'ici quelques mois 3 footings 45 mn / 1 heure je le vois pas descendre à 32. Ou 40 c'est du semi marathon ça pour moi 65 60. 55 va savoir l'ami

[@hervefoata244]

@@PassionTrail jais 51 ans. 3 ans d'arrêt ... Je reprends en endurenc e fondamentale ..

[@lu.do-box]

Le test rabit peut il s'effectuer sur tout type de parcours ?

[@lu.do-box]

Ce matin j'ai effectué mon test rabit et le résultat qui en ressort est assez intéressant, extrêmement positif, j'ai pu m' ôter certains doutes. Cela m'encourage pour la suite, c'est à dire courir différemment.

[@PassionTrail]

Saut Lulu ! Ravi que t'aies pu y trouver ton compte 👍👌

[@remygamet20]

J'ai fait mon test rabit mais impossible de le valider sur la plateforme, il n'y a pas de bouton valider

[@lu.do-box]

Pratiquant le trail jusqu'à 42km, je me demandais s'il y avait un ordre pour lire ces ouvrages...🤔

[@PassionTrail]

Salut Lulu ! Non pas vraiment car il traite de sujets différents.