Merci Damien. Encore une vidéo qui explique de manière simple des aspects qui peuvent paraître compliqués ou 'trop' techniques. Super vidéo!
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Frédéric ! Comme je le disais juste avant a Fabien, heureux que ce soit clair car c’est bien le but 😊🙏🏻 Merci en tout cas pour ton témoignage
@galisjoseph72484 жыл бұрын
Super !!! Encore un peu flou pour moi ! Mais ça m avance un peu plus sur toute mes questions d entraînements ! Merci Damien !
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Joseph ! Heureux que ca puisse te servir ! Faut prendre le temps d’assimiler et digérer tous ces infos. Le plus difficile reste de les mettre en pratique par la suite.
@jeanlucmorel82374 жыл бұрын
Merci Damien de tous tes bons conseils pour nous rendre plus performant
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Jean Luc ! Je ne fais rien d'autre que vous donner des outils existants et à vous d'en faire bon usage 😉 Merci beaucoup pour ton retour 😊🙏
@fantasialice4 жыл бұрын
Merci pour toutes ces informations ! 👍
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Sophie et merci pour ton retour !😊🙏
@fabienrouberties6544 жыл бұрын
toujours clair dans tes vidéos; beau boulot, merci Damien.
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Fabien ! Content que la pédagogie soit au rendez-vous ! Merci pour ton témoignage 😊🙏🏻
@clementbigbug17524 жыл бұрын
Parfait, merci pour cette vidéo !
@PassionTrail4 жыл бұрын
Merci Clément 😊🙏🏻
@christopheonillon49064 жыл бұрын
Merci pour ta vidéo encore super bien expliqué
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Christophe ! Merci pour ton retour 😊🙏🏻
@fong-kiwokpablo40594 жыл бұрын
excellente vidéo clair concis et explicite et pourtant j'en ai vu des vidéos sur le sujet :-)
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Pablo ! Un grand merci pour ce témoignage 😊🙏🏻
@hugohugo-pf4kd4 жыл бұрын
Toujours un plaisir de regardé tes video et d'apprendre en même temps 💪💪🤙
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Hugo ! Merci à toi 🙏🏻😊
@vinceq43964 жыл бұрын
Mais c est toujours un plaisir de recevoir une notification de nouvelle video passion trail! Tjrs détaillé, precis et les schemas explicatif nous aide a comprendre merci damien 🙏🏼 Pour ma part je profite de la periode actuelle pr suivre des entraînements fractionnés : aujourd'hui 20x 30"/30" Vendredi ce sera 2'/1' pour alterner et pousser la machine plus longtemps dans ces retranchements. Hate de me tester en compétition qui sait peut etre on se croisera Damien. Bonne continuation a toi
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Vince ! Bonne plan’if ! Et qui sait... peut-être que je m’inscrirai par la suite a quelques courses locales... mis à part le MMB, rien a l’horizon en ce qui me concerne 😝 on avance malheureusement à taton avec ce contexte 🤷🏻♂️ Merci encore pour ton retour 🙏🏻😊
@juliengaray68464 жыл бұрын
Merci beaucoup, j'attendais cette vidéo avec impatience, j'ai appris ce que j'avais à apprendre. Go travailler maintenant
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Julien ! A la bonne heure ! Et merci 😊🙏🏻
@Nikaos344 жыл бұрын
Bonne vidéo comme d'hab ;) . Cela fait un moment que je ne suis pas venu faire un tour sur ta chaîne ... Je vois que tu as la même garrigue que moi pour continuer l'entraînement malgré le confinement ;) . Pour ma part, j'alterne sorties courtes intenses et longues à allure modérée . Parfois du fractionné mais j'avoue que c'est pas ma séance préférée ;) . J'ai pas mal progressé grâce à une belle perte de poids depuis l'an dernier . L'allègement ( si possible ) + sorties régulières = progression et chute du chrono . Bye ;) Merci encore pour les explications
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Nicolas ! Merci pour ton témoignage et merci pour ton retour sur le contenu de la chaîne ! 😊🙏🏻 @+
@floriancoutard17424 жыл бұрын
Super vidéo Damien. Très bien expliqué et schematisé👍👍👍
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Florian ! Merci beaucoup 😊🙏
@Abcd-qz7sn3 жыл бұрын
pour continuer dans la métaphore ;) , est il possible d’avoir un gros réservoir avec un gros débit ? car ce serait l’objectif ducoup. Superbe video sinon !
@PassionTrail3 жыл бұрын
Salut ! Comme tu peux t’en douter c’est le but de chacun des athlètes voulant performer. Le sprinter va vouloir un gros réservoir d’ATP et créatine phosphate, le coureur de fond lui voudra augmenter plutôt son débit énergétique en essayant entre autre de favoriser l’exploitation des lipides qui fournissent deux fois plus d’énergie que les glucides. Donc cela va dépendre de ce que tu recherches et quelle est ta spécialité. Si je te prends l’exemple des marathoniens, les gars courent a plus de 20km/h pendant 2h car ils ont repoussé les limites de leur seuil au max.
@mammouthetpiston4 жыл бұрын
Salut Damien. Pour le trail, n’est-ce pas mieux (ou équivalent ou moins bien) de faire des séances de côtes plutôt que du fractionné (et ne me réponds pas qu on peut faire du fractionné en côtes 😀). Aussi la puissance permet d améliorer ta vitesse, mais moi la vitesse n est pas ma priorité. Je cherche d abord à mieux passer sur les terrains hostiles (montée ou descente de chemins de pierres). Et est ce que le fractionné est vraiment utile à ça?
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Viking ! On peut faire du fractionné en côte 😂! Je vais répondre à ta question mais avant je tiens à te dire que tout ce que tu dis est cohérent. La puissance permet d'améliorer ta vitesse. Mais tout comme l'endurance fondamentale le fait et comme le travail dans toutes les zones d'intensité. J'avais fait une petite vidéo sur le sujet: kzbin.info/www/bejne/gYHQgn1vpNOnmrM Ensuite est ce que le fractionné est utile pour évoluer en terrain hostile ? J'aurais envie de te dire oui, car tu vas travailler tes appuis et ta concentration. Il faut tout de même avoir des articulations bien préparées pour ce genre d'exercice que tu pourras exécuter dans des phases spécifiques quelques semaines avant le jour J ou de temps à autres en entretien.
@doranv12734 жыл бұрын
Merci Damien We love you so much ❤❤❤❤🇩🇿
@PassionTrail4 жыл бұрын
Ah ouais carrément 😂 ! Mais en tout cas ca fait plaisir ! Merci 🙏🏻😊
@Florentin-Parapente4 жыл бұрын
cool bonne video :)
@PassionTrail4 жыл бұрын
Merci 🙏🏻😊
@user-zh7jg9pi5t4 жыл бұрын
En un seul : Parfait
@PassionTrail4 жыл бұрын
En seul mot aussi: MERCI !🙏🏻😊
@philippehenin44344 жыл бұрын
Moi , je fais 2 entrainement de suite en 30"/ 30" puis un entrainement en endurance , ces favorable pour progresser ?
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Philippe ! Qu’entends-tu par deux entraînements de suite ? Le même jour ou d’un jour a l’autre ?
@philippehenin44344 жыл бұрын
@@PassionTrail d'un jour à l'autre .
@philippehenin44344 жыл бұрын
@@PassionTrail plus précisément tout les 2 jours .
@PassionTrail4 жыл бұрын
Généralement les séances de fractionné sont limitées. A raison de deux par semaines avec au moins 48h a 72h entre les deux. Cela va dépendre de tes facultés de recup’. Mieux vaut bien les espacer avec des séances plus cool d’endurance fondamentale par exemple.
@philippehenin44344 жыл бұрын
@@PassionTrail super, merci beaucoup 😁😁
@Antonybec4 жыл бұрын
Vidéo tournée au barage de bimont à aix non ? =)
@PassionTrail4 жыл бұрын
Aix ??? C’est le nord ça 😂 ! Non pas tout a fait ! Je suis sur les hauteurs de Plan de Cuques 😉
@Antonybec4 жыл бұрын
@@PassionTrail haha toujours plus ! Bonne vidéo en tout cas 🙂
@PassionTrail4 жыл бұрын
😊🙏🏻
@aureliendesgardin94184 жыл бұрын
Conseillerais-tu le Run&bike en entraînement fractionné ?
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Aurélien ! Je n’ai jamais pratiqué le Run&Bike ni expérimenté. Cela dit à partir du moment où tu respectes les zones d’intensité je suppose que ca doit rester efficace. Mais rien ne peut remplacer la course a pied. Je pense que le vélo est plutot favorable pour limiter l’es impacts au sol et limiter les trauma.
@thibaultpeyroche36574 жыл бұрын
Salut a toi. Tes videos sont tres constructives meme pour un debutant et très appréciables du coup. J ai une cinquantaine d année et depuis deux mois je rattaque de courir. Depuis quinze jours j alterne 10kms route en semaine et 10kms chemin le week-end. Puis je me caler une seance de fractionné au milieu de tout ca et que me conseilles tu pour débuter ces seances ? Par avance merci de tes réponses !!
@PassionTrail4 жыл бұрын
Salut Thibault ! Premier conseil, fait attention a ta reprise en prenant en considération ton passif. Est ce que tu as un passé de coureur ou de sportif? quel niveau avais-tu ? Ou alors est ce que tu débutes totalement en trail ? Prends bien le temps de poser tes bases aerobie en endurance pendant au moins 6 semaines. Deuxième conseil, si tu n’as jamais fait de fractionné auparavant, avance progressivement au niveau de l’intensité. Prends le temps mais ne va pas trop loin. Prends garde a ne pas être en surégime. Une séance par semaine sera largement suffisant. Mais comme je le conseille aussi souvent mieux vaut par la suite, lorsque l’on avance dans l’age, de privilégier moins d’intensité avec un peu plus de volume lors des fractionnés.
@thibaultpeyroche36574 жыл бұрын
@@PassionTrail merci de tes conseils. Si tu le permets je t enverrai un mail pour t expliquer mon mode de fonctionnement et j aimerais avoir ton avis, si tu es d accord bien sûr. Je l enverrai sur ton mail du blog.