Mon premier SEMI-MARATHON 🥵 (entrainement, nutrition, progression...) I PART.1

[@chlgoldy7565]

LFG !!

[@ValentineBll]

Ahah ouiiiii 🥰

[@MilliePOISSON]

Go go go ! Team Vale Bll 🧡🧡🧡

[@ValentineBll]

@@MilliePOISSON 😂🥰🥰🥰🥰🥰

[@pascalegavinet5683]

Whaouuuuuu ! Quel courage ! Alors....bon courage pour le trail ! !

[@ValentineBll]

@ merci beaucoup 😍

[@Leflab]

Pour un 18 km je te recommande de prendre DEUX gels et de surtout tester à l'entraînement et ne pas découvrir le jour du trail les effets de la prise de gel sur ton corps. Si on veut dire les choses clairement tu ne veux pas avoir envie ou succomber à l'envie de te Chier dessus pendant sa course (oui c'est un peu cru mais c'est la réalité si tu n'es pas habitué à la prise de gel et tu ne prends pas ceux qui correspondent le mieux à tes besoins)

[@ValentineBll]

Merci pour le conseil qui effectivement est utile ahahah