MONICA BOUSQUET - DO SEDENTARISMO AO PÓDIO

[@vandavanda3511]

Você é exemplo para todas as mulheres após 50 e 60 anos.❤❤❤ parabéns 👏 👏 👏

[@jefersonborba]

Sensacional o depoimento da Monica. Estou na mesma toada, ano que vem completo 50tinha. A bíblia diz que o corpo é o templo do Espírito Santo, então vou cuidar bem desse templo.

[@leilaoliveira5373]

Até a bíblia nos diz,

[@roselainegeliobuosi6633]

Eu também 😂🎉.....

[@karitapessoa]

Parabéns às duas! Fernanda uma das melhores levantadoras do mundo e essa entrevistada exemplo de vida!

[@roselainegeliobuosi6633]

Amo essa mulher.....comecei por causa dela..... não pra chegar tão longe..... só pra me cuidar mesmo ❤❤

[@carimferes8278]

Delícia de papo!!! 2 exemplos maravilhosos!!!

[@elianecristinaborgesmartin9409]

Tenho 50 anos e faço crossfit a 5 anos é uma paixão imensa pelo esporte. Admiro muito a Mônica ❤❤

[@leilaoliveira5373]

Parabéns

[@cristinasantos5607]

Tenho 44 anos amo assistir podcast com entrevistas que fale de saúde,atividades físicas

[@Rosana301000]

Maravilhosas as duas... Monica muito verdadeira..pequenas metas, constância...sucesso!!❤🎉

[@marafaturi5007]

MARAVILHOSA MONICA🤩Que incentivo: Fui judoca e corredora, parei aos 30 e fiquei sedentária; Só caminhava, agora com 57 estou com osteoporose, sou magra e preciso músculos...me inspirei!!Tb tenho condromalácea, mas grau III

[@georgeteoliveira6889]

Seu depoimento é motivador.

[@vangalindo1]

Tenho 40 e quero mudar há anos... Com esse testemunho, vi que ainda há tempo e esperança. Comecei semana passada com ajuda médica e nutricionista. Tô indo, lutando cada dia...

[@Giulia.286]

Ela realmente é exemplo , porém sabemos que .... Sem hormônios NÃO DÁ!! ela começou na academia mas os resultados só vieram realmente depois da reposição hormonal ela mesma admite em outro programa, começou vindo os músculos!!

[@AlexCJava]

Muito bom poder ouvir a Monica Bousquet. Abraço para todos vcs!

[@angelamonsourcarneiro2953]

Estou assistindo pela segunda vez! E, sei que irei assistir novamente, pois, há sempre um novo detalhe antes não percebido.

[@GatosAmados]

Gosto muito da fala da Mônica, ela fala dentro da realidade, mostra que é possivel para as pessoas comuns iniciarem a mudança de vida, gratidão!

[@Mariscamar]

Que mulher elevada, que professora de espírito e ética está Mônica Bousquet!!!??!!! Muito obrigada!!!! Muito necessário este vídeo!!! Obrigada pelo socorro!!! Minha companheira está com 130 kg e preciso ajuda-la!;!!!

[@sidneyfarias2603]

E aí, conseguiu ?

[@candimiranda4578]

Ninguém ajuda ninguém, ela está no processo dela se ela se interessar vai fazer. Pior coisa do mundo é alguém tentando mudar a gente. Quando comecei a mudar meus hábitos deixei um marido chato e hoje vivo feliz 😂😂😂

[@lidiamachado7356]

Parabéns a VOCÊS !!! QUE VENHAM MUITOS ANOS MAIS.

[@KeilaVieira55]

Adoro a MB. Já sigo há tempos, cheguei a mandar mensagem e ela mesma respondeu! Muito bom! Parabéns

[@EronitaAlmeida]

Tenho 44 anos sou diabética desde os 11 anos de idade... nunca fiz dieta rigorosa, preciso muito mudar meu estilo de vida.... Preciso de exercícios físicos constante.... amei as dicas da Mônica... vou consegui❤

[@saritacalixto1]

Estou há 3 meses sem ir à cademia, problema artrose nos joelho, quadril, mas não perdi as esperanças....❤😊 Amei a entrevista, já assisti outra...... Amei! Sou temente a Deus e com ele 🙏🏻tudo podemos...... 😊

[@sandracrismoreira25]

Gostei demais. Faz parte do meu novo projeto de vida essa mudança. Muito obrigada pelo apoio e por compartilhar todo conhecimento e experiência de vocês ❤

[@cristinacampello2934]

Amo medicina integrativa! Parabéns pelos seus convidados,todos maravilhosos!

[@iraidesvaladares3993]

Monica vc é top!!!!👏👏👏👏

[@leoniceoliveira3962]

Show essa entrevista, ontem me deparei com um podcast aqui no KZbin onde a Mônica era a entrevistada e fiquei encantada me deu vontade de vestir uma malha e ir pra academia no mesmo dia kkk que exemplo é o estilo de vida dela, parabéns ❤

[@kaiopinheiro4468]

Recentemente eu conheci o Instagram da Mônica, incrível. Ela é fera demais, parabéns, ótimo bate papo.

[@ruteramos5498]

Meu Deusssss,meu caso, estou com 51,voltei a malhar,muita dor,mas amooooo,estou mw espelhando wm vc

[@raqueldesire6521]

Amei ❤️ ela é um espetáculo de mulher, tem muito a nos ensinar 💕!!! Obrigada por essa entrevista maravilhosa com a Monica que amo de paixão!! 💋❤️🕊️

[@catiamoraes9808]

Monicaaa!!!! Q delícia ouvir vc, vc mostra q tudo isso é possível!!! Pode ser uma realidade ,na vida de todo ser humano!!!! Parabéns!

[@milenaleal8705]

Não como açúcar desde março de 2023. Musculação, comecei há 8 meses. Só comida natural. Só comida de verdade. Saúde de ferro. Não fico doente. Me sinto ótima e feluz, cheia de energia. Bom ver gente como a gente.

[@fernandapessoto9442]

Duas mulheres maravilhosas👏

[@ondinasimoes9054]

Está mulher mudou a minha maneira de pensar ❤❤❤❤❤ Obrigado @monicabusquet

[@neide7390]

Excelente, como eu estava precisando ouvir isso! Faço musculação 5 dias da semana. mas quanto a minha alimentação preciso melhorar muito.... duas mulheres fantástica. Obrigada ❤

[@paula_vs]

Ótima entrevista! 👏🏻👏🏻

[@MariaOliveira-l8z]

Estou muito feliz vcs são maravilhosas vcs fala do jeito que nós estamos ouvindo entendemos agradeço vcs a nota e mil

[@edlenircoelhodesouza7156]

Ótima entrevista,amai😀 tenho 55 anos e comecei a treinar está semana, já tinha feito cademia mais pouco tempo, agora acho que vai, kkkk estou com personal e tá muito bom, com certeza vou mudar meu estilo de vida também , passei alguns meses com um problema de coluna, nervoso ciático , muita dor .

[@75marianaconde]

Entrevista calma, maravilhosa.

[@madalenapaim5738]

EU comprei o curso Olhos de Águia da Tatiane Gebrael..ando relaxada com os exercicios, mas qdo fiz o curso pratiquei muito e zerei a miopia, agora preciso voltar a praticar para melhorar o estigmatismo e a hipermetropia

[@denisefacciuto]

Foi ótimo! Conheci o canal por causa da entrevista com a Mônica e virei assídua... :)

[@rosanealves8457]

Parabéns muito incentivador seu depoimento ❤👏👏👏

[@JussaraRezende-tr2lv]

Esta entrevista me fez conhecer duas mulheres maravilhosas, conteúdo super necessário, Fe e Monica!

[@daianesouza9934]

Fantástica. Sempre inspiração.

[@soniaoliveira3491]

Monica você é maravilhosa, obrigada pela sua contribuição!

[@adrianaclaudia7108]

Monica vc é maravilhosa 😊

[@MariaOliveira-l8z]

Excelente depoimento quantas informações maravilhosas precisamos pôr em prática estou amando parabéns Excelente laive ❤❤

[@kaiopinheiro4468]

Sempre que você cair, volte 👏🏼👏🏼👏🏼

[@ednafreitas5988]

Eu também amor comer minha comida minha marmita moro em Barcelona e aqui eles acham pobre vc sai com uma Marmita y comer na rua,mas vc sentar o bar e tomar uma cerveja e comer um bocata pra ele e genial e me perguntam ñ te da vergonha comer na rua 😂eu penso Jesus toma conta eu amor comer minha comidinha saudável

[@leilaoliveira5373]

Totalmente verdade...

[@iolandasilva113]

Fernanda, Trabalho maravilhoso. Gratidão

[@lucineiasantosfilho4200]

Que mulher linda!!!!!

[@VanassaCostaSilva]

Fê, amei a entrevista com ela❤ Vim, pq vi ela em outro podcast a pouco, fui pro insta dela ver ela, estou seguindo ela e pelo vídeo dela,veio a sugestão do seu 😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤ Algo me diz... Que está na hora de ir para a academia 😂😂😂 A reeducação alimentar eu já faço há 7 anos, falta trocar o sal e estou saindo do pouco de açúcar Cristal com Mascavo e assim por diante. Mas não tinha noção de como é importante, por exemplo, a musculação, para mim, é uma necessidade. Tenho 44 anos e pedalo sempre que consigo, problema com sobrepeso eu nunca tive, mas os inflamatórios😅😅😅😅

[@iolandasilva113]

Trabalho maravilhoso. Fernanda gratidão😊

[@beatrizcalazans688]

Mônica ❤

[@bernardinabuta1679]

Gostei da Mônica. Obrigada pela força

[@silvanamarcos3705]

Sensacional

[@mariacidinha5302]

Amei.

[@alcideiacardoso6948]

Show estou na luta também ❤❤❤❤

[@leonorabrandao4005]

Muitas dicas boas. Adorei a entrevista.

[@Daysantosr]

Maravilhosaaaa. Admirável. O que é esse Vácuo que ela fala que faz no abdômen?

[@LuzPazenatto4980]

Q papo maravilhoso 🎉🎉❤❤vcs são excepcionais

[@Cristina-lw3nb]

Gostei de ouvir suas orientações, me inspirou. Maravilhosa!

[@iaramariadeoliveira7302]

Tenho dificuldades em me adaptar á academia paguei mas dificilmente vou preciso virar essa chave

[@VanildaBarbara]

Parabéns Mônica vc está me inspirando vou começar hoje mesmo Obrigada pelas dicas❤

[@valmiramaria6835]

Eu começo próxima semana, cuidando em comprar as roupas ❤

[@suelibastos5024]

Muito bacana esse bate papo. Gostaria de entender esse exercício que ela faz pro abdômen....o que é? Entendi "vácuo" é isso?

[@valdeniapereirabotelho3893]

Gostei mto do vídeo.

[@flaviobella8665]

FALTOU AS FOTOS DELA ENQUANTO FALA...SUCESSO MENINAS...

[@Bianca2158]

Eu estou vendo todos os Podcast da Monica pra me motivar a continuar, porque eu estou treinando ha 1 ano sem ver resultado no espelho, (embora que não tenha sobrepeso, so queria perder a barriguinha). Porém, estou bem informada, eu sei que o maior beneficio não é o shape, tudo isso na verdade não tem nada a ver com o corpo e a barriga chapada. Os maiores beneficios são: a saude, a força e a endorfina. Agora quanto a alimentaçao eu sempre fui muito seletiva pra comer, sempre gostei de me alimentar saudavel. Talvez por isso não pareço a idade que tenho. Eu fiz esse ano 50nquentinha, e eu vejo o espanto de quem ver a minha data de nascimento, os que mais se surprendem são os medicos. Houve um medico que disse que deve estar errado a data do meu nascimento, ai eu disse: Não senhor, esta correto! Ele reagiu muito discretamente, mas ficou evidente seu espanto. Com certeza o fato de ter uma aparencia jovem tem a ver com a alimentação. Não vale a pena se entupir de besteiras.. E quanto a Monica, ja virou minha amiga, mesmo que ela não saiba. Saudações da Austria.

[@martamontenegro6520]

Me gustaria de verdad q pusoeran subtitulos en Español, para enterarnos, me gustaria saber.

[@alejandraarmellino6027]

❤❤❤❤

[@sempreaprendendo.2774]

Esse ganho de massa muscular é possível sem a reposição hormonal?

[@rosildamendes2754]

👏👏👏👏🧠🌹

[@ТатьянаБелова-ы8р]

Жаль, что без перевода😢

[@geaneuchoa6593]

Que paltas maravilhosas!

[@gildeteponciano7944]

Pautas...com u...

[@celiabehr8588]

O que e vacuo, p abdominal?

[@margaretdepedro4441]

Sal é ou não necessário? pessoal que faz videos sobre esporte , paleo, low carb, ceto ,canívora orientam ao consumo de sal para quem faz dieta limpa.

[@simone8a]

Eu acho que o sal é necesario, mas tudo com moderação!

[@cristinacampello2934]

Sal integral, né!

[@selmao.chaves9506]

Muito boa entrevista! Pequenas mudanças com afinco, grandes resultados!

[@xtravaganzdias]

Renato Cariani diz que só 5 mg por dia !

[@AdrianaBFauri]

O que é vácuo ?

[@alexandrejesus7796]

O nenhum sal é veneno. O corpo que funciona bem lança fora os excessos (caso haja), seja sal seja qualquer outro mineral.

[@TheSolpessoa]

Nao pode tirar o sal totalmente. Tem q saber usar.

[@mariainesmuratori5536]

O que é o vácuo???

[@valmiramaria6835]

Manda foto dos colagenos, amiga, preciso pra ontem❤,

[@alicecarlosalexandre471]

Oque é vacuo???😢

[@mariaaguilera3364]

Yo quisiera ser lo que ella la almirón mucho tengo 61 año ❤️❤️❤️

[@cintiagdepaula555]

Tu podes.

[@monicaassumpcao9005]

Certeza que vc pode! Minha sogra tem 82 e é um exemplo.

[@renatavallone1729]

O que é Vácuo ????

[@k38421]

É um exercício que vc puxa a barriga para dentro e segura , esse exercício trabalha um músculo interno que segura o intestino no lugar

[@amatista6644]

Lástima no tenga opción de comentarios en español hay cosas se me escapan.

[@madalenapaim5738]

Puedes escribir en Espñol puesto que nosotros compreendemos

[@madalenapaim5738]

A Monica nunca fala o que ela come no café da manhã....

[@edicordeiro7827]

🙋🏻‍♀️🇵🇹🇵🇹🇧🇷 TENHO 54ANOS PRECISO URGENTEMENTE! Nunca fiz NADA! 🫣☺️😁

[@georgiamarques913]

Crossfit para ela é inimigo por conta do joelho

[@heloalmeida8525]

Todo mundo obeso não, não generalize.

[@adrianalima6621]

Ela só não falou do seu pódio.

[@ivanaborges4740]

Gnt o q é esse tal de VÁCUO??

[@Daysantosr]

também quero saber

[@helenateixeira198]

Gente, a mulher fala"Fernanda" 1225 vezes ou será, duas mil vezes???

[@monicaassumpcao9005]

Quem chegou aqui para aprender e absorver coisas boas, não se ligou nisso. Já vc que parace que só veio para criticar, só viu isso. Pior para vc.

[@amaral_daniel]

ninguém tá puro não... nem as vovós tão perdoando

[@davipereshdtv4326]

Gente como a gente pode levar a sério alguém que fala treno....... é treino desgraça

[@k38421]

Como? Já vi que nunca foi pro exterior , teve que falar outra língua e verificou que se comunicar não é perfeição é se fazer entender.

[@Batman-rd9wq]

Falar mal do sal????? Aí não né!!

[@davipereshdtv4326]

Ridículo pesa comida

[@k38421]

Mas ela compete , não quer dizer que vc tem que fazer isso

[@independente3230]

De Rosto esta velha demais, tem sessentonas lindas por ai...😅

[@DeboraSilva-ud7ps]

Sempre tem alguém bem baixo para vomitar baixaria....

[@gersonitacrelier2217]

Toda linda! 👏🏼🥂👏🏼👏🏿💎

[@cristinasantos5607]

Sempre tem uns que precisa vir falar merda,o foco da Monica é falar de saúde

[@saraluzz]

Falou a super cristã que nem foto no perfil usa. Deve ser uma gatona pra estar falando com tanto despeito.

[@saraluzz]

Falou a super cristã que nem foto no perfil usa. Deve ser uma gatona para estar falando com tanto despeito.

[@lusilva9439]

❤❤❤❤