Eu fico impressionada com comentários falando que ela não faz outra coisa além de se cuidar. Se você não se amar,não se respeitar, não cuidar do seu corpo,da sua alma e da sua mente quem vai fazer isso por você? Se ela fosse uma idosa cheia de problemas de saúde ou que sentisse dores pelo corpo inteiro isso estaria bom para vocês? Não! Ela escolheu VIVER de maneira saudável,uma decisão difícil e certamente ela consegue fazer o que faz porque sabe gerir o próprio tempo,a própria mente, as suas emoções e o PRÓPRIO corpo❤ . Não é um vídeo sobre você,é sobre elaaaaaa. Você pode se inspirar e beneficiar de todo o conteúdo que ela oferece ou procurar outros canais que combinem com seu estilo de vida.
@JunykaylaАй бұрын
Não foi crítica e sem reconhecimento,leia bem o comentário, Deus abençoe
@giseledipaula4983Ай бұрын
@@Junykayla não li o seu comentário, e acredito que algumas pessoas que teceram comentários desnecessários resolveram apagar🙌. Amém
@ivakurt4780Ай бұрын
Além disso, como ela sempre fala, já criou os filhos é aposentada e nada mais justo do que se cuidar. Eu pretendo com os 60 viver bem, viajar e me cuidar. Pois trabalho para que isso aconteça. Ter saúde é tudo.
@giseledipaula4983Ай бұрын
@@ivakurt4780perfeito 💝
@lilianahreisemnou4098Ай бұрын
Ser solidário na tristeza para o ser humano é tranquilo, mas aprender com o sucesso do outro é uma tarefa difícil para a maioria
@neusaconte9404Ай бұрын
Não existe almoço grátis! O seu shape é resultado de muito esforço e dedicação. Parabéns
@valsouza2650Ай бұрын
Quando vi esta mulher no podcast falando que iniciou aos 54 anos! Foi um tapa de acorda pra vidaaaa! Ela ainda continua! PARABÉNS! VC É MUITO GATA❤
@ritacayres7148Ай бұрын
Esta certa ela usa sua aposentadoria e seu tempo livre para se cuidar. E não para falar mal dos outros .
@rosemotaableАй бұрын
😂😂
@elizabetediasdeoliveira53625 ай бұрын
Eu tenho 60 anos comecei a fazer academia porque estou vendo você um esepro de vida pra obrigada que Deus continue abençoando você
@andreiaq100Ай бұрын
Isso aí, Elizabete. Devemos seguir os bons exemplos.
@ErikaChristinaGdAАй бұрын
Parabéns
@iracys.4908Ай бұрын
Estou observando que as pessoas mais maduras estão mais conscientes com o cuidado consigo do que muitos jovens e isso é MARAVILHOSO, e eu estou nessa também me cuidando pq o TEMPO voa!😊
@simonebatista47192 сағат бұрын
Parabéns Mônica, me inspirou ! Estou com 54 anos e com muitos problemas é hora de começar! E vamos pra luta
@cjhoward4095 ай бұрын
As a 58 year old woman I love to watch your videos. They are inspiring. I seek to achieve what you have. Can’t understand what you’re saying, but I can understand what you are doing 😀👍🏻
@ateliedeartessimonesalvado18692 ай бұрын
Hello, can you add subtitles and translate  
@lauramelhem2353Ай бұрын
She speaks Portuguese. You can add subtitles in English language.
@angelafonsecaАй бұрын
Exatamente. A linguagem do bem estar e da saúde é universal. 🥰
@marinadias516Ай бұрын
❤❤❤
@ritapalmeira7555Ай бұрын
Eu tenho 60 anos comecei com 59 academia me achando legal não estou sentindo nenhuma dor no corpo o que eu sentia alimentação saudável para mim tá sendo maravilhoso ela está certa cuidar do corpo quanto é tempo😅
@Teles1506Ай бұрын
Te descobri hoje pela manhã em um podcast que o KZbin me recomendou. 😮Agora estou aqui no seu canal, feliz da vida em o KZbin ter me apresentado você!!!😊
@Anacristina-eb3hsАй бұрын
Vdd, conheci hj o canal dela e tô gostando.
@terezaferreira3005Ай бұрын
Se a pessoa se prioriza e cuida criticam, se não se cuida criticam, ou seja, vocês são recalcadas demais que ao invés de seguir o e exemplo é mudar a vida ficam de mimimi no canal dos outros.
@rosanagomes5378Ай бұрын
Eu te descobri a pouco tempo e estou amando
@rejanet.r.silveira3524Ай бұрын
Recalcada é a besta defensora do assunto que você não faz parte.ui ui.
@rosemotaableАй бұрын
@@rosanagomes5378você respondeu a terezaferreira e não a dona do vídeo 😊
@elisangeladelimaАй бұрын
Mônica, você é uma grande inspiração! Estou vendo seus vídeos aqui no youtube e a cada vez te admiro mais. Assisti a um podcast, onde a nutricionista lhe fez todas as perguntas que eu gostaria de lhe fazer. Parabéns!!!Te desejo muito sucesso, você transmite muita jovialidade, força física e principalmente força mental. Uma mente forte nos leva a conquistas inimagináveis. Tô contigo, iniciei minha jornada da transformação, como vc diz será de muito aprendizado. Obrigada ❤❤
Vc é minha inspiração, conheci seu canal pouco tempo, e ñ paro de assistir. Tenho 53 anos ,sempre gostei de musculação e comer saudável,porém tive q parar por um tempo por motivos de saúde e particular mas estou de volta.Qnd estou na esteira fico ouvindo seus vídeos. Parabéns! Vc é incrível, inteligente, carismática e sábia.Vou chegar nos 60 com seu ritmo Bjs❤
@anaosuna24815 ай бұрын
I wish I understood your language! Watched the video anyway. You look fantastico💪🙌👍
@angelamacedo8919Ай бұрын
@anosuna2481....bom dia neste momento. Entra na transcrição do vídeo e coloca em seu idioma. Feliz dia
@lauramelhem2353Ай бұрын
She speaks Portuguese. If you have KZbin Premiun, you can add subtitles in English language.
@Maju3452Ай бұрын
Get a Translator. The Google has onde.
@Maju3452Ай бұрын
Chia tem de ser demolhada. Não se pode comer seca.
@Maju3452Ай бұрын
Tilápia tem um componente perigoso. Caso da mulher que perdeu braços e pernas.
@cris_dias6628 күн бұрын
Monica, assisti uma entrevista sua e fiquei chocada, você é um exemplo, me abriu os olhos para uma velhice saudável, só tenho que te agradecer, vou seguir seus conselhos e práticas. Parabéns! você é uma diva 👏🏽👏🏽👏🏽💐
@mariechristiane7398Ай бұрын
Agora que estou aposentada consigo fazer academia, pilates, aeróbico...❤
@arletesodre6528Ай бұрын
É quando começamos a viver, de fato! Tempo pra malhar, rezar, cozinhar, passear....
@alessandramoraes3766Ай бұрын
Eu já frequento academia a 4 anos ,tive alguns resultados ,agora vou ficar mais me inspirei nela vou cuidar melhor da minha alimentação obg Fernanda 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😊
@VeraLucia-dv2zfАй бұрын
Experimenta fazer a abobora com a casca. Fica otima.
@ggm09927 күн бұрын
Gente eu estou maravilhada depôs que vir essa linda mulher agradeço a Deus por ela ser tão incrível !!!❤❤❤❤❤❤
@nathangamer-yn8ekАй бұрын
vc é uma inspiração linda só nesse video esta 70% de tudo q precisa pra ter uma vida saudavel
@natalibrust28 күн бұрын
Magnifico preparo corporal. Espero que reserve um tempo para cuidar da alma. Porque o corpo, uma hora, vai embora.
@sandracastellanos47295 ай бұрын
I do the same for my week!!! Thanks for sharing ur routine ❤
@sandrarocha3890Сағат бұрын
Ela está certíssima. É melhor do que ficar trabalhando pq se aposentar não vai ter o que fazer. Ouço todos os dias no meu trabalho. Pessoas que se acham coitadinhas por serem idosas. Parabéns 🎉🎉🎉
@nadjamariagomes19445 ай бұрын
Estamos juntas querida mônica seguindo algumas receitas suas, sussesso ☀️
@rikeziapolianaaraujosilva8921Ай бұрын
Obrigada Mônica, continue. ❤
@miguelcavalcanteАй бұрын
Boa tarde! Tudo bem?!! Parabéns pela sua motivação e força de vontade de incentivar às outras pessoas de diversas idades. Também acrescento-lhe que eu particularmente malho à mais ou menos 20 anos muito independente da academia que eu esteja malhando, eu ja fiz natação no período de 12 anos ou seja; de 1975 até o ano 1982 praticamente 12 anos após este período eu, depois comecei a malhar já na minha juventude(na época da minha juventude eu não gostava de início, mais acabei ganhando gosto pela musculação e até nunca deixei de malhar até por que a malhação faz um bem muito grande. E pra finalizar hoje estou com 59 anos quase 60 anos. Cordialmente; Miguel Cavalcante
@janepoltronieri3206Ай бұрын
Olá Mônica, vi seu vídeo aula com a Isa e te achei aqui, ne inscrevi no seu canal pra te acompanhar de pertinho kkk. Parabéns e Obrigada por compartilhar sua transformação de vida, você é um exemplo de superação e grande incentivadora para muitas mulheres de + 50 que não se acha capaz, tenho 54 anos e sou também uma prova viva que realmente a musculação e vida saudável funciona para qualquer idade sim. DEUS abençoe grandemente sua vida, sua família e seus projetos futuros.
@MissSweet03Ай бұрын
Você é uma inspiração ❤
@kellysalles87425 ай бұрын
Parabéns! Sucesso!🧡✨
@Jesusmeumestre.28 күн бұрын
SUPER SIMPLES TUDO O QUE ELA FAZ. UM VÍDEO PRA TODAS AS MULHERES DO BRASIL 😂🎉
@claudiabeloni3664Ай бұрын
Canal maravilhoso! Vc é minha maior inspiração 😍 de força, resiliência, beleza e coragem de enfrentar a vida feliz e realizada em seus sonhos diários de metas com muito esforço e disciplina, o que,sem isso, não chegamos em nenhum lugar, só no ostracismo e frustrações, principalmente, qdo vêem vídeos como os seus,enquanto que muitos só a assistem como coadjuvantes nem das suas vidas, mas da vida dos outros, o que é o pior. Lamentável certos tipos de seres humanos. Um beijo no seu ❤.
@terezinhadejesussenger805121 күн бұрын
Mulher lindaaaaa!! Fantástica!! Vou chegar lá ainda!!!vc é pura saúde!! Me inspira todos os dias!! Uaul Deus te abençoe
@valeriavasquezmagalhaesvas765Ай бұрын
Liiinda adoro você e a sua energia! Parabéns! ❤
@kuhnessilva7691Ай бұрын
BENÇÃO DE DEUS, GRATIDÃO OBRIGADA 🎉❤
@user-wo5od4cd1jАй бұрын
❤❤ muito obrigada pelo ensinamento maravilhoso ❤ até tinha esquecido como é bom se cuidar 🎉 estou me cuidando agora ❤🎉
@sandrasallesbiojoiasАй бұрын
❤Parabéns por compartilhar e incentivar hábitos saudáveis !! Para mim é maravilhoso acompanhar seu conteúdo, vou tentar fazer um pouco por vez até mudar de vez para melhor😊 Completei 60 anos no dia 1 de junho🎉 estou feliz e fazendo musculação❤para ter mais saúde 😊 Gratidão por me inspirar!!
@jeanefariadeoliveiracheco9332Ай бұрын
Lindo te ver e te ouvir...estou adquirindo mais hábitos saudável... gratidão pelas dicas..e compartilhar seu dia dia..
@EigtyrareimonАй бұрын
Querida Mônica você me trás ânimo e alegria ❤Te admiro muito
@taniamoreira25122 ай бұрын
Que braco é esseeee,lindosss ,definidos,acho bem charmoso bracos de nos mulheres assim, porque temos esse problema da facilidade de flacides.
@mdoloresalsonso4138Ай бұрын
Fiel a todos tus videos ❤... Tengo tus mismos años y también estoy en el gym 💪🇪🇦
@eusabetegoulart8081Ай бұрын
Siga em frente Mônica. Cada um faz o que pode, do jeito que pode Você é um exemplo a ser seguido Talvez eu não tenha a estrutura que você tem Mas a única coisa que me impede, que impede qualquer outra pessoa, somos nós mesmos, limitações que nós mesmos impomos a nós. Moro a 6 Km do trabalho, e tenho condição de tomar banho quando chego... Daí comecei a vir caminhando para o trabalho. São 6 Km, e às vezes 9 Faço no dia que não está chovendo. Tive uma inflamação no tendão e estou de molho Amanhã vou voltar para minhas atividades, se Deus quiser. Se chegar a tempo, ainda vou na praça fazer exercícios nos aparelhos da academia dos idosos Fazia quando não era idosa, e pretendo continuar, pois amanhã entro na terceira idade 😂
@AdrianaBarbosa-bs1rvАй бұрын
Q linda, nos incentiva. Eu adorei.
@claudirenemenezes245529 күн бұрын
Teresa Ferreira concordo plenamente com você pessoas invejosas são assim,além de ficarem tomando conta da vida dos outros e não fazerem nada por elas próprias, ainda criticam as que se cuidam ela está de parabéns ❤👏👏por se amar e se cuidar e ganhou mais uma seguidora que sou eu 😉❤👏👏
@rosanabezerratavares59002 ай бұрын
Meu domingo...lasanha....pipoca e netflix😂Mas gosto de ver suas refeições. Admiro sua disciplina❤.
@marialuciaolmedo202Ай бұрын
Kkkk igual a minha
@flavianamorettireynaldo6617Ай бұрын
Meu tbm, não na Internet de pijama curto😂
@rosemotaableАй бұрын
Kkkkkkk vocês são otimas!
@solangemuniz1455Ай бұрын
Você é minha expiração!
@flavianamorettireynaldo6617Ай бұрын
😅
@linamartins3244Ай бұрын
😂
@ednalvarocha464222 күн бұрын
Eu amo cuida não tem nada melho de que si cuida aneleis da mulher❤️❤️😘😘
@noemianascimento5622Ай бұрын
Linda ! Deus abençoe grandemente!
@niceliapinheiro3340Ай бұрын
Domingo deixei a alma em forma: fui à Missa ❤
@mariamelo8621Ай бұрын
Deixar a alma em forma, não impede de deixar o corpo também....
@ceicaferreira8256Ай бұрын
Cuidado com esse deus, senhor e jesus da religião 😢
@ananeiresantos528Ай бұрын
Depois faça um vídeo falando com vc cuida do seu cabelo, é luzes? Muito lindo 👏
@veraluciadesouza521817 күн бұрын
É admirável todo esforço, mas acho que nao aguentaria comer esse cardapio todo dia,eu enjoo facil.parabens.
@susilaneadvogadaАй бұрын
Obrigada, pelas dicas !!!
@anelitasilvadarocha3490Ай бұрын
Legal, dá prá pegar uns movimentos bacanas de alongamento, mas ela.poderia colocar o tempo pra cada alongamento, ajudaria muito 😊😊
@alessandramoraes3766Ай бұрын
Ela é um.exemplo a seguir 👏🏻👏🏻👏🏻😊
@interconsciencia_constelaАй бұрын
oi Monica, qual serum voce usa? tenho 64 anos...e toda indicação vai bem.
@andreamagdasilva5311Ай бұрын
👏🏻 Parabéns 👏🏻 🏋🏻♀️ Somos uma espécie capaz de se cuidar, e aínda cuidar do outro. Cuidados diários devem ser uma necessidade primária.
@mariaantoniasantos617Ай бұрын
show Monica grande exemplo.
@ivonecarniattoivone7614Ай бұрын
Meus parabéns! Se cuide mesmo!!
@monicasaravia15965 ай бұрын
Eres un ejemplo a seguir gracias por compartir ❤❤
@dannisilva8010Ай бұрын
Monica! Parabéns!!! Te acho linda e sigo suas publicações, pois estou iniciando o meu processo, e manter a disciplina e não desanimar é bem complicado. Seu estilo de vida está sendo uma motivação. Tenho uma dúvida!🙋🏽♀️ Percebi que você não colocou feijão. É por não gostar, ou existe algum motivo específico? Que Deus te abençoe sempre!
@flordelizsilva505618 күн бұрын
A q horas vc costuma acordar? Para q o dia flua bem? E claro a q horas vc costuma a dormir? Vc já teve problema com insônia.?
@mariadefatimaribeiro9748Ай бұрын
PERFEITOS EXERCÍCIOS 😍😍😍😍😍😍😍
@lauritamachado114023 күн бұрын
Muito bonitas as marmitas. Mas o plástico desse vasilhame é atóxico?
@vivercomfe9365Ай бұрын
Mais uma inscrita. Você é minha musa inspiradora ❤❤❤
@mariamadalenamonteiro7089Ай бұрын
Presiso cuidar do meu rosto esta horivel qual os produtos que vç usa te adimiro muito td que vç faz sua fá
@vitorialima-kg5ddАй бұрын
Lindaaa 😊❤
@rosaamelia3388Ай бұрын
Mônica eu te conheci hoje e já estou te seguindo ❤
@weidabressane9203Ай бұрын
Quando descongela estes legumes não ficam moles, aguado, borrachudo, congelar legumes ???
@MariaLima-qc3px5 ай бұрын
Parabéns sua linda ❤❤❤😊😊bjsss obrigada felicidade pra você ❤
@elenabezo47695 ай бұрын
Восхищаюсь!💛💛💛
@JosiSilva-ny5czАй бұрын
Maravilhosa essa Monica, adoro👋👋👋👋👋
@user-ys9bm2cl5g5 ай бұрын
Parabéns, show de disciplina
@liliansouza74065 ай бұрын
Lindaaaaa😍😍😍
@vanderleiaalvesdasilvadefr742Ай бұрын
Mulher vc é maravilhosa 😻 vou tentar fazer isso tbm ☺️ as marmitas delícia 😋 quem falou que ela só come isso é só mudar a carne e os legumes e em vez em quando ,uns pedaço de pizza não faz mal a ninguém um churrasco um pouco de vinho podemos comer de tudo é só saber comer pouco rsrs . Amo ver seus vídeos ❤
@emideonАй бұрын
Oh, amada, mostra q serum é esse?
@ritapalmeira7555Ай бұрын
Muita gente critica que eu estou emagrecendo eu não tô nem aí eu quero ficar bem a minha velhice bem
@andreae6389Ай бұрын
Inveja. Eu também mudei minha comida, exercícios caminhando todos os dias, estou ótima, mas o outros "nossa está magra demais" etc. Eu estou no peso normal eles que são obesos.
@jeanragonha15 ай бұрын
caramba, que corpo é esse!!!!!!! 😱😱😱😱 ta lindo demais
@neivafarias4692Ай бұрын
Pura inspiração!🎉
@rosacarolinadazzi8144Ай бұрын
Linda e inteligente❤❤❤❤❤❤
@MariaDasgracas-vl6nkАй бұрын
❤Nossa essa bola é maravilhosa 🎉preciso de uma dessa
@regianecruvinel7827Ай бұрын
Própolis é vida!!!!! Pena nao ser tão divulgado...imunidade, comvate infecções, e uma série de outros beneficios 🙌
@susanavaldez68675 ай бұрын
Woww que bonita figura tienes. , la primera vez que te vi en las redes creí que era mentira pero luego supe que no .. mis respetos para ti chica fitness , yo llevo casi 14 años en esto y voy por toda la vida haciendo pesas 💪 saludos desde México ..
@Dedebio26 күн бұрын
Parem de falar q as pessoas criticam ela! Só vi elogios por aqui! Aposentados ou nao, todos tem q treinar, sao escolhas, prioridades❤ pra ter uma vida saudável ❤
@Tigo3314 күн бұрын
Dragão SEMPRE Dragão
@eunicebaldeweg402Ай бұрын
Evita armazenar em plasticos nao e saudavel o boom e vidro e massageia o rosto d baixo para cima e nao lava o rosto c sabonete ❤❤❤❤
@iraicunha24 күн бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
@marthagonzalez59185 ай бұрын
Buenos dias Campeona 😊
@MC-cm6ti5 ай бұрын
Eu não consumo Gengibre pq faço uso de Anticoagulante e tenho plaquetas baixas. E com a epidemia da dengue tomo maior precaução. O uso de GENGIBRE deve ser evitado mediante a alguns casos. Fica a dica.
@sandrasilva9232Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@luciaoliveira634Ай бұрын
Mônica, conta pra gente um pouco de como você conseguiu superar a condropatia.Qual foi o caminho que você seguiu.
@josielmabrito-lx7yiАй бұрын
Eu vi só dias médicas dizer que em teoria aveia não contém glúten,aqui no Brasil sofre por contaminação,nos States ela é pura,e aí vc sabia? eu quando comia aveia me dar logo dor nos ossos igualmente quando como trigo
@user-fk5rp2qp8iАй бұрын
Nunca deve massagear o rosto puxando pra baixo . Pois estimula a flacidez na pele .
@jamila903Ай бұрын
Tb observei isso 😂
@raimundamoreiraalmeida7671Ай бұрын
Maravilhosa ❤❤.
@AnaPaula-vg2kvАй бұрын
muito top... e essas pernas, gente!!!!!! parabéns ❤🙏
@silvanapereira2913Ай бұрын
Gostaria de ver fotos de antes da academia!
@silvanapereira2913Ай бұрын
Qual esse produto que passou primeiro no rosto?
@camilamaianunes461325 күн бұрын
Minha inspiração
@mariaaparecidamarquesapare2495 ай бұрын
Maravilosa
@valselisantos615Ай бұрын
ola parabens👍 Vc nao tem frutas na sua dieta?
@elianepassoscampos2495Ай бұрын
Oi amiga como prepara as proteínas? Gratidão!
@Vlogbyjay5 ай бұрын
Adorei as marmitas e vc congela para 15 dias, os legumes continuam bons depois desse tempo?
@joseanerosa2141Ай бұрын
Cai no teu canal de paraquedas me fala uma coisa depois que vc emagreceu vc fez alguma cirurgia plástica pra retirada de pele