Morgenroutine-Hacks für neurodiverse Selbstständige |

Morgens schon overwhelmed? Keine Energie, aber 1000 Gedanken? 😵‍💫
Als neurodiverse Selbstständige kann der Morgen eine echte Herausforderung sein - kein fester Arbeitsbeginn, ständige Reizüberflutung und dann auch noch diese unterschwellige Anxiety.
Wie schaffst du es trotzdem, in den Tag zu starten, ohne dich direkt überfordert zu fühlen bzw. mit dieser Überforderung besser umzugehen?
Wenn du morgens oft lost bist und dich fragst, wie du ins Arbeiten kommst, dann ist diese Folge für dich. Hör rein & starte entspannter in den Tag! ✨ Viel Spaß dabei! ❤️
In dieser Folge teile ich meine besten Morgenroutine-Hacks speziell für neurodiverse Selbstständige:
❋ Braindump statt Overthinking - Wie du deine Gedanken sortierst und Kopfchaos reduzierst
❋ Morgen-Anxiety durch Struktur abfangen - Einfache To-Dos, die dir Halt geben
❋ Koffein ohne Crash & Anxiety - Was wirklich hilft, um Energie zu haben, ohne nervös zu werden
❋ Musik, Licht & Bewegung als Dopamin-Kick - Wie du deine Stimmung sofort beeinflussen kannst
❋ Warum eine flexible Routine besser ist als Perfektion - und wie du deine eigene findest
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Morgenroutine-Hacks für neurodiverse Selbstständige | #207