Morning yoga【ベッドでできる朝ヨガ】

リクエストをたくさん頂いていたヨガの動画を
初めて撮ってみました！
朝起きてから、そのままベッドの上でできるヨガです。
元気一杯で1日をスタートできるように、
自分のペースで行ってみてください😌🌞
まだまだ至らない点もありますが、
沢山の方にヨガの良さを知ってもらえたらなと思っています✨
【Instagram】
/ harukakuriyama
【20min stretch routine下半身のストレッチルーティン】
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【Natural makeup routine 最近のメイクアップルーティン】
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【What's in my bag? 最近のバッグの中身紹介】
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【Q&A About me!!! 質問コーナー！（メイク・お仕事・ヨガ・恋愛・美容）】
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#ヨガ＃朝ヨガ＃HarukaKuriyama

[@わち-t7s]

通ってるところの先生と同じくらい気が休まる声してます🤤

[@tokotoko-z1h]

私も毎朝この動画を見ながらストレッチをするルーティンを続けて、約3ヶ月たちました！動きを覚えるくらいやったので見なくてもできるんですが、やっぱりはるかさんの声でヨガしたいです！

[@risakoimamura5832]

ストレスを感じていて呼吸が浅いなと思った朝に、やってみました。すごく気持ちよくて、深い呼吸が胸に入るようになりました😭✨体を伸ばした後の一番最後のチャイルドポーズの時に特にそれを感じました😭 はるかさんの優しい声を聴きながらヨガをすると自分と向き合えてる感じがします！ いつも素敵な発信をありがとうございます、感謝してます❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏻🌱✨

[@バブちゃんねる-u6h]

この動画に出会ってよかったと思います。とても体が気持ちかったですこれからヨガよろしくお願いします🧘‍♀️

[@Sunny-ru9id]

動きの説明が、画面を見なくてもわかりやすく、声を聞きながらすることができました☺︎ （いつも画面を見るのに一生懸命になってしまうので𓄼𓄼） 朝、ヨガマットを用意する余裕はなかなかないので、ベッドの上で取り入れてみたいと思います𓂅

[@nana-tb7bv]

毎日はるかさんがアップしている なんらかのヨガをしております！ とても調子いいです🤤 夜ヨガも待ってます🙇‍♀️❣️

[@稲葉ルミ子]

ここにも見つけた‼️モーニングヨガ🎵はるかさんのポーズと同じようにしようと思っても、自分の体のかたさに驚きます(笑)😂 コツコツ頑張りたいと思います😊はるかさんに実際にお会いしてレッスン早く受けに行きたいです💖

[@ミルモでポン-m3g]

やってみたら身体がポカポカになりました！！すごい！！

[@user-le5mz4tq4m]

一年前からこれをして朝全てをリセットしています！色々試しましたがはるかさんのが一番です😌🌱

[@nana5256]

自粛中に、はじめました！毎日やると朝とっても気持ちが良いです🌿はるかさんの、雰囲気がとてもリラックスできて、良い一日をスタートを切れます🌞

[@na1559]

この動画をみてヨガして1日が始まるのが習慣になりました！呼吸を意識できるのでとても好きです。 今家にいる事が多いので、はるかさんのヨガ動画もっとあげて欲しいです！

[@mina-yn7vz]

朝ヨガこれが一番好き💕

[@hope_do]

癒されます❤︎ 最近またこちらのチャンネルを通じて、ヨガや健康のことを見直しています☺︎

[@とうふ-c4h]

見てるだけで癒されるので最近ラジオ代わりに聞いてます❤︎笑 これからも配信楽しみにしています❤︎

[@aoikame103]

夜寝る前のヨガなどこれからもいっぱいこういったヨガ動画出して欲しいです🧘‍♀️❤️

[@げねね]

強い負荷をかける前後のストレッチで見ています。これをすると筋肉痛が治まってとても楽になります。ありがとうございます😊

[@hiroko_23_]

前のストレッチの動画よりナレーション？が全然わかりやすい！ すっかりヨガの先生みたいでいい感じー（＾ω＾） 朝出来ることやってみまーす🎵

[@Bonbonshippo3588]

朝ヨガ🧘‍♂️とても参考になります。 ありがとうございます。 ハルカさんの体型にうっとりしつつ、 とても素敵なトップとボトムのウェアだなぁと、思いつつ、日々動画みております。 どちらのウェアなのか教えてもらえたら幸いなのですが☺️

[@SaekoOtani]

昨晩一度見て、今朝覚えてる範囲でやってみました。スッキリします。ヨガは習ったことがなかったですが、教えてくださってありがとうございます☺️またよく見てみますね。♡

[@ujii757]

これから毎朝やってみようと思います😳

[@gustnn5197]

わーーーーー嬉しいですありがとうございます🥺ちょうど昨日はるかさん朝ヨガの動画出してくれないかな〜って思ってました！！

[@tomomi6490]

朝起きてからベット出る前にやってみました〜🌼😊いつも朝ヨガやろうってリビングでやってましたが、なかなか続かず🌀ベッドの上だったら続けれそうです😊💜 はるかさんの説明も分かりやすくて心地よいです☺️ ほかのヨガ動画も待ってます😘

[@ここみ-e9d]

明日の朝やってみたいと思います！

[@bergamot5621]

いつも一緒にヨガをやってます。 とても気持ちいいし、忙しい時は2倍速にしたりとても使いやすいです。何より綺麗✨憧れです！

[@shizuku9156]

いつも見てます！話し方、すごくヨガの先生みたいですっかり先生ですね👏🏻 聞き取りやすくて大好きです！足のストレッチ、マッサージの動画もよく見てます！朝ヨガの次は、寝る前のヨガもやってみたいです〜🙌🏻 ymcのヨガ留学、全然できない人はいけないのかと思ってたんですけど、未経験でもいけると知って、自然の中でヨガしてみたいと思うようになりました🍀 私の世界もどんどん広げてくれるはるかさん ずっと応援してます💓

[@amon-j1x]

今日、はるかさんの動画見ながら朝ヨガ🧘‍♀️してとっても心がホッとしています😊 今日1日の予定が余裕を持って楽しめそうです🕊💓だいすきです🌱

[@РасуловаАлсу]

amazing! I really motivated to do yoga🔥💕

[@YukariWilliams]

このsequence 好きです。身体が目を覚まして、とっても気持ち良いです。Namaste 🙏

[@user-og1cm6ob2w]

おはようございます！ 毎日これぐらいの時間に続けてます😊 とても気持ちがいい1日の始まりです。 もし宜しければ、朝ヨガもうひとつバージョンを増やして頂けたら嬉しいです。その日の気持ちによって選べたらなぁと.......。体側を伸ばす系があったらなぁと思います🙇‍♀️💓

[@muu8282]

着ているもの知りたいです☆ いつも素敵で真似したくなります！ ヨガも真似てはじめてます！

[@みみ-w9g]

今日で2日目！ とりあえず1ヶ月継続できるよう頑張ります！！！

[@kokoromasuda3619]

朝やってみましたが本当に気持ちが良かったです。

[@___12___30]

説明が分かりやすくて私でも出来そうだなって思えました🌱明日からやってみます！

[@przemyslalwitkiewicz910]

@@HarukaKuriyama fane czarne krutkie spodenki masz ngrasz filmy jutube lgnsach na muj kanaf

[@przemyslalwitkiewicz910]

@@HarukaKuriyama poznamy

[@rukanobibouroku]

とってもスッキリしました！ありがとうございました😊

[@YouTuber-nm5ru]

ゆったり無理のない朝ヨガで気持ち良くできました(^-^)ありがとうございました。

[@minohibinokiroku]

声がすごく落ち着きます♥️ モーニングヨガ、ベッドの上ではないゆったり10分バージョンもいつか撮っていただけたら毎朝取り入れられるので嬉しいです☺️ これからも動画楽しみにしています✨

[@wakako-z9g]

はるかさんの声やしゃべり方、ヨガ音楽のチョイスが好きです！プレイリスト気になります👀

[@mitsukisena6877]

簡単で気持ちいいです！ のんびり続けてみようと思います、ありがとうございます( ´ ` )

[@earthbabykady5463]

動画見ながら朝やってみました！ 本当に気持ちよくて気分も良くなりました🌿✨

[@aitashuiti]

このポーズの流れはご自分で創作したものですか。 朝の目覚めに丁度良い刺激だと思います。 鳩のポーズはできませんが、毎日続けたいと思います。

[@masatoikeda5506]

素晴らしい🎉🎉🎉

[@m.y.r7773]

ｲﾝｽﾄﾗｸｼｮﾝが素晴らしい声も凄く癒される、身体のラインが美し過ぎる‼️😊🙏 鳩のポーズ頑張ります🙏

[@mariaa.2337]

ありがとう。すごく良かった❤️

[@otoki6343]

最近ヨガを始めました🧘‍♀️ 何から始めたらいいのか分からず、はるかさんのこのヤツをやってみようと思います🥰 これだけでも代謝UPに繋がりますかね😅？？

[@muu369]

毎朝やってます🧘🏻‍♀️♥

[@t.t.212]

ここ数日朝に続けてます。 朝から頭もスッキリするし、身体の調子がよくなった気がします。 今後も続けたいです。 ただ、7:30のところの姿勢がどうしてもできない...。やり方がおかしいのか、私のからだが固すぎるのか...笑 こつこつ続けていこうと思います。笑

[@jojojojojee4721]

Please add English caption in your video ❤️

[@みずちゃそ-s4s]

やろうやろう思っててもつい忘れちゃってて…今日やっとできました！👏😹身体あったまったしすごい伸びて気持ちが良いです！毎日できるよう心がけます✨

[@_maochannel_]

寝る時の服？パジャマ？はいつもこういった感じですか？😌知りたいです！❤︎

[@Hi-ur7eh]

Love your video filter😍

[@priskafraulein728]

i do this but i dont even know what you're speaking about😅😅 anyway good yoga❤️

[@pipim7754]

このヨガすごく好きです！！🙏😂

[@anitasarkozy]

Pure beauty🌷u r soo lean and graceful

[@smin3535]

I have a question about your outfit. Where could I buy a top and bottom you wore in the video? :))

[@linjeremy8260]

I love yoga.

[@ayako122]

話し方？すごく変わりましたね✨ヨガの先生みたい！！♡

[@one_good_deed_per_day]

いいですね✨😆👍✨

[@凪輝陽]

ちょっとむづかしかった(汗) 続くかなぁ、、Let'sChallenger‼

[@kk-el8ww]

0:55

[@조도현-y6z]

항상 건강한모습 멎지세요~

[@vuongha1111]

ありがとうございました＾＾

[@DAYA552]

It would be nice if u add eng sub 🌸💕 love ur vids btw 💕inspiring

[@paolodeciomeridio1034]

❤️❤️❤️

[@SURUGI237]

初めまして。私はインドで３年過ごしていました。ヨガのトレーニングを現地でしていました。本当に動画を見て共感できる部分が多いので感謝です。私のチャンネルも見てくださいね！

[@user-ayumi-0808]

あー、気持ちいいー*\(^o^)/*

[@verlitaevelyncover9228]

Kamarnya bersih bagus cover VErlita

[@asa01053]

腰いたいので寝ながらストレッチしておきます。

[@redbeans4621]

NOO, WHY IS THE VIDEO REMOVED TT

[@李宗南-f3n]

Hl you are interested please give you have

[@李奕慷]

足が折れる😂

[@joannanavarra8956]

english captions please 🤍

[@Koala3desu]

0:50