Dicas de subida

[@rogeriosantana5354]

Excelente video de ciclismo . Todos os ciclistas tem dificultade na subida. 🚲....

[@sidneicustodiodacunha7080]

Ja perdi a conta de quantas vezes eu ja assisti esse video kkkk parece ser a coisa mais fácil do mundo kkkk da vtd pegar a bike e ir pra Serra . Adoro subidas mas que nao é facil nao é viu kkkkk parabens pelos vídeos.tmj

[@alexandreulhoa8952]

Foi o melhor video q eu já vi explicando na minha liguagem kkkkkkk muito bom

[@fernandofonseca5030]

Muito boa as dicas. Simples e direto. Valeu.

[@renatoventurin9676]

Uma dica...removam essa musica de fundo...ou deixem muito mais baixa...

[@fabriciotrbelo]

Nossa até que enfim achei você nesse universo digital. Agente pedalava junto em Pirassununga.

[@SHEEP_SHEEPP]

Bom video. Pra maioria entender melhor a dica de fazer o pendulo com a bike ou nao fazer força no braço é para um intermediario melhorar sua subida ... subir "bem" . Em grandes voltas fazem força até com pensamento.

[@humbertoraymundodesouza897]

Nesse final de semana subi essa do pico,tenho uma MTB híbrida pneu de asfalto ,a maior parte foi sentado .difícil ,duro mas consegui.

[@joaogimo9158]

Caro Fernando Coto... Obrigado pelos videos...Mas gostava que mandasse mas videos de como melhorar nas subidas longas de 3 a 4 kilomtrs... subidas sem curvas.

[@studiodesenvolvedor4399]

eu pedalo em pé gingando a bike e me parece que eu consigo mais força do que se tivesse pedalando com a bike reta.

[@alexandreulhoacintra8863]

muito obrigado cara pela aula..

[@silviosilvio847]

Valeu, pela idéia para subir melhor, como treinar força ? Valeu mantenha o Giro.

[@marcocesar4996]

Show , muito gratooo

[@vivaoinacreditavel]

Show!!! Parabéns pela video-aula!

[@darkcicleify]

Gostei das dicas, eu tenho o mau hábito de quando pedalo em pé mando a bike para os lados o que faz com que me doa um dos joelhos

[@alexandreulhoa3788]

Muito bom o vídeo e goste da música

[@marcostales9968]

Essas prática é boa para você aprender a fazer ciclismo eu que faço ciclismo eu não sabia é muito mais fácil vocês ensinando aqui no KZbin

[@joaonogueira6150]

Parabéns por o canal

[@cristianelopes1363]

Excelentes dicas.

[@62486090]

Essas dicas podem ser usadas para quem pedala numa moutain bike tb?

[@josielcosta2709]

Qual altura correta da celeta

[@marcoaureliocontarine7100]

Boa noite. Tenho uma MTB mas como não gostei muito de rodar em trilhas, estou querendo migrar para uma speed. O que me deixa em dúvida é o número pequeno de marchas desse modelo. A mais leve de uma speed eh suficiente para subir qualquer trecho nas estradas?

[@AdrianoBiLL]

Valew a dica amigo

[@caiosoares7685]

Valeu mesmo pelas dicas.

[@ronaldosouza8345]

Boas dicas! se tem uma coisa que eu ainda não consigo fazer é subir pedalando em pé.

[@Binotto]

Ao meu ver pedalar em pé é desperdício de energia. É como se fosse o último recurso em uma competição. Melhor subir sentado.

[@ronaldosouza8345]

Melhor e menos desgastante. Mas vê aquele subidão e voce subindo a 15 por hora da uma agonia danada.

[@lucaspereira-ri6df]

obrigado pelas dicas canhou mais um scrito

[@odontopack1]

barrigão dá zorro professor. obrigado pelas dicas

[@paulosergiooliveira186]

Excelente 🚵💨 gostei

[@areatecnicaspfc]

Bacana o vídeo. Parabéns. Mais um escrito!

[@vitorgoncalves6282]

Se for um ataque/sprint usa-se o balanço na bike, no caso explicado, a ideia é simplesmente subir uma subida íngreme e longa economizando força.

[@RIVABIKE]

olá Fernando isso vale para MTB também? subindo fazendo curvas facilita!

[@jefersonjsf2913]

Bom vídeo, mais faltou a dica das marchas!

[@flaviacristina6920]

tenho medo de andar de bicicleta e quero andar de triciclo vou perder peso?

[@flaviazorzato5193]

Adorei seu vídeo. Vc não fica de lenga lenga

[@maylsonalv2895]

Uma dúvida, a sela ou selim não deve ser da mesma altura que o guidão? eu sou iniciante.. e queria saber. vlw

[@crajirucunha]

com mtb ou bicicleta sem marcha dá certo usar essas técnicas?

[@SHEEP_SHEEPP]

Suidas em pé de MTB dependendo do piso e dos peneus se vc inclinar pra frente vai patinar e tomar um tombo! Isso tbm vai acontecer se sua pedalada for quadrada com o corpo pra frente vai patinar! Dicas boas desse video é ritimar a respiração... tentar relaxar os braços... tentar pq faz sim força nos braços! Alberto contador ja deu entrevistas dizendo que em dias de treino muito duro de subida seus braços doem tanto quanto suas pernas,,, Deixe os braços menos tensos possivel mas faça SIM força com eles!

[@kexinhubike]

obrigado

[@tiagodelima2741]

PEDALAR PERDE BARRIGA?

[@aviacaonogueira120]

qual e o nome da musica

[@andersonsilvademoura791]

obrigado vou praticar

[@YOUWIDEaudioSTUDIO]

Amigo, fiquei curioso agora. Porque os grandes ciclistas do tour de france costumam pedalar em pé jogando a bike? Vício ou performance apenas? Eu estou batalhando aqui pra pegar esse molejo ae vc diz q esse movimento dissipa a forca. Fiquei confuso. Ehehehhe ótimo video amigao.

[@SHEEP_SHEEPP]

O Alberto Contador Froome etc fazem errado (segundo o video..) rsrsrsr

[@gersonpinheiro8719]

@@SHEEP_SHEEPP 😂😂😂😂

[@amanaylu]

Boas dicas, mas você não falou sobre pedalar redondo, cadencia do giro e trabalhar a lactose.

[@pabloalbano]

Muito obrigado!

[@marcelllo747]

Nas subidas não muito inclinadas eu jogo a bicicleta pra os lados empurrando o guidon pra frente! 😎

[@ivetholiver1238]

NAS SUBIDAS EU GOSTO DE FICAR EM PÉ, EU ACHO MELHOR, DÁ MAIS FORÇA PRA SUBIR LOGO.

[@joserobertosimoes5027]

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@boracorrer2.027]

top man boracorrer2.0

[@logoali10]

tô com 82 kg com 1.82 !! qual o peso ideal?

[@SHEEP_SHEEPP]

Pra um cidadão comum é ideal. Pra ciclismo em montanha o ideal seria uns 10 k a menos... Ciclistas BONS em subidas costumam ter relações tipo 1.70 com 60,,, 62 kilos 1.80 com 70 ,,, 72,, 73 kilos o ideal é o menor peso POSSIVEL

[@tiagodelima2741]

O IDEAL É SEER MAGRELO

[@kiverdego]

assumo que deixo pesar meus bracos sobre o guidao... isso atrapalha em pedalada.

[@pgalvao123]

Bela bike rs...

[@julinhofernandes4738]

Mas tem um detalhe, na pedalada em pé, não tem como não forçar os braços, fica impossível

[@jvolino1]

Muito maneiro, o spideiro estava brabo....kkkk

[@kaiofernando9910]

Top 👏🏽👏🏽

[@marcoscordeiro]

Valeu ciclista!

[@yuridiogo5528]

Pra encarar as subidas (verdadeiros morros/parede pra ser sincero), eu jogo tudo na primeira marcha e vou mantendo o pique.

[@williansribeiro347]

bom dia vc costuma usar a maior catraca e a primeira coroa sempre .e a velocidade ?

[@sandramorais5265]

lindo

[@JTSJTS]

Obrigadooooooo

[@joaonogueira6150]

Gostei

[@marcosherrera9032]

Mas minha bike eu faco muita forca E uma speed mornark 10 modificada Com 14 marchas com catraca regina 21/12 coroa GTS 53/39 perto das bike novas eu fico para traz

[@priscila6602]

Só não consigo controlar a respiração...

[@gustavosergio3849]

Dica nao n façam esse movimento na descida de coloca o corpo pra frente na descida fui empolga demais na descida na marcha pesada tava pelando empé na descida teve uma hr que fiquei muito a bicicleta viro fez eu vira um mortal e sair rolando ;-; n façam isso kkkk

[@fabiooliveira6176]

gustavo sergio meu amigo falou que isto acontece quando o quadro da bike e menor para o atleta sera que preocede?

[@T1matsu]

Gustavo Sérgio entendi mais ou menos oq vc disse mas eu entendi! 😂😂😂

[@eusousimpleseromantico2483]

ontem eu quase cai assim tambem tava vindo um onibus de frente,tem que ter muito cuidado

[@leoxtz1402]

maninho with ceu

[@ricardofigueiredo8990]

Errado... para pedalar em pé vc deve balançar a bike para os lados. É só assistir provas do World Tour, Alberto Contador balançava mais que Toyota em ponto morto !!!

[@EdsonOGoes]

Os melhores do mundo estão errados então... Agora não entendi mais nada...

[@marcoaureliocontarine7100]

Edson O. Góes acredito que ele se referiu a uma subida durante um treino mais light! Os atletas durante competição colocam uma força absurda na pedalada, então quando estão forçando o pedal esquerdo ou eles compensam inclinando a bike para a direita ou forçando o guião para a direita... Como forçar o guião seria desgastante para os braços, a inclinação neutraliza a força.

[@ricardooliveira1240]

pessoal me ajude preciso muito da borracha sora sti pelo amor de Deus!!!!!!!!!

[@temdetudo1501]

ricardo oliveira parceiro no mercado livre vc encontra não é tão difícil blz? boa sorte👍

[@rafagirus]

gordinho dando dicas? kkkk quer é mostrar a bike isso sim

[@raposaazul7281]

Faça um vídeo mostrando sua técnica então sabichão! Colocar defeito é muito fácil.