[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'

[@mostic_healthcare]

온라인으로 배우는 자세교정 운동 [50일 바른자세 프로젝트] mostic.net/courses/50days/

[@정유자-o3z]

... . . . . ... . .. . . . 😊

[@김성주-r2q]

너무좋와요

[@문윤순-x8k]

좋아용😂

[@고철순]

😅

[@서영희-r4z]

​@@문윤순-x8k9:45 ㅇ7*(😮

[@H_0735]

선생님 저 얼마전에 이 채널 알게되서 매일 따라해요. 진짜 너무 좋아요ㅠㅠ 돌아와 주세요!!!💙💙💙

[@TV-jn9qq]

감사합니다. 아침마다 ㅅ트러칭했더니 허리가. 많이 아파는데 요사이는 좋아저서 모든 일 하는데 힘이나네요 . 너무나 고맙고 감사드립니다. 항상 건강하세요. ~^♡♡♡♡♡^~

[@다람쥐-i6r4t]

동작도 쉽고 하고나면 시원하고. 매일하고 있습니다 감사합니다

[@김은미-c9h8w]

일교차가 커지면서 몸이 무겁게 느껴졌느데 아침체조하니 가벼워졌어요~😊

[@이순규-s6t]

동작이 어렵지 않고. 밤새 굳었던. 몸이. 풀려서. 스트레칭에 도움이 많이 되겠네요 감사합니다. ~ 구독. 꾹누르고 나갑니다

[@kbj9878]

이운동을 알고부터 아침마다 운동을 하게되네요 감사합니다 저녁운동도 한번 시도 해 보려구요

[@grateful__life]

일어서라 앉으라하면 딱 귀찮은 우리엄마 누워서 할 수 있다고 하니까 선뜻 따라하시게 되어 이젠 저녁스트레칭도 열심히 하시네요 감사합니다❤ 앞으로도 누워서 하는 루틴 많이 올려주세요

[@송하원-c1y]

60대 후반. 아침운동 으로 정말 좋아요, 따라하기도 쉽고 무리도 안되고, 몸은 시원해지네요~

[@taesusong3673]

따라하기도 쉽고 너무좋아요

[@장현숙-n9s]

아침스트레칭좋아요

[@박춘옥-w9x8j]

선생님의 차분한 설명과 단계적 무리하지 않는 자세로 운동이라면 안하던 저도 매일 할수 있겠어요~최고 이십니다^^

[@조병연-y4d]

선생님 매일 따라합니다 너무 좋습니다 좋은 일에 복받어셔요 건강하게 잘 지내셔요

[@성순복-h7y]

아침 운동 매일합니다 훨씬 유연해졌어요 하루를 가볍게시작합니다 명절날도새벽기도회나갑니다 할렐루야 감사합니다 🙏 💕 😘

[@순임김-k1s]

너무 힘들어 못해던 운동 이제부터 열심히 할랍니당 😂

[@김민주-v8y]

잠자기전 침대서 하는 스트레칭도 올려주시면 좋겠어요😊

[@정서영-u8m]

너무 시원합니다ᆢ열심히 따라하겠습니다ㆍ계속 좋은 운동 올려주세요~~~

[@임혜원-b6p]

선생님 !! 아침운동 넘좋아요^^ 베리굿^^감사합니다 수고하셨습니다

[@ywj2899]

와~~❤❤❤눈뜨자하니 너무시원하고 허리가 부드러워요~~매일꾸준히할게요😊

[@위경안]

감사합니다 ❤

[@송태숙-y1t]

최고의 좋은 운동입니다~♡

[@최현숙-b9g6l]

상세하게 자세 올바르게 가르쳐 주셔서 잘 따라 합니다 고맙습니다

[@정양인-f8r]

오늘도 아침운동으로 건강하게 시작 하겠습니다 고맙습니다

[@임현옥-g8e]

고맙습니다 정말 시원 합니다 아침 스트레칭 참 좋아요 ❤

[@끝까지힘내자]

매일 하고 있습니다. 감사합니다~

[@똥강아지-q1b]

고맙습니다 오늘도 좋은 하루 되세요

[@이영자-b4t]

오랫만에 올리셨네요 기다렸어요 목소리도 좋으시고 설명 도 디테일하시고 위로도 해주시고 최고의 운동 유튜버이십니다 열심히 해보겠습니다 고맙고 감사합니다 항상 번창하시길 기원합니다 ~~^^

[@박명숙-o5q]

따라서 하기가 쉽고 건강한 자세을 만들수있을것 같아요 감사 합니다

[@영애이-b7f]

감사합니다 ㆍ운동잘따라했읍니다

[@김윤숙-n7m]

감사합니다 아침에 무리없이 몸 풀기 너무좋아요~🎉🎉❤

[@흐르는강물처럼-o5j]

유익한 아침스트레칭 잘 배워 감사합니다.

[@현양순-n2c]

,농한기이라,운동부족이데,설명도잘하시고,싶게따라할수있어,좋네요

[@영숙김-k9v]

매일 아침 선생님 목소리 들으며 열심히 운동하고 있어요 몸이 가뿐해서 날아 갈 듯 하네요 감사합니다

[@tangomango5360]

오 😮 누워서 하는 운동 제가 좋아하는 운동 😅 , 좋아요, 저장 ❤

[@이종자-t6h]

오늘도 감사한마음으로 운동합니다

[@오금주-r3t]

너무유익해요 무 릎수술햇는데요 침대누워서하니 참조아요

[@향기나-q9j]

오늘 처음 만났습니다 고맙습니다

[@TV-gs6wl]

정말좋아요 저녁스트레칭도 배우고 싶어요 감사합니다!

[@차양숙-c4c]

아침 운동 빠짐없이 한시간 정도 하는데 영상보고 잘 배웁니다 감사합니다 🎉🎉🎉

[@김보은-y2b]

아침운동 필요했는데 참 감사합니다 매일 보면서 따라합니다 ^^

[@박나영-l9m]

선생님~~~~스트레칭이지만 배가좀단단해지는 동작들만 모아서 영상만들어주세요!!!!!^^좋은영상들 덕분에 수월하게 스트레칭하고있습니당♡

[@전연화-g5x]

😂와우 너무 좋습니다 난 다른 스트레칭을 했는데 이걸로 바꿔야 되겠네요 감사합니다

[@김미영-i6p7f]

목소리가 차분하시고 전달이분명해서 좋습니다 꾸준히해보겠습니다

[@장현자-o6l]

수고많으세요 감사합니다

[@이종자-t6h]

쌤 너무 너무 감사합니다 이렇게 좋은 아침운동 열심히 하고 있습니다 좋은하루 되세요~~

[@조병연-y4d]

매일 따라 합니다 아침 운동 을 하면 일어날 때 몸이 풀립니다 너무 감사합니다

[@이여유-k8g]

최고최고예ㅛ 오늘 처음 따라 해 보았는데 하고나니 몸이 유연해지고 시원한느낌 많이 옵니다

[@limeair53]

매일 따라합니다. 누워서 하는거라 편해서 좋습니다

[@jhk9546]

이거랑 저녁스트레칭이랑 같아하니까 허리통증이 격감했어요. 정말감사합니다. . . . .

[@유유-s5w3p]

쉬운 동작 따라하게 되네요

[@김은미-c9h8w]

눈뜨고영상보게되서방금마쳤는데근육이부드럽게느껴져요. 감사합니다😂🎉

[@이채영-b2o]

자고일어나면 마구잡이로 이것저것 했었는데 선생님의 시범으로 따라 하니 넘 좋아요 감사합니다 😂😂😂

[@박영숙-m2r]

아침에 일찍 일어나서 이운동 따라하니 몸관리 잘하고 있지요~~

[@김진희-q4i]

쉽게 할 수 있는 운동 너무 감사합니다~~~

[@순임김-k1s]

이프로 만나 넘 감사해요 사랑하며 축복합니다 😅

[@향기라일락-o9f]

오늘부터 아침스트레칭 시작!!!

[@박말성-z2e]

참.따라하기..설명좋아요.첨..인데.재미있내요..백살까지.무난하겠어요.ㅎㅎ

[@황금식-u2j]

월래 운동 하다가 고간절에 무리가 왔어 그동안 운동을 안했는데 선생님 가르쳐주신 운동은 할수있겠다 싶어서 하니까 시윈하고 좋았는데 어제부터 좀 아프네요 잘 풀수있는 방법을 가르쳐주시면 감사하겠습니다

[@이준균-i5p]

감사합니다 너무 조은 운동으로 하루를 시작합니다 건강조심하세요

[@세쩡이]

50대 초중반입니다. 몸치라서.. ㅠㅠ 10분 운동에 힘. 짱입니다. 몇주 하니 발가락이 펴지기 시작햇어요. 저도 80대 할머니처럼 가위 바위 보를 할거예요😊 감사합니다 ^^

[@멍게원]

좋은정보 감사합니다 즐거운시간 되세요

[@수선화-o3g]

80 이눈앞이라 늘~ 오늘도 아침에 같이 보고 하는데~~몸이 훨씬 가볍고좋답니다 감사드려요 🫠

[@심동호-w5e]

선생님 설명 최고예요!

[@송서라-k8k]

평소 아침 잠자리 일어나기전 스트레칭 하고있는데 도움이 많이되요. 글구 일어나서 걷기운동 합니다. 감사합니다!

[@hyunsooklee1297]

고맙습니다 짱❤🎉😅

[@yeni4902]

저도 하고있는 스트레칭이 많네요 너무 좋아요 아침 루틴

[@이선비충북]

아주 좋아요. 굿..

[@순임김-k1s]

감사합니다 사랑하며 축복합니다

[@GC-ip6zv]

해보니 시원하고 좋으네요 감사합니다 다른 것도 따라 해봐야겠어요 감사합니다 각 움직인 몇번인지 세면서 하면 어떨까 합니다.

[@shiraz2272]

따라하기 좋아요 감사합니다 👍

[@위니-k8q]

몸이 가벼운 느낌이네요 계속 실천할께요 감사합니다 샘

[@성순복-h7y]

아침운동 참 감사합니다 실천하겠습니다

[@soso-ei7vp]

설명도 너무 잘 해주시고 일어나서 하기 딱 좋네요. 해보니까 안좋은 부위가 어딘지확인도 되고 꾸준히 해볼께요. 감사합니다~~

[@김명달-f9i]

스트레칭 쌤 감사합니다

[@sukgechong2931]

여태껏 본 영상중👍👍👍👍👍💕고맙습니다

[@강정순-x7m]

감사합니다.

[@여자신애순]

아침마따라하고있어요넘무감사해요♡

[@곽은열]

감사 합니다 응원합니다 ~^^

[@신지안-j4t]

와우 감사해요 디스크세번하고도 아파서 고전중인 1인인데 좋네요 운동치료하고 있지만요 사이트발견 잘 따라해볼께요

[@꼬소미-b7k]

방금 따라했어요~ 누워서 하니 더 좋아요~😆

[@김기춘-x2s]

우리딸도 2년전부터 이 운동 하면서 마니좋아졌음 감사합니다

[@박미자미자-l8j]

감사합니다.선 생님 덕분에 통증이 많이 없어졌어요.😊

[@성은숙-x4g]

대단하신분 입니다. 너무나 자상하게 알려 주셔서 최고입니다.! 이렇게 열심히 가르쳐 주신분은 처음입니다 복많이 받으세요~

[@순임김-k1s]

너무 좋습니다 몸이 확 풀립니다

[@박순희-z5w]

너무 좋아요😅

[@SJK-bv2ue]

아침에 일어나기 싫을 때 슬슬 시동걸기 좋은 운동이네요! 큰 관절들만 생각했었는데, 모든 관절이 소중하다는 말씀이 인상적이에요. 선생님 덕분에 운동과 친해지고 있어요~ 오늘도 감사합니다!!

[@starbrush9262]

오늘도 클리어 하였습니다^^

[@이보온]

넘넘 넘감사합니다

[@정은-z4f]

자고 일어나서 따라 했더니 몸이 개운하고 기분도 상쾌하네요 저장해두고 매일 따라 해야겠어요 좋은 영상 감사합니다^^

[@한금주-u3g]

따라하보니 시원하네요

[@user-vu4iz8hy1x]

굿 입니다😅

[@이정희-f3l1r]

설명을아주구체적으로천천히정확하게해주셔서가장따라하기좋고정확한동작을할수있어요.감사합니다.

[@박인영-f3j]

처음으로했는데. 어렵지않고,따라하기가 좋네요..

[@언예]

요즘 어쩌다 이방송봤어요 따라하니 훨씬 난네요 감사합니다~ 승승장구하세요~🎉

[@김정미-v3g]

아침 저녁으로 쌤 만나고 운동하네요~

[@조흥자]

수고하셨습니다 감사합니다 ^^

[@언예]

좋은 운동 감사합니다 따라해보니 몸이 좀 굳어서인지 부드럽게 되지않네요 날마다 살살해 실천해보도록 해보겠어요 감사합니다 행복한 하루되세요~😅

[@날아보자돌고래]

상쾌하게 하루 시작~~❤

[@이도금-p3m]

운동 잘했습니다

[@채희-h1e]

아침에 부담없이 따라했어요. 전 아직 옆으로 누워 팔꿈치 접고 돌릴때 돌아가는 팔꿈치가.바닥에 닿지.않네요.ㅎ