وجبات كاملة يومين قبل البطولة | Peak week

Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
[e-mail]
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram / mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
موقع المكملات الغذائية في السويد bit.ly/3aQ2L2j
bit.ly/331MEu3 والسيروب الي موجود بالفيديو
#mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#دايت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#frenchtoast​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#فطور​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تحول​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#جسم​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#bodytransformation​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#وجبات​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #تضخيم​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#bulk​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#mealprep​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#كرسبي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#شاورما​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#lowcarb​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمرين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#بالبيت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#homeworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#sneakers​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#healthy​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#سنيكرز​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمارين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صدر​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#chestworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
www.youtube.co... عايز اعمل فورما
www.youtube.co... مشروب طاقة طبيعي

[@atargi_at558]

موفق يكوتش استفدت منك كثير ونتائج مشاء الله

[@امخالد-م4ع]

موفق يا بطل بس نصيحة اهم شي الابتسامة أثناء العرض وبالتوفيق😍😍😍

[@ملكالرومانس-ب9ر]

دايت قاسي من وين تجي الابتسامة حقة مع ذلك مرح بالكلام

[@luaialsayed6999]

بالتوفيق بالبطولة الجايه كوتش، انت بعيوننا الاول لا يسبقك أحد مهما كان الخصم قويا. استمر فنحن معك يا كوتش.

[@mostylefamily]

دخيل قلبك ❤️

[@أحمدالقُرَشِيْ-و5ي]

@@mostylefamily حلق اللحية حرام. اتمنى ما تشيلها نهائيًا.

[@luaialsayed6999]

@@mostylefamily دخيل قلبك الي ساعدنا نطلع من ازمات كثيره، ربي يحفظك لنا. بالتوفيييق❤️

[@ثلاثيني-ع8ك]

كابتن اعملنا حلقه عن مشروبات الدايت 💪❤️

[@weldbaynfamily6109]

نتا لي شفتي هدا الكمونتير بغيت الوالديك الجنة الفردوس الأعلى إن شاء الله

[@KASEB22]

صور لنا احداث البطولة

[@luaialsayed6999]

ياخي والله ما بنمل من فيديوهاتك، حرام عليك. بس يلا بأنتظارك

[@janaatali7522]

تسلم ايدك على كل مجهوداتك والله استفدت منك كثير الله يعطيك العافيه كوتش 🙏👌🌹

[@ayman8340]

كابتن ممكن تحكي بشكل مفصل عن بطولتك ..بالمكملات وفترة وطريقة التجهيز ...

[@jawadchatouani8263]

كم عدد الاغنام و الابقار في سوريا و المغرب 🇲🇦 😂😂😂😂😂 احلى تحية لك ياكابتن من المغرب

[@mohamedarafa6988]

ي كابتن عاوزه تحضير قبل البطوله تمارين كارديو والماء والصوديوم و التمارين متابعك من مصر أن الدنيا⁦🇪🇬⁩⁦🇪🇬⁩⁦🇪🇬⁩⁦🇪🇬⁩⁦🇪🇬⁩⁦🇪🇬⁩⁦🇪🇬⁩ بالتوفيق ي عالمي 😍

[@louai6573]

حياك الله كابتن

[@omarsalam7586]

Good luck and all the best

[@ghassansyr5017]

نعيماً يا بطل ❤️🔥.. بالتوفيق الدائم والنجاح المستمر ان شاءالله

[@ااا-ق1خ]

موفق يا كابتن انت بعيني وبعين كل متابعينك الافضل والمركز الاول

[@fait4528]

ما شاء الله عليك كوتش اتمنالك الفوز ان شاء الله والمركز الاول وبالتوفيق 🕊💞.

[@محمدمعمو-ظ9ل]

كباتن ممكن تعمل فيديو كيف اصبح مدرب نفسي وشكرا

[@محمدمعمو-ظ9ل]

منور يا معلم

[@حسانالسيدعلي]

بتوفيق أن شاء الله

[@nouidjemhoussam7473]

بالتوفيق ان شاءالله

[@weamwaked1518]

كثر منها هالفيديوهات تمام حلوة كتير

[@rabiazbidat7315]

كوتش بحياتك لا تتاخر بفيديو البطولي 👍

[@amirdz1364]

ربنا يوفقك ❤❤

[@محمدمعمو-ظ9ل]

كباتن بعد اذنك بي شو بتشلي شعر جسم والله عقدني 😥

[@weamwaked1518]

بدك.نصيحتي بخاخ فيييت بتبخو عجسمك عشر دقايق بيجي معو بلاستيكه بتشيل كل شعر

[@mostylefamily]

شفره تكون اصليه

[@-kassioneagle7481]

@@mostylefamily كوتش شفرة مو بزيد الشعر وبطلع كثيف اكتر من قبل مافي طريقة تانية ؟

[@-kassioneagle7481]

اعمل شي فيديو احكيلنا كيف طلعت على اوروبا وكيف كان طريق 🤔🤔 وكنت تدرب من ايام سوريا او باوروبا بلشت

[@wesamalhamad224]

الف مبروك وانشاله تجيب المركز الاول المره الجاي يا شباب الي حاب يشوف احداث الكابتن مسبقا يروح عحسابو الفيس يعمل فولو

[@luaialsayed6999]

مركز خامس هو، نشر بالانستغرام زمان،

[@wesamalhamad224]

اه عارف

[@mostylefamily]

❤️

[@ماسةالالماسة-غ2م]

نعيما

[@diaaabughith8593]

بتوفيق يا بطل

[@sirjooamp1877]

ربي اوفقك ان شاء الله كوتش

[@youcefjosef8188]

4:45 يعني الملعقة قصرت معاك 😂😂💀

[@sakariraq8333]

علقتلك ع فيسبوك ما رديت عليه

[@moonwalker1352]

ان شاء الله تفوز يا بطلللل

[@hassansuleiman1838]

Good Luck

[@khaled5201]

كيف طريقة عمل البروكلي ؟ البروكلي يلي بعملو انا ما بيتاكل 🤢

[@kidslife2460]

زكاتك صور بالبطوله

[@ammar_tv9]

اول

[@zaheralkhafaji3435]

بالتوفيق كابتن

[@saad-vf9lk]

يالله الحمدلله ع المركز الخامس اهم شي من العشره الأوائل🤍🇸🇦🇱🇧

[@mostylefamily]

❤️

[@ااا-ق1خ]

32 :13 حرام عليك الولد عميقلك مم خطي طعمي 🤣

[@bakiroennouar5984]

بالتوفيق ااخي

[@a.b.nsyrialiveandstory5219]

اهم شي تصورلنا حالك وانت بل بطولة

[@Eng_Abdullah_Aljebry]

هل يومين تشد على نفسك يفرق معك بالجسم علطول؟!! والا جسمك يستجيب بشكل مباشر؟!

[@FireFly_best_girl]

مشاءالله عليك انا ما اتخيل يومي بدون رز او خبز و مافي لحم بوجباتك😭💔

[@medoayad5917]

اى البهرات الى بنستخدمها

[@ahmedkhantoumani-]

🥇🏆💪👌

[@sha3314]

اريد فيديوات للبنات 😭😭😭اكل صحي وا تمارين بنات صعدن التعليق 👍👍👍👍

[@issamhariri3796]

سؤال لو سمحت وزني 85 طولي 180 الي بتدرب 3 شهور جسمي بلش يترسم لكن في شوية كرش عملت المستحيل ما عم يروح حسب معرفتك وخبرتك شو الحل طبعاً ماشي ع وجبات دايت موقف السكر بشكل كامل والاكل مسلوق فقط مبتعد عن الزيوت اكلي غني بالبروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات المعتدلة

[@ماهرخليل-ن6ش]

كابتن الله يعطيك العافية أنا بفطر من ثلاث إلى أربع بيضات كم صفار اكل

[@alraslan5272]

بطل ❤️🌺

[@bhaaasad6187]

يعني ادا شربت مي كثير بنحبس بلجسم ؟

[@ayhamagha567]

يا كوتش انا اسمعت انو الحلاقة بتحبس مي في الجسم شو تعليقك عن الموضوع

[@ملكالرومانس-ب9ر]

كنت ابحث عن جواب لسؤالي هل احسب الوزن قبل او بعد الطبخ للنظام الغذائي فهذا الفيديو صار كبالي وفتحتة بالصدفة وجدت الجواب هههه

[@خالد-د8ض8ح]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي انا عمري ١٨ جسمي ضعيف جدا يعني كيف بدي اسمن او عضلات من دون سمن مابعرف شو نصيحنك

[@ااا-ق1خ]

ابنك طول الفيديو عميبكي سلامتو 🥺😂

[@Reda.AlRubaie]

💖💖💖💖💖

[@twitiiz1335]

ممكن سوال هل تستعمل why ?!

[@tarekmarash7023]

انا متابعك وكتير بتحمس بس شوف فديوهاتك وعندي سؤال عنجد حابب أعرف اجابتو ... انا طولي ١٧٠ و وزني ٧٨ كيلو وعندي كرش اديش بدي وقت لحتى شارك ببطولة واطلع على المنصة؟ مابدي اربح ببطولة بس بدي انو مايضحكو علي ويقولو ليش جاي لهون

[@nwafaskar5207]

شوفتك حماااااااس الله يسعدك😘

[@mostylefamily]

يسعدووو

[@saad-vf9lk]

كيف اشوف البطوله مره متحمس🇸🇦🙂

[@faresbakhos2638]

كابتن انا عمري 17الي مبلش تقريبا 6شهور بتمرن يومياا في يوم راحة واحد باكل نص كيلو جاج بعد التمرين صح كل هلكمية ولا كتير

[@diaaabughith8593]

قسم وجباتك اضرب وزنك ب 2.2 يطلع احتياجك من البروتين

[@diaaabughith8593]

لازم توخذ يومين راحه وخمس ايام تمرين فقط

[@luaialsayed6999]

ليش الكارب قبل البطولة؟ بتمنى انك تجاوب

[@nebrvc310]

بيحملو كارب ، لتتعبى العضلة ويظهر حجمها

[@mostylefamily]

لتكبر العضله ويصير في بمب

[@luaialsayed6999]

@@mostylefamily هيك لكان، شكرا عالمعلومه

[@didine7782]

ما هو اصل الكابتن: سوري و لا لبناني: انا جزائري و لا افرق بين لهجات الدولتين الشقيقتين، اريد ان اعرف لو البطولة في لبنان او سوريا، سلام للجميع

[@tahah7520]

البطوله في السويد والرجل سوري

[@mostylefamily]

فلسطيني سوري اخوي نورت

[@didine7782]

@@mostylefamily ان شاء الله تفوز في البطولة انت تستهل يا كابتن

[@didine7782]

@@tahah7520 شكرا على الاجابة سلام

[@tahah7520]

@@didine7782 لا مشكله

[@adolfhatler3747]

حبيب القلب

[@hmode_2001]

كابتن إذا باكل 7 بيض كم صفار لازم اكل

[@mostylefamily]

٢ مناسبه

[@mohamadosama2615]

نعيما

[@alraslan5272]

🌺❤️

[@basharnori2869]

بالتوفيق ان شاء الله

[@راميرامي-ط7ج3ت]

نعيمن

[@alraslan5272]

🌺❤️