وجباتي ليوم كامل لحافظ على الجسم الناشف بأقل تكلفة وبدون طبخ

Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
[e-mail]
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram / mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
هاد رابط مكمل المكملات الغذائية و البروتين باودر تحصل على خصم 15%
وشحن مجاني عند شراء فوق ال 50 يورو
gut-fit.com/?a...
#mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#دايت
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#دايت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#frenchtoast​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#فطور​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تحول​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#جسم​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#bodytransformation​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#وجبات​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #تضخيم​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#bulk​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#mealprep​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#كرسبي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#شاورما​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#lowcarb​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمرين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#بالبيت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#homeworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#sneakers​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#healthy​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#سنيكرز​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمارين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صدر​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#chestworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
www.youtube.co... عايز اعمل فورما
www.youtube.co... مشروب طاقة طبيعي

[@Rore_Guitar]

اخيراً شفت منتجات اعرفها هههه دايماً تعال صور ف الخليج عشان المنتجات دي متوفرة عندنا ف كل مكان ❤️

[@dalalal-areefi1974]

اول مشاهده ولايك انا

[@mostylefamily]

💪 نورتي

[@louai6573]

افضل شخص يورجي الاكلات الصحية

[@mohameddafir6134]

ديت روعة بارك الله فيك اخي العزيز من اجمل اجسام الفتنيس العرب ماشاء الله تبارك الله عليك

[@mostylefamily]

💪❤️

[@RM-eo9ni]

اذا هي الوجبات رخيصة شو هو الغالي ؟؟؟ عنا ب سوريا بتحلم تاكل هيك شي ههههههه

[@aymanhamed5667]

انا بتابع كل فيديوهاتك واستفدت كتير .. ربنا يوفقك فيديوهاتك كلها حماسية ومفيدة ... بالنسبة للبيض المسلوق انا بستعمل جهاز البيض بالبخار سهل جدا ورخيص وبالكهرباء .. الشوفان بزبدة الفول السودانى بالشوكولاته كتير طيب .. شكرا ليك

[@mostylefamily]

Thanks 😊

[@hamdanahmad5364]

ماشاء الله كمية اكل كبيرة كم كالوري المجموع

[@kashifsazam]

Shukran ya mohammed. Excellent video. Good luck to you.

[@omar_yousif]

مرحبا كيفك استاذ شوو افضل نوع كريتين مفيد الأن.

[@trainingson2028]

ياخي والله برتاحلك نفسيا وانا بتفرج علي فيديوهاتك🤍

[@parkersyrian1803]

كابتن. حبيب القلب عندي سؤال. عن وقت الاكل بعد التمرين ونوعيتو. وهل بروتين ولا كاربس. انا ماشي عتدريباتك وبعض وصفاتك والحمدلله عم شوف نتائج حلوه

[@box5686]

جايييييين من طرف جلال

[@tonirikardo1777]

والله لما ابتديت اتابع القناة خسرت 2 سانتيمتر خصر و ربحت عظل من احسن القنوات الفتنس

[@aboooody72]

سكر عالي في زبادي التووت للاسف لو زبادي سادة مع توت بري بالخلاط افضل

[@Ahmadarnous976]

انا بدأت جديد شو بتنصحني ساوي او نضم الجدول تبعي على كم تدريب استمر يا وحش

[@miscellaneousvideos7425]

بدنا تضخيم الامبتدء

[@yahyamourad321]

لازم تحكيلنا كيف صرت تعيش بسويد

[@jihadlmir2302]

عملنا وجبات تضخيم و تنشيف

[@joj8125]

كوتش ممكن تعطينا نصيحة للبنات الي عندهم انفصال عضلي

[@user-qr2gn7fg2v]

بدي اسئلك كوتش شلون فينا نأكل 200 غرام رز أبيض مسلوق ب وجبة وحدة و مع انو هالكمية قليلة بس هالكمية رح تعرفا مستوى السكر بالدم و هالشيء بدو يساوي دهون بالجسم يعني مؤشرها الجلايسمي حوالي 34 و هالشي هذا مرتفع جدا فما الحل ؟؟؟؟؟؟

[@hamahamila3948]

شكراا❤❤

[@user-xr5xv4zr2x]

ايش اضافة مع الشوفان الاخير

[@maromosad7613]

هو انا عندي البنج الواطي اكبر من العالي شو بسوي يا اخوي

[@user-ju8fg9ob9c]

كبر العالي وضغر الواطي

[@mohamedmazen983]

العب بلدمبل بلاش البار . والعب تمارين الضغط

[@maromosad7613]

@@mohamedmazen983 تمام تسلم اخوي♥️

[@mohamadnajjar2435]

كوتش ممكن وجبات تنشيف مع تمرين لزم نسويه وقت تنشيف

[@Ymog10]

بعد شهرين رح كون بدالهم

[@mostylefamily]

💪💪💪

[@user-mz7pr8lu1h]

بطل أنت والله

[@samankhitab7360]

يعمر يمحمد الورد والله ادعيلي اخي بس عندي عملية اعملها وانشاء الله بقدر العب حديد ❤❤

[@user-gn3jj8qp7w]

ايمن بدك تجيب على تركيا

[@samerooz]

كابتن تعبتني عضلة الصدر العلوي جدا عنيدة ايش الحل بالله

[@aboasim7646]

سوي بيض مسلوق بالغلايه اللي في الاوتيل

[@__-se1fp]

سؤال اذا بدي اخد هرمون كم اخد؟

[@mazyoun_fm2944]

نبي تمارين وسستم اكل

[@geuehewj5119]

كابتن انا دائما اتابع مقاطعك اول ب اول وجالس اتمرن ب البيت وقدرت اغير من جسمي وحتى كنت ماقدر ارفع وزن عالي وهلا قدرت ارفع وزن وصار جسمي اقوه سؤال انا عندي حافز وزني 63 اذا اخذ احتياجي من البروتين 63 غرام اقدر ابني عضل 😊و حسب اكثر الايام اخذ احتياجي تقريبا من 100 الى 120 غرام بروتين

[@user-bg1gy9ih2d]

ايش صار معك انا وزني 63 نفسك وصعب جدا اعدي 63قرام بروتين

[@sekizbob]

علبة السلطه هاي كم سعر فيها . وكيف بتحسبها بدون وزن مشكله باكتر من نوع واختلاف السعرات بكل صنف ؟

[@arimsatafa2488]

مو ضروري تحسب سعرات السلطة

[@musaalksar5830]

السلام وعليكم الله يجزاك الخير ياطيب كل الحب والحترام اريد رقمك اريد اسألك كم سأل بعد ازنك اني من متابعينك ومحبينك انشاءالله انشوفك بل مرتبه العله اتمنا ترد علي 🥰

[@MZ-ut6wo]

كابتن عندي عضل الصدر اليسار من جوه ناقصه شويه شسوي حتى احب هذي المشكله

[@1fakerr924]

[@mshariexercises5312]

صيف نكرهه لان بسعوديه ممكن توصل لدرجه حراره فوق ٥٠... ورطوبه. لو جربت حراره. بتقول ابي شتاء😂😂

[@faitout209]

ههههه مثلما نقول هنا بالجزائر حوحو بيشكر دايما روحو ....ههههههه والله بشفق على كلامك

[@user-pb6iz9gu9m]

بطلنا♥♥♥

[@user-rq6gb6tv1k]

صباحو كيفك شكلك ملتزمه برياضه 🤔

[@user-jh8yb7zv4i]

❤

[@abdulla_e]

زبدية بلاستك مع ماء ساخن !!

[@RamiRami-wo2se]

أرجوكم لا تلعب لعبة league of legends و valorant تحتوي على كلمة كفر عندا اللعب بي إحترف وكلمة الكفر هي godlike نفس الشركة 2 ولعبة god of war تعني إله الحرب و brawlhalla يقولون godlike عندا اللعب بي إحترف وهي تعني انك إلهي

[@Volkanisation]

very realistic , great job ! from Tunisia

[@omar_yousif]

❤🔥

[@partyt1568]

انا مني ليبيا مرحبًا

[@mostylefamily]

ياهلا نورت

[@maenarishe4978]

ككوووتتتشششي

[@mazyoun_fm2944]

ستمر

[@mohamedassiuty2861]

ممكن سعرات الاكلات دي؟

[@zakariajazmati4816]

صح 💪😘

[@hatem7860]

كوتش اناصارلي سنتين اتمرن وافي نتاج بس نزل وزني وضل الخواصر معم يروحو

[@mohammad6437]

ياخي كيف عم تحسب سعراتك والمايكروز اذا عم تحط بدون وزن وعم تاكل اكل غير محدد انا بعرف لازم تمشي ع وجبات معينه ووزن معين !!!

[@Hassan-503]

هو مو اول مره يسوي اكل لنفسه ف يعرف الكميه من النظر يعني يعرف الصدر مثلا فيه١٣٠ سعره و٣٠ بروتين مثلا ف مايحتاج يوزن

[@alialimazeode4461]

كوتش شو بتنصحني اخد كرياتين لانو وزني عالي وبدي اعم روجيم ونزل وزن

[@mohammad6437]

الكرياتين ماله دخل بنزول الوزن

[@alialimazeode4461]

بعرف مالا دخل بس عم اسأل مع روجيم بيمشي الحال اخدو

[@mohammad6437]

@@alialimazeode4461 اي بتاخدو سواء عم تنشف او تضخم اهم شي نوعو يكون مونوهيدرات وخمس جرام باليوم بس وكتر شرب مي

[@alialimazeode4461]

كبير اخي

[@ichrakawailham]

سعيدة باشتراككم باشراقاتي الصباحية.♥️♥️♥️🌼🌼🌼❤️❤️❤️

[@user-qk8lq1mh6s]

كابتن هلق انا نشفت من ١٠٠ كيلو وصار وزني ٧٤ هلق ضل في نسبه دهون وتثدي في الصدر شو بعمل بكمل تنشيف ولا اصعد عضل

[@user-fx2ip6hp7v]

انا نفسك الكابتن ما راح يرد عليك اله خاص ويعطيك نضام بفلوس

[@shadowkill9520]

ممكن تصعد عضل وتنشف بنفس الوقت

[@shadowkill9520]

اما بالنسبة للتثدي ممكن تروح اذا تمرنت مقاومة ولكن ممكن تبقى وما تروح الا بعملية (حسب جيناتك)

[@abohatm622]

تمرن بشب اب بكثره تشد الصدر

[@99ig]

حاول تلعب مقاومه حديد

[@yamenhhz3079]

كابتن حضرتك شو دارس ب الجامعة

[@o.a.alfarsi1650]

يعطيك العافيه كبتن ❤👋

[@user-bc2xh7ry5e]

♥️♥️♥️

[@user-jj9pd6yd8v]

انتا سوري

[@saadgod4662]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@ichrakawailham]

👍👍

[@RamiRami-wo2se]

أرجوكم لا ترتدو علامة نيك لأن نيك هي إسم أله كنت تعبد في السابق أرجوكم و yezzy أيضا أنتاج مع adidas حذاء بي أسم الملائكة إسرافيل و إسمه yezzy 350 israfil

[@icts1621]

السلام عليكم اخي انا جسمي حلو والسكس باك جدان حلو عضلاته كنت ملتزم من السكريات وهسه تركت الاتزام صرت اكل سكريات حسيت بل سكس باك ضعف مو مثل قبل