МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ / Как перебороть себя / КАК ХУДЕТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ / ТЫ СМОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ

МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ / Как перебороть себя / КАК ХУДЕТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ / ТЫ СМОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ
КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС / ТЫ СМОЖЕШЬ! / Чем заменить сахар / Лайфхаки по похудению / Мотивация • КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИ...
Плейлист с мотивацией , про фитнес и питание тут • Похудение, Фитнес, Пра...
---------------------------------------------------
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: goo.gl/2gPj23
-------------------------------------------------
Я в социальных сетях:
Instagram - sheina_anna ( / sheina_anna )
Vkontakte - club7330...
моя группа VK club733...
Делаю для вас маску для роста и блеска волос club125... (#SheinaOil)
-------------------------------------------------
Для коммерческих запросов - [e-mail]
-------------------------------------------------
ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300
Видеоредактор Adobe Premiere Pro
Song: Enyo & Mario Ayuda feat. Gaby Henshaw - Freedom (Lazy Crazy Remix) [Concordia Recordings]
• Enyo & Mario Ayuda fea...

[@annapevneva4649]

Какие все негативные:(не нравится не смотрите...Аня, спасибо за видео

[@AnnaSheinaElektrostal]

;*

[@lentochka24street]

Вы знаете, зимой мы с дочкой загремели в больницу и там подхватили ротовирус. Меня он настиг уже дома. Не буду описывать что со мной происходило два дня, я была полутрупом. Когда ожила - бегом на весы, вес 65,5. Ура завопила я и давай мерить старые вещи, но тут меня ждало расстройство! Джинсы 25 размера не налезают, юбки в обтяг.... хм, подумала я, странно, я же похудела! Потом были праздники, наела сброшенные кг и к ним ещё приросло, и вот весной мне пришлось проделать огромный путь и физически и духовно что бы придти к этим же 65,5. Даже чуть меньше. И вот этот момент - джинсы с легкостью налезли на меня (только в талии пока малы), платья свободны, все сидит круто. Это была притча о разном похудении. На одно ушло три дня, на другое три месяца. Достигнутый вес одинаковый, но РЕЗУЛЬТАТ-РАЗНЫЙ.

[@olalla927]

Вот и я так же: могу поесть чисто салат овощной с кусочком мяса, но обязательно потом надо чего-нибудь сладенького. Ничего не могу с собой поделать. 😭

[@dianak1856]

Муж уезжает на 3 месяца, буду одна! Уже решили с мамой идти в зал, написала себе рацион питания, я должна похудеть! Хочу удивить мужа))

[@asya_yoga_at_home]

... худейте В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ДЛЯ СЕБЯ!)

[@dianak1856]

Stasya Stasya ну это само собой разумеющееся!:)

[@julialebedeva2173]

ПОХУДЕЛИ?)

[@aruzhan7137]

Diana Frei как все прошло?! 10 месяцев прошло😂

[@user-mh1jk3yd8j]

похудели ?

[@Kita983]

Если вам не нравится, то зачем вы смотрите и пишите негатив. Не нравится, не смотрите, зачем чушь всякую писать. Аня, продолжайте снимать такие видео.

[@user-hy5vf5mt5d]

Почему столько негативных комментов ?? Я очень мотивируюсь такими видео ! Поддерживаю !

[@adimaisengaliev2513]

Про боли в спине, действительно пропадает боль когда правильно питаешься.

[@user-in9bp7rs6d]

Какие некоторые подписчики противные(((((( фу(((((( Спасибо вам, лично мне очень нравятся ваши видео о похудении и мотивации, для меня это актуально.. Очень интересно вас смотреть и заряжаться вашей энергией! Спасибо вам. P.S. с аккаунта мужа.

[@_mandariinkaa]

Мне 14, рост 164см, вес 50кг, хочу скинуть 3кг. Отпишу, когда всё получится. 😌 спасибо большое за мотивационное видео 💘 у тебя таких много, поэтому даже если я смотрю какие то видео на счёт спорта, ПП, и здоровья - смотрю только тебя, т.к. ты лучше всех передаешь эту атмосферу 😌 надеюсь ты меня поняла, о чём я 💘 люблю 💘

[@AnnaSheinaElektrostal]

😍😘😘

[@user-se2jd7yc4m]

Спасибо за видео,никого не слушай и выкладывай больше таких видео,очень мотивирует!!!!!

[@aomsfamily.7401]

Спасибо за видео! Вдохновляюще,информативно! Я сейчас тоже активно сбрасываю вес на ПП питании - уходит 1 кг в неделю! ( у меня много избыточного веса)

[@annaakopian3357]

Ох, Анна, как вы правы! Надо меньше жрать!грубовато конечно, но как это точно! После вторых родов после 30 лет. Это единственное правильное решение в борьбе с лишним весом. А секрет похудения не в ПП а в порции на тарелке! Аня вы молодец 👍👍👍👍👍👍

[@user-fi7hd6kl2e]

Большое спасибо! Вы огромный мотиватор, с нетерпением жду новые видео! Все, берусь за себя! Удачи Вам!!!!

[@ch.9006]

Как всегда Аня красотка. 💯Согласна с тобой👍👌 Иногда не хватает таких напоминаний,чтобы начать ЖИТЬ ПРАВИЛЬНО. СПАСИБО УМНИЧКА✌👏👏👏💪

[@MammyToma]

Аня, ты молодец! Поставила цель и достигла её, и продолжаешь совершенствоваться!

[@user-of3wv1oj9v]

Аня спасибо вам большое, очень мотивируете держаться, не бросать и идти к своему результату, уже пересмотрела все ваши видео по мотивации, питанию, снимайте больше таких роликов!!!

[@Elena-tq4ps]

Прекрасный канал, столько эмоций и мотиваций и пинков под зад! 4ый день уже сижу на правПит и заряжаюсь вашими видео! Огромное спасибо за проделанную работу! Вы делитесь информацией неизбито как все(план питаниеюя там и все) А ДЕЛАЕТЕ ЭТО С ЧУВСТВОМ! Это и цепляет!

[@AnnaSheinaElektrostal]

спасибо! ))

[@EpicTrouble]

Почитала комменты... такие люди злые бывают, зависливые... Ну да ладно) Анечка, ты красотка и умничка! Обожаю мотивирующие видео, могу пересматривать по несколько раз одно и то же. Мне это необходимо и действительно заряжает и поддерживает. Спасибо тебе!

[@AnnaSheinaElektrostal]

Спасибо!!! На той неделе будет видео "как не бросить все это" ;) ❤

[@user-ok2ew9wu3l]

Спасибо большое Анечка, Вы мотиватор, каких не много. 🙏🔥❤️

[@primegrand4000]

Такая классная, позитивная, живая. Не могу оторваться. Очень мотивируйте. Успех Вам и спасибо за Ваш труд😘😘😘😘

[@AnnaSheinaElektrostal]

Спасибо 😍

[@marinarotar.]

Аня, спасибо ! Ты вдохновляешь , хочется меняться в лучшую сторону !

[@nataliasmirnova6054]

Такая классная!!!!!! умничка, какая сила воли, восхищаюсь!!!!

[@user-bw9sj5mb4n]

Спасибо вам за видео, Аня❤️ вы чудесная😊

[@user-jy1gp7rx7z]

Анечка умничка! Спасибо тебе, мотивация что нужно! А тем кому не нравится, что ты говоришь, значит это им просто неактуально!

[@user-cl6gd3rv8o]

ничего не надоело, у Ани новый этап жизни, он такой, появится другая цель, будут видео об этом! а кому надоели мотивашки, наверное уже похудели все, а график питания она вам с чего будет составлять? она не диетолог!

[@user-hd6zf4ep2q]

АНЯ молодец супер мотиватор. Сколько завистниц в комментариях

[@YlaKonovalova]

Умница! Спасибо тебе!!!

[@olgachernyuk5752]

Аня продолжайте в таком духе! Очень мотивирует и поддерживаетНачала худеть теперь ежедневно смотрю ваши видео для моральной поддержки👍

[@user-bq8rt9tj8h]

Спасибо! ! Ты меня очень мативируешь !!!)

[@user-rm9ic4mt9j]

Спасибо. Очень приятно тебя слушать. Заряжаешь позитивом. Пока только начала худеть 3 неделя уже минус 3 кг. Беру у тебя идеи блюд. Вкусно и так приятно худеть. Мне нравится то что эта еда вкусная и ненадо никакие диеты противные.

[@AnnaSheinaElektrostal]

Спасибо:))

[@user-nk9rs1bq1j]

Я хочу похудеть, сейчас мой вес 51.2 кг, при росте 155 см, цель- 45 кг, пожелайте мне удачи😁✊

[@user-li7bq8rq9w]

Удачи😊😊😊

[@yomatv4815]

Ну и как???

[@user-ud9rs3vw1g]

@@yomatv4815 это слив походу, а ты как, худеешь?

[@yomatv4815]

@@user-ud9rs3vw1g как? Ем больше белков, жиры до 50, угли до 100. Обычно не превышаю 1200 по калориям. Спорт, степпер, ходьба.

[@PolinaBondlife]

да,ты молодчина))) главное теперь такой и оставаться))

[@user-ou4hg3eg7q]

Спасибо за видео. Большой вес _ большие проблемы. А проблем хочется поменьше.

[@LuckyStar111]

Анюта спасибо за твои видео! Все что ты говоришь правильно👍

[@alinanesterova75]

супер супер супер видео!!! Ты меня так промотивировала , я даже слезу пустила. +

[@zarinasultanova4881]

Анна, ты самая сильная мотивашка во всех просторах интернета))) удачи во всем, спасибо тебе!!! Обажаю твои видео и тебя естественно !!))

[@AnnaSheinaElektrostal]

Спасибо 😍

[@user-rw8yv6ct3z]

Аня, ты молодец! Я давно хотела скинуть лишнее, но именно ты меня сподвигла к пп. За месяц я потеряла 5 см в талии и 2 см в бедрах только на пп, сейчас подключила физ нагрузку. 5 пальцев вверх, спасибо тебе за мотивацию

[@juliao5296]

СчастливыВместе вы лучше посмотрите Захотела Похудела. Там действительно девушка мотивирует.

[@user-rw8yv6ct3z]

Юлия Орешина, Мне потивация уже не нужна, есть цель и благодаря Анечке я к ней стремлюсь

[@user-sx4nw5xf5j]

Некоторые пришли 💩 в комменты, а от меня лично 🙌спасибо тебе! Мозг включается,у меня лично повторюсь,бывают минуты грусти.. Мотивируешь🌹

[@user-gz5xs2gw6x]

А мне нравится?) Анечка, успехов и счастья вам. Хочу похудеть, уже сколько собиралась, а сейчас прямо решилась)

[@user-hp7sk1ts4h]

Мне видео о мотивации необходимы🙏

[@primegrand4000]

Моя мотивация 😘😘😘😘. Вклучаю Вас и тренеруюсь😀. СПАСИБО🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-se6fq6qu9r]

Спасибо,мне очень нравиться,о чём вы рассказываете! Очень мотивирует.

[@lentochka24street]

И ещё хотела написать по поводу видео! Согласна на 💯 процентов. И хотя начинающим худеть людям советую в первую очередь наладить режим - есть каждые три часа (кроме ночи) чтобы сократить желудок, и да, на начальном этапе это правильно! Но сейчас уже я пришла к тому что не ем вечером и это не то самое не есть после 18.00 когда ходишь и смотришь в холодильник, а это В ГОЛОВЕ. Причём весь вечер я чувствую голод, для меня это не мучение, ну ещё пью желчегонный чай (мне показано). Причём я не ставлю запреты, изначально разрешила себе кефир и чай с мёдом, но вечер пролетает так быстро (без еды столько времени освободилось и столько дел делаю) что даже и мысли не возникает о кефире и т.д. Я говорю себе - мой организм отдыхает, мой желудок отдыхает. Сон просто отличный! Энергии куча. Это кайф, кароч ))))

[@user-qm6iw7mf8h]

Lenmotive O очень верно. . у меня хронический гастрит ...думала как я смогу вечером не есть ...смогла !)просто подходила к этому осторожно .. сейчас последний прием пищи в 5-6 вечера ...и норм ....не скрываю ...могу если захочется попить водички либо зелёного чая .. .но на этом все ...!)ложусь в 11 вечера спать и с желудком тьфу ,тьфу нет проблем .

[@user-iu5jm9yt9x]

Аня полностью с тобой с 1 минуты до последней согласна. Я тоже все это осознала и поняла.Мой рост 178 вначале весила 100 сейчас 73 .Я похудела на 27 кг за 8 месяцев только на питании и осознании всего,как это работает и происходит,теперь смотрю на всех полных людей и понимаю,как это ужасно,раньше совсем на это не обращала внимания. 1 правило мы выглядим так, что и сколько мы едим. И никогда в жизни теперь я не поверю,пройдя это на своей шкуре, что я мало ем ,но такая жирная, или еще лучше у меня такая генетика, да жрешь ты много говорю я им. главное сказать себе я жиробас и не хочу с этим жить и так выглядеть! А на счет мужа в конце это прям история про меня,смотрит на меня и понимает как это круто! он кстати со мной на 10 кг похудел! Вещи все выкинула все спадает с бедер, кожа не обвисла, занимаюсь пока дома. Так что кто чего то хочет, тот всегда добьется. Питание полностью такое же, как у тебя. И еще никогда бы не написала тебе,но когда видишь,что человек прошел,как и я через все и живет также, хочеться поддержать тебя. Начала смотреть тебя только вчера.Удачи нам во всем!

[@AnnaSheinaElektrostal]

Спасибо! Вы молодец!!! 😍😍😍 у вас все получится!

[@user-bv7rt7iv2k]

Анечка, для крепких косточек и суставчиков ешьте костные бульоны.

[@safinsugar]

спасибо❤️

[@user-jb6ku7td5y]

Анна спасибо за видео.

[@Catch707]

Люди с гиперактивностью,повернутые на ПП и только и говорят выпучив глаза о еде и тренероках,пугают!Тут к психиатру нужно идти,а не к остеопату!

[@Ayumi577]

Всем увлеченным людям нужно посетить психиатра?

[@user-vo1ib8vr7y]

Это хорошо, когда человек чем-то увлечен, а диванные критики просто бесподобны! Аня не слушайте зависливых баб

[@iamministrelia1486]

Потому что такие люли дышат здоровьем и счастьем

[@user-um2el2mp8b]

@@user-vo1ib8vr7y хмм, у меня проблемы с шейным позвонком, и мне противопоказан спорт, я хочу, но не могу, так что не все диванные критики просто леняться

[@larselll]

а жирные туши весом в 100 кг и больше только будут возмущаться, что другие "пропагандируют" пп, а не жирные булки😘

[@katiedvr8424]

Аня, спасибо за видео)))

[@user-pc8pi4jd7l]

Похожие видео были ровно год назад.Тоже с пеной у рта рассказывала про тренировки и ПП и "мотивировала"...И что же через год?Человек,который сам не может держать форму и вес не может выступать мотиватором .

[@OliaOrange]

Елена Леонова идёт к какой-то вымышленной цели и всё никак не дойдёт)

[@user-pc8pi4jd7l]

Avlalalaila Ага)Мало того,что сама не дойдет никак,так ещё и других за собой ведёт. В никуда...

[@user-wc1vp4nw3p]

Красивая, и милая, Худею на твоём канале)

[@valensia9636]

Аня, здравствуйте, мне для суставов и от "хруста"😊 помогает ЛФК попробуйте месяц и хрустов😊 нет

[@snezhkaaaaa8858]

Согласна с вами! Спасибо за огромную мотивацию!🥺😍

[@AnnaSheinaElektrostal]

😘

[@user-cw5dn5de6l]

Спасибо вам большое) ❤

[@user-sz1vh8pk4t]

Не в обиду) Вместо бесполезных разговоров, лучше бы сделала плейлисты по питанию, подробно описав что, когда и как есть. На каждый день, неделю, месяц например. Плейлисты по тренировкам дома и в зале, на каждую группу мышц и тд. Тоже подробно описав и показав как делать. Конечно лучше встать перед камерой и 10 мин просто говорить, намного проще чем создавать реальные полезные видео. И не надо говорить нам, девочки, давайте уже вставайте и делаете что-то, хватит жрать, посмотрите на меня. Комон?! Аня, ты же говоришь что фитнес тренер, только от твоих видео пользы и полезности никакой! Реально скучно и неинтересно стали твои видео..одно самолюбование.. Пора менять формат видео)

[@user-vr9ex7mm6g]

Елена Ваняшова согласна.

[@user-hd6zf4ep2q]

и так всё ЯСНО. Нельзя быть такими тупыми. Питание и спорт

[@rynarubaya3957]

И ты будешь делать точно так как она сделалает плей листы.и тренироваться будешь.Скажу прямо не смиши)))она говорит о том что нужно делать,и на часть менять свою жизьнь

[@user-vo1ib8vr7y]

Конечно, Аня встала и побежала выполнять ваши указания и тренировки снимать и питание. А самому попу от дивана оторвать видно не судьба. Это видео очень мотивирующее, но видимо тех людей, которые сами что-то делают. А Аня очень красивая девушка и смотреть на нее всегда приятно. Всем удачи!

[@user-fv1st9xi3m]

А самой башкой подумать слабо что ли, почему вы думаете что кто то должен делать за вас ту работу каторая вам нужно, тут могут только дать понять что да как а остальное думать надо самой!

[@rynarubaya3957]

Мне нравится. И очень мне Аня помогла я сейчас на ПП спасибо тебе Аничка.И я похудела на 3кг.Хотя я и не была никогда толстой.Я тебя понимаю. Я также живу и живу тогда когда я худая но как после родов 2ребенка я никак не могла сбросить вес -2кг.и это на диете.а потом обратно они возвращаются. И ты уже не живёшь а мучаешь себя.

[@katofeykrasofey7007]

Честно, не пойму в чем прикол?Были же в прошлом году такие видосы.Зачем летом так зацикливаться на своём теле,похудении,пп ,чтобы зимой все бросить и набирать вес.Ощущение ,что вы преподносите это как стиль жизни, мотивацию для девушек,но потом все в одночасье пропадает ,и вам уже подписчики намекают «не беременна ли часом?»Сорри,но это от безделия,а не «я меняюсь в лучшую сторону!»

[@dianap5824]

Анечка, спасибо Вам большое)))

[@katyperu]

Вот пишут тут про бабушек и дедушек, что не пп и не 2л воды. Вопрос, знают ли эти люди много ЗДОРОВЫХ пожилых людей? Которые без таблеток обходятся? И не обладают букетом заболеваний?

[@user-li7oy7yv8l]

Ничего против вас не имею, просто скажу, что моя бабушка питается не очень правильно, не пьёт много воды, но при этом не болеет ничем, только имеет немного лишнего веса. Наверное это просто особенность организма.)

[@user-yd6re8pn9x]

мне 12, рост 160,вес в районе 55,у меня ужассная кожа,я очень хочу похудеть,и из за этого я очень закомплексованна.....

[@Dead1Silence]

Тебя приятно слушать ))

[@annadratva540]

Мотивации - это хорошо. Но прежде чем худеть нужно посетить врача и выяснить , какая именно тебе нужна диета на данный момент. И какие тренировки тебе подходят по состоянию здоровья. Этим так называемом пп можно и навредить .

[@ilina8842]

Anna Dratva совершенно согласна!!!

[@user-gs3hl9ke5i]

+❤ в карму.. так нужно сейчас..

[@VanillaMojito]

а как выяснить какие кости? я вот говорю, что у меня кости тяжелые и сильные, говорят,что это бред и мол просто иди худей

[@user-kb1bw4bn4w]

умничка, спасибо за видео

[@user-vz8mb8wt9q]

Благодарю!!!

[@user-cw8id4nh5g]

Аня,может вы знаете, каким образом можно убрать "ушки" на бёдрах?Постоянная проблема.

[@AnnaSheinaElektrostal]

у меня сами собой ушли при пп и тренировках ;)

[@dinaramukhambetova5498]

+++ Огромное вам спасибо! Все видео очень грамотные и всегда в точку! Отличная мотивация. Благодаря ей, в частности, я сейчас эффективно худею!

[@user-xc7kl7kh2k]

Анюта ты супер.....

[@dayanadayana940]

Спасибо большое за ваши видео!

[@user-vn2ro1ql9l]

Я вот с вами согласна,но мой муж меня бросает в сомнения,он занимается борьбой,ест что попало и у него ахренительное тело,говорит,что надо просто заниматься,а не заморачиваться с едой и весь мой настрой убивает.(

[@tanyaant4740]

Честно скажу, надоело это все. Раньше так было интересно за вами наблюдать, а сейчас одно питание правильное, тренировки.. невозможно слушать. Соглашусь со многими что вы уже зациклились на этом. Лучше бы снимали как раньше. Я конечно не идеал красоты , особенно после рождения 2 ребенка, но не смогла промолчать.и первый раз решила оставить свое мнение. По вашим видео только и слышно про то как вы охеренны а все остальные жирные и стремные

[@asya_yoga_at_home]

Ахахах вот тоже кости тонкие))) И при 52-55/160 очень даже хрю-хрю-хрю...Даже 48кг выглядели больше! Понимаю твои слова)))

[@user-oe4py8dv2m]

Аня,лучше бы ты нас удивила выходом на работу......

[@AnnaSheinaElektrostal]

вам будет легче житься, если я пойду , например, продавцом или буду сидеть в офисе с 8 до 17? не дождетесь )))))))))))))))))) удачи вам!

[@ilina8842]

Юлия Королёва действительно зачем ей работать она прекрасно зарабатывает на youtube и на продаже своего "маслица" для волос.Как она не будучи врачом трихологом может знать какое масло каким волосам нужно?

[@astra4464]

А ты,птичка как думаешь, всю жизнь сидеть на шее у мужа? Но мужья тоже не вечны..всякое в жизни бывает.... Легко следить за фигуркой,если целыми днями одно безделье..Фитнесы,тренировки,бассейны,правильное питание...салоны красоты..А дальше ЧТО? Тебе нравится зависеть от кошелька мужа? Похоже ты, девочка совсем не думаешь о своём будущем и особенно будущем своего ребёнка...

[@user-py1yz9ju6y]

а что в этом удивительно? У всех разные жизни,разные цели нет? Не работает это ее дело,работаете-ваше дело. Зачем навязывать свое.

[@irinatymanova4386]

Ха ха😂👍

[@user-ko1bg8by6d]

Такая же проблема с косточками )))

[@user-im4tn3un2f]

В 29 лет, желая добиться быстрого результата без каких-либо усилий, я ела 1 раз в день и пила таблетки для похудения. За 3 месяца сбросила 28 кг. Без каких-либо тренировок. Вес вроде бы ушёл, но обвисшая кожа осталась. Надеялась, что со временем всё как-нибудь само утянется. Но за 13 лет ничего никуда не делось. И только сейчас, в 41 год, я начала правильно питаться, ходить в тренажёрный зал и исправлять последствия своего необдуманного поступка. Надеюсь, ещё не поздно.

[@user-dx1jy1oj7m]

пипец вы как будто меня холодной водой облили)) спасибо!

[@bimadam9653]

Умничка 🕊️

[@ilina8842]

Какое уже видео по счету по мотивации??? Уже надоело😑😑😑

[@user-yx7qn8hn9l]

Ekaterina Ilina и это не последнее,наверняка. У других блогеров столько интересного каждый раз,а тут худеем и все об этом. Ну надоело.

[@ilina8842]

nik jul4 да не то слово !!!! Сколько можно???

[@user-st3on8nj5z]

nik jul4 а мне наоборот нравится. Очень хорошо что Анечка, помогает тем девушкам которые хотят стать такими же как и она. Сейчас я тоже на диете и ПП. И благодаря Ане с 52 до 46 я похудела. Конечно на вкус и цвет товарищей нет, но я высказала свое мнение

[@krist961]

Люблю такие видео Спасибо Анечке огромное

[@Natalia-ik8gm]

Мне нравится такое смотреть. Жду еще 😍😍

[@user-qt4jg5oz5e]

"Если есть возможность, останьтесь наедине с собой". Тем временем: карантин и коронавирус, хаха

[@Elena-tq4ps]

А те кто вам пишет плохие комментарии-это те кто не могут себя перебороть - жрут и не худеют

[@JENNA-ln4fh]

Ань, а что ты думаешь насчёт интуитивного питания?

[@alexandratataryan8999]

Анечка, спасибо за пинки и мотивацию!!! Хотелось бы видео с комплексами упражнений, чтоб наглядно ,на разные группы мышц, это б очень помогло...

[@kattybil]

какие ужасные комментарии. это от зависти? у кого генетика позволяет ничего с собой не делать, вам реально повезло. а кому приходится пахать на то, чтобы хорошо выглядеть, поймут для чего она это снимает.

[@user-pg6hr5eg2w]

Умничка! Аня подскажите пожалуйста на что еще можно намазывать риет? Так как хлеб без муки у нас не продается, а хлебцам я неочень доверяю.

[@AnnaSheinaElektrostal]

его и просто так можно есть )))) или печь хлеб самим, но у меня на это нет желания и времени ;)

[@evidenceize]

На огурец 😊

[@catherine0774]

кабачковые или овсяные оладьи

[@user-oo6fe5hb1h]

Хочууу измениться ❤

[@ocean6059]

вродь и 30-и нет,но уже постаревшая с лица

[@user-ut3to4mv9o]

Аня.А если у Вас проблемы с суставами.со спиной.как же Вы тогда приседания и выпады делаете.вообще силовые?

[@AnnaSheinaElektrostal]

подбираю вес, приседаю с правильной техникой, так же и выпады, большой вес не беру никогда, не делаю планку и становую, потому что тут техника страдает изначально. подбираю, короче, под себя.

[@Ta-lz7ro]

Фигурка отличная,а комплексы остались,оттого и одежда на вас бесформенная...

[@katyaredkina5243]

Бля, какая разница какая у неё одежда? Вас это косается? Даже если у неё и остались комплексы. А вам то не пох? А на как вы говорите "безформенную" одежду в данный момент носят все. Извенити если обидела или это прозвучало как-то грубо

[@nastyaprivalova7372]

Откуда худи из видео?

[@anasirbu1815]

Super obrigada

[@TwilightJJ]

Аня, как предотвратить обвисание кожи рук при похудении? А то эта дряблость ужасная появляется😣😣

[@AnnaSheinaElektrostal]

Тренироваться!

[@juliapelevina6063]

Вот же злыдни, завидуйте молча. Мотивация залог похудения)))

[@user-sy3qv6qh5d]

Анечка,дай пожалуйста ссылку на те видео,где ты начинала худеть.

[@AnnaSheinaElektrostal]

"ПОХУДЕНИЕ 10 кг за 3 месяца": kzbin.info/aero/PLw3f8ReMn_6XlwsmmitsiXmBmiAQ-bC5v

[@user-yg5fy1ie1o]

Какая пустота. Ну,похудела. Ну,сделала задницу. А дальше? Женщина совсем молодая же. А такая зацикленность на себе. И постоянное доказывание всем : я лучшая! К чему всё это?

[@lentochka24street]

Наталия М она что у метро стоит и всем это вещает. Это одна из тематик канала, которым тоже надо заниматься и поддерживать. Пустота у тех, кто бухает и жрет.

[@user-yg5fy1ie1o]

Если это тематика канала,то для начала надо быть специалистом в этих областях. У Ани медицинское образование,чтобы учить худеть? Одно самолюбование. Когда больше нечем гордиться,кроме сброшенными килограммами ,это печально.

[@Lerzik1]

Соласна! На сколько дожна быть скучна жизнь, думать только о том что поесть и сколько раз присесть :-( и гордиться этим, как каким то великим достижением. Я умоляю! Мой рост 168см, вес 58 кг и я счастливейший, спортивный и здоровый человек. Очень жаль этих милых, юных девушек, которые ведуться на эту сомнительную мотивацию и худеют до анерексии. Правда жаль! И людей, которые думают, что именно в этом счастье, тоже жаль. Идея фикс - похудеть любым путем, что это? Уважайте себя, милые девушки. Будьте ив первую очередь здоровы и не ведитесь на эту провокацию!

[@NastyapyakGrifon]

@@Lerzik1 ага вы стройный, здоровый, СЧАСТЛИВЕЙШИЙ человек. А как быть жирным, целлюлитным и уже больгым от этого людям? Идти к специалистам? Вот в нашем городе таковых нет, но есть пару платных, но для многих это дорого. И есть вот такие мотивирующие видео, с полезной информацией, и они смотрят, стараются тоже стать стройными, здоровыми и СЧАСТЛИВЫМИ.

[@user-sy3qv6qh5d]

@@Lerzik1 Вы стройные и счастливы? Ну так и что вы здесь делаете????? Не понятно. А я всю жизнь полная и от этого здоровье ни к черту. Питание пытаюсь наладить уже 8 лет. Не худеется. Мне эти видео нужны как воздух. Зачем вы решаете за меня и других женщин,кому это нужно, нужны Анины видео или нет? Радуйтесь своей стройной фигуре и не мешайте другим добиваться этой радости.

[@opokina_toys]

Я вами!!!!

[@OlgaBelavina]

До отпуска остался месяц))) я с апреля за месяц похудела на 5кг,горжусь))) но потом расслабилась и начала опять абы как питаться)) Сейчас хочу обратно Правильно питаться и спортзал 3 раза в неделю)) самые проблемные мои места - это живот, бока и жир на спине((( короче до отпуска надо себя подтянуть и закрепить привычки))) очень классное ощущение, когда окружающие замечают твои изменения))) но кормлю грудью пока и Оооооо как бесит большая, наливная грудь(( из за неё не налезают платье на грудь, которые нравятся)))

[@OlgaBelavina]

И объемы конечно ушли)) 104 была грудь, стала 97( при том, то на ГВ), талия была 82, стала 72 и бёдра были 104, стали 96))

[@darialisitsa2778]

Как посчитать сколько сожгоа калорий?

[@lenanevianceva]

Муж уехал на неделю на работу и я начала питаться правильно, убрав из дома все соблазны. Когда он приехал я уже не так тряслась над вкусняхами и спокойно готовлю ему всякие каки

[@NastasyaRichardson]

А сам приготовить не может?

[@lenanevianceva]

@@NastasyaRichardson он работает

[@NastasyaRichardson]

@@lenanevianceva эээх, у нас и женщины работают, однако к сожалению пашут вторую смену у плиты

[@lenanevianceva]

@@NastasyaRichardson я то не работаю

[@NastasyaRichardson]

@@lenanevianceva везёт. А я работаю со сладостями, что очень вредит фигуре и тормозит похудение. Надо тоже уволиться и время на тренировки появится

[@user-cm2lu6ce3w]

Ох,как знакомо про суставы((