история похудения⌛️| -14 килограмм, дефицит калорий и страх еды

[@meow_ly]

++вайб, видео само меня нашло

[@MilkaMoon-yp8fm]

Дааа, тоже самое

[@АминаШамхалова-р3к]

вы меня замотивировало, я всегда была и есть полный ребенок, так с детства, в классе 7 я взяла себя в руки тренировки иг. и сбросила 8кг за пару месяцев, потом все куда то не туда пошло и я набрала 10кг, в 8 классе решила сбросить ещё раз это дефицит кбду протеиновые пасты хлебцы ходьба таблетки принимала слава богу продлилось недолго, сбросила 4 кг и обратно набрала, щас 9 класс дошла до своего максимума вешу 68кг... при росте 162.. надеюсь смогу взять себя в руки и медленно и плавно сбросить вес

[@teru6622]

01:11 точно не полная. Нормального телосложения. Слева вообще худая:)

[@ulianakolosova2038]

Если бы еще не это сердце позади . Голова разболелась

[@dashzorina]

спасибо за отзыв, учту)

[@elionorabutterfly9129]

Согласна,неприятно

[@КленовыйСироп-ь8ц]

В начале видео говоришь что мечта быть спичкой и с прессом для тебя нереальная, но тем не менее на сильном дефиците ты такой и стала. А на том моменте, когда увеличила калории- это мышцы не выросли, а те мышцы , что еще остались наполнились гликогеном и мышцы пресса также, поэтому стали выглядеть объмно и больше. Бодибилдеры и фитоняшки используют этот феномен, когда выступают на сцене- сушатся практически на безуглеводке и перед выходом едят - мышцы наливаются и становятся объемней и красивее. Только от еды мышцы не вырастут, они вырастут от силовых упражнений с большим весом.

[@dashzorina]

да, я всё понимаю, но видео не стала читать лекцию, а постаралась сказать по-простому) слежу за некоторыми бодибилдерами, так что понимаю про что Вы говорите

[@КленовыйСироп-ь8ц]

@ понятно. И самое главное, что сейчас все хорошо. Правильное сбалансированное питание залог здоровья и красоты. Ты большая умница 👍

[@dashzorina]

@@КленовыйСироп-ь8ц спасибо🫶🏻

[@КатяМанина-ь9о]

я сейчас слушаю тебя, и понимаю что у меня была точно такая же история…

[@dashzorina]

главное, чтобы сейчас всё было хорошо)

[@ИлонаБадаева-с9ъ]

Пухлым ребенком…