Motivation (Part 1): External and Internal

[@funastacia]

Вторая часть этого видео: kzbin.info/www/bejne/noPVYqCjaKmghrc

[@olgad.2703]

Я наоборот уборку полюбила только взрослой, так как: 1. Я живу отдельно от родителей и это мое жилище(родительская территория, все равно мной воспринималась, как квартира именно родителей, а не лично моя). 2. Мы придумали с мужем свою рутину насчет уборки: делаем в один и тот же день , раз в неделю, включаем любимый подкаст и разделяем обязанности и все - хорошее настроение обеспечено) Может и тебе добавить именно какую-то приятную добавку к уборке и она станет восприниматься иначе)

[@Liszi09]

Обалдеть, думала я одна такая странная. Пункт 1 точно про меня. Мне стало легче, что я не одна)

[@nataliefleurdel]

1 пункт абсолютно про меня))) даже в своей комнате не особо хочется убирать, потому что ее дизайн мне совсем не нравится, ведь это не я обставляла ее. Это не то пространство, которое хочется поддерживать в чистоте, оно не наполняет и не вдохновляет. Очень жду, когда перееду в свою квартиру

[@TheNekruss]

@@ЕвгенияИльина-в4ь просто надо научиться любить маму а не себя

[@ansoniati]

Я ПОДАВИЛАСЬ ЧАЕМ КОГДА УВИДЕЛА ВСТАВКУ С BTS 😳 Я смотрю Настю уже так давно и совсем не ожидала здесь увидеть помимо нее еще семерых людей, вдохновляющих меня. Еще я вспомнила также пример из детства: когда я настроилась делать что-то, и мама приходила и тоже говорила сделать это - мое желание пропадало мгновенно. Я думала, что просто у меня такой характер противный, а ведь может и нет) Cпасибо, Настя, за видео за такое количество важной информации, за вставку с парнями - отдельное спасибо!)

[@Aru0506]

О даа, согласна

[@juliajulia6987]

Та же реакция была😅

[@kambekturgan]

Я забыла на 62-дне. И я сразу разочаровалась, расстроилась и просто пропустила следующие 5 осознанно. Потом я вспомнила, что когда я занималась, я могла быть просто онлайн, но не участвовать активно, главное присутствовать. Что я просто хотела рифанд. И я сказала себе «у тебя еще впереди столько уроков, столько знания, столько обсуждения, давай!!!» и последние 20+ уроков я так активно, интересно провела. Делала дополнительные рисэрчи, заранее готовилась на 3-4 урока. И в конце все равно гордилась собой 😌 (учила французский)

[@svetlana3007]

Мне не платили никогда за уборку, но я ее ненавидела в детстве и сейчас терпеть не могу 😂

[@ЛидияРодыгина-о4ч]

Возможно в детстве у Вас была другая мотивация на уборку, например родители ругали за беспорядок или наоборот сильно хвалили за помытые полы

[@sleepwalkers_guide]

Мне вот нравится убираться, а вот готовить пищу- терпеть не могу.

[@avocatiko]

@@sleepwalkers_guide тоже так

[@harumba]

Меня так вымученно лицемерно хвалили за помытые полы в детстве, типа подвиг сделала...Типа мы заметили только для того чтобы ты делала это снова. Этим отбили все желание! Похвалить чтобы похвалить - для галочки, чтобы дальше продолжала мыть по воскресеньям. Это ломало весь внутренний кайф от процесса: было грязно - стало чисто, что я перестала это делать и сейчас тоже не особенно люблю мыть пол. И посуду. И чай для кого-то заваривать неавижу! Хорошо, что вытирание пыли не так заметно было и за это не хвалили, так что до сих пор нравится)))

[@АнастасияИлюшина-т7д]

Вы случайно не Водолей?)

[@ИринаСтепанова-к9м]

Я прошла супер спринт на Лингоде, и получила 100% кэшбэк! Спасибо, Вам Анастасия! Сломила свой страх, повысила уровень, бесплатно! Я в восторге, столько радости и гордости!

[@rasul4050]

Что, прям совсем бесплатно? Раньше видел подобную рекламу, но относился скептично. Казалось, что много подводных камней выявится в процессе и по итогу придётся платить. Вы просто записались на супер спринт, прошли его и получили полный кэшбэк, я правильно понял? Буду рад получить ваш ответ 😊

[@user3Zkdew7w2i]

Круто! Поздравляю!

[@ИринаСтепанова-к9м]

@@rasul4050 да, все именно так, не пропустила ни одного занятия и все без проблем вернули по регламенту через пару месяцев, после проверки результатов

[@ЕлизаветаГуренкова-о8б]

А у меня с детства была внутренняя потребность к чистоте и порядку) вижу грязную папину бритву - обязательно помою (однажды так поранилась и тем самым приучила папу следить за своей бритвой😂), начинаю заниматься на скрипке и отвлекаюсь на беспорядок, начинаю сразу все вещи поправлять, убирать, класть на свои места и только потом могла спокойно заниматься😄 А сейчас для меня время за мытьем посуды это шанс посмотреть видео в ютубе, послушать что-то интересное, а когда руки не заняты чем-то полезным мне жаль просто так тратить на это время. Не всегда конечно, но зачастую) и реально, это как медитация)

[@ЕвгенияБогданова-ч2м]

Анастасия, спасибо тебе огромное, что делишься с нами полезными знаниями!! Господи, как же надо посмотреть это видео моим бывшим коллегам, в нашей компании руководители говорили, что мы постоянно должны смотреть мотивационные обучения, а я чувствовала, что у меня И ТАК мотивации хватает, и я говорила своей наставнице об этом, а они говорили "Все равно смотри, это надо, это обязательно" И в итоге я даже записала в список того, чему я научилась за 2019 год - Если слишком много мотивировать себя, то можно перемотивироваться (как я это назвала). У меня была мечта отправиться в кругосветное путешествие и в один момент это прошло АБСОЛЮТНО, как будто это была какая-то передозировка мотивации, я вообще никуда не хочу ехать больше, потому что в какой-то момент этой мотивации уже было чересчур

[@whimmmy]

Спасибо за видео,очень интересно, для меня открытие, что если сильна внутренняя мотивация, не надо добавлять внешнюю, но я себя поймала на том, что на работе за то что у меня хорошо получалось и я сама хотела делать меня не поощряли и в итоге через некоторое время произошел эффект выгорания

[@ekaterinakargapoltseva166]

Не ожидала, что Настя скажет про BTS :)

[@dasholtetsyan3058]

Спасибо большое за Ваш научно-исследовательский подход к видео-контенту. Благодаря теории о внутренней мотивации и интегрированной мотивации нашла научное объяснение своей моиивированности самообучения в школе. Недавно друзья семьи спросили об этом, потому что перевели ребёнка на домашнее обучение и видят, как меняется подход, что более нет некоторых факторов.

[@yokomoriko6923]

Я ненавидела уборку в детстве, тем более когда просила мама. Но с переездом в свою квартиру, это проблема отпала. Тем более просто обожаю все переставлять, хотя иногда пол до сих пор с ленью мою 🤣. Проще говоря, когда я сама хочу прибраться, то мотивация у меня большая внутренняя, но как только меня просят другие что либо сделать, то мотивация испаряется 👍

[@sleepwalkers_guide]

Повезло вам что у вас своя квартира. Я очень люблю убираться, даже живя в общем пространстве с мамой и сестрой (у меня с сестрой одна комната на двоих), но результат твоих стараний буквально испаряется за пару дней (ещё и мама накупает почти каждый день всякой мелочёвки) и остаётся только досада и раздражение.

[@АлинаГасанбекова-х3ц]

Читаю комментарии и скажу так, что многие ненавидят уборку. Некоторые даже говорят, что им только говорят сделать и у них сразу желание отпадает и тп. Объясните мне тогда, как донести, что убираться нужно? Говорить нельзя, все дофига нежные, деньгами нет, словами тоже нет, поощрение нельзя, ругать тоже, каким же способом, какая альтернатива?

[@dariak8672]

@@АлинаГасанбекова-х3ц я не помню, чтобы мама заставляла меня убираться, но сейчас к меня стойкая привычка - ежедневно поддерживать чистоту и генеральная уборка раз в неделю. Думаю, это удалось привить мне только через мамин пример и разграничение пространств - твоя комната - ты и убираешься, не хочешь - живи в хлеву)

[@polinemamkina9773]

Какая же вы приятная, целеустремленная, умная, успешная, красивая девушка! С вами уже 4 года! И теперь, начав изучать психологию, я понимаю, что я немного, но что-то знаю, какие-то понятия, какие-то исследования, мне проще учиться. И всё благодаря вам!♥️

[@wowsuccub]

Анастасия! Благодарю за видео! Буквально вчера я задумалась почему моя внутренняя мотивация не работает сейчас поняла, что даже если я что-то хочу сделать для себя я все равно ищу внешнюю мотивацию, и это перестаёт работать! Благодарю вас! Теперь надо научится отсекать внешнюю мотивацию, для себя.

[@asy_smm]

Благодарю за видео! Пример с корейской группой очень точный, мне нужна была именно такая внешняя мотивация для продолжения учебы😅 Вы упомянули BTS, а я уже улыбаюсь во всю и моё утро стало на 10000000% лучше💜 Я приложу все усилия для изучения корейского и японского) Спасибо!!

[@sofiahoraichuk8960]

Настя, сними ,пожалуйста,видео о том, как мотивировать себя в тех случаях, когда от тебя требуют другие люди выполнения какой либо работы. У меня например такая история, что я очень люблю изучать языки самостоятельно. Это дело моей души🤗 Но когда я начала в институте изучать новый язык (который я давно хотела начать учить), то я просто его возненавидела ( так меня демотивировало то, что я должна это делать для кого-то, то есть от меня это требовали) Всегда, когда меня заставляют делать то, что я очень люблю, я начинаю это сильно хейтить и всячески избегать этого занятия. Как с этим бороться и продолжать заниматься любимым делом вопреки внешнему давлению ?

[@alexeymuller1101]

Боже, у тебя такой приятный голос, спокойный, размеренный. Невероятно приятно слушать, аж хорошо стало.

[@УмаАбдуллаева-о8ь]

Просто потрясающе, насколько вырос канал, а конкретно качество видео. Помню, как раньше смотрела видео и не могла сосредоточиться на информации, в голове ничего не оставалось. Теперь все стало более структурированным и легким для понимания. Больше всего нравится изменившаяся манера подачи. Спасибо за полезную информацию!

[@juliasokolovska9016]

Готовлюсь по Вашим видео к экзамену по организационной психологии: очень живые примеры и запоминающаяся презентация. Всегда рекомендую Ваш канал как внешний ресурс по обучению

[@annayurchik165]

Я просто заметила, что когда мне искренне интересно что-то, я вхожу в более качественный поток и не истощаюсь. Для меня эта теория "пути, а не цели" очень важна. Хорошо ставить цель для направления движения, создания каких-то фреймов, но скорее я "цель" воспринимаю за инструмент для обретения "пути". Внешняя мотивация для меня конечная точка, а не процесс, и это уже совсем не то. Без настоящего интереса нет потока, а без потока страдания

[@funastacia]

Мне очень нравится, как Alfie Kohn писал в какой-то своей статье про rewards FOR education vs. rewards OF education!

[@nelli1643]

Как мотивировать свои волосы быть такими красивыми? )) звук стал другой как-будто... он всегда был хороший, просто будто чуть другой. Или дело в моих ушах ) Для мотивации мне помогает разговор с собой. Я сажусь и начинаю говорить с собой, как-будто с другим человеком. Я задаю вопросы зачем мне это занятие, почему я не мотивирована на это занятие сейчас. Рассказываю себе зачем мне это. Что мне стоит сделать. Как я могу использовать мотивацию для построения дисциплины для этого дела. И я сама себе иногда отвечаю то, что я не думала ранее. Главное настроить дисциплину на мой взгляд. В общем странно я себя веду на внешний взгляд наверное ))

[@user-mv4uo2og7p]

Если у вас не абсолютно прямые волосы (то есть хоть немного пушатся), попробуйте кгм/cgm curly girl method. Можно даже не следуя ему железобетонно, а переняв несколько приглянувшихся советов, улучшить качество волос, ещё больше полюбить свои волнистые/кудрявые волосы и, возможно, даже перестать их постоянно выпрямлять если вы это делаете :) что ещё больше улучшит качество волос, кстати. Совет из жизни, можно сказать) сейчас полгода как перестала выпрямлять волосы, отпустила их кудрявиться как им удобно, недавно парикмахер сказала что волосы ощутимо улучшились по качеству. Бонус, а приятно)

[@irine_seregina]

С первых минут видео не могу оторваться от макияжа глаз. Потрясающе идет вам!!!

[@elizaveta5379]

Очень важная тема мотивации. Почему мозг ленится начинать даже интересное дело (и есть понимание зачем я это делаю) приходится себя каждый раз немного заставлять именно начать.

[@Nana-qk6so]

Настя, я как раз потеряла мотивацию и смысл в обучении и в чем либо ещё, и уже месяц живу на автопилоте. Но это видео, как глоток свежего воздуха! Спасибо тебе огромное, моя внутренняя мотивация к изучению новой информации сейчас на высоте!😁

[@assemgulramazanova9664]

Я так хочу встретится с тобой лично и познакомиться! Когда перееду в Европу, думаю моя места должна сбыться ! Спасибо тебе за супер-мативашки! Ты просто обалденная!!!!!

[@Blue_Alice-18]

Настя, абсолютно согласна с тобой, что "чем дальше в лес, тем интереснее...":) У меня так было с английским, на уровне A1-A2 я заставляла себя учить язык, не очень хотела, но понимала, что он мне нужен будет в работе будущей. Но начиная с уровня B1 я просто влюбилась в английский! И чем больше знаешь, тем интереснее. Это точно:)

[@КсенияИванова-з5г]

Большое спасибо за такое информативное видео! По-другому посмотрела на своё обучение и стало как-будто легче, что я учусь, чтобы применить знания для своей жизни, а не для получения сертификата.

[@ІринаКорецька-ж5х]

Настя, дякую Вам за такі, круті , інформаційні відео!

[@svetakulik]

Вау, так было с моим другом, который обожал ходить на тренировки. Но, когда родители начали заставлять и корить за редкие пропуски, все удовольствие ломалось о получившуюся обязанность

[@zuleykhamammadova7669]

Ох, как классно начинать утро с видео Насти,

[@theodp182]

Это объясняет почему я с неохотой готовлюсь к экзаменам, а через время после их сдачи открываю учебник и с удовольствием его читаю, решаю задачи, смотрю обучающие видео

[@lelik_mzade]

Привет, Настя! Спасибо тебе за такие информативные видео. Смотрю все, как только они выходят, а в последнее время возвращаюсь к твоим видео в поисках вдохновления для моей курсовой работы на тему ученической мотивации и скукоте в классе и при самостоятельном изучении материала. Я учусь в Техническом Университете Мюнхена, помню, что в одном из видео ты упоминала, что университеты в Мюнхене тебя тоже интересуют)) Так вот, на уроках по психологии и поведенческой экономики я испытываю такой кайф, когда профессора приводят в пример теории, которые мне уже знакомы благодаря твоим видео и книжным рекомендациям! Кстати, и немецкий я заметно подтянула благодаря урокам на Лингоде.

[@valentinaosipova7371]

это очень интересно. я никогда не думала об этом в таком ключе. Внешняя мотивация постфактум и неожиданно. Ожидание послед. вознаграждения снижает внутреннюю мотивацию. Внутренняя мотивация - личный запрос и надо не дать программе убить эту мотивацию. Даже когда благодаришь человека за какие-то мелочи, то, если неожиданно, то это дает такой толчок мотивации, а если превратить это в рутину, то становится не в радость для обеих сторон. Наверное, поэтому для женщин важно иногда получать цветы и подарки именно неожиданно, а не самой просить и устанавливать график дарения ей цветов))) Да и подарки на день рождения иногда разочаровывают именно потому что ожидания уже сложились. Я помню, что на первый день рождения (который помню) очень радовалась конфетам, потому что было очень неожиданно. А на следующий год разочаровалась от игрушки! Потому что были ожидания уже.

[@someotherthings3328]

Настя,блин,как же я тебя люблю! Спасибо за все видео!

[@РичиРичи-ъ4и]

Просмотр видео Анастасии мотивирует сам по себе)) Хочется жить.

[@katelata5173]

Так, я еще не досмотрела видео, но уже хочу поблагодарить за небольшую вставку с BTS! Спасибо ахах это было очень неожиданно и приятно :) Обожаю их

[@wernisaj]

Большое спасибо за полезное видео! Ремарка в сторону: Настя, не подскажете, как Вы сейчас поддерживаете состояние своих волос? Выглядят потрясающе!

[@user-mv4uo2og7p]

уже написала под другим комментарием но продублирую и сюда, вдруг кому-то пользу принесу :) Если у вас не абсолютно прямые волосы (то есть хоть немного пушатся), попробуйте кгм/cgm curly girl method. Можно даже не следуя ему железобетонно, а переняв несколько приглянувшихся советов, улучшить качество волос, ещё больше полюбить свои волнистые/кудрявые волосы и, возможно, даже перестать их постоянно выпрямлять если вы это делаете :) что ещё больше улучшит качество волос, кстати. Совет из жизни, можно сказать) сейчас полгода как перестала выпрямлять волосы, отпустила их кудрявиться как им удобно, недавно парикмахер сказала что волосы ощутимо улучшились по качеству. Бонус, а приятно)

[@АлександрВолошин-с9ц]

как я пропускал твой канал все эти годы? очень рад, что нашел его, очень много интересной, а главное полезной инфы, спасибо:)

[@СергейТихий-п2л]

Спасибо за полезные советы! Ваши мотивирующие видео очень помогают в обучении, поддерживают желание развиваться дальше!

[@МарияФранцузова-е9ш]

Настя, какое интересное видео! Спасибо! Подумала также, что мы живём в мире сплошной внешней мотивации: скидки, акции, кэшбэк и т.д. Почти вся реклама вокруг задействует параметр внешней мотивации, чтобы привлечь наше внимание. Может поэтому иногда сложно разобраться с внутренней мотивацией, фонит так сказать сильно 😁🤔

[@schaerzzhanna439]

Благодарю, Анастасия!🙏 Как всегда, полезно, чётко и ясно! Вы - наш лучший мотиватор!💪 Выглядите потрясающе!🌹👍

[@aleksei_a1]

Третий год тебя смотрю ) обожаю твои видео ) все четко рассказываешь и мотивируешь своим примером💪ты крутая

[@ap_lapshina]

Спасибо за такое видео! Я ясно помню случай, когда раньше в детстве здоровалась со всеми прохожими, не важно, знала я их или нет. И как-то раз ко мне подошел мужчина, с которым я тоже поздоровалась, и завязался такой диалог: - Девочка, а ты меня знаешь? - Нет... - А почему ты со мной поздоровалась, ты со всеми так здороваешься? - Да - Молодец! Когда ты здороваешься, то желаешь здравия человеку Всеее, после этого я перестала со всеми подряд здороваться, как отрезало. Я тогда поражалась немного, почему у меня пропало это желание, теперь понятно, что произошло

[@olganistratova]

Настя, я давно не смотрела твои видео, и сейчас сразу бросилось в глаза, как же у тебя повысилось качество видео! Потрясающий звук и монтаж!! Очень красиво:-)

[@АннаШмидт-ъ6о]

Благодарю , Настя за тонкости этой темы!!! И всех кто поделился опытом в комментариях. Очень полезно для меня

[@flybutterfly316]

Большое спасибо за такое полезное видео. Я мама, и вопрос внешней мотивации меня очень интересовал. Теперь я, кажется, знаю, как и что делать)

[@НинаКищенко-ь1т]

Аааа-спасибо огромное)))) Очень интересно!!! И круто, что высвечиваются переводы англ.слов и выражений-даже язык поучить заодно можно!)))

[@shebanna]

Спасибо за это видео! С уборкой то же самое, как и у тебя : я всю квартиру убирать дико не люблю, ибо за это раньше давали корманные деньги, а сейчас не дают. Но люблю убираться исключительно в своей комнате, потому что мне комфортно находится в чистоте. Внутренняя мотивация и внешняя очень интересно работают

[@alienasiemienczukowa9704]

Привет Настя! У тебя огромный опыт успешной сдачи всевозможных экзаменов и зачётов. Если можешь, поделись пожалуйста тем, как сохранять концентрацию уже во время сдачи самих экзаменов, особенно если они длятся 3,4,5 часов

[@jokesover3058]

Она уже как-то рассказывала про такой опыт. Вроде бы в видео про TOEFL или IELTS. Короче, если я все правильно тогда поняла, прериоды высокой концентрации обязательно нужно чередовать с отдыхом (не вижу, не слышу, не говорю, не думаю), чтобы мозги не закипели. Это что касается физиологии.

[@MariaYurina]

Мне через неделю предстоит 8-часовой экзамен, тоже не понимаю, как это выдержать. Пробники длятся по 5.5 часов, и в конце я никакая(

[@Karina_Nehaeva]

Вы просто волшебная девушка, безумный мотиватор!!! 🙏🏻👍❤️

[@psysofa]

Настя, благодарю тебя! Такое, казалось бы, непростое (по крайней мере для меня..и инсайтов так много), но так просто объяснено, как и всегда💛

[@olga.vinokurova]

Очень мотивирующее видео! Спасибо, Настя 😊 Я поняла, что по своей главной цели нахожусь под влиянием внешней мотивации... совсем не хочу идти в сторону этой цели, хотя до внешней мотивации я мечтала об этом. Появилось желание поставить себе новые цели и двигаться к ним))

[@elen1004]

Как же я рада быть твоей подписчтцей. Очень мотивируешь(прям по теме😄) Спасибо💖

[@funastacia]

😘❤️

[@cheredta]

Настя, вы великолепная! Умная, красивая и очень мотивирующая! Спасибо вам! Ждём новых и новых видео!

[@AlexandraTasha]

Поделюсь своим опытом. У меня была неплохая база грамматики и лексики английского из-за обучения в школе с углублённым изучением английского. Но шёл язык тяжело, не было мотивации. А потом в 13 лет я открыла для себя фанфикшн, начала активно читать на английском (по любимому фандому на русском было мало чего). В какой-то момент читала по 500 вордовских страниц в неделю, запоем. Вроде бы хрень читала, не Диккенса или Остин (или чего там обычно пытаются начать читать в оригинале), но язык мне это подтянуло так, что уже в универе сдала ielts на 7.5 без подготовки и поступила в Лондонскую школу экономики на их International programmes. Окончила с Upper Second Class Hon., потом сама преподавала две дисциплины в университете-партнере. А всё началось с банального (и зачастую откровенно графоманского) чтива. Зато с внутренней мотивацией)))

[@SvetlanaSVD]

Очень-очень интересная тема! Я преподаю вокал, и вот мне очень интересен момент замотивированности изучения навыка в условиях, когда не все сразу понятно, не все получается.

[@alextroy605]

Спасибо, Настя за интересную тему, уже который день над этим думаю! Так как нравится психологический подтекст! Наверное, последние годы только ты и мотивируешь на что-то новое и интересное, особенно мне была близка тема когнитивистики. Человек ты очень разносторонний и интересно рассказываешь, а начинали ведь с простого английского в 2016-м или какой это точно был )) По поводу данной темы, всё ровно тоже самое, что и других людей, если сильно что-то хочешь САМ, своими желаниями, то делаешь это качественно и с удовольствием, а как только кто-то пытается внушить, будто их навязанное желание, оно "твоё", то естественно вся энергию блокируется моментально (и даже с дивана встать лень, как кто-то писал) Про готовку, полы, работу, дипломы и все подобное. Так же вспоминается ролик про пожарных на TED, что если человека похвалить ДО того, как он действительно что-то сделал, вся внутренняя мотивация улетучивается, ведь похвалу человек уже получил, и визуально получил ощущение обладание предметом, если, например, хотел фотоаппарат. Так же похожая ситуация, если человек что-то пообещал сделать, например "написать книгу для подписчиков", то это внутреннее желание написать книгу, дать волю мысли и творчеству, превращается во внешнюю энергию - не подвести других, и этот момент тоже может полностью лишить сил и человек войдет в прокрастинацию, откладывая это дело в долгий ящик. Довольно интересно, как много всего появилось в данной тематике за последние лет 20-30, да даже само слово "прокрастинация" до 2014-го может быть никто и не знал в обиходе. Что уж говорить про более серьезные темы.

[@tati8951]

Проходила полный марафон лингоды, занятия были каждый день. Мотивация была исключительно внутренняя - улучшить разговорные навыки. Первые три недели был драйв, а на четвертой стало реально сложно заниматься вообще без выходных. И тут именно внешняя мотивация в виде рифанда помогла не бросить. И где-то еще через неделю барьер был преодолен и снова появился драйв и желание заниматься еще больше. Я даже забыла про возврат денег, просто с нетерпением ждала следующего урока. Но на старте мысль о том, что можно получить возврат очень помогла. Если бы это была простая ежемесечная подписка, то скорее всего я ограничилась бы одним месяцем занятий и не улучшила бы свой уровень знания языка.

[@ekaterinakvyatkovskaya6531]

Всем привет! Спасибо Насте за её труд, как всегда очень полезно. У меня дети не хотели учиться ни во время ни после карантина... Чтоб задать им драйва сделала им reward chart... Но с условием, что на Рождество получат желаемые подарки... Пока здорово работает

[@KaterinaOps]

Спасибо за полезную информацию. Есть над чем задуматься, особенно в воспитании своих детей). Классный монтаж и вставки а видео, новый уровень!

[@maisays8]

Настя, отличное видео! Знала про штуки с разными типами мотивации, но после этого видео переосмыслила влияние этих вещей на свою жиснь. Спасибо! И, кстати, спасибо за пример с моей любимой корейской группой! :з

[@user-name-345]

Постоянно то подписываюсь на тебя, то отписываюсь в каком-то отвращении типа Лол, зачем она так над всем заморчачивается и вечно строит из себя оптимистку на подъёме. Но сегодня поняла, что времена, когда мне нравится на тебя смотреть и тебя слушать это лучшие времена для меня самой и за них нужно держаться, а не думать, что это очередная маниакальная стадия))) спасибо тебе, ты прелесть)

[@funastacia]

Настя, я тебя понимаю! Просто KZbin каналы из-за близости общения создают ощущение, что ты смотришь не видео по какой-то теме, а чью-то жизнь. И ты думаешь, ‘почему так однобоко, в моей жизни есть и горе, и радость, а в ее одна сплошная мотивация!’, ‘это же не аутентично’. Эти чувства совершенно нормальны! Что я делаю с другими блогерами, это все время напоминаю себе ‘рифрейм’/reframe, что канал это как журнал - мой ‘журнал’ про когнитивистику, позитивную психологию, образование! Иногда я что-то общее сюда добавляю, типа косметики или путешествия - просто как креативное самовыражение. Но это один угол/один аспект моей жизни! Это правда, что я в целом пытаюсь осознанно уменьшить негативные руминации в своей жизни, мне кажется это делает меня сильнее и здоровее, но при этом ‘события’ у всех в жизни одинаковые, я думаю, даже у ‘реальных звёзд’ самые обычные повседневные жизни как у всех, с порезами, синяками, недопониманием и обидами, недосыпом и моментами неуверенности, финансовыми проблемами (ок, наверное у состоятельных людей это меньше проблема) и страхами за работу! Молодец, что ты рефликсируешь на своим состоянием, очень важно нащупывать откуда приходят эмоции, что помогает тебе быть сильнее, а что нет! ❤️

[@user-name-345]

@@funastacia вот да, ты очень правильно говоришь про однобокость восприятия, мне кажется для большенства сейчас это очень острая проблема, которая лишает их адекватной самооценки. Да и плюс ко всему невероятно приятно видеть, что в течение уже многих лет ни грамм токсичности и агрессии от тебя, а именно очень ментал френдли контент) этого прям не хватает сейчас и это тоже создаёт в жизни более радостную атмосферу, пусть один видосик в день, зато сколько добра и позитива вперемешку с пользой)

[@tatyanavit4412]

Спасибо Настя, твои видео это лучшая позитивная мотивация !!!

[@alesiavictrvna9129]

Интересно было бы посмотреть на тебя в детстве! Можно фото? И в плане твоего характера и поведения.. настя, ты лучший мотиватор!!!

[@alexsaitov5381]

Какая вы позитивная. С удовольствием смотрю каждое ваше видио . Большое спасибо 🙏

[@shoutaro7970]

мотивация учить язык: сдать ielts на 7 баллов летом следующего года. выучить корейский до 2-3 гыпа, чтобы понимать о чем говорит моя любимая группа - BTS. Настя, а ты их слушаешь, или просто из-за шоу смотрела?

[@funastacia]

Нет, я просто знаю, что они очень популярны, вставила для фанатов, наверняка, среди тех, кто меня смотрят есть они :))

[@queenaABP]

@@funastacia ееесть)) было так неожиданно приятно увидеть их у тебя в видео, у меня аж настроение поднялось 😂 Спасибо, Насть🥰🥰

[@Дарья-ы1р9ж]

Настя, спасибо! У меня инсайт, который вообще не ожидала, сегодня попрошу преподавателя ещё раз пройти уроки в скайэнге🥰

[@nataliyadvoretskaya1650]

Умничка! Всегда такие темы! Супер! Спасибо!!

[@gannabakhtar3063]

Спасибо за это видео! Так все доступно объяснила и рассказала. С утра самое то!👍👏 с нетерпением ждем часть 2😊

[@annaberzitskaya9865]

Настя, как ты относишься к системе оценок в школе? Мне кажется, они очень плохо дают необходимый ученику фидбэк, а подсаживает на внешнюю мотивацию. Интересно твое мнение. Спасибо!

[@kotrynele]

Настя, спасибо за твои видео.

[@ruzananekhay1650]

Очень eye opening, спасибо! Было бы здорово услышать примеры экспериментов или ссылки на статьи. Например, я знаю, что если я поделюсь этими знаниями с коллегами, меня попросят предъявить hard evidence. Но ещё раз спасибо!

[@АлександрСергеевич-ц4р2й]

Какая же ты милая) спасибо за качественный контент

[@liza_rodnik]

Прекрасное видео, спасибо, Настя

[@viktoriiadrachova7999]

Я очень редко пишу комментарии, не люблю это дело. А тут мне хочется оставлять, это минимум как я могу отблагодарить Настю за ее крутые и очень полезные видео 🙏🙏🙏🙏

[@funastacia]

Спасибо, Вика 🥰

[@yuliagomboeva]

Спасибо большое, теперь я поняла почему меня так сильно раздражает внешняя мотивация, я прям специально начинаю делать наоборот, как бы «назло» мотиватору.

[@obv_design9310]

Спасибо, Настя! Крутое видео 👍👍👍

[@mariaromanova9746]

В начальной школе меня внешне мотивировали родители, покупали что то, чего я очень хотела. Я росла в Европе, но в возрасте 14 лет меня привезли в Россию. Начальная школа прошла в Дании, средняя в Италии. И после того, как родители меня поощряли в Дании, мне дальнейшая учеба в Италии далась очень легко. Я выучилась итальянский, английский и испанский. Была отличницей. Для меня внешняя мотивация очень важна, я всегда ожидала похвалы и пр. Касательно уборки - даже за деньги не хочу. А в целом для меня любое дело идет лучше если мегя хвалить и поощрять

[@rasulovaaziza139]

Вы очень пуктуальные . Спасибо вам за видео . Я все ваши видео посмотрела и мне так понравилось. Спасибо огромное ♥️♥️🤗

[@vmialeshka]

Я вылетела с полного марафона лингоды ещё до того, как он начался. Поняла это только через две недели. Я забукала несколько занятий на один день 🤦 от счастья, не очень хорошо Прочитала правила, хотя Настя предупреждала )) Но я всё равно отходила и не пропустила, наверное, ни одного потом. Меня мотивировало то, что я смогу потом говорить всем - да, я делала это не ради денег 😂 На самом деле, я не научилась говорить больше. Мне кажется, прогресса не произошло. Может, из-за того, что я говорила в группе меньше, чем я говорила в то время на работе.

[@anastasea7645]

у меня в детстве родители не давали особого поощрения за уборку, но для меня сейчас это мучение

[@reithezombie3000]

Мне не платили за уборку дома, когда я была ребенком/подростком, у нас с братом просто были свои домашние обязанности, которые мы выполняли, просто потому что надо))) И тогда и сейчас уборку ненавижу))) Особенно мыть окна, лучше вызвать клиниговую компанию)) Было бы очень интересно узнать кто как себя мотивирует и как умудряется еще и извлечь удовольствие из процесса.

[@olgad.2703]

Уже написала отдельным комментом, но тут повторю: нужно добавить что-то приятное, разнообразив процесс - например, я включаю любимый подкаст:) П.с. Единственное, я отказалась от мытья окон это и не супер безопасно в моей квартире и трудозатратно, поэтому заказываю именно для этого клининг раз в полгода. Нужно еще понимать, что это трата времени, которое можно потратить на заработок тех же денег и выбирать, что важнее)

[@ChristinaSiera-o5x]

Мне нравится убирать, когда я знаю, что могу это сделать когда захочу, когда у меня нет такой обязанности.

[@reithezombie3000]

@@olgad.2703 я тоже включаю какое то видео/аудио, но это не помогает)) однако немного разгоняет скуку во время процесса)

[@silentworld9089]

абсолютно такое же состояние. ненавижу, когда мне начинают говорить, что надо убираться, абсолютно пропадает любое желание даже вставать с дивана. я не то, чтобы себя не мотивирую, просто стараюсь это делать, когда я в одиночестве. и это скорее как один прием за раз. то есть выбираю одно место - стол, шкаф - и его убираю. в другой день другое место. и не слишком много, и вроде чище становится. ну и видео никто не отменял конечно. врубаешь любимую альтернативку и пошел. I have the same situation absolutely. hate when somebody tells me that I must clean at home. Desire to do this is lost in that time, and I want to lay down on the sofa all day. I just do it when I'm alone and try to choose one place at the time. it's maybe a table or wardrobe. in the other day, it is the other place. it's not too much for me and this is like clean-up operation. And also you always can turn the music or video and go ahead.

[@letzhu]

Меня всю жизнь вынуждали убираться. Ненавижу это. А потом я нашла корейский канал, в котором уборка и вообще рутина выглядят так привлекательно! Очень атмосферно. Плюс ко всему, там нет звука голоса - вместо этого субтитры на разных языках. Короче, после просмотра того канала у меня случаются "приступы уборки", когда я внезапно начинаю делать какую-то мелочь. А потом смотришь на что-то сделанное и гордишься собой. У меня это так. Но есть одно но. Это исключительно по желанию. Любая внешняя мотивация со стороны сестры/мамы/бабушки/других людей разрушает магию.

[@juliescumbria4731]

Стиль роликов классный, а про мотивацию, спасибо))

[@АннаЕвина-ы6в]

У этого видео должно быть миллион просмотров! Видео как всегда очень полезное и интересное ❤

[@aritsner]

Меня очень увлекала тема мотивации еще со времен учебы. Как-то взяла на конференцию тему "Мотивация в учебном процессе", проводила опросы среди студентов. Уже на самой конференции прозвучало очень страшное: "А что, если ты осознал, что четыре года занимался не тем - и никогда не станешь работать по профессии? Как тогда мотивировать себя?" Лично меня зачастую мотивировал поиск. Даже если я не понимала, чего хочу, поиск давал мне пищу для размышлений, и это было самым ценным: познавать мир, чтобы познавать себя. К тому же, посмотрев это видео, я поняла, что вы осветили мою проблему! Но я все же не знаю, как ее решить. Настя, скажите, как вы управляете и внешней, и внутренней мотивацией, когда дело касается вашего канала? Я, конечно, не блогер, но сетевой автор. И заметила, что мне сложнее приступать к работе, когда я получаю на нее отклик. Грубо говоря, положительные отзывы, которые должны меня мотивировать, действуют вдохновляюще, но тормозят мою активность. Когда я писала в стол, меня увлекал сам процесс - и я не ждала внешней подпитки, поэтому работа продвигалась гораздо быстрее. Конечно, когда я приступаю к текстам, я все еще чувствую именно внутренний интерес, но, чтобы приступить к ним, я словно отвлекаюсь на внешние факторы. На людей и на то, как они оценивают мое творчество, например. Вы сказали, что внешняя мотивация перекрывает кислород внутренней. Как сохранить баланс между внутренней и внешней мотивацией или как сконцентрироваться на внутренней мотивации, когда ты поддерживаешь связь с аудиторией и у тебя формируется зависимость от "ожидаемой награды"? Возможно, вы могли бы подсказать какую-то литературу на эту тему?

[@ДианаПоловинкина-ч8л]

Спасибо, Настя. Это очень интересно мне для меня самой, но и как для педагога. Часто задаюсь мыслью, что некоторые дети (дошкольники) работают за бонусы и ТОЛЬКО за них. И тут возникает дилемма: они привыкнут работать за бонус, а с другой стороны без бонуса они вообще не идут (иногда).

[@khrystsinakireyeva3192]

Спасибо, Настя! Помню, бабушка давала мне по 100 бел.руб за пятерки. Но потом пятёрок стало очень много и такая мотивация стала накладной;). На меня это никак не повлияло. Конечно, получать деньги было приятно, но это был просто бонус к хорошей оценке.

[@anelitee]

Обожаю ваши видео! Всегда что-то интересное и полезное)

[@dezitena]

Анастасия, огромное спасибо. Вот и тема для обсуждения с моими старшими учениками (9 - 11 класс)

[@amrnth]

Немножко рефлексии на тему видео. Учусь на 2 курсе бакалавриата, некоторое время назад поняла, что, к сожалению, материал усваиваю не очень хорошо, несмотря на неплохие оценки, да и вообще что-то в моём процессе обучения идёт не так. Начала думать. Поверхностную причину обнаружить оказалось несложно - неудивительно, что тактика "спринтовой" подготовки к конкретным тестам/экзаменам и работа "на оценку" привели к плохому усвоению информации, но стало интересно заглянуть немножечко глубже и попытаться понять, почему я вообще так поступаю, хотя вроде бы свою образовательную программу выбрала сама согласно интересам, да и в школе для меня такой подход был не особенно характерен. Осознала, что после экзаменов и олимпиад в старших классах осталась привычка к такой "работе на результат", которая содержательно оказывается довольно пустой - я воспроизвожу материал и даже его, кажется, понимаю, не просто зазубриваю, но даже не пытаюсь подробнее разобраться в теме, т. к. отсутствует к этому интерес, делаю "потому что надо". А на вопрос, почему нет интереса, дала ответ в видео Настя - полагаю, что в процессе напряжённой подготовки к поступлению (ох, сколько было нервных срывов...) избыток внешней мотивации убил внутреннюю, и по результату на данный момент интереса к изучаемой области я уже и не испытываю. Увы, осознание пришло слишком поздно. Сейчас по инерции двигаюсь вперёд, хотя такая учёба "из-под палки" очень истощает, психическое здоровье страдает. Жалею, что не взяла gap year после экзаменов, чтобы восстановиться и, возможно, переосмыслить свои интересы, дать любопытству возникнуть вновь. По некоторым обстоятельствам отчислиться уже не могу, поэтому буду пытаться разжечь свой интерес опять - очень надеюсь, что это в принципе возможно.

[@queenaABP]

Я уже долгое время думаю над тем, почему, когда я делаю или учу что-нибудь для себя, я делаю это легко, меня это радует. Я могу сидеть и часами что-то учить или смотреть какие-то полезные видео, потому что они приносят мне пользу, я делаю это для СЕБЯ в первую очередь. Но как только мне в универе задают задание, даже если оно интересное и полезное, у меня сразу идёт какой-то спад. Например, я сейчас учусь на ин.язе, и как-то мы учили большое количество лексики связной с описанием погоды, времён года и тд. И вот когда нам задали учить, мне уже не хотелось учить эту лексику, хотя до того как мы начали учить эту тему, я думала о том, что мне надо бы выучить всю эту лексику 🤦 то есть, если бы я сама решила выучить эту лексику я бы сделала это с удовольствием, без проблем. Не знаю, со мной всегда так. Мне легче учить то, что я сама хочу и считаю нужным, но когда что-то целенаправленно задают и будут оценивать, меня сразу это отталкивает. После твоего видео, я думаю, что это возможно связанно с внешней мотивацией. Думаю, это и есть ответ. И всё же, мне очень интересно твоё мнение, Насть. Может ты можешь дать ещё какие-нибудь рекомендации. Спасибо большое за видео, оно мне действительно уже очень помогло❤️

[@DjozeffinaVandi]

Спасибо за видео! 🌹

[@sofiya_way]

Настя, очень полезное видео! Благодарю тебя!

[@bloomiiss]

Добрый день!Очень полезное видео! Хотела бы сказать насчёт внешней мотивации человека до достижение цели. Я согласна с Вами. Когда мне предлагают преждевременные бонусы, я начинаю сильно переживать,кажется будто я всё делаю неправильно или что-то может не понравиться...это сильно бьет по качеству(

[@ЮлияЛаура-р7ч]

я выучила таблицу умножения,когда проиграла в карты бабушке, это было её желанием, и поиграли и поучились:))))))

[@ВячеславКо-ы9ш]

А премия и зарплата - может считаться мотивацией для персонала?

[@Slav_4ik]

А премия и зарплата - может считаться мотивацией для персонала?

[@viktoriiaelzesser6425]

Спасибо за видео! Теперь понятно ,что происходит с моим процессом обучения. Ещё в школе получала оценки в школе ради похвалы, страха огорчить родителей. Внутренняя мотивация также имеет место быть, поэтому я постоянно учусь. Сейчас учусь в ординатуре, получаю узкую специализацию в медицине. И не хватает внутренней мотивации для самостоятельного изучения необходимых материалов. Банальная лень или усталость. Как же победить ЛЕНИВЫЙ МОЗГ?ё!

[@playboicarti6478]

Поступил в 10 класс. Получил 3 двойки за неделю по физике. Сейчас я так зол и замотивирован, что планирую на выходных посидеть над этими темами, ибо я их попросту позабыл. Отредактирую комментарий, когда все исправлю.

[@dianakim8870]

У меня тоже самое!! Только я получила две 3. Я тоже очень зла, ибо в 9 я собиралась сдавать ОГЭ по физике (!), а тут такое. Удачи нам💫

[@ЕленаГетман-щ2в]

Настя, для меня chore- готовка, ненавижу готовить, но у меня семья и мне нужно готовить детям. Думаю, Уборка просто тебе не близка, независимо давали тебе за неё деньги или нет.

[@КастусяКостюшина]

я будущий воспитатель, мне очень было интересно послушать! Полезно!

[@anolilady3129]

я сейчас завершаю спринт и осталось совсем немного)))) честно говоря очень устала заниматься каждый день, но мысль о том, что я могу вернуть деньги, заставляет идти дальше. Иначе я бы уже нашла 101 "важную" причину чтобы пропустить или вообще забросить занятия.