How to Become Confident?

[@irinazarubina9713]

"Любишь лениться, люби и позориться!")) спасибо, отличная фраза))

[@mariakockrow3827]

Запомню на будущее:))))

[@MarinaPetr]

Супер,реально пригодится😁😉😊

[@ЛарисаБутина-в2з]

у меня это отработано до автоматизма)

[@MiddleHoops]

ля чисто я на этой сессии

[@ElenaKarampatsos]

Только занесла палец над клавиатурой, чтоб написать идентичный комент))))

[@МаринаГаличанская-с4о]

Конспект видео Насти 1. Оценивать основы уверенности в себе. Мы раставляем разные приоритеты. Можно гордиться тем, что ты: развиваешься, учишься, работаешь на совесть, этичный, добрый, не обидчивый. 2. Не входить в режим защиты. Здоровый человек не будет говорить что-то плохое о других, наверняка у него есть проблемы, ситуации, которые вынуждают его на это. 3. Не оценивать других. Иначе ты будешь ждать осуждения себя от других 4. Радоваться качествам других. В этом случае автоматическая реакция со временем станет такой: "Вау, у того человека получилось, значит и я так могу. Смотрите, в мире человек возле меня имеет такие классные достижения, это показывает, что и я тоже могу так жить" 5. Отвечать за себя. Если не достаточно дохода/здровья/ и т.п., значит я не достаточно пыталась работать именно в этом направлении, потому что у меня были другие приоритеты, и, это был мой выбор. Если мне нравится чья-то ситуации в жизни, значит это результат выборов, которые сделали они, но не я. Если меня не устраивает ситуация в жизни, то мне нужно просто изменить приоритеты. 6. Не брать происходящее как данность. Не воспринимать какие-то положетельные вещи, такие как: успех, доход, любовь с уважением и доверием других людей как нечто постоянное и результат твоей персоны. То что будет завтра будет зависить от того, что мы сделали между сегодня и завтра. 7. Позитивно реагировать на ошибки. Спросить себя: Как я пришла пришла к этой ошибки? Как мне не сделать её в будущем? Что из этой ситуации я для себя усвоила? Ошибки, незнание чего-либо - это возможность стать лучше. "Любишь лениться, люби стыдиться" 8. Не скрывать пробелы в знаниях. Людям приятно когда они знают что-то лучше, чем ты, поэтому нет ничего страшного попросить что-то объяснить.

[@yuliia7552]

Спасибо!

[@juliagrebennikova4463]

"Кто-то ещё детей рожал или воспитывал" - спасибо тебе, Настя, за эту фразу.. Никто обычно не воспринимает заботу о детях и их воспитание как ценность.

[@OxVeter]

неправда. Просто кого чем тыкают, в нашем обществе это распространено, увы. Строишь карьеру - услышишь, что счастье в детках, кому твоя карьера нужна, женщина обязана рожать. Рожаешь детей - услышишь, что ничего не достигла, сидишь и тупеешь в своих пеленках, не интересная, скучная. Проще забить на такие мнения и гордиться своим выбором)

[@arinarudakova7735]

Кто-то понимает, какой это труд. Ищите просто своих людей, которые вас ценят. А те, кто не ценят, тоже есть, не пускайте их в свой ближний круг, пусть на периферии болтаются :-) ( захотелось дать непрошеный совет )

[@Биони]

Я даже задумался, может и правда не стоит осуждать чужой выбор даже если он кажется глупым. Я должен уважать их выбор на что они хотят потратить свое время и силы это их право! Я переосмыслил. Хоть я сторонник не совершать ошибки по молодости но это интересная мысль что люди вокруг умеют то чего не умею я, ведь глупо утверждать что например апельсин хуже ананаса. Ну бред же! Каждому свое. Ведь кто-то может быть в тусовке самым безбашенным и смешным а я нееет, кто-то переспать со всеми "крутыми" парнями на селе, или даже мастерски манипулировать с целью выгоды, а кто-то даже родить четверых детей. Безусловно это опыт, черт возьми! И пускай людей с подобным много, я то так не смог! И мне есть чему у них поучиться. А им у меня. Все правильно. К Юле Гребенниковой это НЕ относится. Мой личный опыт наблюдения. Конечно, если человек не испытывает финансовых трудностей у него будет примерно как в американских фильмах.

[@ЯрославаЛивон]

Не переживайте, тот кто судит это про него, а не про Вас. А Вам благодарности за это не хватило? Но детки есть и это замечательно -вы навсегда оставили след в этом мире)

[@juliagrebennikova4463]

@@arinarudakova7735 - спасибо))

[@ekaterinavolkova4348]

Настя-Настя! Ты спасла мой день, теперь я могу спокойно лечь спать и не крутить в себе то, что меня так задело в словах моего коллеги. Записала себе правила. Утром выпишу и повешу на кухонный шкафчик - буду читать по утрам за завтраком ))) *1 Установка* _Уверенность базируется на том, что ты делаешь сейчас, а не на результате прошлых выборов_ Уверенность в себе должна базироваться не на результатах прошлых выборов, а на том что есть сейчас и что подвластно контролю и изменению. *2 Правило* _Не входить в "режим защиты". Стряхивать с себя чужие реакции_ Не принимать на себя чужие тяжелые реакции, не прокручивать в голове. Заземлить негатив: постараться перевести в позитив или просто пропустить мимо ушей. *3 Правило* _Не осуждать других людей_ Чтобы подспудно не ожидать от них ответного осуждения. *4 Правило* _Практиковать радость за других людей_ С мыслью "значит и я тоже так могу". *5 Правило* _Брать ответственность за свой выбор, не быть жертвой_ Отвечать за себя, не стыдиться своего прошлого выбора. Не воспринимать себя как жертву обстоятельств. *6 Правило* _Не брать происходящее как данность_ То, что будет завтра зависит не от прошлого, а от того, что я буду делать между сегодня и завтра. *7 Правило* _Позитивно, проактивно реагировать на ошибку_ Выходить и ошибки в актив: Как я пришла к такой ошибке? Как не допустить ее в будущем? Чему можно научиться в этой ситуации? *8 Правило* _Не скрывать пробелы в знаниях_ Не стесняться уточнять непонятные вещи. Другому человеку будет приятно объяснить то, в чем он более компетентен. Снижает социальное давление.

[@АннаМалеева-ю9н]

Ещё бы таймкод☺️

[@РозаБойкова-ж9л]

Классно!!!

[@СашаБрезицкая]

Спасибо что написали такой конспект, надеюсь у вас всё сбылось

[@nadezhdateo6255]

Обожаю твои английские вставки, гармонично звучат и можно выучить новые выражения)

[@Shacklein]

"я не знаю как это будет по русски-но мне помогает":-))

[@yalyu4538]

Настя привет! Я никогда не писала комментарии прежде но.. сделаем исключение. Я с тобой с 2016 года и слежу за твоим blossoming! Твои видео невероятно мотивирующие и с тобой никогда не соскучишься. Вот я, уже 3 недели в поисках информации по повышению уровня уверенности. И меня очередной раз спасаешь ТЫ!! Мне 17 лет и для меня ты как путеводитель, наставник и мудрец! Продолжай в том же духе. Благодарю тебя, спасибо что ты ЕСТЬ ❤.

[@dasha_talan]

хэй привет мне тоже 17

[@annsable]

Тоже сейчас в поиске на эту тему. Посмотрите книгу Роба Янга "Уверенность в себе... ", мне она показалось очень полезной)

[@yalyu4538]

@@dasha_talan привет! Круто!)

[@nowimjustsomebody]

хей х2, похожая ситуация, очень круто что таких людей довольно много :з

[@tati_tati_me]

Ya Lyu зря не пишите комменты) у вас так хорошо получается 😊 позитивно👍 Настя правда молодец❤️

[@vikabrand]

Настя, как люблю твои видео! Даже спустя годы не теряют актуальности. Спасибо большое за столько полезной информации. Я очень переживала из-за новой работы, но сейчас стало намного лучше. Буду пересматривать, чтобы выработать себе привычку такого мышления

[@OxVeter]

Отдельное спасибо Роме, с каждым видео монтаж, визуалка, всплывающие подсказки, обозначения все круче и круче! Нереальная работа и рост!

[@Мария-р5и3я]

Думала Настя сама делает монтаж )

[@navis1mple621]

Ветер монтаж видео классный

[@medinatalasbaeva8784]

@@Мария-р5и3я она в нескольких видео упоминала, что монтирует сама, но больше года назад сказала, что монтировать стал в основном Рома:) не ручаюсь, что это так до сих пор 😅

[@Frouza21]

@@medinatalasbaeva8784 по-моему он монтировал только тогда, когда она была загружена в Гарварде учебой, т.е. только одно лето 2018 года.

[@OxVeter]

@@Frouza21 нет, Настя говорит, что монтирует Рома (и в инстаграме она недавно про это писала), он же вставляет забавные фразочки про настялогизмы)

[@ЯнаЛеонович-я6г]

Настя, это невероятно. Я всю жизнь гордилась тем, что чего-то достигла. Что я хорошо училась, что поступила в Лицей, потом в универ, нашла работу, сдала экзамен и т.д. И, соответственно, как только какое-то время ничего очевидного не достигала, думала, что я совсем не очень. И никогда - никогда! - мне в голову не приходило, что гордиться надо не этим. Очень серьезно задумалась над твоими словами)

[@denisvoronov6571]

Яна Леонович согласен полностью! Очень неожиданный и правильный ракурс.

[@khadidzhag2263]

@@verypi2379 хмм а зачем вообще гордиться чем то? Легче ничем не гордиться, скромно относиться к своим победам, достижениям, принимая это не как результат только собственных усилий, а как подарок Бога.

[@CHERRYZCHURYT]

User Ordinary я надеюсь это рофл, иначе миру с такими понятиями в голове грозит конец)

[@aigerimbarlybayeva7035]

Возвращаюсь спустя 2 года после просмотра видео - и снова на одном дыхании пересмотрела! Могу сказать, что эти привычки стали частью меня, и это круто. Настя, спасибо 💛

[@annawhite6896]

Только от тебя эти советы звучат искренне. Спасибо, Настя :)

[@arinarudakova7735]

Видимо, потому что Настя и правда так делает, а не просто инфу пересказывает, у Насти это прожито на своем опыте

[@ЕЛЕНАЕЛЕНА-ж5й6р]

инсайт - я не жертва ситуации, я есть результат моих действий.

[@atl_tube]

Инсайт это озарение, осознание

[@АльбинаИсхакова-о5ш]

Здравствуйте! пожалуйста, снимите видео про то как вы делаете презентации, селфпрезентации, как готовитесь к выступлению, как делаете слайды, может хитрости и лайфхаки за годы опыта накопились)

[@ashi_world]

Есть хорошая книга про когнитивную терапию «терапия настроения» автор Бернс, она как раз про перестройку автоматических реакций для поддержания и сохранения психического здоровья. В том числе там есть глава про уверенность в себе, которая перекликается с этим видео. Очень советую, изменила мой взгляд на многие вещи.

[@ЕвгенияЕрмакова-д2х]

Спасибо, прочитаю))

[@maryst895]

Спасибо! Взяла на заметку.

[@АэлитаЗаболоцкая]

Спасибо!!!

[@ТатьянаРогачева-е4н]

Спасибо

[@DariaZaviazkina]

Спасибо!

[@karinashaggy9775]

боже, как мне понравилась мысль про осуждение.. чтобы смотреть на людей без осуждения) если для тебя все равны, то ты равен для всех... то сам не ждешь осуждения от мира. Шикарно!!! я сейчас на пути построения своей идеальной самооценки)) спасибо за мысли,опыт и видео в 100ый раз

[@Ирина-ю6ь5д]

Это видео бесценно! К этим осознаниям и методам я шла годами(всю жизнь)! По крупицам собирая из разных источников информацию, дабы стать счастливее. Да-да, уверенность в себе- путь к счастью! Сохраню, поделюсь и буду пересматривать. Кстати, посетила такая мысль:если бы всем этим приемам учили с детского возраста, мы бы уже сделали огромный шаг в сторону эволюции! :)

[@marimmm7490]

Умничка! Анастасия хочу вам выразить свое восхищение вами и за то, что вы делитесь своими знаниями и опытом. Мне уже далеко понад 20 🙃 (как говорят у нас в Украине), но я так рада за такую молодежь как вы🤗. Спасибо вам!

[@НаумоваАнастасия-б9ъ]

К счастью ваши советы можно применять всем. Спасибо, что вы такая позитивная.

[@ЕкатеринаСтручева-п1я]

Настя, спасибо). В голове всё это крутится в несформированной форме, у тебя так четко по пунктам - огонь). Хочу оставить коммент про забавные опыт относительно позитивного взгляда на ошибки. Я студенткой работа в маке, и там один из столпов общения - говорить спасибо на обратную связь. Обратная связь она и положительная и отрицательная, как известно...) Мне так это понравилось, буквально через несколько дней у меня это вошло в привычку. В итоге, когда я через пару лет пошла работать на производственное предприятие. И там мне в процессе работы еще в начале карьеры указали на ошибку с видом "а-та-та, неужели не знаешь таких простых вещей", я радостная и счастливая покивала головой и сказала "Спасибо, что отметил, теперь буду знать".... Реакция была фантастическая. Я в миг стала "странной девочкой, которая хочет, чтобы ее поругали") Такой вот опыт работы в фастфуде) Ну очень захотелось поделиться историей. Спасибо за видео) Выписываю все восемь пунктов, чтобы не были абстракцией в голове, а четко мозолили глаза каждое утро

[@KASIANOVA_BEAUTY]

Настя какая же вы нереальная 😍 Ваши видео как глоток свежего воздуха 😍

[@AnnaRzhevska]

благодарю за видео) не могу сказать, что услышала что-то новое, но порой бывает очень важно услышать подтверждение собственным мыслям в четко структурированной форме! какое-то время, осознанно только год, иду мышлением по схожим принципам, и да, это работает. порой нелегко избавляться от установок, навязанных извне или на фоне внешних обстоятельств напридуманных самостоятельно, но когда прорабатываю свои реакции и мысли на разные темы, что бы прийти к каждому решению, выводу искренне, это качественно улучшает мою жизнь, ведь сразу из головы улетает куча мысле-мусора и освобождается место под идеи, решения и новые начинания; да и в целом жить эту жизнь становится увлекательно и легко

[@yelenashaf9920]

Анастасия-это единственный блогер, который смотрит в глаза, а не в камеру 🌈 Спасибо за полезную информацию и за ваш труд!!!

[@AlC769-1]

Не воспринимать успех как данность. Насколько простое и понятное правило, но как сложно ему следовать. Спасибо за видео! Будем становиться уверенней:)

[@DarkAngel-uh1kq]

Слушала бы и смотрела на вас бесконечно!! Невероятно позитивная и грамотная личность😍

[@foreversmile8898]

Божеее, мне надо пересматривать это видео каждое утро 😄 Многое, конечно, было мною сформулировано по отдельности, но тут все четкие правила в одном месте! Спасибо🙏

[@ТатьянаГлушкова-т7р]

Настя, ты такая умничка. В тебе столько искренности, доброты и человечности. Ты не как все, спасибо, что ты есть! Ты отличный мотиватор.

[@bagilabaikadamova8774]

Настя, почему-то не было времени смотреть тебя в послежние месяцы. Посмотрела твое видео и поняла как скучала. Ты очень классная и мотивирующая!

[@ЕленаРоманова-б9о2ф]

Настя, спасибо за это видео, помогло перед выходом на работу после 5 лет декрета) кто-то рожал детей и не успел развиваться в профессиональной сфере, но сейчас мы это наверстаем)

[@almada_ch]

У Вас все получится, удачи Вам!))

[@АннаМалеева-ю9н]

Зато вы сделали такое большое дело!) Вы , наоборот, должны быть очень горды собой!)

[@galatea9999]

Добрый день! Смотрю этот ролик только сейчас, но его актуальность нисколько не уменьшилась 🔥 Ваши мысли мне очень откликаются! Вы просто невероятный коктейль мудрости, энергии, и юношеского задора! Вы очень вдохновляете! 😍

[@fatesfavorite]

Последние несколько месяцев интуитивно изменяла свою жизнь по большинству этих пунктов, спасибо огромное, Настя, что так понятно все разложила по полочкам

[@issevu3961]

Боже, Настя)) Это не уверенного в себе человека привычки, а очень-очень хорошего и замечательного) Так здорово все это было сейчас услышать, спасибо огромное)))

[@НастяСтупакова-х8ц]

Сейчас посмотрела ваше видео и очень удивилась! Я не во всех ситуациях уверенный в себе человек, но все таки моя уверенность часто даёт о себе знать. Выписав все пункты из видео и проанализировав, я поняла, что 4/8 пункта во мне уже заложены, а над тремя на данном этапе своей жизни я сейчас работаю! Я сама интуитивно шла к этому с 18 лет, сейчас мне 20 (до этого даже и не думала меняться. Ставила себя выше всех, но при этом страдала моя самооценка и люди, которые меня окружали. Я их часто обижала)! Спасибо вам огромное! Теперь я точно знаю в каком направлении мне работать на собой))

[@ЮляШуляк-л4ь]

Я обычно не пишу комментарии, хотя каждое видео очень полезное. Но это видео очень вовремя! Спасибо! Пошла применять на практике. Чувствую, будет сложно, но, видимо, интересно)

[@АнастасияВолкова-ю9ф]

Настя, спасибо за видео! Я думала, что я достаточно уверенна в себе, но оказалось, что мне много чему есть поучится у тебя в этом вопросе! Я законспектировала все 8 пунктов и часть из них станут моими new year resolutions. Когда-то я работала с клиентами и опытным путем пришла к "Если тебя пытаются задеть - это не про тебя" и это здорово мне помогает в любых ситуациях. Я перестала грустить от жалоб, агрессии и научила свою команду, когда стала руководителем, проявлять сочувствие к людям, которые источают на тебя свой яд. Как и некоторых ребят из комментариев меня обескуражил пункт 1. Никогда я не думала, что надо гордиться не достижениями! Спасибо за твой труд, с тобой мы становимся лучше❤

[@Str23230]

Настя, привет! Сними пожалуйста видео о своей биографии. Интересно, как ты смогла выйти на такой высокий уровень образования с самого начала. Т.е. все, что происходило после школы ) спасибо!

[@SuperAnny18]

Настя, я просмотрела видео два раза и законспектировала 2 страницы в своём ежедневнике. Большое спасибо за очень полезную информацию ! What I’ve learned from your words: - do not dwell on people’s words - mind your own business - keep an upbeat attitude - do not let the problem destroy you 🙏❤️❤️❤️

[@scripers2709]

Настя,спасибо большое тебе за информацию и отдачу!!! Твои видео наводят на позитивные мысли,настрой. я думаю о легкости в обращении,общении... это больше вопрос о самовнушении . как ты себя позиционируешь в своих глазах,так видят тебя окружающие.... не делай того,что не хотел бы ,чтоб сделали с тобой.... сама я практикую медитацию и делаю фокус на том,как мне мыслить эффективнее,чтоб жизнь становилась лучше. но в своем случае замечаю тенденцию,что,чем больше я начинаю обращать внимания на свои баг скрипты в поведении , тем больше у меня появляется суетливость и все меньше решимости что-то исправить. как бы погружаясь в суть рассматриваемой проблемы, теряю фокус, и внимание рассеивается из-за многозадачности( ведь на каждом уровне решение как исправить ошибку находится в разных местах,как мне кажется...) не всегда получается построить причинно следственную связь,цепочку мыслей,которые привели к этой неадекватной реакции и поведению. возможно мне просто не хватает информации->знаний->опыта,чтоб найти решение....дорогу осилит идущий...

[@РозаБойкова-ж9л]

Такой позитивный человек!,Я так рада что есть такие люди, и очень хочу многое перенять от Анастасии!!! Настя!Респект тебе!!!

[@aleksandranosochenko1438]

Анастасия, благодарю за тему)))) У меня есть знакомый и у него типа *проф деформация* тестировщика...он очень скрупулезен в деле но слишком придирчив к себе, к другим из-за сломанной самооценки в детстве. Когда люди переносят такое на отношения, выдержать волну оценки более слабым очень сложно. Сначала сама страдала от такого, потом к другим так относилась. И это крайность. Потом, думаю, СТОП. Я будто отцепилась и вернула свою уверенность - душевное спокойствие, чтобы не происходило, где бы я ни была, с кем бы не общалась. СПОКОЙСТВИЕ. И возможность поделиться своими эмоциями, хорошими или плохими, не анализируя их. Оценивать нужно поступки. В общении с ним я узнала одну сторону самооценки, а с мужем другую - он вообще не задумывается про какие-то проблемы с самооценкой и уверенностью. Он спокойно, прямо практически в любой сложной ситуации может адекватно выразиться. Объяснить. Выслушать. Поделиться своим опытом. Он не прячется под маской гордости, защиты и допросов. Но для этого нужна настоящая смелость, интеллект и умение поставить себя на другое место. Я думаю, человеку дано очень многое с рождения, просто все зависит, какого волка мы кормим.

[@alexandrakv7554]

Настя, какое замечательное видео! я буквально недавно думала о том какая вы добрая и дружелюбная, и я думала как мне быть добрее и дружелюбнее, у меня с этим не все ок)) И тут ютуб мне реккомендует ваше видео! спасибо большое! я все выписала и теперь буду работать над этими привычками.

[@tsymbalanna1160]

Настя, твои видео настоящее открытие! Ты очень позитивный светлый интересный человек. Правильно, что не обращаешь внимания на негатив. Внимае стоит фокусировать только на том, что тебя интересует. Спасибо за всю информацию, которую ты нам повествуешь.

[@Xe_K]

С нетерпением ждала нового ролика и гадала на какую он тему будет. И знаете, я была приятно удивлена так, как только сегодня собиралась начать разрабатывать план по уничтожению своей стеснительности и нервозности. А тут такое. Вообщем огромное спасибо!

[@sana7909]

Вы такая ДОБРАЯ... НАСТОЯЩАЯ... Если б все такие были, мир был бы другим!

[@MalliShams]

Настя, сладкая такая когда говоришь 《нет, я чуть -чуть чувствую》 😄😄😄 на 5:53 Спасибо за видео, тоже в последнее время об этом думаю! И что все негативные реакции - они мои (!) - даже если другой реально неправ и плохо ко мне относится. Реакции то происходят в моем теле и мне же самой вредят (как психологически так и физически) Классно, что есть такие люди как ты! Уверенность в себе без понтов - это самое настоящее 😍😍😍

[@МаринаЛ-й4о]

Настя, какая же ты кисулька. Лайк поставила после первого твоего правила жизни, потому что почувствовала, что дальше будет что-то интересно и крутое. Люблю твои ролики за вдохновение и мотивацию :3

[@grozarender]

Настя, СПАСИБО огромное!! Просто после каждого пункта останавливаю видео, чтобы осмыслить и пересмотреть свою позицию. Это такой взвешенный и мудрый взгляд на жизнь... Невероятно просто

[@ogroogrom3933]

Очень здорово, Настя! Ваше видео озаряет ярких светом позитива, уверенности и здравого смысла!

[@АнастасияМорозова-р5с]

Настя как всегда просто отличное видео! Ты так точно подметила про проблему недосыпа и слишком сильной лабильности наших эмоций) Просто совсем недавно закончила читать книгу Мэтью Уолкера "Зачем мы спим?", о который ты рассказывала в своих книжных новинках, и в ней автор подмечает тоже самое. Он объясняет это тем, что при недосыпе нарушается связь между префронтальной корой и миндалевидными телами, поэтому наш центр, отвечающий за рациональное мышление, не может тормозить наши эмоции, именно из - за этого нас бросает из крайности в крайность при жутком недосыпании. Спасибо большое за такие мотивирующие видео, которые помогают развиваться и не стоять на месте, благодаря им я узнала столько интересного, спасибо!!!

[@guzel_in_love]

Настя, ну какая же ты классная! Благодарю за твой позитив и твою открытость (открытость - это как раз то качество, которое я тренирую сейчас, и очень вдохновляюсь твоим примером). Отметила, что большая часть приведенных принципов являются частью моей жизни, но очень проседаю в моменте с ошибками, только учусь принимать их как опыт. И конечно, я запомню твой совет с тем, чтобы высыпаться - а то мой недосып тоже значит влияет на мою неуверенность. Отдельная благодарность за наводку со Skyeng, вчера только заходила на их сайт, не видела информации о марафоне (надеюсь, он еще действует)

[@harkaliukdarya9515]

Спасибо за твои видео. Я так ими вдохновляюсь и заряжаюсь! Настя, ты один из моих самых любимых блогеров в плане честности, доброты и этичности к себе и миру вокруг.

[@aniruchib9405]

Пришлось периодически приостанавливать видео, чтобы переосмыслить для себя некоторые вещи из собственной жизни. Настя, ты нашла время и силы, чтобы проанализировать своё поведение и взгляды на жизнь, спасибо огромное!

[@leechanchan2626]

Настя! Очень редко оставляю комментарии! но тут прям не. могу сдержаться♥️ Каждый пункт очень сильно откликается во мне! В этом году я перестала обсуждать (осуждающе!) людей , и когда рядом со мной обсуждают я всегда стараюсь либо уйти от темы либо показать как на самом деле хорошо человеку с этим и это его дело. Очень хочу научиться радоваться за других людей, я верю, что это просто привычка, которую мы можем изменить! И вообще Настя, я начала тебя смотреть в 17, сейчас мне 19, и ты прямо таки воспитала меня, каждый день, как я учусь, как живу, мой майндсет- это 80% твоих знаний! Большое тебе спасибо♥️

[@margo_baya]

Анастасия, спасибо за это видео! Заметила, что в тяжелые моменты я взяла в привычку заходить на твой канал, и твои видео поднимают "на ноги"!

[@aleksandra2398]

Всё время я думала, что недостаточно хорошо учусь, раз чувствую себя недостойной. Но теперь узнала истину благодаря вашему видео) Спасибо за это и за способы повысить уверенность в себе. Это то, что мне сейчас нужно. Вы служите положительным примером для меня. Спасибо вам огромное!

[@kaatyssa6670]

То, что ты испытываешь сегодня - результат твоих вчерашних действий. Очень заряжает мотивацией и не даёт опускать руки!

[@ИлонаДьяконова-и8ъ]

Настяяяя, обожаю тебя! Спасибо за всё, что ты делаешь! Сначала я боялась смотреть твои видео, когда видела заголовки типа "Как я выучила 5 (+2) языков", потому что боялась, что после таких видео моя самооценка будет всё дальше и дальше приближаться к центру Земли, но, посмотрев несколько твоих видео, я настолько втянулась, что теперь с нетерпением жду каждого твоего видео. Спасибо тебе за твой труд! Вот ещё из твоих видео я поняла, что ты или усердно и интенсивно работаешь какие-то длительные промежутки времени, а потом переключаешься на какие-то поездки (если я правильно поняла). Но вот как сохранять баланс между трудом и отдыхом (хотя поездки - это не всегда отдых, а, скорее, смена деятельности для тебя, как я поняла; но говорят же, что лучший отдых - это смена деятельности)? Я по себе замечаю, что или я интенсивно работаю/учусь, как не нормальная, без выходных (как таковых), или ленюсь, потому что после вот этого бешеного режима, когда не позволял себе расслабляться даже как-то внутренне, ничего вообще от жизни не хочется. То есть, когда в голове у тебя постоянно дела, то ты мысленно не можешь от них отделаться практически никогда, а когда отдыхаешь - винишь себя за то, что отдыхаешь. О режиме труда и отдыха ты говорила во многих видео, но всё же больше как-то вскользь. Очень буду рада, если захочешь когда-нибудь сделать видео на эту тему (возможно, оно уже есть, просто я о нём не знаю). Как-то так. Ещё раз огромное спасибо за твой канал! И удачи тебе во всех твоих начинаниях! Ты прямо для меня авторитет и показатель того, что настоящая интеллигентность - это не смотреть свысока, а быть на равных :)

[@НадяВолкова-ь9э]

У меня самой достаточно высокая self-esteem, но решила посмотреть видео(ради интереса). И оказалось, что всё, о чем Вы рассказали в видео, я и так уже делаю. Спасибо, теперь я стала ещё увереннее в себе!)))

[@yulyakhafizova]

Первый пункт описан в книге "Гибкое сознание" Кэрол Дуэк, я ее прочитала по твоей рекомендации. Вот это замечательное качество! Теперь развиваю в себе и сыне. Спасибо, Настя!

[@АльбаШот]

В каком видео это посмотреть ?

[@alinapakhomova170]

Давненько Вас смотрю, Настя!) Больше всего нравится Ваша искренняя позитивность и умение заряжать энергией! Спасибо Вам!!!!!!!!!!

[@schoolvet]

Спасибо, Настя! В конце видео для себя решила позаниматься в этом направлении. Для начала хочу проработать прямо на бумаге свои предыдущие неудачные жизненные ситуации, в ходе которых у меня явно было падение самооценки. Хочу именно прямо по пунктам проработать, почему я среагировала так, а не иначе; и как я могла бы среагировать по-другому, чтобы это не влияло на самооценку. Ну и самое главное - чему меня научила эта ситуация. Спасибо тебе ещё раз за твою работу. К сожалению, смотрю твои видео редко, но метко)))каждый раз в голове после просмотра парочка инсайтов возникает)

[@екатеринакосова-щ5в]

Какая ты мудрая, Настя! Очень важная тема уверенности в себе и насколько важные вещи ты говоришь! Хочу научиться у тебя и буду сделовать твоим советам/шагам!

[@ЕкатеринаКлимова-м4и]

так приятно осознавать что использую каждый пункт уже давненько, придя к ним самостоятельно, и они делают свою работу)

[@VShesser]

Потрясающее видео! Открывает глаза на вполне очевидные вещи и именно этим оно и полезно!

[@albinav3913]

Настя, спасибо за это видео и многие другие! вынесла для себя следующее (пишу, чтобы лучше запомнить все пункты и поблагодарить тебя): - не осуждать других - позитивно реагировать на достижения других, этим способом осознавать, что и мне подвластны цели и результаты - спрашивать, если не понимаю о чем речь, а не делать вид, что знаю - я не жертва ситуации, я просто приняла в прошлом решения, которые привели к нынешней ситуации и результатам - не реагировать на слова других людей, которые осознанно или нет хотят задеть

[@elizavetar7299]

Настя, ты супер! Спасибо, что делишься! Очень полезно было услышать, что не надо гордиться своими знаниями/умениями и соответственно не надо завидовать чужим, ведь каждый по-своему решает, на что тратить своё время. И ещё то, что если кто-то более успешен в чем-либо, значит я тоже так могу, это значительно лучше, чем зарываться в зависти и жалости к себе. Благодарю!😊

[@user-name-345]

Благодарю! Как раз сижу уже третий день с прокруткой не самого приятного разговора, сдобренного огромным количеством пассивной агрессии по типу: Я тебя неоправданно раскритикую для твоего же балага в будущем)))) В общем видимо да, отличный способ вывести до автоматизма мысль Это не про тебя. И наконец-то жать себе выдохнуть) Спасибо, Настя!)

[@Mishadaisovet]

Спасибо, спасибо 🙏. Потрясающее видео! Супер актуально для меня. Подписываюсь под каждым словом и выводами. Рад за себя, что я до этого стал подмечать то, о чем рассказывает Анастасия, это значит, что я на правильном пути!

[@NadiA-mi9up]

Спасибо, спасибо!!! Большинство из этих"правил" я воспитывала в себе, это так здорово, узнать, что это было "правильно" и кто то ещё так делает!

[@arisha_melnikova7921]

Как у Насти на канале могут быть хейтеры или ненавистники, ведь это нереально полезная информация. Каждое видео - высший класс. Спасибо тебе за твой труд!

[@ДарьяГринкевич-ш3о]

Настя, огромное спасибо за твой позитив и полезные советы!) Ещё не пробовала то, о чём было сказано в данном видео, но всё равно безмерно благодарна тебе ❤️

[@ОКСАНАМаксименко-и9в]

Я посмотрела первое видео на вашем канале и добавила его в подборку с нащванием " мотивация". Очень искренне и положительно)

[@rincatcher4939]

Настя, вы такая мудрая и умная! Восхищаюсь и вдохновляюсь вами.

[@ОкДа-ф7д]

Настя, ты такая молодец! Это самые верные принципы жизни человека. Их достаточно сложно соблюдать, но стоит стараться.

[@ТатьянаЧеркасова-ч5б]

Настя, очень крутое и мега-полезное видео! Многие говорят про уверенность в себе и мне казалось, что нужно очень потрудится что бы поднять самооценку. А услышав твои советы, поняла что легко, достаточно по новому взглянуть на свою реакцию. Ты супер!

[@olga7487]

Настя, спасибо огромное за такое прекрасное видео! Про уверенность особенно в последнее время очень актуально. Но для себя я четко поняла, что мой синдром самозванца стал процветать, потому что перешла в диджитал рекламу, а там каждый день обновления, новые сервисы и по факту нужно в курсе всего, быстро обучаться новому и постоянно. И в этой сфере предполагается, что спец должен знать даже смежные сферы. Так что чем больше знаешь, тем больше понимаешь, что еще много не знаешь. Спасибо за твои прекрасные советы, мотивацию и вдохновение!)

[@JuliaBaranova]

Спасибо тебе большое, Настя, очень полезное видео. Все эти методы действительно помогают не только избежать неприятных ситуаций, сохранить лицо, но и просто быть счастливым человеком и достигать новых результатов;)

[@Vetala007]

Настя, спасибо огромное за такой подробный план действий. чем "клёвее" человек, там интересней узнать, что делается у него в голове, что делает его таким клёвым. спасибо, что делитесь с нами своими наработками, это очень многим помогает стать лучше))

[@ЧеЮлия-щ4з]

Настя, это одно из лучших видео. Тема - бомба, лично мне вовремя сейчас попало.

[@Svetlana.Klimova]

Всё видео рефлексировала и узнавала себя. Никогда так подробно не разбирала свою уверенность. Спасибо!

[@НадеждаРыжая-л9б]

Пока сидела и слушала, поняла, что почти все привычки я использую уже довольно-таки давно. Это очень хорошие привычки. Они не только сохраняют кучу нервных клеток, но и освобождают массу времени, потому что не теряешь его на самокопание и понижение собственной самооценки. Спасибо за то что делишься своим опытом!

[@kamenma]

Привет Настя! Отзываюсь - да, правила реально работают! Ежедневно и постоянно работая над собой я замечала, что они необходимы, иначе можно озлобиться, остановиться в движении, забиться в себя...и в общем всё будет плачевно...Видео отличное, очень полезное. То, о чём ты говоришь содержит в себе реальные Божественные принципы отношения с другими людьми, отношения с самой собой. Желаю открывать тебе и каждому смотрящему новые и новые пути к совершенству!

[@АдельВонг]

Семь.! Да это про меня. Мне нужно учиться правильно смотреть на себя. Если мне говорят,что я ошиблась я чувствую себя Незнайкой и мне становиться стыдно. Но мне понравился твой взгляд на ошибки. И...любишь лениться люби и позориться. Это супер ! Буду учиться)))

[@ВалерияФинкова-я9з]

Привет, Настя! По поводу ошибок, мне почему-то очень сложно воспринимать, когда кто-то говорит мне, что я где-то ошибаюсь, особенно если это звучит в некорректной форме. Когда вежливо, ок, но когда с наездом, меня это сильно выбивает из равновесия. Я даже могу внешне показать проактивную оеакцию, перевести разговор сразу на то, как не допустить в следующий раз эту ошибку, но отойти в сторону и глотать комок в горле,сдерживать слезы)

[@anastasiavitalievna4248]

всплывющие фразы на англ с переводом - просто бомба! :)) спасибо!)

[@ЕвгенийНемцов-у6е]

Огромное спасибо тебе Настя за столь полезное,позитивное и искреннее видео!!! От всей души желаю тебе и зрителям успехов,удачи и всех благ!!!

[@Telarielle]

Спасибо, отличное видео! Очень рада, что с Гарвардом все получилось, ты молодец)

[@dariakopina]

Вау, эта тема так вовремя. Сегодня накосячила на работе и теперь пытаюсь отнестись к случившемуся с оптимизмом. Спасибо, Настя, за видео. Пересмотрела два раза. :)

[@korsak9420]

Настя, твои видео невероятно информативны. Наверно, тяжело было дойти до таких хороших мыслей и надо было многое обдумать и повидать. Смотрю каждое твоё видео и выписываю многие твои мысли! Актуальная шутка: нашла тебя года 2-3 назад с помощью запроса "как писать мотивационное письмо"))) Я тогда даже построчно чужие письма ))переписывала под себя. И может для комментаторов , может для тебя я бы хотела посоветовать один канал: "Евгения Стрелецкая". Это информативный канал психологини, многие мысли которой вместе с твоими рисуют в моей голове очень четкую картину. Я рада, что наткнулась когда-то на твой блог, спасибо тебе!

[@azizabonunorova2696]

Nastenka ogromnoe vam spasibo za vash trud. Takogo vsestoronnego cheloveka kak vi ochen redko vstretish. Vi nerealno motiviruyete na to chtobi kazhdiy den stat khot nemnogo luchshe. Uspekhov I schastya vam)))

[@zlatam2940]

Мне 14 и я во многом пытаюсь измениться в лучшую сторону. Твой канал просто нереально помогает мне в этом❤️ Для меня это лучший, и самый мотивирующий канал на ютубе! Спасибо тебе🤗

[@ВалерияДолгова-и1ц]

Видео заряжает позитивом! Действительно чувствую уверенность после просмотра, так как многие ситуации знакомы

[@АниХалатян2015]

Пишу лекция по этому видео! Это впервые со мной!! СПАСИБО за откровенность и много-много полезных мыслей у нас в голове.

[@anyadorokhova]

Спасибо, очень актуально! Мне кажется, отличные рекомендации! Я задумывалась про неосуждение, спокойное восприятие критики, оценку себя за человеческие качества, а не достижения. Было здорово услышать, что и как для тебя работает. Буду пробовать активнее им следовать!

[@olgawakker1531]

Настя, очень нравится смотреть Ваши видео. Спасибо за интересные и познавательные видео. Нравится , когда Вы пишете и говорите английские слова, выражения , а так же пишете на экране , это помогает что то запомнить (англ.слова). Мой вопрос: не могли бы Вы ещё и писать эти же слова под видео( если не сложно)? Спасибо.

[@ivanka1692]

Какое полезное видео! Периодически возвращаюсь и пересматриваю, очень поддерживает😊☀️

[@katerinam3666]

«Любишь лениться - люби и позориться» - отличный дисклеймер! Спасибо за интересную тему. Очень наглядно все разложила по пунктам!

[@mariaivanova3069]

Это самое полезное видео для поднятия самооценки из всех сотен, что я смотрела! Спасибо, Настя!

[@mamlakatsharipova1401]

Спасибо большое за видео и инсайты!!! Вчера прослушала видео и сегодня твои слова мне очень помогли не брать чужое мнение или оценку на свой счёт.

[@kirashmidt2296]

Благодаря тебе, справляюсь с трудностями и делаю свою жизнь лучше, спасибо, Настя🖤

[@imlali3430]

Законспектировала это видео. Настя, спасибо за твой труд