CORRER CON CALOR

[@mourglia]

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[@cristianfcao]

Hoy hice unas series y me sentí bastante mal por el calor (33 grados). Tomé bastante líquido durante el ejercicio, pero aun así me sentí muy, pero MUY cansado. Suelo tener presión relativamente baja y transpiro una BARBARIDAD, así que probablemente me haya bajado un poco la presión. Te parece que puede ayudar ponerle un cachito más de sal al Gatorade? Alguna otra cosa que pueda hacer? Abrazo! PD: No parás de sacar videos este año! Estás súper productivo! Como siempre, se agradece mucho la info y la motivación!

[@mauri.garzon]

Genio colo! Muchas veces la gente no toma conciencia del calor y su impacto en nuestra salud , vivo en Santiago del estero y el verano es de un promedio de más de 41 grados , incluso a la noche hay temperaturas de 38 grados .

[@kttymendozagarcia5871]

Excelente vídeo como todos tus recomendaciones hace 4 meses me mude a la región selva de Perú y si los horarios exponerme al sol me debilitaba gracias colo siguiendo todos tus consejos saludos desde Perú 💪👏

[@VicMontesinos]

Eres un máquina. Busco en internet como correr con frio y me apareces tu. Busco como correr con calor y también. Busco en como hidratarse y apareces. jajaja!!! Estoy enganchado.

[@maxxnwl]

Excelente como siempre Colo!! Me alegraste la mañana!! Hace dias que estoy perdiendo rendimiento y me di cuenta que estaba saliendo a correr a las 15 hs a pleno sol!!! Bueno abrazo Maxi blanco

[@cathinga1]

que bruto

[@franciscogrieco4029]

Muy bueno el video , la explicacion y los consejos !!!!. Muchas graciasCOLO y un gran abrazo desde ROSARIO.

[@miguelb4743]

Gracias por dar unos consejos razonables y moderados. Desde hace 5 años llevo escuchando a cada salvaje psicópata del running, que no les funciona la cabeza. Un saludo desde España

[@whitefeinberg2081]

Toda la ropa debe ser DRY FIT y suelta, nada ajustado. Zapatillas que transpiren y beber agua horas antes y durante. Buscar los parque con muchos árboles. Tomar electrolitos después de correr. No comer alimentos de digestión pesada.

[@davidgomez8441]

Sencillamente genial coló. Muy buenos tus consejos. La verdad entre el año pasado y este año siento que voy mejorando. Gracias.

[@CORRERESDEVALIENTES]

Buenos consejos Colo!!! Hay que tener mucho cuidado al hacer deporte con calor excesivo. 💪💪🔝🔝🏃‍♂️🏃‍♂️

[@MrUltracendente]

bien colo ... video impecable ... una petición, hacer un video respecto al tema de consumo de proteínas, creatinas y glutaminas debido a que estoy con la duda de empezar a usar para mejorar entrenos ... un abrazo fraterno desde Curico, Chile ...

[@adriangutierrezbravo8706]

Hola Colo, haz un video sobre lentes para corredores, un abrazo desde Lima Peru

[@miguelangellazar612]

Los consejos ... Excelentes !!

[@marcelov38]

Muy bueno los consejos ,Colo muchas gracias👍👍👍

[@luisquinones6538]

Excelentes consejos como siempre, cada día aprendo un poco más sobre este gran deporte y estilo de vida

[@saulcruzfigueroa]

Buen video y buenos consejos como siempre un saludo Colo

[@juancarlosvanegas8477]

Muchas gracias hermano. Y no solo con mucho calor, carreras a nivel del mar en el caribe

[@nogueirasleo]

Excelente video, muy claro y práctico, gracias Colo.

[@rositasalazarbarquero5839]

Excelentes consejos...aquí en C.R. x lo general en alajuela donde vivo en súper caliente y pensaba q era yo la q no bajaba de ritmo pero viendo tus videos, veo q no sólo a mi me pasa; máxime cuando corremos y viento es fuerte y nos pega de frente es de locos...siente uno q no da mas.cuando puedo salgo temprano o bien en la noche. Saludos de finisher y gracias x estos videos y tus charlas en vivo son excelentes #️⃣🥇1️⃣

[@mourglia]

Gracias Rosita!! Siempre presente! Pura vida.

Grande Colo!! Muchas gracias! Abrazo de finisher!!

[@luigienrico567]

Simplemete no corro. cuando sale el sol. o a las 6 am o a las 6 pm

[@robertogonzalez1943]

Siempre excelentes tus consejos Colo. Saludos desde México.

[@rodrigovillaruel9371]

Muy buen video colo gracias x los consejos

[@fabianasilvera7911]

Buen consejo !!!! Saludos desde Montevideo - Uruguay

[@_-xavier-_]

Muy buenos consejos, excelente información Colo! Como sieempre!😉👌 Muuchas gracias! Para el próximo verano. Saludos desde México👋

[@alexistroncosofuentes1969]

Buenisimo el vídeo ,bien explicado!!!! Pd:segundo comentario

[@locuratronic]

genial! muy buen vídeo! gracias!

[@TomsCar99]

Muy buenos estos consejos, los voy a tener en cuenta! gracias!

[@my-pug6228]

Excelente tips lo tendré en cuenta cuando llegue el verano,aquí aún estamos bajo 0º❄️☃️☃️❄️❄️❄️🙈

[@tizan0877]

Colo gracias por esos excelentes consejos.

[@joseblanco6250]

eres mi idolo, grandes consejo

[@maurodavid5986]

Con dias de LA CALOR! jajajajajaaj gracias por los videos loco sos un capo!

[@hparedes365]

Muy buenos los tips, grande che, saludos desde Perú

[@maxxnwl]

Aprobecho el video colo para preguntarte hay alguna formula para saber cuanto isotonico tomar por ejemplo despues de un 10 k como para recuperar? Tomo el 10k u despues multiplicare por las otras distancias. Gracias y abrazo Maxi Blanco

[@kasino3seis941]

Dale colo!! “Quiero un zoom anatómico “ 🎶🎶🎶

[@JoseChavezP]

Pregunta desde mexico... Que marca prefieres? Para ropa y tenis de runners??

[@mourglia]

En indumentaria me es indistinto porque no noto grandes diferencias entre las marcas de primera línea. Pero en calzado considero que adidas está un par de escalones por encima del resto encuanto a tecnologías.

[@agustindiaz7425]

hola leonardo, soy un trotador de 56 años me gusta correr pero no consigo tener potencia en mis piernas estoy volviendo de 3 años de inactividad y no me gusta trabajar en los gimnasios. que recomendacines tenes para conseguir mas potencia. suelo trotar de 2 a 3 veses por semana

[@MiguelGilNetworker]

Hoy corrí 6 km y la humedad, por el exceso de sudor mejor decidí parar, prefiero el clima frío para correr

[@michelhdz]

Coloo que marca es tu termo o donde consigo una funda como esa

[@briaaan3231]

Yo vi que para correr sirge ir con buzo para sudar mas, sirve hacer eso?

[@mariov2866]

Muy buen video !

[@josealejandrobravo4161]

Colo saludos desde chile !!!

[@mourglia]

Abrazo José ! 💪

[@miguelangellazar612]

Colo una pregunta.... Que tenes preparado en tu botellita ?

[@mourglia]

Agua con "iso-energy " , es un polvo de la marca Victory Endurance que se prepara para hacer una bebida isotónica (como el Gatorade o Powerade, pero con más nutrientes)

[@miguelangellazar612]

Muchisimas gracias Colo !! Muy amable !!

[@jota1448]

Alguna vez se te disparó el CPK ??

[@Jbmusicpro]

como se llama eso q tenes en la mano para llevar la botella colo??

[@mourglia]

hola Javier, es esto: kzbin.info/www/bejne/e6jcgHmaaM2Mbdk

[@carlosdavidsilva808]

Aqi en Santiago del Estero tenemos q correr madrugada o pasadas las 20hr xq en verano se hace IMPOSIBLE jaja

[@walrom70]

buena Leo, si no podes correr por X motivo, una buena caminata con buen ritmo ayuda

[@Bocha]

A todo lo dicho le sumo que este verano no nos terminamos de acostumbrar al calor!. Son más días frescos q los calurosos.

[@pd2180]

Si, no tenemos escapatoria con estos climas, lo unico lindo son que los licuados caseros parecen nectar.

[@nopalero0076]

A mí gusta correr con calor, generalmente corro a las 4-6 P.M 👍

[@nicolasalmiron2311]

👍👍👍👍

[@SASAirsoft]

Mi regla de oro es nunca salir cuando hace mas de 36 grados

[@luismodernell4999]

Me pasa que rindo yo creo que 20% menos en estos tiempos