Le 'secret' de souplesse que tout le monde devrait connaître

[@dark8368]

🙏 Merci Clément pour ces rappels fondamentaux. Super vidéo, comme d'habitude. Bonnes vacances ! 😉🙏❤️

[@MouvementConscient]

Merci beaucoup ! Je pars ce lundi pour quelques semaines de soleil 🙏

[@malinkobay]

Formidable !

[@MouvementConscient]

Merci beaucoup !

[@manuwelcome8471]

merci Clément

[@MouvementConscient]

Avec plaisir ! Merci pour ton soutien toutes ces années 🙏

[@minceur50ans]

bonjour clément, es tu interessé pour intervenir aupres de bpjeps sur strasbourg ?

[@MouvementConscient]

Bonjour, Oui, avec plaisir, merci pour la proposition. Je suis régulièrement sur Strasbourg 🙏 N'hésite à pas à m'envoyer un mail à [e-mail] pour qu'on puisse plus facilement en parler

[@ayoroschevalier1485]

Bonne vidéo

[@MouvementConscient]

Merci !

[@minceur50ans]

Est ce que dans la formation MOUVEMENT CONSCIENT, il est détaillé une programmation, des cycles, etc. par exemple quoi faire lun, mar, mer etc. ou est il plus judicieux de passer par un coaching privé ? merci de ta réponse

[@MouvementConscient]

Oui, tous les programmes d'entraînement de MMC sont divisés en programmations hebdomadaires et mensuels :) Concernant le coaching, je ne suis malheureusement pas disponible avant mars 2025

[@JoTaSan]

Salut ! J'ai 34 ans, je me suis fait opérer d'une sciatique sévère avec hernies discales sur L4-L5 et L5-S1 y'a 2 ans, j'ai fait une rééducation kiné qui s'est terminée en Aout, je vais mieux mais j'ai perdu un peu en mobilité et en condition physique, est-ce que le pont c'est atteignable dans ma situation ?

[@MouvementConscient]

Hello, Malheureusement je ne peux pas te donner des conseils sans connaître personnellement et précisément ton cas :/

[@rivergreen5551]

Le Jefferson curl ou le Good morning ? Ou les deux .. J ai ta formation mais je ne vois pas lequel choisir 😅 toujours peur d en faire trop 😊

[@MouvementConscient]

Pas besoin de faire les deux en même temps. Un exercice correctement effectué en respectant ses principes techniques et en travaillant à la bonne intensité est suffisant pour bien progresser :) Le JC met plus l'accent sur la souplesse alors que le GM a tendance à mettre un plus grand accent sur la force, surtout si il est effectué avec les jambes légèrement pliées

[@kiwikiwi2496]

Perso je suis raide comme pas possible j arrive pas à descendre au milieu des tibias maxi pour toucher les pieds le dos e est rond et verrouillée et ça me fais mal si j insiste trop

[@MouvementConscient]

J'ai fait des vidéos spécifiques à ce sujet :)