MOVILIDAD GLOBAL. Rutina para despertar el cuerpo [16 min]

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos dias guapa 💐💐💐💐🥰🧘‍♀️🤸‍♀️

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días 🥰💐👍

[@mariapilarhernandez8460]

Me deja como nueva , gracias 💐😍👍

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos dias 🥰🥰💐

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos dias guapa, hoy mi cuerpo necesitaba estiramiento 🥰🥰🥰🥰🤸‍♀️

[@angelesfernandezrodriguez256]

María Plaza me encanta. Me gustan muchísimo sus clases. Gracias María. Un besote de una madrileña

[@virginiapena3095]

este video es genial¡¡¡ lo hago por las mañanas y la verdad me ayuda mucho...gracias por tu generosidad...saludos

[@pacocardenas3594]

Me encanta como explica los ejercicios. Y los ejercicios me encantan todos de pilate los pongo todos los dias y estoy estupendamente Muchas gracias por todo 💜 🥰🥰😘

Mil gracias Paco!! Un abrazo enorme 😊

[@monicapeso1455]

A veces parece que todo se junta y que se vuelve todo un caos, pero se acaba saliendo siempre de todo. Encantadísima de que hayas vuelto!!

[@marialuisatonazorrozua6701]

mil gracias . necewsitaba retomar pilates y estas clases son perfectas

[@mariapilarhernandez8460]

,muy bueno 😀💐💐💐

[@tamy2000es]

Si q es zen jajaja acostumbradas a ir a tope .... vienen bien también me quedao relaja dl todo 🥰

[@ayito.cabron]

desde la cuarentena que hago estos ejercicios antes de dormir, y cuando me levanto. GRACIAS

[@benedictamunoz3724]

una clase estupenda.te quedas super relajada. graciasss

[@CarmenGomez-jk6to]

Me encanta maria me alegro de verte💋💋💋

[@maykajimenez.d387]

Que bien que estés por aquí de nuevo, y espero que tu vida no se enrede mucho! Sea lo q sea siempre con energía, q la tienes a raudales!

[@javisicre1870]

Que alegría de verte de nuevo,estate bien,te lo mereces,gracias,besotes y muchas fuerzas

[@myriamjmyou]

Qué bien me ha venido!!! Me había levantado con un dolor lumbar muy molesto, y me ha venido genial hacer esos ejercicios. Muchas gracias María!!

[@soraya3775]

Se puede hacer también por la noche antes de dormir,lo hice y me gusto mucho.gracias por tus clases 🌸

[@angelesfernandezrodriguez256]

Maravillosa rutina. Gracias María, mil gracias, me viene genial

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa ❤❤❤❤❤

Buenos días bonita

[@anacarrera3651]

Acabo de implementar tu clase a mi rutina de mañanas. Muchas gracias María ❤

[@JoseAntonioCortijoNohales]

Esta rutina es genial para iniciar el día. Para hacerla antes de una clase mas intensa, ya sea de pilates o de yoga. En casa la hemos incorporado a nuestras favoritas y la hacemos muchos días. Gracias.

[@soledadpino4409]

María es fantástica, la noté un pelín triste en esta sesión. Espero que todo vaya bien.

Muchas gracias Soledad! Todo va de maravilla, te deseo un súper feliz año 😘

[@dianitamunozg]

Justo lo q necesitaba pero para después de un día de trabajo. Gracias miles

[@kraner967]

También me alegro de verte de nuevo, aunque se te ve con algo menos de esa energía que te caracteriza, algo habrá que te tendrá muy ocupada

[@amparoconesa9121]

Gracias María. Echo de menos más videos largos, de una clase clásica de pilates. Es una sugerencia.....pero estoy súper agradecida con tus videos, conste.

[@zayurytibaduiza1015]

Gracias!!! Eres la mejor!!

[@monicagardetti874]

Muy buena manera de comenzar el día ! Gracias Maria por tus clases..desde Mendoza, Argentina

[@anaferreyra2244]

Que linda clase .más tranquila..muchas gracias..desde buenos Aires..Argentina...

[@gracielaespinoza7896]

hola, te eche de menos, espero q estes bien , gracias un guste verte de nuevo un abrazo

[@edilmabetancur8669]

Profe. Que bueno tenerla de nuevo. Gracias Por sus rutinas, por su tiempo, dedicacion y por estar siempre pendiente de estas clases que nos ayudan tanto a descanzar y relajarnos fisica y mentalmente. Son una bendicion. Me encantan y las disfruto muchisimo. Abundantes bendiciones. Bta. Colombia

[@maripazmoya1149]

se te echaba de menos María! muchas gracias por volver y subir un vídeo.

[@esperanza9286]

María te echaba de menos!! gracias por volver

[@franespejo]

Gracias por un vídeo más

[@PG-rn9vq]

Muchas gracias 💫💙

[@liliasanchezrodriguez2692]

Genial!!! Lo hice por la tarde después del cardio y me quedé como nueva!!! Gracias María 💪☺️😘💐

[@leilafarias6036]

Gracias guapa! Una muy buena manera de comenzar el día 😃

[@playera015]

Buenísimo gracias! Nueva suscriptora! Sigue haciendo de movilidad porfa 🙏

Gracias Lydia 🤗 Claro que sí!

[@erikaaanderson3949]

Super gracias María!!! Extrañaba tus videos!!!

[@Loretoparralazo]

Muy buena la rutina necesaria para empezar bien la jornada! te pasaste eres muy buena profe, saludos desde Chile!

[@ceciliainesrodriguez3018]

Muchas muchas graciassss!!!!

[@monicasolis7286]

Muy bueno para empezar la mañana😍👍

[@hugofolcini8394]

Como siempre desde Buenos Aires, muchísimas gracias por tu gran generosidad hacia nosotros !!!!!!

[@blancabarragan9379]

Excelente!!! Ahora todos los días hago tus ejercicios. Muchas gracias x explicar tan bien.

[@selenecalvo6769]

Me gustó mucho! Gracias

[@mariapilarhernandez8460]

Que bien me sienta este despertar 🥰💐👍

[@dkzelaya]

Me encantó! Gracias!! Y recién me doy cuenta del logo, es como una mezcla de flor con mariposa, muy bueno!! Felicitaciones!

[@pemtzgil6473]

Yo le veo una figura femenina en dnd de loto pero con los brazos estirado ... jeje

[@Mariaruiz-mn1yd]

Yo después de la cuarentena me he apuntado a pilates en mi ciudad! Pero tus clases no me las pierdo!

[@inmasanchez8077]

Muchas gracias Maria 😘

[@madelynescobar8566]

Que buenas rutinas para cuando no hay mucha energía 🥰💪🇨🇴

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 😘 😉 😊 💕

[@andreazimone]

Buenísimo, me encantó. El tiempo perfecto y me gusta mucho que te enfoques en decirnos como se hace el ejercicio conrrectamente. Muy buena profe!

[@isabelmari1000]

Muchas gracias Maria .

[@virginiaquevedo1136]

Que alegria que vuelvas 👏👏👏

[@lauescuchamusiquita]

Desde Argentina te mando un abrazo enorme y muchas gracias por tus rutinas, tus desafíos y retos porque me están ayudando a mover el cuerpo de forma sana y divertida

[@loidajimenez5844]

Maria no se porque pero la pirámide me cuesta mucho. Se supone q es una posición de reposo pero para mi es súper incómodo. Cada día m gusta menos y tal vez sea porque no se hacerlo bien 🤷🏼‍♀️Podrías hacer uno d esos vídeos cortos para trabajarla desde el inicio por fa? (Como el q hiciste de la cucharita). Gracias por todo!

Claro, de hecho tengo uno preparado en instagram: instagram.com/tv/B_ziQdFFY8S/? Aquí te lo dejo =)

[@miguelacorento9593]

Se te echaba de menos 👏 👏👏

[@silviavargas6983]

Muchísimas gracias, tus clases son las mejores!!

[@eliagarcia4859]

Hola sigo con mis Pilates ha sido de gran beneficio para mi , gracias, podrías hacer como los cardiolates con retos están súper estupendos de esa forma , saludos🙋🏻‍♀️🤗

[@alejis92]

Ya te extrañaba. Amo tus clases!!!

[@koralopez4354]

Muchas gracias por el vídeo!! ❤️❤️❤️

[@maribelmaupla5466]

Te estaba esperando a, que volvieras, enhorabuena, buenísima clase

[@claudiaclau6845]

Súper clase Maria👏🏻👏🏻 ya te estaba extrañando un abrazo 😍🇵🇪🇪🇸

[@lorenapitarque9216]

Gracias por subir nuevos vídeos, te echaba de menos!! 😘

[@enriquecrespovaras863]

Hola MAria: Yo tb estaba ya esperando nueva clase...joe me siento fenomenal cada vez que hago...espero que sigas colgando videos...que nos das la vida...sobre todo cuando son largos y nos haces currar a lo espartano jiji

[@soniaalvarez3027]

Me ha encantado esta clase, superelajante.. Genial

[@maritzarojas1067]

Muchas gracias 😍

[@inmarosa1796]

me ha encantado!!

[@mariapilarhernandez8460]

Feliz año nuevo y que esta noche sea muy mágica 😂😂😂💐🎆❤

[@marlucepintodasilva2484]

Muito boa suas aulas 😍

[@mariapilarhernandez8460]

Me encanta💐💐❤

[@theri2]

Me viene genial, yo al despertar hago yoga 15 Min, provaré esta clase ❤️❤️❤️

[@vir3531]

Creo que es porque la rutina trata de despertarnos por la mañana

[@rominamaidana9035]

Se siente tan bien 😭😭❤

[@carmenmartin-penascorecuer2239]

Me encanta

[@rosantru]

❤

[@chonyguerraguerra4895]

Bien venida

[@teresamoranlastra4411]

Estoy esperando por tus videos como "agua de mayo" jaja, saludos

[@taruce]

Esta rutina también se puede hacer antes de dormir para descargar la tensión del día?? :)

Por supuesto! Pruébalo y me cuentas! A tope espartana!

[@ceciliabarreiro1935]

María muchas gracias. Estos ejercicios de movilidad se pueden hacer embarazada o hay alguno contraindicado? Gracias

Sin problema, siempre y cuando no tengas ninguna limitación especial en tu embarazo

[@Mariaruiz-mn1yd]

Antes de ir a trabajar es mano de santo! :)