PILATES EXPRÉS. Rutina de trabajo Abdominal [19 minutos]

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos dias guapa 🥰🥰🤸‍♀️👍🧘‍♀️

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos dias guapa 💐💐💐🥰🤸‍♀️

[@yolandatornerolopez5742]

No consigo estirar las piernas completamente rectas,y mira que llevo tiempo haciendo pilates,,¿Es normal?

[@angelinapineda8296]

A lo mejor lo estás haciendo mal. Por que yo llevo una semana y ya puedo estirar bién las piernas

[@NataliaMotivaTuCambio100]

muy bien como siempre guapi !!

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 😘 😉 😊 💕

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 😘 ⚘ 😉

[@juliavindel6961]

María para los s principiantes como yo muy dura.Dinos clases más flojitas para ir cogiendo.Gracias

[@patymamarquezserna6161]

Buenísimo! Retador pero si se pudo ! Gracias por tus videos!!

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos dias guapa 🥰🥰🥰🥰💐🤸‍♀️

Buenos dias!!! 😊

[@maribelplazacascales339]

De mía favoritas La repito muchisimo

[@monicahernandez8580]

Hola buenas noches Maria ,mi nombre es Mónica ,una pregunta ... Cuántos días a la semana recomiendas hacer abdominales, gracias.

Hola bonita! Todo depende de la intensidad de los ejercicios y de tu estado físico, aunque como recomendación general, lo ideal es descansar al menos dos dias a la semana 😊

[@mariateresamehlhorn4156]

Esta clase es la clase!!! María qué delicia de clase y un día después -> mi abdominales están que arden 🔥 jajajaj - saludos 🖖🏼

Me alegro mucho de que te guste espartana! 😊

[@claraagudelo1365]

Súper!!! muchas gracias.

[@vivianapallucca7754]

igual a mi Clase!! Maria

[@silviavargas6983]

Eres la mejor👏👏👏

[@jorgeserra5029]

Empezamos bien el domingo contigo Maria, gracias!

[@CarmenGomez-jk6to]

Me encanta me encanta

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos dias feliz navidad 🌲🌲🥰

[@eltendaldesara2517]

Acabo de hacer esta práctica en playa Barra un paraíso en Cangas do Morrazo ,Galicia🙏🌊🧎‍♀️

Que afortunada!! Un abrazo enorme

[@giovannadenissechiarellada3278]

Genial👍👍

[@mariajosealvarez4376]

Genial como siempre la clase, gracias María !!!

[@laurar2865]

Gracias María! Una pregunta,¿ ese tipo de abdominales vienen bien si tienes algo de prolapso de recto? He leído que no todos los ejercicios de abdominales en pilates son recomendables si tienes ése problema. Espero tu respuesta. Gracias!!!

[@pilarrodriguez8681]

pilar Rodríguez eres estupenda genial y me a gustado mucho 😘😘👍💪

[@myriamatehortua8069]

Hola María que buena clase, aquí en Bogotá no hace tanto calor pero sude bastante, gracias porque después de estos ejercicios tengo un día súper activo..😘

[@conchimedinagarcia9344]

Gracias María!!! Nunca me ha gustado el pilates... pero tú la explicas muy bien 😊

[@Loretoparralazo]

UFF que clase, a tope! muchas gracias por la clase, estuvo buenisima, intensa, pero muy buena, muchas gracias!! Cariños desde Chile =)

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos dias 🥰👍

[@juliacs8119]

uff, hacia dos semanas que habia dado paron por gripe, y como lo noto! si antes era incapaz de hacer los ejercicios de tabla ahora ni te cuento. Aun así muy buena como siempre!

[@pilitineocintrano3583]

Me ha gustado mucho ésta clase. Son clases que aunque no sean muy largas, son intensas. Además, ahora con éste calor, se hacen así mucho mejor. Gracias!

[@adinacazacu3022]

Gracias Maria! mi ejercicio favorita es la pelotita en la esterilla jaja me gustan tus clases!!:)

[@mariapilarhernandez8460]

Muy a gusto ❤🤩

[@lorenabl5787]

Gracias! La clase ha estado genial me ha encantado! Aunque casi he acabado teniendo que salir de la esterilla a gatas jaja

[@monicahernandez8580]

Acabo de hacer esta rutina ,amo tus videos ,un abrazo gigante 🌹.

[@maribelmontoro8934]

👌😗

[@loidajimenez5844]

Wow menos mal q solo han sido 19 minutos ! Muy buen entrenamiento!!,

[@claudiaclau6845]

Excelente Maria 👏🏻👏🏻👏🏻me fascinan las clases 💖😍🇵🇪

[@ManuelMartinez-vh9dz]

Genial la clase, de mis favoritas para trabajar la barriguita

[@monikiya3150]

Buenísima práctica,mil gracias María 🌷

[@graciamolina404]

Gracias María. Me gustan mucho tus clases 😙

[@hermann2020]

Saludos desde Casablanca Chile de Hermann y Silvana

[@conchabarrena9002]

Muy buena clase, María, muchas gracias

[@minamiasakuraa]

Clase completada. Lo que me cuesta la parte del abdomen

[@bccp6976]

Tus clases me encantan son amenas, pero intensas. Gracias María

[@minamiasakuraa]

Genial como siempre Maria. Gracias. Me encantan tus clases.

[@veronicaalbaescorihuela47]

Estoy trabajando y estudiando, sin tiempo de nada, y tus vídeos cortos de abdomen y espalda me ayudan a mantenerme fuerte y a relajar la tensión de la espalda. Así que muchas gracias!!! Eres una artista!

Estupendo Veronica! Me alegro mucho 😊

[@saletteferruzola7042]

excelente clase me encanto muchas gracias!!!!!!

[@mariasalas5999]

Me ha encantado, como todas tus clases 😊gracias

[@werka4068]

Me duele un poquito la espalda :(

Te has hecho daño con algún ejercicio?

[@werka4068]

@ Gracias por responder :)) pienso que no pero al final la espalda empezada a dolerme y no sé si hago algo malo (lo siento por mi español, no es mi idioma primera ;))

[@ericacenera6763]

pense que me iba a ser larga y se me paso volando como siempre jejeje

[@normamovio4763]

HERMOSA Y SUAVE GIMNASIA..BESOS

[@Mariaruiz-mn1yd]

Esto de buena mañana me ha matado jaja 💪🏼💪🏼

[@yolandatornerolopez5742]

Te explicas muy bien,me encantan tus clases

[@magalysosa3104]

Excelente clase gracias María 😘😘

[@silviavargas6983]

Me encanta la variedad de tus clases. Gracias.

[@carmenruiz2945]

De 10 tus clases💪💪💪💪💪💪

[@gracielaespinoza7896]

me encantan las rutinas , gracias un abrazo

[@carinavigliola940]

Muy buena tu clase, gracias!

[@LauraGomez-ku7tt]

Buena sesión.Como siempre

[@AnaGomez-cg1zk]

Gracias de nuevo!!!!!! Es genial!!!

[@gabrielquintana1709]

sublime...gracias!!!!

[@AnaGomez-cg1zk]

Gracias otra vez!

[@raquelvalugo8883]

Que buena clase!!!😉

[@elisaalcarazcienfuegos5396]

Gracias, muy buena clase💖

[@mariapilarhernandez8460]

Me siento bien 💐❤

[@mariajoselosada7402]

Me encanta tus clases, cada dia cuando me levanto me pongo en marcha contigo🧘‍♂️

[@concharodriguez2011]

Gracias.. Lo haré hoy

[@mariluzgonzalezramirez3248]

Me encanta campeona 😉❤

[@marisagalvenunez5851]

Muy buena clase👏👏💪

[@mariapilarhernandez8460]

Muy bien 🥰🥰🥰🤗

[@estefaniaarnoso9074]

Gracias espartana ❤✨🙏

[@carmenmariaprietopajares1872]

Muy duro! 😅

[@noeliadomenech3137]

Done! 😘

[@mariapilarhernandez8460]

Génial 🥰🥰🥰🤗

[@miriamyuste8774]

¡😅😅😅! 👍🏼

[@pilarmedina5884]

🌹💪

[@ivonnecalderonpino5302]

Muy buena rutina... me encantó la clase... a seguir con todo energía... gracias María. Saludos!!

[@cinthiamaritzagarcia6870]

Cortita pero intensa!!!! te sigo desde Baja California Mexico: Saludos

[@erikaaanderson3949]

Buenísimo!!! Mil gracias como siempre 🍀🤗