PILATES EXPRÉS. Ejercicios Abdominales [16 minutos]

[@chiispita]

Porfiiii!! Más videos para esta lista, las rutinas exprés son las que mejor me vienen por la falta de tiempo. Gracias de antemano!!

[@montseruizmontalvo3929]

Fantastica clase!! Me ha gustado. Gracias María 😊🥰👏👏

[@pilarrodriguez8681]

pilar Rodríguez está muy bien me gusta ya te echaba de menos gracias 😘😘👍

[@ok9096]

Como no vamos a tener ganas con esta maravillosa profe😘

[@evamariaplabalaguer1247]

Buenas tarde, María. Agradezco mucho tus clases de Pilates!! Eres fantástica... llevo 10 años haciendo Pilates y en el confinamiento empecé a buscar vídeos ... y desde que te descubrí todas las mañanas antes de irme oficina hago un vídeo ... y sin ganas de apuntarme a las clases ... Contigo disfruto muchísimo y en cualquier momento libre, aprovecho y ala otro vídeo 😅😅 Gracias, Eva

[@monikarisco3479]

Esta clase es estupenda, la he hecho hoy, y es genial. A por esos abdominales!!!!!! Gracias. Suuuuuuupeeer

[@maricruzmahave5488]

Me gustan los pilates exprés, gracias María

[@monikiya3150]

Buenísima rutina , literalmente acabo de hacerla,mil gracias María 🌷bendiciones siempre🙏❤️

[@raquelvalugo8883]

Guayyyyy como siempre María!!!😃😃

[@liliagutierrez5296]

Buenísima clase, la trato de seguir todos los días , muchas gracias!!!❤️

[@lunamort5951]

NUNCA CREI QUE ME GUSTARI EL EJERCICIO, HAGO ESTO Y LUEGO 20MINUTOS BRINCANDO SOGA :D AMO TUS RUTINAS

[@maradominguez9269]

Me ha sentado muy bien....muchas gracias😊

[@mariapilarhernandez8460]

Genial maria 👍👍🧘‍♀️🧘‍♀️😁

Gracias 🤗

[@claraagudelo1365]

Excelente como todas tus clases.. Saludos desde Colombia

[@mariacasado1335]

Fantástica!!! Gracias María!!!

[@paolaendara5975]

🎉muy buenos ejercicios.. gracias por la clase

[@helgakuster4044]

Me encantó! Rápida pero bien enfocada!!! Gracias!!!

[@cattisolepuig5254]

Segundo dia completado! Me encanta. Gracias ❤

[@pilarflorescubos5233]

Gracias María

[@cristinafernandez6369]

Excelente, gracias MARIA DESDE R.D,

[@andreacelestelopez886]

Gracias!!! Desde Argentina te descubrí hace una semana y te agradezco por tus clases. Me dan energía y me llenan de luz!!! Gracias!!!

Gracias a ti!! 😊

[@YoliRomero-qv1bv]

María son súper chévere tus claves

[@miguelangelbodega8803]

Disfruto mucho en mis primeras clases de pilates contigo. Enhorabuena y muchas gracias

[@mariateresamehlhorn4156]

Más Videos como este!!!!! Abdomen de hierro 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@princessauthentic3]

Esta genial gracias!!!!

[@jesicaruchi5004]

Buen dia hago tus clases son Super lindas, gracias 🙌 Besos desde Argentina.

[@soc6774]

Genial María!! Me ha gustado mucho!!! cortita pero intensa y muy completa!!! un beso!!!

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos dias 👍🥰💐🌲

[@claudiacc3081]

Me encantan tus clases, noto mucha, mejoría en todos los campos, te descubrí y hago tus clases. Una maravilla. Muchas gracias Maria, bssssss

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos dias 😄😄🥰💐

[@manueldevora4199]

gracias , buena clase

[@karinnyanithwhitepuentes9192]

Que pilates tan bueno, la felicito es excelente, le agradezco, Dios la bendiga.

[@chrisguevara3732]

Me encanta tus clases y te sigo desde el principio del confinimiennto. Podrias hacer mas clases de pelota pequeña y bands. Y mas clases largas. gravias, eres genial. 😘

[@eliasbeguer9608]

Muy bien explicada la respiración 👏👏👏👏👏

[@marianomayer9642]

que maravilla María! muchas gracias nuevamnete por esta clase

[@cristinasanchez1507]

Fenomenal María mis clases de cuarentena han sido geniales para no perder el ritmo de pilates👌👌👌

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 🥰

[@mariateresamehlhorn4156]

Que lujo de clase!!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@silviavargas6983]

Clase corta pero sustanciosa, gracias

[@ManuelMartinez-vh9dz]

Vaya caña nos has metido en sólo 15 minutos. Excelente, como siempre. Gracias, María!

[@Eva-mo7ej]

María! Te he descubierto hoy y me encanta tu canal! Eres increíble explicando y dinamizando las clases!

Muchisimas gracias Eva! 😊

[@mariapilarhernandez8460]

Que bien me sienta estos minutos para prepararme para el trabajo🥰🥰🥰💐

[@raquelvalugo8883]

Que subidón!! Buena rutina para empezar la semana!! Gracias María

[@MARICEL1406]

Excelente esta clase siempre la hago gracias son todas muy buenas

[@santacappadonna6325]

Excelente...me ha encantado...

[@pilarsabaterquilez5082]

Me encantan tus ejercicios ❤

[@AnaGomez-cg1zk]

Gracias!!! Está genial!!!!

[@ximenavera4136]

Exelentes clases. Maria eres muy simpática y explicas muy bien

[@ximenavera4136]

Practico desde Chile

[@tereveloz4070]

Hola!! Te acabo de encontrar.. wow me encantaron...inicie el sábado con tus pilates.. felizzz!!🧘🏻‍♀️ Saludos desde Monterrey, Mexico

[@noeliadomenech3137]

Madre mía!! Buenísima!! 💪

[@mariajosealvarez4376]

Genial María, gracias !!! Buen comienzo de semana.

[@maricelbegueballestar3837]

Perfecto!!!! Me ha gustado mucho

[@AnaGomez-cg1zk]

Lo he vuelto a hacer. Genial, gracias

[@carmenruiz2945]

Súper buena clase 👏👏👏👏👏

[@maribelplazacascales339]

👏👏👏👏 Es la clase que más repito me encanta

[@lujan1574]

re linda la clase!!! gracias!!!

[@mercedesgonzalez9901]

Despues de una clase de ciclyn, esta clase es perfecta para completar. Me gustan como das las clases. Gracias Maria

[@GloriaRamirez-sr7jk]

Me encantan tus clases Maria , buen trabajo para no perder el ritmo en esta cuarentena. Saludos desde Mexico.

[@mariapilarhernandez8460]

Buen despertar💐🥰👍

[@Loretoparralazo]

Hola Maria! Muchas gracias por esta clase, saludos desde el lluvioso Santiago de Chile...

[@Cindymartinis]

Excelente tus clases

[@melbaliani4398]

Buscando rutinas encontre esta maravillosa clase. Gracias gracias!!!

[@CatiaCaldas]

Hola, llevo haciendo tus clases desde marzo y me has ayudado a no coger peso pero también a seguir mis rutinas. Gracias por tu trabajo! Un besito

[@AnaGomez-cg1zk]

Gracias otra vez!

[@ainhoasanchez6368]

Muchas gracias María por la clase, fantástica!

[@claudiac.1613]

Buenísimo clase!! Dura ya con estos calores! Mil gracias, María!

[@emilycasique]

Súper clase... gracias!!!

[@valeriavega46]

Me encantó!! Mil gracias!!!! ❤❤❤❤ Puedes hacer un video, donde hagas ejercicios para reducir brazos?? Gracias Linda!!! 😊

Mil gracias! Todas las clases de brazo te pueden ayudar con ese objetivo ya que son con poquiti peso y buscan tonificar sin ganar mucho volumen 😊

[@vanessavillalobos9238]

Que bien seleccionados la secuencia de ejercicios, se nota el dominio técnica. Mil gracias!

[@elisaalcarazcienfuegos5396]

Una súper clase de abdominales. Gracias María💕💝

[@mariapilarhernandez8460]

Muchisimas gracias 🥰🥰💐❤

[@RT-rc9jb]

Buenísimo..🍀

[@CarmenGomez-jk6to]

Muy buena clase como siempre

[@hermann2020]

Saludos desde Casablanca Chile yo tengo 49 años y tengo panza soy y mi esposa es delgadita a ella no le cuesta nada esto, a mi me cuesta mucho,te seguimos desde Mayo 2020 pero yo siento haber mejorado mucho mas mi flexibilidad pero aun me falta mucho claro q me permitio bajar de peso sin dieta es increible pero si dejo la rutina subo nuevamente y como soy flojo me lo he llevado bajo 7 kilos subo 3 jajaja pero de salud me siento mejor muchas gracias Maria

Hola!! Me alegro mucho de que te esté sirviendo, sigue así y ya sabes a volver a la rutina! Un abrazo enorme!

[@rosantru]

Primera vez que hago este video ❤ (las rutinas expres son mis favoritas)

[@rosantru]

2a vez ❤❤

[@albamariamartinez1010]

Empezando la semana :)

[@erikaaanderson3949]

Mil gracias María!!🤗

[@NoConsigoVer]

Yo quiero más videos express, espero que se sume más gente a la petición, excelente clase

[@soniarua3802]

Me gusta que recuerdes siempre la postura durante los ejercicios 😘es muy importante una buena postura, lo sabes bien por eso tu insistencia 🙏🏾🙏🏾

Totalmente, es super necesario. Seguiré recordándolo 💪🏻

[@alejandramilhomens2303]

Gracias maría me encantan tus clases!!

[@soniabas8622]

Me encantan estas clases, mil gracias🥰🥰

[@MsSilvi82]

¡Estupenda clase María! Me encantan todos tus vídeos y desde que descubrí tu canal al principio de la cuarentena ha sido un aliciente para ejercitarme día a día

[@carmenaspillaga297]

Maria desde Chile! Me encantan tus clases de Pilates clásico. Podrias hacer alguna clase para brazos? Y con banda elástica? Todos los dias hago pilates contigo. Me has salvado en la cuarentena!

Gracias Carmen, claro, preparo una de brazos.

[@tamy2000es]

A tope! hecho!

[@mariacanaparo7125]

Excelente me encanto

[@lolifernandez2583]

Gracias así comienzo bien el día

[@maricruzmahave5488]

Muy bien, María gracias

[@patriciarivera3968]

Gracias María! Espectacular la rutina de hoy,me gustan mucho tus clases.👏😀

[@AnaGomez-cg1zk]

Gracias por los planes semanales y tus vídeos!

[@mariajosesanchez1856]

Dónde se pueden ver los planes semanales?

[@helenariera]

Ya mi zona lumbar no puede vivir sin hacer tus rutinas! Gracias!

Buena señal no? jajaja un abrazo espartana!

[@camillycristine887]

Me encanta!!

[@chonyguerraguerra4895]

Intensa clase muy buena

[@silviavargas6983]

Excelente clase, muchas gracias!!

[@palomaalvarezsanchez8843]

Gracias María, corto pero intenso! A por el lunes!

[@alejis92]

Excelente! Al principio dije, ahhh 15 min, voy a hacerlo al menos dos veces. Pero he terminado muerta jajajaja. Muchas gracias por compartir tu maravilloso trabajo

[@nahirgatas]

lo que mas me gusta, es que por momentos, en el conteo de los ejercicios pareciera que estoy meditando. Es decir: 1.................2.............. increbile! aguante ♥

[@lunamort5951]

Eso también me relaja un montón

[@m.lilibetharteagavelez3090]

Tus clases son increíbles, me encantan.. Nunca me han gustado los ejercicios, pero estos están super... Felicidades.. Muchas gracias... Saludos de una Ecuatoriana desde Mexico :)

[@inmad.r.8678]

Gracias!!

[@yai6686]

Mil gracias profe💚

[@edurnecentenozorrozua7071]

Muy buena clase!