Мозг и ЗОЖ. Как сохранить ясность ума к старости. Подкаст 8. Сергей Иванов и Вячеслав Дубынин

Нам вкусно, только когда полезно.
Внутри нас встроен счетчик калорий - переесть невозможно.
Спорт - ежедневная потребность, как сон.
А ЗОЖ - естественный результат эволюции.
Похоже на фантастику, верно?
В реальной жизни скорее всё складывается наоборот.
Чтобы вести здоровый образ жизни, мы как будто боремся с самими собой силой воли и дисциплиной.
Почему же наш мозг сопротивляется полезным привычкам?
Подробные и образные ответы от доктора биологических наук Вячеслава Дубынина в подкасте с исполнительным директором ЭФКО Сергеем Ивановым.
Какой гарантийный срок у человека и как его продлить?
Нужен ли сахар для мозга?
Как сохранить ясность ума в старости?
Про «существо в существе», врожденные настройки и зарядку для мозга. Генную модификацию и этические нормы.
Приятного просмотра!
Тайм-коды:
00:39 Начало подкаста
02:29 Здоровый образ жизни и мозг. Зачем преодолевать полезные привычки?
07:24 Что происходит с мозгом, когда мы взрослеем?
10:37 Тренировка мозга для активного долголетия
12:45 «Существо в существе», наш «скафандр» и забота о нем
15:38 Диета для мозга. Нужен ли сахар?
20:06 Что знает наука о мозге?
21:44 Прорывы в нейронауке ближайшего десятилетия
24:27 «Красные линии» для научного прогресса. Генная модификация: кто создает «правила игры»?
28:43 Три самые полезные привычки
30:07 Два симбиоза планетарного масштаба
Сайт проекта: будущеездоровья.рф
Телеграм-канал проекта: t.me/futureofhealth
Телеграм-канал Сергея Иванова: t.me/sergei_ivanov_efko
Телеграм-канал Дмитрия Алексеева: t.me/indibiome
Телеграм-канал Вячеслава Дубынина: t.me/dubininvaofficial
Лекторий ЭФКО. «Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью» - Вячеслав Дубынин:
• Лекторий ЭФКО. «Мозг и...
Подкаст 1:
• Ответы на популярные в...
Подкаст 2:
• Чекап. Статистика ССЗ....
Подкаст 3:
• Средиземноморская диет...
Подкаст 4:
• Как победить недосып и...
Подкаст 5:
• Стресс, суперсила, GPT...
Подкаст 6:
• Микробиом здорового че...
Подкаст 7:
• Три мозга, наука о лид...

[@user-wh1of6kk7f]

Вячеслав Дубынин, огромное спасибо Вам за благородный труд! Вы сегодня мой герой и позитив! Дай Бог Вам здоровья!🙏🌷

[@alexshabunin]

Непростительно малое число лайков и просмотров - такое достойно гораздо большего.

[@user-zm2qd1bi3z]

Братан! Добру быть! Человек оказывается раб и под надзором высшего разума. Есть офигенная инфа, если хочешь, найди, Кто любит творца, светлым человеком не является Не верите? Докажу. Одни жертвоприношения. Каша из мозгов улетучится.

[@user-wh1of6kk7f]

Здравствуйте! Моя семья очень интересная тем,что сын кандидат биологических наук,супруг врач с большим стажем,и потому ваш подкаст нам понятен,интересен,т.е. мы живем и работаем,обсуждаем эти проблемы и темы о смысле и образе жизни..Благодарю вас за интересные и важные беседы! Здоровья и успехов!🌷🙏

[@MARTYSHKA000]

Какой чудесный тембр голоса у ведущего. И умение владеть голосом. Чувствуется сознательный труд на эту тему (слегка сорвался контроль в распаде про свой стресс). Плюс уважительное отношение к собеседнику. В современных ютуб-интервью это приятное исключение! И оно достойно уважения ! Спасибо ведущему за труд над собой!9

[@Karachun]

Бархатный голос способен скрыть мразотную сущность. Бдите.

[@user-ff2zm7ei1z]

Вячеслав Альбертович, Вы Умница!!!! Спасибо за Просвещение❤

[@user-wh1of6kk7f]

Очень интересная беседа! Огромное спасибо вам за супер эфир! Будьте здоровы и счастливы! Всем мира и позитива! СПб 🙏❤️🌷

[@user-ig2pg8ir1e]

Спасибо 🙏 большое. Очень полезная информация ❤

[@user-mn2kz5ec1b]

Благодарю. Благодарю. Благодарю

[@user-xw5xk6yd9w]

Спасибо! Очень познавательно!!

[@user-vz7vs9gd7o]

Спасибо за важную и полезную информацию🙏! Объяснили понятно и доступно. 👍💥💐

[@Mireiaeir]

❤ ЭФКО

[@bazilissa6670]

Дубынин май❤

[@tereza7894]

Спасибо,всегда удовольствие!!!

[@user-cr2ro4vg6g]

Прекрасная лекция, как и все у профессора Вячеслава Дубинина. Не понимаю почему, на ваш канал подписаться не удалось. Ютьюб отказывает мне в этом.

[@capelka2980]

Хотелось бы услышать Не только теоретика ну и практика в этом деле

[@irinalibelle8714]

Спасибо❤

[@valerar7303]

Умный. Это всё относительное понятие!

[@carnivore_dolgoff]

Не ем углеводы уже несколько лет. Счастлив. Мозг работает))

[@nelsomman745]

Без углеводов скопытишься

[@user-oi2fd1gn6v]

Трудно отказаться

[@user-cf9to9uy1b]

Как это вам удается а

[@KonDi-uh4nx]

Ем углеводы всегда, мой дед всю жизнь ел картошку и сало, до 92 прожил в ясном уме книги читал и умным был,речь поставленная, ещё плен 4 года , потом лагеря 😢😊

[@carnivore_dolgoff]

@@user-cf9to9uy1b карнивор, тип питания такой.

[@user-uf5xj1sx3v]

Дубынин как всегда великолепен. ❤ Вопросы слабоваты к сожалению.

[@user-zm2qd1bi3z]

Мой друг! Быть добру! Задумайся над тем, что создатель войн на земле не человек, а высший разум. Есть один продвинутый эзотерик, у него улётная инфа. Посмотри, Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление АУТОРАЙТ ЛЖИМИР. Поймёшь, кто истинный враг человечества.

[@andreykhizhniak2997]

Спасибо большое

[@user-ug5gy9vr9r]

БЛАГОДАРИМ ЗА ЗАБОТУ О НАС🥰🌈🙏

[@user-raf]

Спасибо. Уникальный наш мир но почему то открывается путь к здоровью после 40 лет, а в молодости видимо нужны нагрузки для определения что вредно а что полезно.

[@bazilissa6670]

В молодости часто кажется, что тебе сносу нет. Я, наверное, исключение. Хотя эксперименты со сном на себе делала, хотелось больше успеть.😂

[@user-raf]

@@bazilissa6670 Это наверное как у меня когда в школе учился - я радиолюбитель сижу паяю и мама меня увидев говорила - время уже пятый час, как ты в школу пойдёшь.

[@user-li3uk6fv5q]

Вы о СЕБЕ вещаете, в соответствии с ВАШЕЙ генетикой и воспитанием. Люди с ХОРОШЕЙ генетикой и культурными родителями с детства живут ГАРМОНИЧНОЙ жизнью : книги, музыка, рисование, МУЗЕИ, театры (кукольный и детский)..ПРОГУЛКИ, подвижные игры (ТУПЫЕ разъезды на САМОкатах по тротуарам - удел БЫДЛА). Так что,НЕ натягивайте СВОИ лапти на всё человечество (у МЕНЯ: - с 6-ти лет фортепиано и САМОстоятельное чтение, зимой- ЛЫЖИ, летом - плавание в реке и теннис; с 16-ти лет- косметологи из Института Красоты, йога - по СЕЙ день ЭТО ВСЁ..)

[@Elena.Hartmann.267]

Мало! Дубинина всегда мало!

[@irinakovrigin7171]

❤

[@udarnik.]

Спасибо но мало.

[@IrinaYabata]

Вот интересно было бы узнать мнение про парадокс ментального здоровья итальянской нации . Прекрасный климат , креативное мышление основанное на эгоцентризме ( в хорошем смысле ) отличная еда , самая правильная так называемая средиземноморская диета , относительно высокий уровень жизни .... Но ! Проблема нации старческая деменция ! Практически каждый третий ! А женщины вообще обречены - каждая вторая без головы в буквальном смысле ! Я живу в Италии и вижу это на протяжении всего времени. Моя свекровь итальянка физически очень здоровая женщина 85 лет может бегать и прыгать , анализы все как у 20 летней девушки ...но деменция сделала из неё....у меня нет слов , я в ужасе , те у кого родственники страдают этой болезнью понимают о чём я говорю . И вот такие как она доживают до 95-98 лет , но без мозга

[@millionerable]

Сергей,рассмотрите в подкасте влияние на тот же Альцгеймер меланина(его делают в России есть из гречки,лиственницы) растительный меланин,он же влияет на восстановление связей в мозге,потом есть вещество полипренолы из лиственницы сделанные в России

[@alya_nutribiome]

Вы, наверное, имеете ввиду МелаТонин. Меланин- это пигмент, вырабатываемый специальными клетками меланоцитами. А то, о чем вы пишете, свойственно именно мелаТонину))

[@millionerable]

@@alya_nutribiome нет меланин

[@millionerable]

@@alya_nutribiome меланин образует разорванные нервные связи

[@KonDi-uh4nx]

У православных узнайте про болезни они вам расскажут, а учёные это 13 зда бо лы 😢😢😢

[@millionerable]

По полипренолам есть научные исследования,влияния на эпилепсию

[@user-li3uk6fv5q]

ПО СУТИ речь шла о ГЕНЕТИКЕ человека : о потомственных "голодных", которым генетически ЛЕНЬ делать "лишние" движения, и людях с ПРИРОДНЫМИ дарованиями -музыкантах, художниках, учёных...

[@Alya_505]

Избегать эмоций,мо й опыт,опасно,ситуа цию надо обдумать, оценить,чтобы не бы ло повторений ошиб ок-стрессов.Вот име нно,мозг должен ран о начать работать,чт обы возникла посто янная потребность в желании работы моз га!

[@gogol9741]

Оч умный

[@sunsshinesunrise4459]

Природа остефитов , они дают болезненные ощущения ?

[@user-hi2xg1hd4x]

Читал ли профессор Лествицу, автор Иоанн Лествичник. Сомневаюсь.

[@user-ol6pg5ds5r]

А что плохого в сахаре? Это источник той же глюкозы, только быстрый. Меньше энергии тратится на переваривание и меньше нужен объем, и всего то. А так, все хорошо в меру.

[@thevanykamsk]

3:37 организм ест пока информация от рецепторов жкт не поступит в центры голода и не остановит выработку гормона голода. При чем здесь раздутый живот?

[@user-sg4is3pl9m]

Если бы так было, тогда вокруг нас не было толстых людей... Об этом и речь. Человек ест много, часто, и отнюдь не от голода.

[@thevanykamsk]

@@user-sg4is3pl9m люди толстые потому что едя много углеводов и мало двигаются. Плюс зависит от количества инсулина.

[@user-gt6ul4wj4b]

Покажите хоть одного умного, здорового спортсмена-долгожителя, пожалуйста.

[@bazilissa6670]

В сети не мало видео о таких активных ... стариками их язык не поворачивается назвать.

[@julyad9353]

Кто вам что должен показать? Мозг включи те, как и где найти интересующую информацию

[@alternate466]

Хммм. Власов. Был. Уже и шварцнегер.

[@SergChanel]

Тоже про Власова сразу вспомнил

[@Karachun]

Железный Арни "выходил из спорта" столько же, сколько и занимался им. Это важно, ебейше, для спортсмена. Денег в своё тело вложил столько, сколько среднестатистический человек может прожить нормально всю жизнь. Ну и несколько шунтирований походя. Ну, и главное: Арни-"истинный ариец"-генетически совершенное существо.

[@kharkonen]

Верит ли профессор в бога?

[@user-qv6xk5ed1t]

Видимо, нет. Иначе,он бы сказал, что мир - духовно-материален и человек- тоже. Груз физических заболеваний- умаление Духа, отсюда- в конечном итоге, душевные болезни и,как следствие всего этого- болезни телесные(в т.ч. и мозга). Невозможно живое(духовное- Божье) лечить мёртвым (химическими препаратами); мозг рассматривать, как отдельный, да ещё и только, физический орган. Душу надо очищать от нравственной и духовной грязи, тогда, со временем, и род(или опр.ветвь рода) оздоровится. Относительно мучений Творений Божиих- это ужасно. "Слепые ведут слепых". Сначала, оправдывая опыты на мышах, дойдут(неизбежно- т.к.уже преступили черту!) до опытов над людьми....

[@dmasmir9172]

@@user-qv6xk5ed1tдумаю верит..) Иначе голову сломаешь в поиске законов происхождения и развития например: клеток или генома)

[@nathalieb7749]

Нам всё равно 😊

[@dietolog_shvets]

Физиолог всё раскладывает по полкам ❤

[@user-qv6xk5ed1t]

@@dietolog_shvets Да, с точки зрения материи.

[@user-qx1xl9ze6p]

Этот "вядущий" знаком, как зритель, задающий вопросы из зала в др. роликах этого канала!😅