مقرمشات البذور❗ فقاص صحي بالبذور الطبية فقط 💯 ستنبهر من سهولة الوصفة 👌 Seeds crackers

إشتركواْ من هنا لتتوصلواْ بكل التسجيلات:
/ @healthyflavors
▽ نريد ان يصل هذا المقطع لأكبر عدد ممكن من الناس جزاكم الله خيرا▽
✔ ضع اعجابك
✔ شارك مع اصدقائك
✔ انشر المقطع في مواقع التواصل الاجتماعي
✔ إشتركواْ هنا لتتوصلواْ بكل التسجيلات
مقرمشات البذور فقاص صحي بدون دقيق! بالبذور فقط! مقرمش و لذيذ و يعطي كمية كبيرة! ستعشقه بكل المقاييس!
مقرمشات البذور
صحي
لذيذ
مقرمش
يمكنك إضافته إلى السلطات
احصل على فوائد هذه البذورمع هذه الوصفة البسيطة
مكونات:
بذور الكتان (50 جرام)
بذور السمسم (50 غرام)
بذور عباد الشمس (50 جرام)
بذور اليقطين (50 جرام)
بذور الشيا (50 غرام)
ملح (1/3 ملعقة صغيرة)
ماء (250 مل)
كيف:
امزج كل شيء
غطي المزيج واتركيه يرتاح لمدة ساعة حتى تمتص البذور الماء بالكامل
توضع على صينية خبز مغطاة بورق زبدة
طهي لمدة 25 دقيقة (180 درجة مئوية)
أخرجه برفق من ورق الزبدة
قص كما تريد
ضع على الجانب الآخر
يُطهى حتى يصبح مقرمشًا (10 دقائق)
تبدو مذهلة! هل أحببتها؟
شكرا للمشاهدة!
الاشتراك للحصول على المزيد!
Seed Crackers - The best crispbread I ever tested! Healthy, low carb, gluten free, Vegan, Addictive!
Seeds crackers
Healthy
Delicious
Crispy
You can add it to you salads
Get all those seeds benefits with this simple recipe
Ingredients:
Flax seeds (50 grs)
Sesame seeds (50 grs)
Sunflower seeds (50 grs)
Pumpkin seeds (50 grs)
Chia seeds (50 grs)
Salt (1/3 tsp)
Water (250 ml)
How to:
Mix everything
Cover and rest for 1 hour, until water is totally absorbed by the seeds
Lay on a baking tray covered with parchment paper
Cook for 25 minutes (180 °C)
Remove gently from the parchment paper
Cut as you like
Return/Put on the other side
Cook until crispy (10 minutes)
Delish!
Looks amazing! Did you like it?
Thanks for watching!
Subscribe for more!
FR
Craquelins aux graines - Le meilleur pain croustillant que j'ai jamais testé! Sans farine, sain, faible en glucides, sans gluten, végétalien, addictif!
Craquelins aux graines
Sain
Délicieux
Croustillant
Vous pouvez l'ajouter à vos salades
Obtenez tous ces avantages de graines avec cette recette simple
Ingrédients:
Graines de lin (50 grs)
Graines de sésame (50 grs)
Graines de tournesol (50 grs)
Graines de courge (50 grs)
Graines de chia (50 grs)
Sel (1/3 cuillère à café)
Eau (250 ml)
Comment:
Tout mélanger
Couvrir et laisser reposer 1 heure, jusqu'à ce que l'eau soit totalement absorbée par les graines
Poser sur une plaque à four recouverte de papier sulfurisé
Cuire 25 minutes (180 ° C)
Retirer délicatement du papier sulfurisé
Coupez comme vous le souhaitez
Retour / Mettre de l'autre côté
Cuire jusqu'à ce que croustillant (10 minutes)
Délicieux!
Ça parait super! As-tu aimé?
Merci d'avoir regardé!
Abonnez-vous pour plus!
ES
Galletas de semillas - ¡El mejor pan crujiente que he probado! Sin harina, saludable, bajo en carbohidratos, sin gluten, vegano, adictivo.
Galletas de semillas
Saludable
Delicioso
Crujiente
Puedes agregarlo a tus ensaladas
Obtén todos esos beneficios de las semillas con esta sencilla receta
Ingredientes:
Semillas de lino (50 grs)
Semillas de sésamo (50 grs)
Pipas de girasol (50 grs)
Semillas de calabaza (50 grs)
Semillas de chía (50 grs)
Sal (1/3 cucharadita)
Agua (250 ml)
Cómo:
Mezclar todo
Cubra y descanse durante 1 hora, hasta que el agua sea totalmente absorbida por las semillas.
Coloque en una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino.
Cocine por 25 minutos (180 ° C)
Retirar suavemente del papel pergamino.
Corta como quieras
Volver / Poner en el otro lado
Cocine hasta que esté crujiente (10 minutos)
Delish!
¡Se ve increíble! ¿Te gustó?
¡Gracias por ver!
¡Suscríbete para más!
CH
种子饼干-我测试过的最好的薄脆饼干！ 无面粉，健康，低碳水化合物，无麸质，素食主义者，上瘾！
种子饼干
健康
美味的
脆皮
您可以将其添加到沙拉中
通过这个简单的食谱即可获得所有这些种子的好处
配料：
亚麻籽（50克）
芝麻（50克）
葵花籽（50克）
南瓜籽（50克）
奇亚籽（50克）
盐（1/3茶匙）
水（250毫升）
如何：
混合一切
覆盖并静置1小时，直到种子完全吸收水分
躺在铺有羊皮纸的烤盘上
煮25分钟（180°C）
从羊皮纸上轻轻取出
随意剪
另一侧返回/放置
煮至酥脆（10分钟）
好吃！
看起来很棒！ 你喜欢它吗？
感谢收看！
订阅更多！
#ClickCook #Clickandcook #SeedsCrackers
#NordicCrackers