Секреты подготовки в армрестлинге от чемпиона турнира АМС Виктора Шевеленко!

Виктор Шевеленко о том как и сколько нужно тренироваться?
Какие упражнения наиболее эффективны в армрестлинге?
Как лучше укреплять кисть?
Через какое время занятий армрестлингом можно выступать на соревнованиях?
И нужен ли жим штанги от груди в армрестлинге?
Снаряды для армрестлинга от СИЛАРУКОВа www.силаруков.рф/
armwrestling_training silarukov.ru/ OZON www.ozon.ru/brand/silarukov-1...
Спортивное питание Magic Elements Ссылки: Wildberries vk.cc/crNWzD
OZON vk.cc/crZeah
Сайт magic-element.ru/
Авторское спортивное оборудование КАСАТ kasat.su/
Инстаграм kasat_power / kasat_power
Поддержать соревнования среди инвалидов и автора канала! Номер карты 5336690227982925 сбербанк. Или по номеру телефона 89201775561 ЮMoney 4100180120136
AMC ARMWRESTLING t.me/s/amc_armwrestling t.me/amc_armwrestling
По рекламе пишите в ВК id471912326
Школа армрестлинга Санкт-Петербурга armschoolspb victorshevelenko
east_vs_west_armwrestling_ / east_vs_west_armwrestl...
Озвучивал ролик: BERSERKER Курбанов Эрик. berserk_er berserk_er...

[@GrandmasterArmwrestling]

Согласны с Виктором?

[@svoyacsvoyac1984]

Хорошие советы спасибо !

[@GrandmasterArmwrestling]

Благодарю!

[@armdivan_grandmaster]

про кисть не согласен, на больничный многих отправит это упражнение, но кому-то подходит. Матюшенко его не делает, лучший крюк планеты, Ларратт не делает - лучший контроль кисти. Будь оно святое таких уникумов бы не было, это лишь одно из многих и во всем проигрывает работе за блоком. Майоров тоже негативно о нем отзывался, тоже блестящий крюк, человек без химии дает бой топам, хвалит работу на блоке. И мне кажется, что тут сходная логика с тем, что Виктор говорит про пронатор, оборону качают, атаку игнорируют, вот и в закатке па кисти высокое усилие ниже горизонта и низкое усилие в верхней фазе. Чем хуже закатка гантели одной рукой? Движение анатомически верное, работает одна рука и не получится такого, что правая забирает у левой или наоборот, можно работать в любой вектор, травмоопасность ниже, смысл абсолютно тот же. Мне кажется закатка просто популярна из-за своих больших весов, большие веса качают самомнение )) А как понять что там за столом? Закатил сотку или в треть амплитуды под 200 и сколько это в пересчете на давление в руку? Блок понятнее, висит 50 кг, ты их оторвать не можешь, значит говно пальцы, оторвать можешь, не можешь закрутить - говно кисть, закрутил, но не можешь дотянуть до подушки - говно бочина. Не можешь соединить все в одно движение - говно техника. И уж бойся человека, который так 70+ кг сделать сможет, его этими закрутками не напугаешь, хоть 100, хоть 200. Щас было арм многоборье и что оно показало? Самый сильный армрестлер там кто? Дадикян. Где он был сильнее? Понятное дело за блоком, а поднимать банки у стены или закручивать гриф, да еще и в такой технике это не армрестлинг. Жим лежа решает в зависимости от техники, длиннорукому атлету с сильной плечелучевой практически пофиг на чужие килограммы в жиме. Жим как дает в бочине, так и забирает, на него нужен вагон времени, после него ни о каких хороших рабочих весах на бочину речи уже не идет, он требует восстановления и может запросто травмировать плечи. Щас атлеты на горах фармы жмут все за 200, понятное дело, что там силы вагоны, но без фарм поддержки с базой тухло, грудные будут заживать неделю и вносить коррективы в тренировочный процесс. Я за жим и сам жму, но в последнее время арм превращается в какой-то пауэрлифтинг )) ключевых факторов в арме два - сила сгибателя кисти, сила плечелучевой, никаких жимом это подвинуть не получится, ни к тому ни к другому он ничего не дает. Почему жим реально любят? Дак с него прет масса, тем более на фарме, а с массой и сила. Достаточно согнать немного веса и жим грохнется вслед за ним, хотя в арме вы можете не потерять, а даже добавить жесткость углов и скорость в этот момент. Так и получается, что условный Заур Пайзулаев ориентируется на жим или Денис Цыпленков на бицепс сидя, хотя их реальная сила не в этих движениях, они лишь показывают их общее состояние готовности на фармакологическом массонаборе, а набрать 10 кг мышц и не добавить в силе плечелучевой это нонсенс.

[@brent_magnatalia]

тебе делать нечего? чем писать это все сделай видео и предложи нам свои упржнения

[@armdivan_grandmaster]

@@brent_magnatalia да написать вроде быстрее, чем сделать видео которое никто не увидит в нулевом канале

[@brent_magnatalia]

@@armdivan_grandmaster ну написал бы тут у меня на канале есть опровержение тому то тому то и мы все дружненько зашли бы и посмотрели на такого мощного армрестлера

[@armfighter815]

Хороший выпуск 😁💪🏻

[@GrandmasterArmwrestling]

Спасибо!

[@shamilshami6450]

Согласен

[@arm_butovsky]

Полностью

[@user-hd9ud6mc9q]

Грамотно растолковал.

[@GrandmasterArmwrestling]

Согласен.

[@KonstantChannel]

В одной и той же футболке ходит 24/7 😂

[@GrandmasterArmwrestling]

Их у Виктора целый гардероб! Они просто с логотипом турнира АМС!

[@johnlock8979]

Расскажи про свою методику Ларратту умник. То что подходит ему, не значит что это так и есть мигало так.

[@GrandmasterArmwrestling]

А с чем не согласны то?

[@1980VITALIY]

Виктору задали вопрос, как именно он тренируется, он и рассказывает про себя и своё мнение. Он ни разу не сказал - все должны делать только так. Ты чем слушал, умник?

[@stepadlus3526]

А в лицо ему сказать слабо?Или мы только интернет-герои?

[@johnlock8979]

@@GrandmasterArmwrestling я же сказал. То, что он так тренируется - это не значит, что другие тоже должны этой методикой тренироваться. Как раз таки в этом видео он навязывает свое. Что надо так. Кому надо так? Ему. Есть армрестлеры, которые делают сотни упражнений в полную амплитуду и есть армрестлеры, которые делают не так много упражнений и не в полную амплитуду и такое успешно выступают.

[@ironrating]

@@johnlock8979 навязывает? Да Виктор заставляет просто! И через слово ругает систему Ларратта! А ведь в лицо Ларратту не скажет! ;-) Откуда вы такие?

[@user-tu4hc5hb7z]

Кто это вообще что он несёт

[@fragmachine9750]

Он МСМК по армрестлингу, до сих пор выступает. Тренирует давно и очень грамотно

[@GrandmasterArmwrestling]

Двукратный чемпион России, серебряный призер чемпионата мира, чемпион турнира лиги АМС! Это только основные титулы!

[@arm-ym6th]

Что ты делаешь на этом канале, если Шевеленко не знаешь? А, ты знаешь только Акимбо и Ларрата😂

[@gaak_man_]

Виктор крут, а главное умен!👍🏽 но жим в Арме не нужен, но нужно ОФП то есть достаточно отжиманий от пола или на брусьях для жимовых групп мышц! Это на столько очевидные вещи! Алан Золоев много жмет? И побеждает тех кто жмет в два раза больше, так же как и Олег Черкасов, Джон Брзенк, Виталий Лалетин… Или есть чемпионы мира по жиму штанги которые в Арме пришли и выиграли?)) А вот оторвать себе плечи как нефиг делать в жиме штанги, зачастую у людей нет понимания как его выполнять безопасно и эффективно !