proste przepisy na pyszne, wegańskie obiady 🌿

[@KingaSuda]

Zapraszam na przepisy na pyszne zupy rybne! kzbin.info/www/bejne/o6bHl5hrep6BraM POBIERZ MÓJ DARMOWY EBOOK: "30 zasad dla zdrowia jelit i hormonów" - holistycznym-okiem.pl/newsletter/ SKŁADNIKI ✨ Carry z cukinią i cieciorką: (4-6 porcji) - 2 marchewki - 1 duża cukinia - przyprawy (sól, pieprz, zioła, papryka, suszone pomidory, kurkuma, czosnek) - Słoik cieciorki - 1 mleczko kokosowe - Płatki drożdżowe - Ryż Krem z bobu: (4-6 porcji) - cebula, - Czosnek - 1 kg bobu - Przyprawy (gałka muszkatołowa, imbir, chili, kurkuma, sól, pieprz, zioła) - Suszone warzywa/ kostka warzywna - Grzanki - Pestki dyni - Oliwa Meksykański makaron: (4-6 porcji) - 1 duża papryka - Przyprawy (sól, pieprz, zioła, papryka, kurkuma) - Oliwki - Puszka czerwonej fasoli i kukurydzy - Przecier pomidorowy - Płatki drożdżowe - Pełnoziarnisty makaron - Oliwa - Natka pietruszki Leczo: (6-8 porcji) - dwie duże cukinie - 5 małych papryk - 2 pomidory - Przecier/koncentrat pomidorowy - Przyprawy (sól, pieprz, zioła, kurkuma, papryka, czosnek) - Puszka czerwonej fasoli - Oliwa - Koperek - Pieczywo

[@milenkam6644]

Mogą sobie przecież zapisywać składniki podczas oglądania filmu tak !!! Pokazujesz czego używasz ,masakra .

[@anitakrawiec2845]

Dziękuję za przepisy w formie komentarza,już robię screena ;)

[@marrrcysiaaa]

Dziękuje za składniki w komentarzu! Pozdrawiam! :)

[@minit2edits_]

@@anitakrawiec2845 też

[@jacekjerzowski3292]

Carry z cukinią i cieciorką - w jakiej ilości powinny być dodane przyprawy? Dla osoby początkującej ma to spore znaczenie.

[@vhs1054]

Bardzo by pomogło gdybyś dodawała przepisy w opisie filmu :)

[@milenkam6644]

Przecież pokazuje na filmie jakich składników używa i jeszcze mówi co i jak , ciężko sobie zapisać podczas oglądania

[@milenatimoszuk6181]

Przepisy są w pierwszym komentarzu.

[@minit2edits_]

@@milenatimoszuk6181 no właśnie

[@monika82764]

Brawo!! Pychotka- pozdrawiam z Norwegii-Dziekuje ZA Pomoc na mojej nowe drodze zdrowego jedzenia❤

[@puszkatech]

Carry z cukinią i cieciorką jest najlepsze

[@Abmafatima]

Jestem mięsożerna ale z powodu zmian klimatu wiem ze wazne jest spore ograniczenie miesa z wielu powodow. Ale juz od dwoch lat jadam mieso raz na 10 dni. Szukam fajnych bezmiesnych przepisow. Te napewno zapisze i sprobuje.

[@CARGO6000]

Super przepisy, bycie wege nie musi być nudne :) dziękuję, Sub i oglądam

[@Arjan343]

Dobry film,konkretne przepisy

[@kamela_yt]

Super przepisy kochana

[@AdiWeld]

Dzięki za filmik

[@PaniWeganka]

Polecam carry z cukinią i cieciorką! Oryginalne i smaczne ❤️

[@littleLucrezia]

Bardzo fajne przepisy, sama od lat robię podobne dania. Brawo za popularyzację kuchni roślinnej! ❤️

[@kamilab.1468]

Dopiero trafilam na kanal...ale super przepisy👍😊

[@minit2edits_]

Super przepisy

[@kulinarnyfreestyle]

kolorowo i smacznie :D !!! fajny przepis pozdrawiam

[@kobong001]

Tego szukałem 👍👍👍👍👍👍🇵🇱

[@adrianb6193]

Zrobiłem dzisiaj 1wszy przepis z filmu i jest SUPER!!! (Co prawda nie miałem płatków drożdżowych, ale co tam :D ) Niby wege a można się tym najeść ;)

[@KingaSuda]

Cudo!!! Wege tez się można najeść jak jest dobrze zbilansowany posiłek, czyli zawiera białko, tłuszcze i węgle :€

[@Amendeath1]

Super sa te obiady 😍

[@BYDLAK_ARTUR]

Super przepisy.

[@joanna48]

Witam, mam pytanie Kiedy pić kolagen? Rano na czczo,czy po jedzeniu? Kiedy pić pyłek pszczeli? Kiedyś słyszałam że nie powinno się go na czczo bo kwas solny zabija dobroczynne witaminy. Pytałam już na różnych forach ale jakoś nikt nie kwapi do odpowiedzi. Skoro pani jest dietetykiem to może mi pani odpowie. Pozdrawiam 😊

[@kornelial2045]

Świetne przepisy!

[@soyafox]

Będzie gotowane ☺☺☺👌😉

[@magdalenakowalewska7895]

Cześć, jakie przyprawy dodałaś? 🙂

[@debign6947]

ten makaron bardzo dobry moja rodzina pokochała ten makaron

[@KingaSuda]

Ooo ale cudnie to słyszeć 🥰

[@bozenamichalak5041]

Pysznie wyglada i pewnie pysznie smakuje ale proszę podać jakie zioła Pani dodaje pozdrawiam

[@KingaSuda]

Zioła prowansalskie lub oregano, bazylię :)

[@bozenamichalak5041]

@@KingaSuda dziekuje bardzo pomocne

[@934Arek]

@@KingaSuda a ile ? :) bo tego też mi brakuje. Czy na oko?

[@annapacucha9587]

Fajnie by było bys dodala opis tej potrawy w kometarzach🤔

[@zosiakalinowska6816]

Super przepisy!

[@kolakola3194]

Super przepisy, będą testowane. P.S. odradzam używanie tej plastikowej deski;)

[@liskowa9291]

Czym można zastąpić płatki drożdżowe ?

[@kasiafrankowska1139]

Kinga Suda po co na koniec dodaje się płatków drożdżowych do pierwszego Dania ? Jakie zadanie maja te płatki ? Można zrobić to danie bez ?🙂

[@KingaSuda]

Płatki te nadają ala serowy smak i zagęszczają lekko potrawę ☺️ uważam, ze są niezastąpione, ale oczywiście można zrobić bez

[@emilia72315]

jakich ziół użyłaś do pierwszego dania? (carry z cukinią) ;)

[@KingaSuda]

Chyba prowansalskich i oregano :)

[@julkigak8482]

Czy przed przejściem na weganizm jakoś się przygotowywałaś? Mam tu na myśli szukanie przepisów itp.

[@ramoneska691]

Dzień dobry czym mogę zastąpić płatki drożdżowe? U mnie w sklepie nie ma 😪

[@KingaSuda]

Padło już wiele razy takie pytanie - proszę sobie poszukac odpowiedz

[@niema3637]

ooo elegankie dania , zrobie sobie niedlugo :D jestem wege od ponad 3 lat a jem jak jakis poczatkowy wegetarianin ktory nie wie jak zjesc smacznie xDDDDDD

[@soranna4659]

Z ciekawości Dodajesz jakiejś gotowej mieszanki ziół czy robisz własną? I jeśli to drugie to jaki jest jej skład? :>

[@zoya8049]

Chyba po prostu wg. uznania

[@dianakaufmann960]

No wlasnie mowisz ze dajesz ziola ale nie mowisz konkretnie jakie

[@teredaa4891]

Gdzie można kupić płatki drożdżowe? Mieszkam w Gdańsku i nie widziałam w sklepach tych płatków.

[@KingaSuda]

W sklepach ze zdrowa żywnością albo na necie

[@sabinawypich6236]

Mam pytanie, czym mogę zastąpić mleczko kokosowe?? Może byc zwykła śmieta ?

[@KingaSuda]

w smaku się go nie zastąpi :/ spróbuj śmietany jeśli nie chcesz mleczka

[@bsol434]

Co zsmast płatkow drożdżowe?

[@winna2487]

Czy do drugiego przepisu morzna dodać mniej cenuli

[@monikamonia9822]

A można czymś zastąpić te płatki drożdżowe? 😉

[@KingaSuda]

Uuu ciężko 😕 płatki drożdżowe są jedyne w swoim rodzaju, dzięki swojemu smakowi. Ale jeśli chodzi o zastąpienie konsystencji jaką dają to może być po prostu mąka, bo ona zagęszcza. Ale mąkę już trzeba chwilkę pogotować, więc np nie posypiemy nią potrawy tak jak płatkami ☺️

[@p.przybyszewska]

Co dają płatki drożdżowe w pierwszym daniu? :)

[@KingaSuda]

Płatki drożdżowe zazwyczaj służą jako zagęszczacz, wzmacniacz smaku (mają cudowny serowy smak) i boost witaminowy (mają dużo białka i witamin).

[@halinalisc1733]

Moze cos co zastapi mleczko kokosowe.Uprawy palm kokosowych niszcza dziewicze puszcze........itp.

[@xxxxxx-qm1yr]

Można po prostu go nie dodać

[@katarzynak6867]

Co dają płatki drożdzowe? Czy jak ich nie dodam to potrawa dużo straci?

[@sassaleksandraa]

Płatki drożdżowe dają taki serowo- orzechowy posmak i wegańskim potawom nadają suuuper smak 💞

[@wojtek6983]

Jakie zioła dodajesz? Bo pisze tylko że zioła

[@Amendeath1]

Chcialam tylko powiedziec ze te curry z cukinia wymiata.

[@KingaSuda]

Jeeeej! Wspaniale, tez je uwielbiam 😋🧡

[@julkigak8482]

Czy zrobisz kiedyś film gdzie pokazujesz książki które zmieniły twoje myślenie na dany temat?

[@TheMissEvel]

Mam dla was taką ale musicie przeczytac ja do konca zeby zrozumiec calosc. To jest "gwiezdne dzieci, swiadomosc" Anny Glowacz. Jest na fb. Ta ksiazka zmieni was.

[@TheMissEvel]

Czym zastapic mogę platki drożdżowe?🤔

[@KingaSuda]

Ciężko je zastąpić, bo oprócz zagęszczania mają świetny serowy smak. Ale do zagęszczenia można użyć zmielonego lnu 😇

[@TheMissEvel]

@@KingaSuda tnx! Gót tu noł😘⭐

[@JedzzNami]

Super pomysły na obiad! Dopiero odkryliśmy Twój profil, ale z pewnością zostaniemy. Pozdrawiamy i zapraszamy na nasz kanał.

[@Madamsyllaq]

Nie masz problemów z cerą? Ile błonnika zjadasz dziennie?

[@KingaSuda]

Miałam. Teraz jest lepiej, bo jem czasem jajka i nabiał 😌

[@julkakulka9953]

jakiej muzyki słuchasz?

[@mariuszn3836]

Świetny film, ekstra inspiracje - dziękuję :) ! Poszedł sub i dzwoneczek ;) Dzisiaj ruszam z makaronem meksykańskim :) !

[@KingaSuda]

Cudownie, daj znać jak wyszedł! 😘

[@mariuszn3836]

@@KingaSuda Jest genialny. Zajadała go cała rodzinka :) To moje pierwsze wegańskie kroki, więc takie proste i smaczne przepisy to skarb :)

[@KingaSuda]

@@mariuszn3836 jeju cudownie, bardzo się cieszę! 🧡

[@izzaaizzaa9207]

Jeśli chodzi o przepisy są super ale jeśli chodzi o jakiekolwiek naczynia z teflonem to niestety już ze zdrowiem nie idzie w parze. Wiele informacji na ten temat ja wymieniłam wszystkie patelnie teflonowe na patelnie ze stali nierdzewniej pozdrawiam

[@KingaSuda]

To prawda!!! Ja niestety jeszcze nie mieszkam sama i nie decyduje o wszystkich przedmiotach w domu, ale również kiedyś bardzo chciałabym mieć przyrządy kuchenne z bezpiecznych materiałów ☺️

[@izzaaizzaa9207]

@@KingaSuda rozumiem doskonale, również mi nie było łatwo dlatego sukcesywnie małymi krokami po kolei wymieniałam gdyż wszystko wiąże się z kosztami jednak naprawdę warto gdyż teflon jest bardzo szkodliwy i nie musi być uszkodzona powłoka gdyż toksyczne związki przechodzą do żywności już przy samym podgrzaiu teflonu niestety te fakty są zatajane przez producentów. Pozdrawiam serdecznie i pomyślności.

[@lena82606]

A puszki są zabezpieczane BPA bisfenolem A. Zgadzam się, że jeśli ktoś promuje zdrowy tryb życia to raczej unika się takich rzeczy. Mnóstwo osób gotuje niby zdrowo ale silikon, plastik, teflon, puszki są na porządku dziennym. Trochę to bez sensu. Jak już coś to lepiej używać szkła i drewna. Mnóstwo produktów jest teraz w sprzedaży w słoikach nawet taka ciecierzyca, groszek konserwowy, kukurydza itp-w Lidlu czy Biedrze.

[@niccidotego59]

Ryż brązowy byłby równie super do curry :)

[@KingaSuda]

Tak :)

[@edytajanicka6171]

Ciekawy przepis jednak polecam kupić jedną z poniższych książek w nich zawartych jest wiele wegetariańskich przepisów: virtualo.pl/ebook/najlepsze-wegetarianskie-przepisy-i353673/ virtualo.pl/ebook/najlepsze-wegetarianskie-przepisy-czesc-1-i353616/ virtualo.pl/ebook/najlepsze-wegetarianskie-przepisy-czesc-2-i353621/

[@kasst111]

Ale to się chyba pisze "curry", chyba że jest coś o czym nie wiem:)

[@gabriellabetarrini3176]

Podpisz proszę europejską inicjatywę obywatelską „Koniec epoki uboju”. Nie musimy zabijać zwierząt 💛 Dzięki za filmik.

[@zochasamocha]

Ale super ❣️❤️

[@TlMVPlT]

Czym zastąpić Rzeczy kokosowe? Mam alergię

[@KingaSuda]

Jeśli chodzi o mleczko kokosowe to można dodać po prostu trochę mleka sojowego :)

[@milenkam6644]

Ja pierdzielę np śmietanę,mleko ?? Ciężko pomyśleć !?

[@TlMVPlT]

@@milenkam6644 Ciężko zepsuć kogoś innego przepis? ;)

[@milenkam6644]

@@TlMVPlT nie zepsuć ,tylko zrobić według własnego uznania np ?

[@TlMVPlT]

@@milenkam6644 jeśli doda się czegoś za dużo lub o innej materii może nie wyjść takie samo ;) Ale nie będę się kłócić z tobą bo to strata czasu na debili

[@leniwegetarianizmiprostepr8279]

🔥🔥🔥🔥

[@agnieszkanowacka7807]

Ktoś mi powie czy obejdzie się bez tych płatków drożdżowych ?

[@KingaSuda]

Byly na ten temat komentarze, poszukaj :)

[@Zuber92xD]

Tak długi wstęp, że zrezygnowałem z oglądania

[@martazelichowska3493]

Szkoda, ze nie dodajesz składników w opisie. Siedzę i spisuje wszystko po kolei 😕

[@KingaSuda]

Postaram się jeszcze dodać, ale na pewno już będę dodawać w kolejnych filmach!! ☺️

[@magdalenapaska426]

Mnie natomiast by ułatwiło życie w kuchni gdybyś mi powiedziała jakich ziół użyłas do lecza? Bo zainspirował mnie ten przepis.

[@KingaSuda]

zioła prowansalskie

[@loxxxve809]

To już wiem co będzie jedzone ❤️

[@monika82764]

🤨jakie przyprawy(?)bo podajesz tylko kurkumę i paprykę i sól i pieprz Ale wydaje mi się że są też inne…. Mogę wiedzieć Jakie?

[@sylwia1640]

Papryka suszone Pomidory ziola,proponuję zamiast kurkumy dac curry robilam to super danie wiele razy z curry rewelacja :)

[@sylwia1640]

Jeszcze Czosnek

[@Julia-ks2ik]

Fajnie jakbyś dodawała przepis w komentarzu albo spis składników w filmiku żeby zrobić screena shota

[@milenkam6644]

Ciężko sobie zapisać podczas oglądania. Pokazuje jakich składników używa i mówi co i jak . Kalectwo

[@katarzynakepkiewicz7000]

U mnie czerwona fasola odpada

[@GESUNDHEITINSTITUTE2]

W jakim sensie mowisz o feminizmie..?

[@la_vostr4979]

weganie jedzą makaron?

[@liviadruzylla5770]

jedzą, są takie bez dodatku jajek, albo takie np z soi, ryżu. itd.

[@rudix9130]

Biorac pod uwage ilosc dodanej oliwy makaron powinien nazywac sie oliwny, a nie meksykanski xD Zawsze zastanawia mnie dlaczego ludzie nazywaja potrawy z czerwonej fasoli i kukurydzy meksykanskimi...

[@byczq5425]

Czy ja dobrze usłyszałem, że zdrowy i dobry tryb życia to "feminizm"?????

[@polskikrab4085]

Śmieszy mnie wegetarianizm, bowiem to jest wbrew naturze naszej, ALE... zakochałem się w wegetariance (kochanej wariatce) i muszę jej coś wegetariańskiego przyszykować. ZWARIOWAŁEM? Nie - po prostu kocham... Dziś my faceci gotujemy naszym kochanym kobietom - świat zwariował !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! RATUNKUUUUUUUUUUUUUU

[@krzysztofboguta8147]

Nie ma czegos takiego jak veganizm totalny, zawsze na warzywach i w warzywach lub owocach będą się znajdowały mikroorganizmy zwierzęce ich jaja czy larwy. Nie ma szans żeby tak oczyścić jedzenie żeby nie było tam nic pochodzenia zwierzęcego, zawsze wraz z owocami grzybami czy warzywami bedziesz spożywał białko zwierzęce. Ja całkowity veganizm uważam za bezsensowny . Byłem kiedyś totalnym veganem i miałem niedobory. Jestem kimś w rodzaju ichtiwegetarianina tzn. że jadam równierz ryby w niewielkich ilościach i to tylko te drapieżne a nie jadam ryb roślinożernych. Co do mięsa to wystrzegam się go jak mogę. Niestety w lekach które musze brać jest laktoza i żelatyna , nie mam wpływu na ich skład. Mięso dzisiejsze to trucizna naszpikowana antybiotykami hormonami i gmo. Nabiał to to samo a może nawet jeszcze gorzej. Kiedyś świnia do uboju rosła 10-12 miesięcy, dzisiaj jest to 5-6 miesięcy co oznacza że procesy starzenia się tej świni są mocno przyspieszone. Wynikiem tego jest to że ludzie którzy jedzą taki drób mięso czy nabiał też będą się szybciej starzeć, a młodošć jest bezcenna. Inną kwestią jest GMO które jest w paszach dla zwierząt przez co pośrednio trafia do organizmów osób które to jedzą. Kolejnym argumentem jest smród z jelit ludzi ze złogami, podobno jest to taki fetor że nie idzie wytrzymać, oczywistym jest że w ludzkich jelitach mięso gnije i tym smrodem prześiąka ludzka krew. Dlatego pot osób jedzących mięso z komercyjnych chodowli jest taki śmierdzący i takie osoby muszą się myć kilka razy na dobe bo inaczej smierdzą. Od kiedy przestałem żywić się padliną mój umysł się wyostrzył, mówię że padliną dlatego że z definicji istota która pożera zwłoki zwierząt nie zabitych przez siebie jest padlinożercą. Ludzie jedzą dużo mięsa i często jedzą mięso i nabiał dlatego emocje i relacje w dzisiejszym społeczeństwie są podobne do tych które występują w stadzie hien, szakali czy innych padliniżerców, nie trzeba być geniuszem żeby to zauważyć i zrozumieć. Weźmy teraz pod lupe proces powstawania kabanosa , bierze się świńskie jelito cienkie i wypełnia się to jelito zmielonymi zwłokami innych zwierząt fuj. W jelitach jest płynny kał , to oczywiste że w każdych jelitach jest kał bo jelita do tego służą. Kiedy ktoś zjada kabanosa czy inną kiełbase to w rzeczywistości zjada jelito w którym przez wiele miesięcy znajdował się płynny kał czyli poprostu gówno, to jest szczyt ochydy. W tych jelitach przez cały okres życia świni trawiło się to co ta świnia zjadła, a ludzie wiedzą że świnie jedzą wszystko nawet własne kupy. Kiedy następnym razem będziecie jeść kiełbaskę z grila to wyobraźcie sobie co to jest. Nikt nie może mi powiedziec że kłamię lub przesadzam bo taka jest prawda o kiełbasach. Kolejną prawdą jest to jak te zwierzęta są chodowane i traktowane przez rolników , potem ta zła karma spada na osoby które jedzą i kupują mięso czym wspierają ten okropny biznes..

[@zuzanna8394]

Te przepisy zawierają takie niebotyczne ilości składników. To chyba na 4 albo 5 porcji....

[@KingaSuda]

Ja lubię duże porcje 😅 tak to zazwyczaj jest na 4 porcje

[@milenkam6644]

Ale jak masz z tym problem to zrób z mniejszej ilości składników albo połowę zawekuj ,proste !?

[@lea3436]

Super przepisy!

[@minit2edits_]

’o super przepisy

[@Maciej_Rajewski]

Czym zagęścić zamiast płatków drożdżowych?

[@KingaSuda]

Już kiedyś pisałam, poszukaj odp :)

[@Maciej_Rajewski]

@@KingaSuda Niespecjalnie mam czas na obejrzenie wszystkich Twoich filmów. Naprawdę jest to problem, żeby odpowiedzieć?

[@KingaSuda]

@@Maciej_Rajewski nie jest pod innymi filmami, jest pod tym napisane - w czasie czekania na odpowiedz juz bys oszczędził czas jakbyś poszukał w innych odpowiedziach. Odp: Można zagęścić mąką, ale stracisz cały smak z płatków

[@Maciej_Rajewski]

@@KingaSuda Naprawdę nie chciało mi się szukać, uznałem, że to proste pytanie nie rozwali niczego. A jeśli rozwala, to zrezygnuję z oglądania tego kanału.