Pump Your Body in 5 Minutes with Kettlebell

[@ДобрыйСправедливый-з8ь]

Мне Дети подарили гирю 16 кг, тоже потихоньку начал заниматься, пока каждой рукой выжимаю по 26 раз, мне 60 лет, до пенсии ещё 5 лет, вот я и решил время зря не терять, 😊.

[@Groznyih]

Тренировка с Гирей на все тело это круче чем с гантелями Спасибо Дикий Лось Обязательно попробую

[@marikmukhametov3879]

Гиря-отличная вещь, чтоб разнообразить треню. Как всегда респект Жека🦾👌

[@RPDBY]

да, но только для тренировки мелких мышц и нужны гири разных размеров. одной гирей не добьешься ровно ничего

[@ГалинаКалинина-т1к]

Женя сынок твои видео мне поиагают восстановится после инсульта левой рукой не мог взять крухку с чаем сейчас пудовку хму легко. Продолжай спасать людей .

[@ТатьянаЗелевич]

Очень люблю спорт и отношусь с глубочайшим уважением к Жене👍💯Столько азарта, позитива, креатива!!! Женя, успехов Вам во всём💪👏!!!

[@Smail-79]

гиря это универсальный спортинвентарь и мало места занимает! упражнения отличные,спасибо!

[@АлександрКравоцки]

Гиря это три четверти спортивных снарядов любого фитнесс-клуба! А в гире 16 или 24 кг всего лишь. Спортзал у тебя дома.

[@Scottfoil10]

Me ha motivado este vídeo para iniciarme en la pesa rusa y alternar con el trx. Un nuevo subscriptor para seguir tus entrenos. Buen video

[@АлександрСахаров-т9з]

Мне 55 , увидел. Попробовал. Понравилось. Гиря 16кг. Прошла боль в плече. Спасибо.

[@Levsha19840]

Отличный комплекс, Женя! Спасибо большое! Я дальнобойщик, вожу с собой 2 гантели по 10 кг, а недавно приобрёл 2 гири по 16 кг, теперь открываю для себя новые упражнения 😃🤝🤝🤝

[@nikitabaev4589]

Ура!! Жень а спасибо!! Даёшь мин на 30-40 гиря турник брусья) эталонную!

[@glennpacheco381]

Great full body ketelbel workout.I like kettlebels.I need to do these kind of workouts more. NOW i have no excuse you gave me the example! THANK YOU EUGENE AGAIN, Glenn from Boston

[@mishon1292]

Лосю спасибо, он знает свое дело и нас мотивирует, обязаиельно куплю гирю, как разнообразие тренировок и попробую повторить за тобой! Спасибо Женя

[@howardcobb4656]

Gee!! You really make things look easy that are so difficult. Great job - love your videos.

[@arturoclynes9146]

🔥💪🔥💪🔥💪🔥💪🔥💪🔥🦵🔥🦵🔥🦵🔥🦵🔥🦵🔥🦵

[@ВикторКожин-м5и]

Евгений супер супер супер желаю тебе здоровья здоровья здоровья и всего самого хорошего 🇧🇾🇧🇾🇧🇾🚒🚒🚒🕊️🕊️🕊️🥇🥇🥇❤️❤️❤️🔥🔥🔥👑👑👑😇😇😇🏆🏆🏆🤝🤝🤝!!!

[@RealAlexssport]

Очень рад видеть новые видео от тебя. Спасибо лось я верю в тебя и в себя что я всё смогу❤

[@Mr.L007]

I have been working out on a chin up bar and mixed it with reverse crunches and heavy dumbells circuit. I have been thinking of doing something different and luckily i have a 20kg kettle bell. Thank you for posting this i will implement to my workout. Bravo 👏 . Keep the videos coming.

[@Сергейавилов-ю9ш]

Женя,ты наша Российская гордость и успех. Спасибо,что ты есть у нас!.

[@АвтоБюджет]

С Беларусь

[@_Zhekich_777]

Он из Белоруссии

[@san_sanych6246]

Якщо я не помиляюсь - він білорус

[@san_sanych6246]

@@АвтоБюджетце ж росіяни , у них є тільки рускі і «нерускі»

[@san_sanych6246]

@@_Zhekich_777 це ж росіяни , у них є тільки рускі і «нерускі»

[@D1MAPbl4]

Благодарю Евгений, ещё один комплекс с гирей в мою коллекцию 😊

[@egorbaranov1981]

Евгений, спасибо огромное! Ваши пятиминутки очень помогают скрасить перерывы между учебными часами, а также после трудного рабочего дня, когда не хватает времени и сил на полноценную тренировку. Пожалуйста, продолжайте!

[@forest-deer]

Тази тренировка, заедно с другата с пудовка [на покрива на пожарната] дава отлични резултати 👌 Много съм доволен 😎 Благодаря, Братле!🌟 Поздрави 💪🔥❤️

[@ТатьянаЛюбимова-ь5ч]

Евгений , ❤❤❤ нет слов!!! Уважуха❤❤❤

[@АлексейГуляев-с4ъ]

Жека, давай видео с твоим прогрессом в тренировках. Хочется посмотреть тебя в начале пути, в середине и тд(мб видео какие нибудь сохранились или фото). Так можно дать понять людям, что любой результат требует времени 💪

[@A_Rakhimov]

Лучше на это наблюдать через свои тренировки

[@Username_120]

У него последние лет 5 форма не менялась особо, держит в тонусе

[@АндрейАрсеньев-х2и]

Он даже в детском садике такой уже был

[@warweaponx6629]

Love the kettlebells. I recently strained my back from KB swings because my form was sloppy. Can’t wait to start doing them again.

[@juanocampos547]

La imaginación es el límite 💪🏼

[@christofrygol]

👈🏿👀Спасибо за правильную дозу мотивации 👊🏿

[@Foxictoxic-wy6ru]

Генетика+усердные тренировки 💪 +служба(работа) в противопожарной части 🚒=идеальное тело и крепкое здоровье.Успехов и достойной монетизации за труды праведные!

[@ДонЖуан-ч6я]

👍 РЕСПЕКТ 💪 МОЛОДЧИНА МЫШЦЫ ПРЯМ СЕКУТСЯ ✊ ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ И не забрасывай канал😊 👍

[@АлександрВласов-с2э]

Спасибо огромное тебе !!! Из-за тебя я стал сильнее... И уверение. Ты мотивируешь просто не реально!!!!!

[@dashikgashik1322]

Очень крутые упражнения с гирей, буду включать их в свою тренировку спасибо 😅

[@oops413]

Жека, спасибо, подкинул тренировку с гирей 💪

[@СергейТерентьев-б8ь]

Нет пределу самосовершенства и это нам демонстрирует крутая форма Лося👍💪

[@Pligunov_Maxim]

Прекрасная тренировка. Берём в арсенал! 💪

[@Nerkozpm]

Спасибо тебя брат ❤🎉

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Вечер добрый Жека спасибо 👍💪✊

[@АлексейКрасный-р8з]

Красавец! Я с пудовкой на 3м упражнении сдох, спасибо за мотивацию в развитии)) Жду ещё сетов с гирей

[@clailtonbarbeta4989]

Excelente treino professor! Um forte abraço aqui do Brasil!

[@ВладимирТрухачев-ш5й]

Главное, чтобы эти груды мышц были на пользу)) Спасибо Жека за полезные упражнения с гирей. Уважуха!

[@Слава-к3к3щ]

Спасибо Жека, тренировка топ,прям годнота 🔥👍🔥👍

[@user-wy8ib4]

После этих упражнений почувствовал себя как гигантская обезьяна спасибо тебе Жека тренировка действительно то что надо

[@АннаУзунова-я1о]

Шикардос!

[@alexculcicovschi2643]

Браво!спасибо за упражнения и мотивацию,,здоровья!!!

[@grihanoldgaming3584]

Это подходит мне, как человеку, мало знакомому с гирей. Спасибо Жека👍

[@izaak.salomon5048]

Ten facet jest mistrzem! 💪💪💪💪💪

[@Pozitivchik56]

Or yes

[@bk076]

Спасибо тебе за упражнения с гирей

[@forrestgump6895]

Лось всегда мощен и крут❤

[@МаксимВасенков-д9ы]

Огонь! Красавчик.

[@Bezpraavil18]

Евгений, давайте следующее видео про набор массы

[@technic_and_programming]

Спасибо большое, Женя ❤

[@maxpower2833]

это топ) сделал 3 круга с 16 кг, офигел))) давно так не включало всё тело) привет от газоспасателей из Лен. области👋👍

[@snoo333]

did not know you can do so much with kettlebells. thanks brother. May you stay healthy and in good spirit.

[@Lonely_Wolf24]

Спасибо за видео. А можно в описание к видео прописать название упражнений и их последовательность, в зале удобнее с блокнотом быть чем с планшетом, спасибо. Комплекс очень понравился хочу попробовать.

[@sanandres0318millondefuerza]

Saludos Desde Honduras, Salvaje...Realmente Eres Como, Sury Boyka, Los Dos Representan Chord& Rusia....& Gual También Que Dos Personajes Mas" Es ND Chapm , & Chamberss..Ellos Son Norteamericanos..& Yo Tambien Quiero Representar Mi Pais- Honduras...Si Yavhé Me Lo Permite, §alvaje Que Yevé, Te Siga, Aumentando Los Grados De Gravedad...& Porfavor Aga Mas Videos ..Para Acer Fuerte & Representar Mi Pais.....& Como Dijo La Frase.."Una Fuerte Imagen Positiva De Uno Mismo Es El Mejor Camino Hacia El Éxito.."Bendiciones Hermano.!

[@alexkotov4010]

Ну, будем посмотреть. А то и повторить, ✊😎.

[@ПозывнойпутлерКАПУТ]

Чудовий комплекс вправ👍 Дякую

[@РоманЧаквин-ж9ш]

Благодарю за такую тренировку, буду делать.

[@Pedro_Pablo_Castellon]

Я начинаю эту процедуру прямо сейчас, надеюсь, что к концу 2024 года будут хорошие результаты.

[@faith5401]

I will surely do this excellent workout tmrw !! Thank you dear for your great programme. 👍🥰♥️

[@HusanboyKomilov-zy4pl]

Джека спасибо за тренировок

[@Екатерина-с9б7р]

Спасибо что снимаете виде, мой папа тоже занимаеться с гирей по вашим видео

[@Sine0k-ov]

Давно ждал подобного ролика ))

[@ponyboy1664]

Excellent! I have now made this my Friday lunchtime workout for the last 3 weeks. Hits everything and I aim for 4 times through, resting after each circuit. It gives me a real boost. Thanks for the vid 😮‍💨

[@carramillo2]

Parabéns, meu amigo!

[@АлександрСердюк-и7х]

Ролик топ продолжай в том же духе 🤝🤝🤝💪💪💪👍👍👍🤜🤛🤜🤛🤜🤛🦾🦾🦾✊✊✊

[@JoseManuel-lf6cj]

Felices fiestas. Un saludo desde VIGO 💪💪🎧🎅

[@АлександрТарасов-н7м]

Очень интересный комплекс .Спасибо!

[@ALUCARD47.]

Круто сделай такой же видос с гантелями! Музыка мое почтения особенно в начале видеоролика зашла!)

[@user-MaX-L83]

Нормуль!спасибо братка)

[@Напоминания-б7ы]

берцы штаны МЧС офицерский ремень, пресс Ну что тут скажешь Рэмбо. Спасибо за ролик Спасибо за труд

[@SeregaSavin-b2y]

Всё твои видео я пролайкал, перелайкал😊

[@jorgeantonio6460]

Tengob70 años y practico pesas rusas pero cada día aprendo más. Eres un chingo en México significa el mejor

[@ФедорУсанин-б8ш]

Ого, уже 3 млн. 🎉🎉🎉Мои поздравления)

[@ОднакО-ь7о]

Шредер в истерике, свернул от зависти своё общение с подписчиками, бесится 😂. Поехал же в Москвастан за лучшей жизнью, а в Бобруйске то лучше получается...😅

[@vlaserman]

Благодарю! Шикарные управления!

[@user-A.lexsus]

Спасибо, с удовольствием сделал её утром! очень интересные новые упражнения! хорошо так продышался! Самое сложное это за шеей поднимать гирю.

[@benfromaustria]

My greatest respect, buddy…👏🏻👏🏻👏🏻

[@ВладимирЮщенко-и9х]

Надо попробовать поделать!!! Забытые мои упражнения в 15-16лет, гантели и гирьки💓

[@horsebattery9243]

Upright row Press up Goblet squat Halo American Kettlebell swings Lunges Back rows Side bends Standing Tricep extension End

[@s.b.749]

Спасибо!🎉

[@ng19081977]

Спасибо за комплекс❤

[@TBOR-MAMA_TOP]

Круто не слушай хейтеров

[@WildMoose]

Хейтеры-мощь😁

[@AlexanderSeleznevteacompany]

Если мне кажется, что у меня тяжелая жизнь, я делаю комплекс минотавр. 😊 Спасибо большое, Евгений!

[@janrasmussen9508]

You are so strong; so amazing , so creative and so beautiful. I love it all💪💪❤️❤️👏🏻👏🏻

[@СаркытбекКазакпаев]

ЗдОрово! Просто и эффективно! 👍💪💪💪🤝

[@vasilybasyuk3908]

Давай братик ! Делай работу! Покажи всем!

[@marcosferro9898]

Irmão esse treino é bom mesmo, e você esta cada vez mais forte. Parabéns, eu te vejo aqui do 🇧🇷🇧🇷🇧🇷 Brasil 🇧🇷

[@БакытУркунбаев-н1е]

Мужик должен быть так. Молодец

[@hernanjohnson5831]

Tus vídeos son uno mejor que otro. Eres un campeón. Cuánto aprendemos. Mil gracias querido amigo! 💪🍀🏅💙🔥

[@sKaLLaTeK]

The very beast that I know, ty for motivate us every day! From 🇮🇹

[@ДядяВаня-о4ъ]

Видео и комплекс🔥🔥🔥🔥🔥

[@santoshwalavalkar2390]

Really impressive workout. If you could add which muscles are used in each, it would go a notch ahead❤

[@РарогРюрик]

Благодарю! Женя!❤

[@sebastiangm1527]

Madre mía qué bueno... Pásanos una dieta tio o consejo sobre suplementos

[@camilomedina2291]

Wow I love it my friend! I just need my kettlebell lol

[@rodrigosantossilva5802]

Monstro saudações do Brasil,me tira uma dúvida... UM Bulgaria bag vale a pena?

[@ВладимирВиричев-г7ь]

Добрый день Евгений ты гений, но если не секрет на каких продуктах навёл такую фигуру. Спасибо за мотивацию.

[@WildMoose]

Ем все 🤷‍♂️🫡

[@hasonjack5924]

​@@WildMooseВы едите белок

[@evgeniytsyplakov5357]

@@hasonjack5924Белок лучше в парке ловить. С них растешь лучше

[@АскольдПеретягин]

Физкульт привет! 💪 Евгений, скинь мне пожалуйста ссылку на спорт таймер, как в твоих комплексах. Что то не могу найти, а без него не удобно. (

[@Thatguy-fc3tx]

I’m sure he trains harder than this every day, but respect to him for staying in great shape. A man who respects himself can demand respect from others.

[@Zavr22]

Привет из Питера, Женя! Ну слов нет 👍😂 Обязательно попробую как нибудь сделать, жаль только, что гири в 1 кг не существует 🤦‍♂️🤣... Я от тренировки на плечи неделю приходил в себя 🤣🤣🤣 Правда, сейчас уже легче, и даже есть крамольная мысль на кг прибавить вес (чтобы стало 6кг)😂😂😂 Но зубы сводит когда думаю про 11кг🤦‍♂️ Жека! Спасибо за мотивацию! Это очень важно! Здоровья тебе и твоим! Будь!

[@from-kizlyar]

Очень крутой комплекс упражнений

[@ΓιωργοςΠαπαδοπουλος-β2ε]

Συγχαρητήρια φίλε, πολύ δυνατές ασκήσεις! Χαιρετισμούς από Ελλάδα

[@стикманыиграют]

Жека как всегда красавчик! Лучший мотиватор!