مش ناوي تخس ولا إيه ؟ | وحاجات هتحصلك لما تخس

Рет қаралды 12,105

Күн бұрын

Пікірлер: 122

@rabihalyassin6531 8 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من ٥ سنين دخلت معكم بالصفحة كان وزني ١٢٠ نزلت لل ٧٣ خلال سنة ونص ودعيتلكم من كل قلبي وكنت رح أكتب عن تجربتي بس قدر الله وماشاء فعل بعد سنة تقريبا بدأ عندي ألم شديد في ظهري لما رحت لعند الدكاترة ماحدا فهم حالتي قالو لازم تنزلي وزنك شرحتلهم اني كنت ١٢٠ ونزلت لل ٧٣ قالوا التهاب اعصاب وقالو تكلس الحمدلله على كل حال وفي كل مآل صرلي تقريبا ٣ سنين بالالام ورجع وزني لل ١١٠ 😢كتير متدايقة من هالشي لانه باخد علاج ولازم تكون المعدة ممتلئة لاني عندي قرحة قديمة عمشوف الفديوهات وبتحسر كيف صار فيني الحمدلله رب العالمين على كل حال بتمنى من كل قلبي اني أرجع لتحديات وانحف

@jana96285 8 ай бұрын

شفاك الله وعفاك 🌹 حاولي تاكلي اكل صحي مع الادويه مش نشويات ولا حلويات

@munabundegji4680 8 ай бұрын

الله يشفيكي ويعافيكي، انتي بطله بتقدري ترجعي تلتزمي خففي سكر كربوهيدرات غير صحيه وكتري خضار وسلطه وبروتين لو جبنه وبيض، لانو راح تسوؤ حالتك الصحيه والنفسيه اكتر والله السمنه هي مقبرة العمر وبتقتل كل شي حلو الله يعيني ويعينك وننحف نستعيد صحتنا وعافيتنا يارب

@rabihalyassin6531 8 ай бұрын

@@munabundegji4680 آمين يارب جزاك الله خيرا الله ينولك مرادك

@اللهم-الثلاثين-نورا-في-صدري 8 ай бұрын

ارجعي للدايت واكلي اكل صحي واشرب علاجك وان شاء الله حتتتشافي بإذن الله عن قريب

@ياعلي-ض4ي6ط 7 ай бұрын

ان شاءالله صحه وعافيه بحق محمد وال محمد بحق صاحب الزمان عجل الله فرجه الشريف

@wafabashir8055 8 ай бұрын

الحمد الله بديت معاكم اليوم بعد انتكاسات والاف المحاولات يارب ببركه الايام المباركه اوصل للوزن المثالي وكل من يعاني من الوزن الزائد يارب

@lamyaeouhabi8801 7 ай бұрын

وصلتي ؟؟

@dianaalhasan4452 8 ай бұрын

أنا التزمت معكم من ٣ سنوات أول ٥ شهور نزل وزني من ٨٧ إلى ٧٣ وبعدها صار معي سرطان 😢 أخذت الاعلاج الحمدلله رب العالمين شفيت من السرطان حابب التزم معكم نظام صحي اتمانة تنصحني يابشمهندس جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم جميعا

@munabundegji4680 8 ай бұрын

شفاكي الله وعافيكي والحمد لله علي سلامتك التزمي ياحبيبتي بالأكل الصحي لانو حتي الي تخلص من مرض السرطان لازم يبعد عن السكر والنشويات الي مو مفيده كتري من الخضروات والفواكه والبروتين، ربي يلبسك ثوب العافيه

@dianaalhasan4452 8 ай бұрын

@@munabundegji4680 جزاكي الله خيرا ربي يجبر بخاطرك على كلام الجميل

@mohanadessi2623 7 ай бұрын

الله يشافيكي ويعافيكي ويشفي مرات ابني ويشفي جميع مرضى المسلمين يارب العالمين

@zozozozo-et2bq 4 ай бұрын

ربنا يجزيك كل خير يا بشمهندس دنيا واخره حضرتك وكل فريق لو نفسك تخس 🤲🤲🤲

@باهرعماره-ج9ف 8 ай бұрын

مكمله معاكم إن شاء الله ملتزمه نص نص ربنا يهدينى ويثبتنا ويعينا على استرداد عافيتنا

@moonyali101 8 ай бұрын

امين وانا كذلك للاسف😢😢😢😢

@وسميةالخميس 8 ай бұрын

الله يعافيك نبي رجيم حق ١٠ ايام ذي الحجه وجزاك الله خير

@sawsanmansy1865 8 ай бұрын

ربنا يجزيك كل خير باشمهندس و يكرمك و يحفظك شكرا على كلامك المشجع مستمرة إن شاء الله ربنا يثبتنا يا رب♥️♥️👍👍👍👍👍👍

@omassia4812 8 ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء يارب العالمين 🤲💪🏼👍🇲🇦

@اممحمدطارق-ج7ج 8 ай бұрын

والله انا من قبل رمضان كنت ملتزمه وماشيه مظبوط وخسيت كتر وكنت مبسوطه اوي ومن بعد رمضان عكيت وبوظت الدنيا ذدت شويه ومش عارفه التزم تاني وكل يوم انوي وارجع اعك تاني ادعولي ارجع التزم من تاني

@ayemkhider6909 8 ай бұрын

حفضك الله أخي علي وجزاك الله كل خير .اخوك من الجزائر

@فَردِۆسآلُأعلُے 8 ай бұрын

جزاك الله خيراً خيراً خيراً خيراً خيراً خيراً وبارك الله فيك ماشاء الله عليك اللهم آمين 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🇩🇿

@alisabet-qv7eb 8 ай бұрын

سلام عليكم الليمون البقدونس على الريق والزبادي والثوم والليمون زيت الزيتون

@fatmag.abdalla9660 8 ай бұрын

ربنا يخليك ويحفظك من كل سوء ياباشمهندس ويفرحك با اولادك ويحفظك من العين والحقد والحسد ،بحبك ضمن ولادي وبحيييك من أمريكا من كل قلبي ❤❤❤

@halaakeela448 8 ай бұрын

متابعين معك انشالله انزل الزياده بارك الله فيك

@etananytanany5351 8 ай бұрын

جزاك الله عنا كل خير ملتزمين بفضل الله ثم بتشجيع حضرتك

@linaali97-zo3ff 8 ай бұрын

نحفت ٨ كيلو بشهرين و نص من الالتزام معكم بس صارلي ٣ ايام مخربطة كتير 😢😢😢😢

@aichahamou261 8 ай бұрын

متابعة من الجزائر أحسن شيء يعجبني في فيدواتك ماعدا طبعا كمية المعلومات القيمة عن الرجيم إنك لما تحب تشبه تشبيهاتك بليغة جدا و تعجبني، أظن إنك كنت شاطر في مادة اللغة العربية ههههه

@nadelallanadelalla2276 8 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

@munabundegji4680 8 ай бұрын

علي رسول الله السلام، امانه سلم علي الوالده يخليلك اياها ويكسبها برك

@latifa0147 8 ай бұрын

مساء الورد يا هندسة جزاكم الله كل خير

@meriemmima116 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا عنا يا هندسة

@abdelkadermansour9554 8 ай бұрын

الله يبارك في حضرتك جزاكم الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى

@yoseef_2011 8 ай бұрын

ربنا يرزقكم الفردوس الأعلى امين يارب العالمين 🌹🌹🌹🌹🇮🇶

@Goodmorning-x8m 8 ай бұрын

مساء الخير عليك يا بشمهندش ❤❤

@Goodmorning-x8m 8 ай бұрын

كميه المشمش والخوخ والكنتالوب . وكميه العيش البتاو ؟

@yasmeenahmed3588 8 ай бұрын

الله يعطيكم العافيه ويسعدكم جميعا

@Mimihome 8 ай бұрын

جزاك الله كل خير يا رب ❤❤

@zaidamisfer9180 8 ай бұрын

الله يجزاك خير يارب الله يسلم الوالده سلملي عليها الله يمتعها بالصحه والعافيه ويطول عمرها وانا اعتبرها زي أمي الله يحفظها ويحفظ لك اسرتك ويقر عينك بصلاح ذريتك آمين يارب

@salwamohamed6644 8 ай бұрын

ربنا يبارك فيك ولك ويصلح حالك ويسعد قلبك ويبارك ف صحتك ويتقبل عملك الصالح ب اذن الله تعالي

@NoName-s4c5b 8 ай бұрын

جزاكم الله عنا خير الجزاء

@hunz100 8 ай бұрын

ربنا يرزقكم الفردوس الأعلى امين يارب العالمين

@SabahHussein-dy4gf 8 ай бұрын

ربنا يجزيك عنا كل خير اللهم امين يارب العالمين ❤❤

@lailasbaai 8 ай бұрын

لا حولة ولا قوة الا بالله انا يئست من الفشل في الالتزام لا حولة ولا قوة الا بالله

@NohaMousa-h6e 8 ай бұрын

يعطيك العافية وشكرا لتعبك معنا بس ممكن استفسار بتمنى ترد عليي بتعليق او أي شي أنا عم شوف ع اليوتيوب يلي بينحفوا بتصير شغلتين لفتوا انتباهي بالكل وهي لون البشرة عم يصير أفتح هالشي فعلا بصير ولا من تعديل الإضاءة لأن عم تصورا والتانية هو لمعان البشرة . بتعمل جلسات عناية ولا هيي بتصفى وتفتح هيك عالأكل الصحي والرياضة بتزبط البشرة ياريت تجاوبني ❤❤❤

@Emankanan-b3d 8 ай бұрын

غزة بتموت. يا عالم

@bahijalam4224 8 ай бұрын

الله يجازيك ومن فضلك رجيم لصيام ذي الحجة وشكرا

@ramataguetiout6621 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا يارب

@sabahayman8353 8 ай бұрын

جزاك الله كل خير

@Goodmorning-x8m 8 ай бұрын

هل الخس الصيني. الكابوتشا صحي وامن ؟

@محمدسعيداحمدسعيد-م6ص 8 ай бұрын

السلام عليكم ربنا يذيدك من نعيم الله

@atiatmahmoyd704 8 ай бұрын

السلام عليكم عايزه نظام غذائى لتخسيس البطن بحاول ومنعه السكريات وبقلل نشويات وباكل خضار وفاكهه وبشرب مايه كتير ووزنى مابينزلش واحيانا بلاقيه بيزيد

@howidaabdelsalam1589 8 ай бұрын

حبيبتي خلايا الجسم كله تتغذي علي الانسولين سبحان الله فيما عدي المخً يتغذي علي الدهون فالجسم لابد يحافظ علي نسبه محترمه منها اياًً كان المكان تحسبًا للكوارث الطبيعية من هدم او زلازل يتغذي الجسم علي المخزون من الدهون المخزنه لحين الإنقاذ

@aleasar1921 8 ай бұрын

شكراالك يابشمهندس على التشجيع جسمك صاير كتير حلو😍🥰مشاء الله❤استمررر❤

@Goodmorning-x8m 8 ай бұрын

هل ممكن نبدل العيش البلدي بالبتاو ؟ وقد ايه كميته ؟

@rajaemeknes106 8 ай бұрын

الله يجازيك بخير

@salmamourad2399 8 ай бұрын

طيب الحقن يا باشمهندس من فضلك الفيكتوزا والاوزمبيك ؟ ايه راي حضرتك فيها

@zainabmohamedahmad4989 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@faykaahmed6160 8 ай бұрын

تفتكر يا بشمهندس ممكن الحق أنجز شوية قبل العيد❤

@nadaalomari8290 8 ай бұрын

يا ريت الله يساعدني انا حاموت من ضعفي

@Goodmorning-x8m 8 ай бұрын

مش لقيا كميه المشمش والخوخ والكنتالوب داخل النظام.

@AsmaaMohamed-yh2sz 8 ай бұрын

عايزه كده فيديو يكون مده اكتر من ساعه لان بحط هاند فري وبتمشي ومش بمل ابدا من فيديوهدتك وبتشجعنا ع مشي

@Zainab-cy2zb 8 ай бұрын

نسمع الفيديوهات القديمه مشجعه جدا ومع المشي يزداد تحفيز

@dianaalhasan4452 8 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

@MahmoudMansour-m3r 8 ай бұрын

لو سمحت وزني 130 كيلو وطولي 160 وايه الرجيم المناسب لي وعمري 52 سنه

@OMHazem-g3o 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا اخي ممكن حضرتك عاوزه اعرف بس أخس بطريقة صحيحة علشان مرجعش تانى أنا طولي 160 وزنى كان 109 حاولت مع نفسي 9كليوا نزلتهم عن طريق قطع النشويات والسكريات وأنا الحمدلله أحسن شويه من الأول أنا عندي 48سنه وباخد كرتوزن عندى حساسه الصدر ونفسي اخس بصحه وعافيه ارجوك ساعدني علشان عزمتى متضعفش وجزاكم الله خيرا ❤❤❤

@mimi-n4r1j 7 ай бұрын

كابتن ياريت رجيم للمرضع تعبت وزني يزود

@fafa5385 8 ай бұрын

اتمنى لكن للاسف مابتضبط 😢😢😢😢

@زينبالحلواني-م1ه 8 ай бұрын

مساء الورد والياسمين 🌹🌹🌹

@Deema20 8 ай бұрын

والله لعبت نفسي كل يوم ابدي وبنهاية اليوم اخرب يرررربي ارحمني 😢

@faykaahmed6160 8 ай бұрын

للاسف كلنا بنعمل كدة بس قبل ما تبوظى اتفرج على فيديو للقناة

@Bahaadaamsa2007 8 ай бұрын

والله اليوم زرت اهلي طبخت اكلي لحالي وجابو الكنافه ما رضيت اكل ولا شوي...والله الرشاقه تستحق التضحية

@Deema20 8 ай бұрын

والله اني كنت ملتزمة ونزلت اكثر من ١٧ كيلو بس صار من ورا رمضان لهسه زاد وزني ومداكدر اسيطر تعبت نفسيا

@Bahaadaamsa2007 8 ай бұрын

@@Deema20 لا تفكري انه انا التزمت من اول مرة والله أكثر من سنه بحاول وفشلت كثير بس ضليت مصرة والتزمت... حاولي حاولي حتى لو فشلتي ارجعي حاولي

@Bahaadaamsa2007 8 ай бұрын

في لبس كثير عندي خبيته مع انه صغير كثير بس بدي انحف والبسه ان شالله

@ayoubbenbdad9321 8 ай бұрын

وزني 92طولي1\57 عمل رجيم كان عندي قبل104الحمد الله لكن لم استطع نزع الخبز وعندي ضغط مرتفع

@املالامين-ق5ب 8 ай бұрын

والله العظيم في شخص اعرفه عمل تكميم عمل ليه مضاعفات كبيرة كادت تؤدي بحياته فعلا اصبح نحيف جدا لكن للاسف بعاني

@r_qia9 8 ай бұрын

الله يحفظك جاوبي عادي اكل شوربة خضار سناك

@Bahaadaamsa2007 8 ай бұрын

اكيد.. الخضار المسموحة الك الحرية تعمليها مثل ما بتحبي لكن بطريقة صحية

@ahmadmaged256 8 ай бұрын

انا كنت ماشيه مع حضرتك من فتره وبالفعل خسيت بس رجعت تاني اتخنت صراحه انا دلوقتي مش مقدرتي في طريقه الاكل اللي بتتجاب او الالبان البروتين العسل الابيض فمش مقدرتي خالص ان انا ابقى ماشيه على النظام بالضبط فبكس

@adammohammed409 8 ай бұрын

انا نفسي اخس كرهت نفسي

@bakhtakhadra4149 8 ай бұрын

سلام عليكم انا من الجزاير انحبكم اكثير اتمنى اخس معكم وتمنى ترسلولى نظام اكل انا ازن 84

@FatiYousra-r9p 8 ай бұрын

السلام عليكم ابني ارجوك انا من المغرب هل ممكن اتواصل معك عبر الواتساب لكي اشرح لك وضعيتي الصحية الله يحفظ لك أمك وجزاك الله هني كل خير

@MazenOsama-wb3ks 8 ай бұрын

السلام عليكم أنا من تلت اسابيع منتظمه وكنت بصي متأخر وينام متأخر وحاسه اني منزلتش ومفيش تغير اوي في المقاسات وللاسف زعلانه ممكن يكون عدم الاستيقاظ بدري هو السبب

@totawahba9643 8 ай бұрын

انا مريضه قنصر هل يجوز ليا اعمل دايت ارجو من حضرتك الرد

@عمروعمرورياضرياض 8 ай бұрын

ربنا يشفى ويعافيكى يااااااارب ويشفى كل مريض

@jana96285 8 ай бұрын

شفاك الله وعفاك 🌹

@munabundegji4680 8 ай бұрын

ربي يشفيكي ويعافيكي شفاء لا يغادر سقما، بس من الأفضل ليكي لتقهري اكانسر انتي تلتزمي بنظام صحي وتمنعي السكريات والنشويات لانو الخلايا السرطانية بتتغذي وتكبر علي السكريات والنشويات، ربي يلبسك ثوب العافيه

@محمدمحمد-ف5ذ6ش 8 ай бұрын

انا وزني 75 ارجوك اعطيني نظام غدائي

@ChanouChanou-d8m 8 ай бұрын

عندي مده كبيره وانا بتمنى ابدا ولكن ....15يوم.....30يوم ....وارجع ل0بعدها اسمن أكتر... انا على هدا الحال 13 سنه والله تعبت لم استطع ان اتغلب على نفسي... دعواتكم وتشجيعاتكم....تحياتي من الجزائر

@munabundegji4680 8 ай бұрын

الله يقويكي ويعينك ويلبسك ثوب العافيه

@lailasbaai 8 ай бұрын

انا مثلك والله حتى يءست ربنا يقوينا يارب تحياتي من المغرب

@ChanouChanou-d8m 8 ай бұрын

@@munabundegji4680 واجمعين شكرا

@ChanouChanou-d8m 8 ай бұрын

@@lailasbaai يارب شكرا

@DRAGONFAISAL 8 ай бұрын

ربي يقويكي ويعينك على جهاد نفسك سلام من الجزائر

@latifa0147 8 ай бұрын

مساء الورد على فريق لو نفسك تخس 🌹❤

@naseeralikailfali1697 8 ай бұрын

مساء الورد والياسمين والسعادة والعافية على قلبك

@shaikhaalsulaiti168 3 ай бұрын

❤❤

@ياسمينالشام-س2ك1ث 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@رضاحمزه12 8 ай бұрын

يا هند سنه اخبارك ايه يارب تكون بخير سوال لو بطلت تمارين بس محافظ على اكلي اتخن ولا ايه

@faykaahmed6160 8 ай бұрын

وتبطل ليه دة الواحد ما بيصدق يلتزم بالرياضة

@Bahaadaamsa2007 8 ай бұрын

انا نزلت ٢٠ كيلو ع النظام من غير اي رياضة

@Deema20 8 ай бұрын

@@Bahaadaamsa2007 خلا كم المده؟ وشلون ابلش بالتحدي دليني

@ياسمينالشام-س2ك1ث 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤🎉

@ayoubbenbdad9321 8 ай бұрын

سلام عليكم ممكن انخرط معكم فلكروب شكرا

@zezemahmod7766 8 ай бұрын

كنت عايزه اعرف ضروري انا اول اسبوع اعمل يوم الجمعه فري وله استمر على رجيم

@rghdh99mohamed 8 ай бұрын

اه كل جمعه تاخدي فري عادي

@samihafekri 8 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍🌺

@ghufransabah2238 8 ай бұрын

♥️🍒

@مريمصبح-ض1س 8 ай бұрын

والله ما انا عارف انزل وزني

@doniareda8772 8 ай бұрын

إزاي ثبتت وزنك.......

@faezamijbel4941 8 ай бұрын

لايك

@doaa_alkatil 8 ай бұрын

❤🇯🇴

@نورالقرآن-ط3ح 8 ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@narimanfarzat4402 8 ай бұрын

جزاك الله خير

@ياسمينالشام-س2ك1ث 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤🎉

@ZahraZahra-ht2ui 8 ай бұрын

جزاك الله الف خير

@رحلةالعمر-ذ7ث 8 ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@malaly9637 8 ай бұрын

جزاك الله خير