무겁게 들어야 커진다

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/ ggoginamja
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튼튼하긴 한데 손에 검정게 묻더라고요;;
다른 더 좋은 제품이 있으면 저도 추천해주세요

[@고기본캐]

제가 직접 만든 꼬기다 닭가슴살 새해 다이어트 시작합시다 hity.io/VADql3 할인가 세트는 한정 수량 입니다 ---------------------------------------------------- 10만 감사합니다ㅠ_ㅠ 저 처럼 다치지 마시고 항상 조심 또 조심해서 운동하세요..

[@happy__workout]

아프지 마세요😢 10만 축하드리고 100만 가즈아~🎉

[@user-en9lv4re1c]

10만 축하합니다

[@user-qh8dq4ih1q]

도움 바로 갑니다 우둔살 볶음밥 가볼게요 닭가슴살은아직있어서 ㅎㅎ다먹고 가볼게요 사레레

[@잡식맨]

미트리 참 다양하고 좋은듯ㅎㅎ

[@카니보어]

미트리 굳👍

[@user-pb3tm8zp9n]

멋지다

[@어썸블리스]

안녕하세요? 어썸블리스입니다!! 제꿈은 고기남자 채널에 가서 고기를 먹는 것입니다❤️🥩 항상 안전하고 무거운 운동하세요~~

[@user-lx1db8zi3w]

👍👍

[@jamesjang8389]

18년도 군대에서부터 블리스님 영상 봐왔는데 항상 응원합니다!😄

[@user-dq8od7xw5i]

근데 이 분은 보디빌딩으로 갈아타지 않았나요

[@user-lq6pr4tx5j]

형 사랑해❤️

[@djdewbx]

진짜 대단한 사람이구나..

[@user-dv3kn9ee3t]

인트로부터 딥스하고있는데 삼각근 만지는거 킹받네

[@user-iw8dr6yk7h]

6:37 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어썸님 매력터진다

[@happy__workout]

2:00아 저 자세구나!!!

[@TheSuccessfulLife1115]

ㅋㅋㅋ 635? 난 저런몸되고싶지않은데

[@고기엄마]

따..따따카지ㅋㅋ

[@fgiwyefgweufweufweuk]

@2:04 진짜 대드리프트 꿀팁인거 같아요! 좋은 영상 감사합니다

[@잡식맨]

좋은 포인트네요 진짜ㅋㅋ

[@카니보어]

어썸님 참 반듯한분같아요

[@user-bw4xv9tk8o]

ㅋㅋㅋ재밋네 이분

[@user-rx2uj9ub3t]

너무조타 이형 내가조아하는거 둘다하네

[@잡식맨]

마지막 개터짐ㅋㅋㅋㅋ

[@10rep]

고기를 먹어야 커진다 잘봤읍니다

[@QwerSss-bj3dm]

헐ㅋㅋ 여기서 어썸블리스님이

[@user-lx1db8zi3w]

재미 감동 자극 다 있어... 넘흐조타

[@user-uj5dr2xq4s]

와씨 장난 아니네예 행님 ㄷㄷㄷ

[@samkim4789]

ㅋㅋ고기본캐 인터뷰 질문 왤케 매워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-nv7ge8yu2r]

미트리 볶음밥은 닭가슴살 야채 볶음밥 !!! 벌크업으로 쌀밥 100g에 계란후라이 기름없이 추가해서 간장 1테이블 수푼 한숟가락 뿌리믄 슥한끼해결

[@user-tw4kc8ne2c]

헉시 하루에 덩 얼마나누세요? 1일 몇똥하시나요?

[@user-nv7ge8yu2r]

@@user-tw4kc8ne2c 1일 1똥

[@user-tw4kc8ne2c]

@@user-nv7ge8yu2r 그럼 1똥하면 양이 어느정도로 나와? 바나나몇덩이정도? 양이 수북하게나옴보통? 제발 알려줘라

[@user-nv7ge8yu2r]

@@user-tw4kc8ne2c 개잘많이쌈요

[@user-tw4kc8ne2c]

@@user-nv7ge8yu2r 혹시 찍어서 보내주실 수 있어?

[@riderpark3375]

최고!

[@liynjn6006]

어썸 블리스님 몸에 비해 골근이 적게 나오네요 ?? 몸만보면 골근 40은 그냥 넘길거같은데

[@ergashevavaz578]

근육본캐랑 사귀거나 같이 살면 좋은점:운동 🐶 잘하는거같은 근육이 있고 요리에 미쳤고. 마스크를 쓰고있어도 훈남이란게 느껴짐

[@mercy9871]

형..풍성하네...부럽다

[@user-wc9nu8lc9o]

블리스님 피부가 너무 얇아졌는데?? 언제까지 다이어트 하실지 좀 걱정이 되네요.

[@user-rt5is4is5l]

진솔한 이야기 좋네요 ㅜㅜ

[@user-ty3ry6sn5g]

훈훈하다 ㅜㅜㅜㅜㅜ

[@valta0213]

다치는 게 제일 안타까워용

[@GOKUMA9175]

역시 사람은 겉모습으로 판단하며 아니되는겨 외소해 보이는데 '3대 635' 바로 그냥 털리는겨

[@D0MGMULW0N]

오 저도... 공대 대학원에서 공부를 배운게 아니라 공부하는 법을 배웠는데.. 공감돼요

[@VacuumPepE_]

대학원...!

[@user-um3eo7vw3o]

저는 데드리프트할때 엄지 발가락을 반쯤 접어서 하는 느낌으로 바닥을 쭉 눌러줍니다 이게 느낌이라는 표현이 이상한데 실제로 엄지를 접어서 눌러주면 자칫 잘못하면 엄지발가락이 부서집니다. 일종의 이 운동모드로 들어가기 위한 큐사인입니다 다른 발가락도 지면에 눌러줍니다 이게 발가락이 들리면 밸런스가 이상해집니다.

[@user-um3eo7vw3o]

지면을 발바닥 전체로 꾹 눌러주기위한 방법의 일환으로 이렇게 연습했습니다 만약 루마니안 데드리프트가 아닌 완전하게 관성이 빠진상태인 진짜 데드리프트 연습을 할때 하부구간에서 힘을받기위한 방법으로 제가 말한 방법을 연습해보세요 이런 방법이 필요한 이유는 렉풀데드가 평소에 포지션보다 높은 위치에서 뽑으면 데드포지션보다 많은 무게를 뽑을 수 있는데 렉풀데드리프트로 신경계어 더 많은 무게에 익숙하게 해주고 앞서 언급한 방식으로 170kg에서 200kg까지 상승시켰습니다

[@user-bn1hn7sb7e]

몸 진짜 예술이넨…

[@HyunseokSon]

형 부캐도 영상 많이 올려주세요 현기증나요

[@user-fg6rh6dq1g]

세상에 멋진사람 진짜많다

[@JK-EffecT]

아니 형 나 3대운동을 교과서에 넣는 이야기 듣고 와 진짜 온몸에 소름이란 소름이 다 올라왔는데, 치킨 맛있겠다.

[@beautifulqueen8993]

Congratulations on 101k subscribers! 🎉🎊🦋🦋

[@user-om7vv1ve4r]

맞는말이다. 하지만 40키로로 만들수있는 근육을 100을들고 쌩노가다를할필요는 없다. 무엇이든 단계가 있다.

[@user-br2gi1tx8x]

파워리프터면?

[@user-ms3uw1bh8m]

영상이 묘하게 흡입력이 있어요

[@user-rn1ex8go5x]

너무 귀엽다

[@Hodu11811]

뭐야 영상 본지는 꽤 됐는데 구독을 안했었네

[@user-cb6er6pp2h]

부러운 남자들이야

[@SGTGunnySGT]

몸 다치면 운동 하고 싶어도 못해유 ㅠㅠ.. 몸 잘 챙기면서 운동하셔요~~

[@NO_MERCY_M]

저의 최애 유튜버 2명이 한 화면에 나오다니.....감격

[@user-yj7de2fs8v]

유혹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hyeokk7062]

최애조합 제일조아

[@user-ni1xh6dx9k]

운동 밖에서 1도 안하다가 군대와서 운동 시작했습니다! 뭐 시설은 좋진않지만 데드정도는 할 수 있더라구요! 처음엔 80들고 헥헥 거렸지만 4개월이 지난 지금 130까지 늘렸습니다! 엉덩이랑 햄스트링으로 데드한다 라는 감각도 최근들어서 알았어요...! 엉덩이 데드 진짜 좋습니다ㅏ!!! 완전 자극 짱이에요!!

[@user-ni1xh6dx9k]

현재 160.. 데드좀 많이 할걸 그랬어요.. 전역이 얼마 남지않았다..

[@user-mf5qv2kt7t]

​@@user-ni1xh6dx9k화이팅

[@MIKETYSON9908-u7]

@@user-ni1xh6dx9k 군스장에 케이블 같은 기구는 있나요?

[@hyxxk5107]

나는 본채널도좋은데 이게 더좋단말이지... 💪

[@MIN-ld5eu]

멋져

[@user-pr5mt5ty1j]

복근이 이쁘당

[@swlee1871]

세상엔 멋있고 열심히 사는사람들이 참 많구나

[@hoondk88]

뭐야 블리스님이 왜 여기서 나왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@aftergym_mc]

세상에 이 둘의 조합이라고..?!!

[@user-ui8yx5ul9f]

10만 축하드립니다

[@정육왕]

똑똑한데 운동도 잘해

[@user-lz6ii7kt7c]

고기남 정주행 하다가 여까지 왔는데 나 이오빠한테 자꾸 빠져드네 클랐네

[@카니보어]

이 영상은 끝까지 봐바..

[@날아랏며루치]

자꾸 꽈추를 치는데여

[@jun5230]

데드할때 허리가 아팠는데 너무 과하게 펴서 그랬던거 같네욤 감사합니다

[@LN_Montage]

근질 미쳤네ㄷㄷ

[@kaydenyoon]

형 코드넣고 미트리 쇼핑중~ 유후~

[@KIM-qn8xq]

행님 요리도 해주세요ㅠㅠ

[@meky6662]

고기본캐님 몇분할 하시는지 가르쳐수실수있나요?

[@js__y3193]

사랑해 형

[@user-mx6nv4gy5h]

와..블리스님..서율대공대출신이엿다니..또한번감동...

[@ymkim5433]

석사임

[@TheJimRat]

@@ymkim5433 와..

[@user-br2gi1tx8x]

서울대 아님 ㅋㅋ

[@coconut_mlight]

ㄲㄱㄴㅈ님 체지방 몇프로세요? 데피 장난 아니시네요!

[@user-iz1yj2dh2b]

ㄸ따따ㄸ딱하지? 에서 개뿜었네 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-mn7qd9up9o]

10만 되신거 축하드려요 압으로 승승장구 하십쇼!!

[@shsmoving]

고기와 운동의 조합은 맛있군요...

[@lee8267]

처음에 딥스하는데 어깨 만지는거 개킹받네 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-eh2uj8wj3g]

중량충은 옳아

[@naturalpace9578]

퉁 치는 타이밍이 있어보이는데..맞나요?

[@terryy6819]

블리스 님의 진지한 이야기를 듣는 건 처음이네요 ㅎㅎ 완전 멋진 멘탈이신듯 ㅎㅎ

[@user-mw9hl6do7k]

요즘 운동에 관심 많아서 관련 영상보다가 넘어왔어요 너무 재밋어서 구독 박고 갑니다 멋잇다 이형

[@swe7271]

역시 은현장 ㅋㅋㅋ

[@user-bq1xc3ui3o]

저분정도는 대야 3대600이구나....

[@Yoon915]

난 루마니안 120도 간………..신히 하는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 컨벤 130이라니 대단해 형😍😍

[@jbpark2076]

컨벤셔널 데드리프트가 루마니안 데드보다 더 중량을 치기 좋지 않나요?ㅎ

[@user-pi2lk8lx8s]

@@jbpark2076 루마니안이 가동범위가 훨 짧아서 중량치기 더 좋습니다

[@user-zf3cw6lx4o]

❤️‍🔥❤️‍🔥

[@akromawrath7353]

Fighting 💪💪💪 Congrats for 100k 🎉🎊

[@user-mr3mx9xo2n]

혹시 어썸블리스님 신고 계신 신발 정보 알 수 있을까요ㅜ

[@fxxking1188]

오

[@Discover26]

1:41 이번에 보디빌딩에서 갈아타면서 새롭게 적용할점 배워갑니다 1:44 이거 해야함

[@user-bn7bv7bt4u]

120을 안드셨다뿐이지 파워는 이미 갖고 계시네요 ㅎㅎ

[@user-ri8ez7gz6j]

늘 재밌게 보고 있어요 고기형 파이팅!

[@user-xx7vk5fr5c]

형 크고 단단하고 거대해..😋

[@user-uj5dr2xq4s]

치킨의 유혹에는 넘어갔군욬ㅋㅋㅋ

[@user-jt8kf3td8i]

진짜 씹ㅇㅈ

[@apchang]

고기남자님 운동 어떻게 하셨는지 알려주실수 있나요?ㅠㅠ

[@user-td4mk1hs1n]

팔이 짧으면 팡치다가 팡하고 죽을수도 있겠는데?

[@Twilight_link]

3대 600넘고 서울대 공대 ... 음 음

[@user-om7iz2kp7l]

물리치료엔딩

[@user-uu8mg1rh5u]

서울대 공대는 ㅅㅂ 노력으로 되는게 아닌데 머리자체가 존나게 좋으실듯

[@lesserstudio_o]

3대운동은 한개하고 무게바꾸면되나요?

[@GlDdlb]

3대운동을 기본교육으로 가르친다라... 웅장하다 진짜 멋있는 인재가 많이 나올거같다

[@coffeedobby]

존잘남두명

[@sinaepark2002]

응원합니다 고기님도 블리스님도~~

[@sub-eh4zi]

어썸블리스님 보다가 고기본캐 들어왔는데 정신 차려보니 데드 들고있어서 놀랬네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@happy__workout]

저도 운동이 좋아서 유튜브를 시작했는데 어썸블리스님 오늘 해주신 말씀이 감명깊네요 참 대단하신 분 같습니다 더욱더 대박나시길🙏

[@user-nu3hd4vy7c]

어썸형이 근육량 35밖에안된다고? 저거 믿을수없어

[@gamjatangdeungbbyeo1300]

키가..

[@user-lw5ji3hb4l]

데드할때 견갑은 어떻게 해야되나요?

[@user-jp7yg9wp3z]

고기님 신발 소개 해줘요

[@HAECHY-ug1rl]

제발 제목에 주어좀 넣어줘 ㅋㅋㅋ