الاستعدادات لتحدي النخبة الموسم الثالث

[@HaddaHassina]

نقصت حمدالله من 95.9 كيلو وصلت 83.9 كيلو

[@bakkalinadia5258]

ديرو لايك لسيد راه يستاهل ومنين كنشوف شي قناة تافهة مليون فلمية كنلقاها شبعانة لايكات حشومة علينا

[@elkhbayelkhadija3547]

غادي نبداو إنشاء الله اللهم يسر ولا تعسر الله يحفضك خويا محمد ويحفضليك لبنية ولبنوتة

[@AbidLamia-g9t]

رانا واجدين الله يجازيكم نتا والبنية ولبنيتة

[@hafidasouri8733]

انا من طتحة بدأت معكم شهر نوفمبر الصيام المتقطع فنزلت 6 كيلو بعدما كان وزني 90 أصبح 84 ؤالان سنخوض معكم تحدي نخبة انشاء الله

[@ourababdenaim113]

تبارك الله على الأخ صبور 👍

[@mimimiri-u9y]

واجدين إنشاءالله

[@nounachka4694]

واش ممكن ناكلو الذرة maïs 🌽 في هاد التحدي ؟؟

[@rabiaettabaa9349]

سلام كوتش انا نقصت ولاحظوا صحباتي الفرق فقلت لهن أني متبعة النظام الصيام المتقطع لمحمد صبور في اليوتيوب

[@lynesofia3555]

انا ان شاء الله غادي نبدا معاكم من يوم الأحد لأول مرة والله يجازيك بخير واش النضام الغدائي غادي يكون على قناة اليوتوب وشكرا أخي

[@lailan6070]

شكرا اولدي على المجهودات الله احفظ ليك أسيل وماماها

[@hafidhafid1940]

ومادا عن الرياضة الأخ صبور بمادا تنصح تمارين الكارديو او تمارين المقاومة

[@oumamjad2040]

شكرا ليك بزاف أنا كنت تناكل فكل وقت كناكل بلا مانجوع غضبانة ناكل فرحانة ناكل دبا لا ولله الحمد أحسن نظام رتاحيت بزاف أنا بديت بثلات أسابيع حتى الحالة الصحية تحسنات الحمد لله أنا وخى ربة بيت كنطيب ونحط ليهم تيقولو ماما اجي تاكلي ماما ماما .....😂تيغريوني بزاف ولكن مصممة على هاذ النظام

[@najiajarri]

شكرًا جزيلا لك

[@fatima.essoufi]

سلام عليكم انا هادي 10 ايام باش بديت الصيام المتقطع وقطعت السكر والخبز نقصت 6 كيلو لكن اليوم فالليل جاني الجوع فالليل وكليت الخبز ديال الشعير مع الفرماج خربقت كلشي 😢 جاني تانيب الضمير ضربت كلشي فالزيرو شجعوني نكمل رغم هاد الغلط

[@lailan6070]

كلنا غلطنا فالاول غير ماتستسلميش راه النتيجة غتعجبك الله اوفقك

[@fatima.essoufi]

@lailan6070 انشاء الله ياربي شكرا على الرد 🤍

[@اموصال-ص7ط]

6 كيلو في 10 بزاف

[@fatima.essoufi]

@@اموصال-ص7ط حيت قطعت الخبز والسكر كنشرب الما بزاف وكندير 30 دقيقة مشي كل نهار

[@nounachka4694]

غير كملي واخا غلطتي❤

[@hfhghg2356]

تبارك الله عليك والله يخاليلك البنية ربي يحفضالك من كل شر♥️

[@hannaabennouna]

شكرا سيدي

[@ahlammazroui4559]

واجدين إنشاء الله أم نهى

[@SaidaZaidi-f3e]

سلام عليكم كوتش الله احفظك والله احفظ ليك البنيات تاوعك والمزيد من النجاح والتوفيق انا معاكم في التحدي إنشاء الله ❤❤❤❤

[@kostitoumaima-qo8ew]

Salam wa 3likoum ana inxa alah 3anebda m3akoum wazni 115 kg kayn xi tarehib

[@BestXiaomi-b2i]

شكراا اخي

[@fastandeasybymima]

الا كاين شي كروب دخلونا ليه الله يجازيكم بخير

[@LiliaBelhanafi]

Slm akhi eah nabda tahadi n'challah

[@mohamedelbaqali94]

خويا محمد أنا معنديشي فيسبوك عندي غير يوتيوب

[@باتسريتغليف]

بغيت غا نسول واش ديتوكس الاخضر مسموح فيه لساعات صبام؟؟؟

[@faroudjaselmani2576]

نعم اختي مسموح لكن بلا فواكه

[@Lou-q6n]

​@@faroudjaselmani2576اختي لا كان قال انو ديتوكس خاص اكون مع الوجبة حيت فيه الخضر وكيهرس الصيام إلا إدا كان ماء وليمون

[@souadsouso8604]

شنو هو هاد التحدي عفاكم فهموني حتى انا بغيت نبدا معاكم

[@ibtissamettaqi3397]

السلام عليكم اخي محمد الله يجعل هدا العمل غي ميزان حسناتك ارجوك كيف يمكن الاستفادة من المشاركة في التحدي

[@elkhbayelkhadija3547]

شوفي أختي لفيديو لي قبل من هادا راه شرح فيه كلش

[@FatihaDammou]

سلام عليكم انا عندي مشكله في المفصيل منقدرش نتمشى

[@FatimaElouardi-s8o]

نقصت حمدلله من 88 كيلو وصلت ل 79 كيلو

[@meryembenlemlih8226]

شحال دلوقت

[@FatimaElouardi-s8o]

@meryembenlemlih8226 تقريبا 15 يوم مع المشي

[@meryembenlemlih8226]

شحال خصنا نقصو من كيلو في الاسبوع

[@adamckay1984]

انا كنتمشا غير في الدار لمدة ساعة واش مزيان

[@hakimamknes2599]

اكيييد مزيان خايب غ بلاش

[@اميمةامايمن]

جيت فوقتك بديت لبارح فنضام لكيتوني وباقي موضحاش عندي شحال من خاجة مكرهناش وصفات اكثر

[@Samistormx]

نظامو هوا ماشي كيتو لأن فيه بطاطا والقطاني

[@JanatAmtio]

سلام عليكم انا ام امير متشاركة معاك شھر دبا نقصت معاك خمسة كيلو

[@JanatAmtio]

وشكرا

[@HayatSiham]

❤❤❤❤🎉

[@lamyaacharkan7643]

❤❤❤❤

[@samirasamira8662]

❤❤❤❤❤

[@sanaarosina8654]

👏👏👏👏🇨🇦🇲🇦

[@badiaarouhal7138]

Slm kotch

[@amalamola3867]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@FatiSol-ey4sh]

Fatima🇪🇸👍3

[@lamyaacharkan7643]

❤❤❤❤❤

[@FatiSol-ey4sh]

Fatima🇪🇸👍3

[@kawtaromomar4665]

❤❤❤❤❤

[@SaidaAitEssaghir]

❤❤❤❤❤

[@WafaeGhourbar]

❤❤❤❤❤❤❤

[@badiaabakhtish1265]

❤❤❤❤❤❤❤

[@AnwarPablo-i8l]

❤❤❤

[@SarahAziz-vi2dv]

❤❤❤