무호흡 자유형으로 완주하는 방법 5가지
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Күн бұрын무호흡 자유형은 여러가지 장점이 있다
심폐지구력 개선은 물론 자세교정 까지 다양한 부분으로 이득을 얻게 된다
그러나 많은 사람들이 숨을 참고 자유형을 하는데 불편함을 느끼는데....
25m 무호흡 자유형을 완주하기 위해 어떤 방법이 있는지 알아보자!
@MARIAKRIVILEVA 영상을 참고했습니다
@귀연꼬동 3 ай бұрын
심리적인 영향이 있다는거 듣고 진짜 많이 의식하게 돼요!! 무호흡 성공하고 싶어서 수영호흡보조기로 폐활량도 꾸준히 늘리고 있는데, 알려주신대로 한 단계씩 나아가서 늘려 나가보겠습니다..ㅎㅎ 많이 배웠습니다!! 감사합니다.
@Healingswim 3 ай бұрын
응원합니다~~~ 화이팅!!😀😃😄
@해슬-k7h 3 ай бұрын
오늘 꿀팁이 가득하네요.. 담에 다시 봐야 할 영상이네요..저장 꾹~~
@Healingswim 3 ай бұрын
해슬님 항상 꾸준한 시청 감사드려요~~^^
@림안나 3 ай бұрын
강사님의 절도 있는 목소리 인듯 재미나게 말씀 하시는것이 블랙홀 처럼 빠져듭니다^^ 쪽집게 코치 영상 잘 보고 있습니다~
@Healingswim 3 ай бұрын
꾸준한 시청 넘 감사드려요~^^
@냥이-k9u 3 ай бұрын
아하!! 궁금 했던 영상이네요 무호흡 하고 싶었는데 돌핀킥읠 5번 차고 하려니 이승 결별 할거 같아 푸악 하고 숨쉬러 나왔어요 그래서 무호흡도 자유영 속도도 주춤 했어요 2~3회에 오늘도 좋은 조언 듣고 갑니다 감사합니다 😂😂😂
@Healingswim 3 ай бұрын
무호흡 자유형은 평소 돌핀킥 보다 적게차야 완주할 가능성이 높아져요 ㅎㅎㅎㅎ 물론 쉽게 완주하는 사람들은 돌핀킥과 관계 없겠죠 ㅋㅋㅋㅋ😀😃😄
@doodoongg 3 ай бұрын
와 이거 보니까 힐링수영쌤네 초급반은 초급이 아닌 거 같아요 무호흡이라니 ㅋㅋㅋ게다가 어르신들도👍🏻 저도 무호흡 연습해보렵니다!
@Healingswim 3 ай бұрын
꾸준히 도전해봅시다~~ 화이팅!!😀😃😄
@panic4094 3 ай бұрын
수영배우고 3개월만에 25미터 자유형 처음으로 완주한게 무호흡으로 완주한거였는데 추억이네요 호흡만 하면 가라앉아서 고생했었죠
@해슬-k7h 3 ай бұрын
3개월만에 무호흡으로 대단하십니다
@Healingswim 3 ай бұрын
3개월이면 빠른 편 입니다~~ 화이팅!
@정영석-h7n 3 ай бұрын
힐링쌤~~저도 무호흡 자유형 엄청 좋아하는데요, 그 이유는 호흡 시에 몸의 균형이 흐트려져서 입니다 ㅋㅋ 핵심포인트 마지막 '돌핀킥을 아껴라' 이 부분은 몰랐네요. 소중한 정보 알려주셔서 감사합니다!!
@Healingswim 3 ай бұрын
저도 개인적으로 무호흡 자유형을 좋아 합니다~~^^ 물속 돌핀킥을 아끼는게 효율적이에요
@다홍-i6w 3 ай бұрын
반쯤 갔다가 숨을 쉬니 호흡욕구가 폭발ㅋㅋㅋ😂
@Healingswim 3 ай бұрын
자신만의 한계 거리를 알고 있어야 합니다~ 화이팅!
@최수경-b5f 3 ай бұрын
월수금 수영하는데 월요일 가서 도전 해 볼게요^^ 감사합니다 "중꺽마"❤
@Healingswim 3 ай бұрын
중꺽마 화이팅 입니다~~ ㅋㅋㅋ😀😃😄
@haeney-u3n 2 ай бұрын
저는 수영 초보라 오히려 호흡하려 얼굴돌리면 몸이 갸우뚱하거나 물이 입에들어가서 ㅋ 무호흡이 더 편해요 ㅋ
@robertsaint6495 3 ай бұрын
너무 무서워요... 물에 빠져서 죽을거같은 공포감 스멀스멀 폐가 쪼그라드는 느낌때매 머리가 절로 올라옴 자유수영때 항상 시도해보는데 5미터쯤 남기고 벌떡 일어남. 어릴적 물공포증이 나이먹고 수영하니까 안없어지네용
@Healingswim 3 ай бұрын
결국 자주 많이 해봐야 적응 됩니다 ㅎㅎㅎ
@onmark0 3 ай бұрын
다음에는 돌핀킥으로 한 번에 가는 꿀팁 알려주세요! 돌핀킥으로 절반 넘게만 가면 숨이 차서 올라오는데 어떻게 해야할까요?? 몸은 충분히 안 뜰 자신 있습니다!
@Healingswim 3 ай бұрын
네~ 다음에 한번 준비해볼게요^^
@kkarrr 3 ай бұрын
아 선수 무호흡 자유형 보니 제가 숨막혀요 .............
@Healingswim 3 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅!!😀😃😄
@권경민-u3n 3 ай бұрын
선수가 무호흡으로 100 하는 거 보고 충격 받았습니다😮 25 무호흡 아얏 소리하지 말고 묵묵히 해야겠습니다.😅 인간의 한계란 정말 깨라고 있는 건지. 수영 선수분들 대단하세요..!!
@Healingswim 3 ай бұрын
조금씩 늘려나가면 충분히 할수 있습니다~~^^ 화이팅!!😀😃😄
@권경민-u3n 3 ай бұрын
@@Healingswim 넵!! 언제나 기운 나게 해주셔서 감사합니다. 🥰🥰🫶👍
@BrosKK-gw1ot 3 ай бұрын
꼭 해보고 싶은데 절반 정도만 가면 아오 막 뭔가 쫄깃 쫄깃 해지면서 방광이 터질 듯 한 느낌에 ㅠㅠ 왜그런거죠? ㅋㅋㅋ 미치겠습니다. 숨을 참는데 방광이 왜!!! ㅠㅠ 수질 보호를 위해 꼭 숨을 쉬게 되네요
@Healingswim 3 ай бұрын
@@BrosKK-gw1ot ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅!!😀😃😄
@해슬-k7h 3 ай бұрын
저는 무호흡은 죽을것 같아 아직도 어렵습니다.쌤 저는 올해 수영은 아닌가봅니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어제 맹장수술했어요 언제쯤 다시 수영해도 되는지 너무 궁금합니다. 일단 수영장 한달 연기 했는데요...
@Healingswim 3 ай бұрын
아이구 ㅠㅠ 수술까지.... 고생이 많으셨네요
@user-albert637 3 ай бұрын
대충해도 빠르게 나아간단 장점이 있죠
@Healingswim 3 ай бұрын
맞아요~~~ ㅎㅎㅎㅎ
@희원채-w4y 3 ай бұрын
무호흡 자유형이 처음에 산소를 들이마시고 고개를 수면 밖으로 나오지 않고 수중에서 공기를 조금씩 빼면서 수영하는 것도 무호흡인가요? 아니면 미래 소년 코난의 코난처럼 숨을 꾹 참고 나아가는게 무호흡인가요?
@Healingswim 3 ай бұрын
둘다 무호흡에 해당 합니다 ㅎㅎㅎ 가득 공기를 마시고 물속에 들어가면 불편함이 살짝 느껴져요 코로 공기를 조금 뺀뒤 편안해지면 더 이상 빼지않고 무호흡 수영을 하면 됩니다^^
@희원채-w4y 3 ай бұрын
@@Healingswim 감사합니다. 이렇게 🏊♂️ 하는게 무호흡인지 아닌지 고민이 됐었거든요. 이 방식대로 꾸준히 연습해보겠습니다.
@0zzri 3 ай бұрын
무호흡할땐 얼굴을 들면 안됩니다.턱을 당겨 잠궈야되요.
@Healingswim 3 ай бұрын
네~ 맞습니다 ㅎㅎㅎ
@민똔이 3 ай бұрын
무호흡 ... 못해요 ㅜ
@Healingswim 3 ай бұрын
도전해봅시다~~~~ 화이팅!!😀😃😄
@YORIVIEW 3 ай бұрын
1등!!
@Healingswim 3 ай бұрын
1등 축하합니다~~🎉🎈✨️🎊🎋