물공포증!? 여러분도 할 수 있어요! 배영 누워뜨기 연습

배영은 호불호가 많이 나뉘는 종목인 것 같아요.
호흡이 편한지 불편한지에 따라 특히 심해지는 것 같은데 호흡은 우선 자세가 안정적이어야 편한 호흡의 준비가 된 거라고 보시면 되요.
일단 내 몸을 안정적으로 컨트롤하는 연습을 하시고 그 뒤에 조금씩 동작을 넣어 연습하시다 보면 분명 여유롭고 우아한 배영을 하실 수 있을거예요.
영상보시면서 함께 고민해보고 즐겨주시면 좋겠습니다.
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[@타카티키-s2v]

왜 보고 있는 내가 숨을 참고 있는것인가 ㅋㅋ 강타다마고치의 멋있는 배영 모습 기대합니다!

[@jaychung8968]

와........너무 저같은 생초보도 참고할 수 있게 자세해서 너무 좋네요ㅠㅠ구독

[@JHPark-is1pi]

헬린님께서 바사로킥 하시는 그날까지^^ 예슬선생님 토요일 업뎃 감사드립니다~

[@향기알리섬]

강타님 말 완전 공감 ㅋㅋ어머니가 이끌어주는 느낌

[@이정일-w6q]

개인적으로 제가 배면 뜨기를 가르치고 30분 안에 물에 편안하게 안 뜨시는 분들을 본 적은 없습니다. 10-80대까지. 특히, 저런 부력기구는 절대절대 사용을 비추 합니다. 되려 저런데 의지하게 되더라구요. 몸의 감각과 몸의 밸런스가 어디가 가벼운지 인지 하고 목만 잡고 있으면 충분히 가벼운 발차기로도 물침대의 여유를 즐길 수 있습니다. 되려 물에 대한 공포가 많다면 저런 깊은 곳 보다는 30센티 정도 되는 곳에서 상체를 띄우는 것을 느끼게 해주는 것을 더욱 강추 합니다.

[@nnnzzz]

배영을 잘 못해서 스트레스 받고 있는데 도움되는 좋은 강습이네요^^

[@소지-s2l]

저도 이분이랑 똑같아요. 영상 도움이 되게 잘 돼요. 선생님 친철하고 예쁘시고 넘 감사해요

[@김영주-o6g]

머리가 수평으로 눕히지 않고 정수리쪽 머리를 들면 다리가 가라앉게 되는데. 이건 우리 몸이 머리에 맞추어 일직선을 유지하려는 현상이 있기 때문입니다.머리를 완전히 일자로 누우면 다리가 뜨게 됩니다.

[@garim._.]

다음편 왜 안올라와여 ㅠㅜㅠㅜㅠ 평영 접영도 해주세요 제발요 😭😭😭😭

[@미카엘-u5k]

초보자를 가르치면서 주의점과 이해하기 편하게 설명해주신것 같아 좋았어요.

[@evziopp8658]

배영이 참 코랑 입이 밖에 있으니 언제든 숨쉬면 되지 라고 생각했는데 막상해보면 되게 많이 참게 되는 영법인듯

[@초록림]

옛날 초보일 때 생각나네요~😁 아~수영장은 언제쯤 갈 수 있을까ㅠㅠ

[@-travelswim8800]

근육 많은 남자들은 물에 뜨기가 힘든가보네요~ 침대에 눕듯이 누우면 그냥 뜨던데,, 상세히 알려주셔서 금방 하실듯요~^^

[@김석진-t8o]

ㅎㅎ 3년전 제 모습. 오랜만에 재밌게 봤어요^^!

[@JH-ju2rx]

충분히 공감되는... 살아야 겠다는 생각...ㅋ 근육이 많은 남자분들이 다른 영법보다도 배영을 정말 힘들어 하셨었는데... 영상보면서 저도 모르게 숨을 참고 몸에도 힘이 잔뜩 들어가게 되네요ㅋ 제 경험으로는 킥판을 가슴쪽에 붙이는것 보다, 팔을 쭉펴서 배쪽으로 붙이면 몸에 힘도 덜 들어가서 몸이 더 잘 떴던것 같아요!

[@콩리리]

저도 최근에 킥판 부여잡고 배영을 배웠는데 마치 관 속에 있는 기분이었어요 너무 무섭습니다. 영상으로 한번 더 보고 도전해보려고 보고있습니다.

[@hikarishio6008]

3년전 수영 처음 배웠을때가 생각나네요

[@sanghojeong2233]

크로스오버 턴을 개인지도 받고싶네요..ㅜㅜ 쌤영상이랑 다른분들영상을보며 해도 혼자서는 감을 도저히 못잡아요. 더군다나 코로나땜에 수영장을 못간지가 10개월..ㅜㅜ

[@enc2302]

필리핀 있을 때 저 물 공포증때문에 한달 수영배우다 포기 ㅠㅠ

[@비맞은방패연]

완전초보인데 기본 호흡법부터 않되니 진도가 안나가요 ㅠ 기본호흡법 팁이 있을까요? 이런식이라면 조망간 수영장 물 다 먹게 될지도

[@Onlyhanhwa]

인어공주가 되기에는 틀렸군..

[@chaedoh3676]

ㅠㅠ 저보는 것 같아서 웃프네요 처음 배영 배운날 며칠은 잘 떴는데, 코로 물 몇 번 크게 들이킨(?) 뒤로 몸에 힘이 안빠지는지 가라앉으면서 매번 코에 물이 들어와요 ㅠㅠ 영상 본거 토대로 차근차근 해보려고 하면 자유수영 때 레인에 사람들도 많고 해서 마음 급해지고 어렵네요 ... 선생님 배영 영상이 그래도 도움이 많이 됩니다~ㅎ

[@그린썸]

오늘 제 모습을 보는거 같네요😢

[@sky_tm_]

수영 배우고 싶어하는... 바위입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 물에 던지는 순간 그냥 꼬로록... 허리까지도 안 오는 물에서도 겁먹고 무서워서 아무것도 못해유ㅠㅠ 구명조끼입고 힘빼고 눕는건 되는데ㅋㅋㅋ 그상태로 엎드리고 전진이 불가능해요.. 무서워요ㅜㅜ

[@미강-l1y]

배영 어려워!

[@안토마스-p5l]

정말..재미있네...유익하고요...저랑 비슷이요

[@한영준-x7z]

전 배영은 50m 헬퍼없이 거뜬히 하는데 자유형은 10m도 힘든데 연습만이 답일까요?

[@수수-x5i]

어떻게 저렇게 누울 수 있죠?

[@레드원-n9t]

귀가안보이고.무릎이배보다밑에.설명조타~그럼몸이일자로눕는게안좋은건가요?

[@gamja-bbang]

남자분 몸이 좋으시네요

[@김보인-t4e]

안녕하세요!12살 예비초6 초등학생인데요ㅜㅜ 저도 수영을 배우는데 접배평자 트러젠 기본배영 횡영 잠영 다 배우고 지금 입영을 배우는 중인데요ㅜㅜ 먼저 로타리킥을 배우고 다리에 땅콩을 끼우며 물에 누워서 스컬링을 연습하고 있는데 스컬링 동작이 익숙치 않다 보니깐 물에 누워서 연습하는데 자꾸 가라 앉고 코에 물이 들어가는거예요ㅜㅜ 그러다보니깐 그냥 물에 떠서 스컬링하는게 무섭고 선생님이 잡아주는데도 물에 누워서 스컬링만 하면 고개가 위로 들리는겁니다ㅜㅜ 정말 배영 배울때는 잘돼던 뜨는게 무서워지니깐 속상하고 이게 트라우마인가 싶은데 어떻게 해야할까요?ㅜㅜ

[@formidis]

저도 웨이트 트레이닝을 해서 골격근량 때문에 그런지 부력이 없어서 부력 수영복까지 착용해도 잠수함이 되네요~ ㅎㅎㅎ 어렵네요~ ㅠ.ㅠ

[@이채원-e6q]

저는 물결이 귀랑 목을 간지럽히는걸 못견뎌요

[@춘란최]

안녕하세요 발차기가 .잘안되여서요 레슨 받고 싶은데요 어디죠

[@wlwodyd2536]

물에 누워서 말을 한다고??????????????????????????????????? 아쿠아우먼이세요?

[@Р.К-ъ8з]

👍😁

[@lillster6774]

며칠전에 배영 처음 하면서 물뜨는거 햇는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공감되요 ㅠㅠ

[@갈매기-e8f]

저도 몸이 가라앉는 체형인데다가 물 공포증까지 있어서 엄청 공감되네요 그래도 강타님은 자상한 선생님 계시니까 부럽네요

[@공산-e4i]

감사합니다.

[@들다네어]

저도 헬스 6년하고 처음 수영배우는데 저만 계속가라앉아요 죽겠습니다 ㅠ

[@TV-zy9ed]

발표 솔직히 못믿겠다, 나중에 탐사해보니 없다, 끝 아닌가.

[@두아이아빠-n5z]

수영동작 보여주면서 이야기 하는거 정말 너무 하시는거 아닙니까? 옆사람에게 선생님이 하시는 그거 따라하다가 코로 물먹어서 깜짝 놀란 1인. 예슬 선생님이 수영 동작 시범 보이시며 이야기 한다고 절대 따라하지 마세요. 저는 설명은 일어서서 이야기 하는거라 경험으로 배웠습니다. ㅋㅋㅋ

[@존슨앤존슨-l8t]

모든 운동이 힘빼야 된다는 특히 중량물 가지고 운동하는 헬스는 수영할때 힘빼는게 참 어렵다는