Benefícios da SEMENTE DE GIRASSOL para Emagrecer e Saúde - Receitas e Como Usar Certo!

Conheça os benefícios da semente de girassol para saúde, emagrecimento e boa forma. Saiba para que serve e como usar para aproveitar ao máximo suas propriedades. A semente de girassol é muito nutritiva e gostosa, podendo fazer parte de diversas preparações e refeições do seu dia a dia! Me conta nos comentários quais dos benefícios da semente de girassol você mais se interessa e como você a consome. E veja também os vídeos relacionados abaixo, cheios de dicas interessantes para você!
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ÍNDICE DO VÍDEO:
00:42 - Propriedades da semente de girassol (principais nutrientes, calorias, fibras, proteínas e carboidratos)
02:09 - Benefícios da semente de girassol para o coração
02:49 - Benefícios da semente de girassol para diabetes e açúcar no sangue
03:25 - Benefícios da semente de girassol para emagrecimento
04:10 - Benefícios da semente de girassol contra a inflamação
04:43 - Benefícios da semente de girassol para a imunidade
05:11 - Benefícios da semente de girassol pela presença de antioxidantes
05:59 - Como usar a semente de girassol na alimentação saudável (receitas e dicas)

[@ZeneideMonteiro-us1oc]

Estou fazendo uso e coloquei na dieta da minha neta que está com ansiedade e está fluindo bem estou gostando muito obrigado pela dica que Jesus te abençoe grandemente zeneide

[@silvanaaparecidanascimento2251]

Eu comprei hoje pela primeira vez , e amei o gosto. Tô colocando nas saladas .

[@JosePereira-me6xf]

Ola Eu sou Léo Fernandes músico Cearense e adoro essas respostas naturais

[@denizemarins5993]

Boa noite eu comprei hj semente de girassol e semente de abóbora gergelim e linhaça já estou usando diariamente

[@giseldasantos6955]

Qual a maneira mais fácil e prática de consumir estas sementes?

[@user-io6dl8ex8m]

Vou começar a usar a semente do girassol

[@AminadabeSilvaRocha]

Comecei a comer hj, muito saborosa, vou fazer a farinha também

[@andersonaltinosanchesmoril1176]

Excelente vídeo sobre a semente de girassol, parabéns. Ganhou um like e mais um escrito.

[@rtartesdecasa7397]

Estou comendo faz 1 mês, acho que está até ajudando no crescimento do meu cabelo 🤔

[@solangecoelho1695]

Muito bom

[@AminadabeSilvaRocha]

Muito obrigada pelo vídeo

[@rosanadossantos8361]

❤amei seu vídeo ❤e suas dicas❤

[@tanialimataninha3885]

ADOREI O VÍDEO

[@roseniduartes844]

Obrigado pelas dicas estava precisando

[@veraluciasabarodrigues8659]

O leite da semente de girassol é maravilhoso! Eu faço esse , além de outros , como o de gergelim , de aveia , de amendoim , enfim...muito bom mesmo!

[@giseldasantos6955]

O leite de girassol fica amargo igual o de gergelim?

[@vanderlimedeiros9416]

Como fazer?

[@claudiarosa8006]

Eu tbm faço leite natural e pastas, uma delícia 🤩

[@nilzamagalhaes128]

Gostei muito

[@sirlenecamarao1733]

Amei essas informações

[@nataliasampaiodeassis3470]

sim gostei das dicas

[@marafernandes3976]

Boa tarde! Achei excelente essa matéria.❤

[@givanildaguimaraes7256]

Olá boa tarde eu amei parabéns sempre assisto todos as receitas caseira 🔥🔥🔥🔥🔥

[@solnuro2557]

Com certeza muito bom... gratidão!! Comecarei a usar

[@ivonetezamluti7478]

Amei as informações.

[@Mundo_da_gaby_ofc]

Amei as dicas sobre as sementes de girassol, vou fazer agora mesmo obg.

[@solangecoelho1695]

Gratidão querida.❤ Deus te abençoe.

[@elzasouto5109]

Ótimas dicas amei vou fazer to precisando muito abraço . Deus te abençoe

[@miguelzin24424]

Adorei sua receita vou fazer que ďeus te abençói sempre ❤

[@etelvinoalves3631]

Obrigada linda pela informação Deus 💚🧡❤️🦋👍que abençoe tudo de bom

[@mpmpacheco1]

Melhor vídeo de todos sobre semente de girassol. Ganhou um inscrito, e pelo visto tem conteúdos ótimos. Parabéns pelo trabalho!

[@iraildesqueiroz440]

Vou começar a consumir.Gostei das dicas

[@mariaaparecidamartinelli8248]

Importante,estou introduzindo nas receitas.

[@user-sx8hm1vn9w]

Eu vou começar

[@ZenildeMariaDaSilva]

Amei te ouvir, muito bem clara sua explicação.. já consumia, agora vou consumir com a rotina correta, sabendo de todos estes benefícios.. bjosss

[@timoteo9415]

Excelente exposição parabéns drª.

[@madalenaamorim418]

Vou colocar a semente de girassol no meu alimento

[@robertopancheri6424]

Comprei...vou começar a consumir!

[@raimundamoreira576]

Obrigado pela s

[@user-rj9ok7rn9i]

Estou amando essas sementes

[@rejanepereira6518]

Comecei a usar

[@NevertinaDeMorais-os3sh]

Vou começar a partir de hoje

[@hildaconceicao5051]

Boa noite sim já usava

[@marluciamarques6816]

Amei a sua dica

[@user-df2xh5be9g]

Eu faço o leite com essa maravilhosa semente! Riquíssimo em gorduras boas, vir E e mt cremoso! Amei

[@analuciaianino6222]

EU NAO CONSUMIA AGORA VOU COMECAR A USAR OBRIGADA PELA EXPLICACAO

[@laudetedete7470]

Gratidão a Deus por essa semente benefícios nota 10 .

[@ascendinobarreto-nr3pl]

Eu vou fzr a dieta pela primeira vez

[@OdeteRosa-uf5nm]

Eu tenho pés de girassóis em casa minha nossa agora eu sei como usar as sementes q maravilhoso 😮😮❤ amei esse vídeo 😅😊

[@cidasouza5124]

Estou fazendo uso das sementes de girassol, semente de abóbora e gergelim. Eu estou gostando.

[@amandafranca6314]

Eu não sabia que podia comer eu vou comer obrigada

[@rosenealmeida3686]

Eu aprendi que podemos comer sementes de girassol assistindo séries turcas.

[@elenleitedejesus6656]

Eu comprei e achei muito gostoso 😅😅

[@MariaRodrigues-wb6vc]

Eu como todos dias duas colheres de sementes na salada e maravilhoso

[@telmapinto8134]

Primeira vez que vou fazer o uso da semente de girassol mas primeiro tive que ver como é consumir como é que consome a semente gostei muito e vou começar a usá-la da partir de agora

[@franciscoap.r.martin9933]

eu como a semente de abóbora e de girassol crua mesmo de manhã com café, é saborosa 👍👍👍

[@arlenemrm1]

Faço meu leite vegetal com semente de girassol deixo de molho de um dia para o outro e uma delícia!

[@valdinedealves9603]

Já estou comendo

[@josevaldamartins4206]

Eu sou Josevaldo eu moro em Serrinha e nunca consumir que eu não sabia o benefício que ela tinha

[@reginaceliabruno9929]

Eu consumo semente de girassol torrada. Qual a maneira correta, crua ou torrada? Obrigada

[@user-qd5ne3lc6q]

Sim luz mg

[@cirenemariasoaresbarcelo4767]

Estou consumindo , linhaça , semente de girassol sol e tirei massas .Como no sábado e domingo c moderação.Pao só integral.Uso só azeite.Salada e legumes .Estava c 60 há três meses , hoje c 51 .Estou amando meu corpo e olha q estou c 62 e Jajá 63.tirei vocês tbm.

[@mariaaliceabreu4832]

Estou usando na vitaminas de banana e maçã.

[@divacosta6488]

Então eu estou fazendo uma colher de sopa com abacate e canela e um limão

[@valdevinadinizsantos7194]

Eu consumo ela natural sem a casca.

[@lindamariadealmeidafernand7889]

Eu comprei, mais não saia como consumir, obrigada por compartilhar

[@maristelasouza3988]

Bom dia Dr posso juntas ela com outras sementes? Tipo linhaça e jengirli

[@arleteoliveira1127]

Hummm ...eu consumo regularmente na minha salada...agora vou produzir os brotos..Delícia!

[@user-vv7uh7jd7o]

Eu usu e contra caibra

[@JuliaOliveira-ek9bc]

Oiii eu comprei girassol com casa como eu faço o chá?

[@audezirneves1141]

Sempre como com banana

[@virginiasimoes7235]

Faço leite de girassol e ponho chia....

[@Marisa912011]

Eu faço leite da semente de girassol todos os dias será que tem os mesmos benefícios?

[@fabianafiscarelli4641]

Como vc faz

[@mariaangelaflesch9652]

Eu uso a muito tempo essa semente e a forma que mais gosto é no patê. Sempre que pedem para levar algum prato num evento, eu levo meu famoso e delicioso patê de girassol. 😮

[@susymartinsrodrigues7885]

E como faz , pode passar sua receita ?

[@elaineteixeira788]

Oi! Como vc faz o patê? Fiz mas o meu ficou bem molinho.

[@danielasampaio334]

Pode bater ela col vitamina? No liquidificador

[@luzinetecristovam2376]

Eu como semente de girassol todos os dias... No café da manhã e na janta 😋

[@eleidamaria2100]

onde você compra ela já descascada ? é cara ?

[@lucienealves8146]

Comprei na casa que vende produtos naturais o kilo e 40.rrais na cidade que moro ​@@eleidamaria2100

[@user-io6dl8ex8m]

E a mesma semente que damos para os passarinhos?

[@cleusaferreirapires6451]

Oi boa tarde tudo bem meu nome e CLeusa Ferreira Pires de são Paulo eu gostaria de saber quando germina a semente de girassol eu como ela assim mesmo

[@divinaalvesbolsonaro-wd2kk]

Eu faço assim, coloco a sementes de girassol com a linhaça e bato e tomo é errado??? Me diz??

[@JefersonAntonio80]

Dra, e semente de girassl num tem gordura tica em omega 6 ? Num vai inflamar o corpo ja que não tem omega 3 ?

[@lucineiamaria792]

Pode comer uma colher de sopa por dia girassol

[@tatianalessa6737]

A semente não tem gosto de nada.Ai dei a vizinha kkkkkkkk 😂😂😂🎉

[@natachasantos5714]

Tem que ser seca ou torrada o girassol

[@terezinharodrigues4943]

Comprei hoje vou começar usar eu como ela torrada purinha é uma delicia

[@MariaHelena-mb7eb]

Eu nunca comi mais eu vou comer gosto de comer semente

[@nalvacarmo3510]

Oi,menina linda. Para quem já é quase transparente de magra,usa como ? Sou do município de Lauro de Freitas-Ba

[@Janecristinamedeiros]

Eu faço um creme de leite com ela, ou seja, um creme que substitui o creme de leite. Tbm faço um maionese com ela e azeite de oliva, ou torro levem

[@martaalves7010]

Eu como pura, duas colheres de sopa por dia. Tem gostinho de castanha. Comprei sem casca e consumo natural, sem tostar.

[@giseldasantos6955]

Vc come só ela sem nada ?

[@EduardoMonte-om3tc]

Boa tarde, estou a um mês consumindo sementes de girassol e sementes de abóbora. É ruim consumir às duas juntas por favor? Obrigado.

[@iraciribeirosantana9040]

Todos os vídeos que assisti fala pra comer os dois juntos,eu como junto,mal não faz

[@talita8924]

Também gosto de fazer o leite deixo de molho de um dia para outro e bato no liquidificador e tomo estou gostando de melhor que leite de vaca e mais😋barato e tem calçio

[@reginasigollo8410]

QUANTAS COLHERES VOCE USA PRA FAZER O LEITE

[@user-io6dl8ex8m]

Como se faz esse leite pode me passar ?

[@elizabethlongolongo6169]

Qdo torrada não perde os nutrientes?

[@prosseguimosemconhecer9659]

Se torrar ela ainda beneficia

[@conceicaobarreto810]

Como descascar a semente, me ensina por favor?

[@rosenilderosinha]

Nas casas de naturais vende descascado

[@tatianalessa6737]

A semente não tem gosto de nada.Ai dei a vizinha kkkkkkkk 😂😂😂

[@cleonicevilanova9412]

Bom dia como é seu nome e vc é nutricionista?

[@user-lf5ks3vi3y]

NÃO , ELA É VETERINÁRIA KKKKKKK

[@roberta1259]

Se comer regularmente, ela ajuda a melhorar a libido?

[@McGregor1010]

Boa pergunta, também gostaria de saber.

[@marafernandes3976]

Essa semente de girassol, tem cálcio?

[@iraciribeirosantana9040]

Tem muito cálcio

[@fatimamachado3054]

Comi com semente me deu tontira

[@giseldasantos6955]

Eu comprei semente de gergelim e nem sei como comer

[@mcac-youtube]

Gente, não consigo mais ouvir, ler e escrever a palavra "consumir" quando quero dizer COMER alimentos naturais. Consumir remete a ser consumidor, relação de produto por dinheiro, capitalismo, consumismo, alimentos ultraprocessados, e estou já longe de ser e me ver como um número de CPF...

[@andreiasampaioneri9608]

Respira pô

[@sou216]

Meu Deus, como tem gente chata nesse mundo, se interne....

[@user-df2xh5be9g]

Seria importante apresentar-se! Vc é NUTRI? Qual seu nome?

[@suelimartins4714]

Vende a semente de girasol sem a casca?

[@hourvoid]

Sim

[@mariaelzasilva4512]

Vende sim,em casas de produtos naturais.

[@user-qd5ne3lc6q]

Muito bom

[@tatianalessa6737]

A semente não tem gosto de nada.Ai dei a vizinha kkkkkkkk 😂😂😂🎉

[@mariaelzasilva4512]

É uma delícia essa semente.