Manger avec 1€ par repas | Une semaine d'idées repas à petit budget en pleine inflation | JOUR 3

[@maeciama9371]

Coucou merci pour ttes tes recettes. Ca fait du bien de cuisiner différemment et avec ma petite retraite franchement ça me donne du courage. Je suis végétarienne et je fait mes courses a une bio coop vers chez moi et de 28€ / semaines en 1 mois j'en suis à 45€ donc je vais tester les produits de lidol. Je vie à Annecy et vraiment tt est devenue très chère ! ! Donc STP continue à nous donner de bon plans ! Merci!!! Colline

[@mureetnoisettes]

Bon courage 💚💚 Merci pour ton retour ! 🥰

[@margauxdlx8773]

Bravo !! Moi aussi je fais mes courses en BioCoop et je suis largement au-delà de ce budget là 👏

[@margauxdlx8773]

Bravo !! Moi aussi je fais mes courses en BioCoop et je suis largement au-delà de ce budget là 👏

[@tonydipastena6460]

Oui, grâce à Ces vidéos, on arrive à s'en sortir.

[@melisspioupiou]

Le pain perdu c’est sûr que c’est une super astuce pour éviter le gâchis et j’avoue ne pas souvent y penser ! Vidéo super agréable comme d’habitude

[@mureetnoisettes]

C'est tellement bon 😋

[@marionkine]

Pour info on peut congeler le tofu non ouvert direct dans son emballage. C'est conseillé si on souhaite le faire mariner parce que la texture justement va absorber la marinade. Moi je l'ai pressé apres decongelation et j'ai pu faire des cubes qui ont parfaitement tenu à la cuisson sans aucun problème.

[@mureetnoisettes]

Oui ça marche super bien ! 😊 Pour le faire paner aussi 😊

[@sundogcmoa]

Coucou merci encore pour cette fabuleuse idée de faire des repas à 1€, certes c'est restrictif mais tu nous montre encore qu'on peut manger bon et diversifié avec peu. Et ces tartines pois chiches poivrons grillés, quel régal ! Merci encore pour ton travail.😊😘

[@mureetnoisettes]

Ces tartines sont si bonnes 🥰🥰 Merci 💚

[@mireilleng1635]

Bonjour à vous Raphaëlle, un vrai plaisir de vous retrouver et surtout avec des idées repas et petit budget. C'est vraiment top, il faut que j'essaie le pain perdu comme vous. Je suis contente grâce à vous, j'epargne un peu plus. Merci à vous et bon dimanche. ☺️☺️☺️😘😘😘😘🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@Happyaccidents93]

Merci pour la série et surtout la longueur des vidéos! C'est un pur plaisir de regarder et s'en inspirer pour des repas.

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup 💚

[@christelleviguier4138]

Coucou Raphaëlle J'adore regarder tes défis. 🥰 Moi aussi j'aime beaucoup avoir des restes dans le frigo. Une cuillère de ci, 2 cuillères de ça, un petit peu d'autre chose, avec une petite salade verte et une tranche de pain, ça fait une chouette assiette au final.

[@mureetnoisettes]

Hello ! Exactement 💚

[@clairenplm7331]

Je découvre ta chaîne avec plaisir ! Cette série de vidéos est vraiment géniale 😀 Merci pour tout ton travail !!!

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup 🥰

[@Joely.13]

Mais quelle super idée ces vidéos de repas à petit budget ! 🤩Je dois absolument faire la recette du pain perdu et celle du gratin 😋 J'aime beaucoup la crème de soja, je prends celle de Leclerc aussi😋 Merci infiniment💚

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚 Ces recettes étaient trop bonnes ! 🥰

[@Melanie-un2lu]

J'adore dès que tu fais ces défis ! Ça donne envie de cuisiner et ça montre qu'on peut faire des plats équilibrés même avec un petit budget ! Dommage que ça demande beaucoup de travail car j'aimerais avoir des vidéos comme ça tous les jours et toute l'année 😂 Beau travail continue comme ça !

[@sandravegane]

Magnifique tes cheveux Raphaëlle.

[@mureetnoisettes]

Oh merci 💚💚

[@martinemaury7620]

Bonsoir Raphaëlle Merci,c est de super recettes peu coûteuses. Bon week-end Bisous

[@justinemoysan664]

C’est vraiment chouette ce défi, ça apprend pas mal de nouvelles recettes, merci pour ces vidéos 😊

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😋

[@Prinfraiseable]

Ce gratin fait tellement envi 😍 merci pour ces idées, je sens que je vais tout reproduire

[@mureetnoisettes]

Ahah il était trop bon 😍

[@sylmaJ481]

Merci pour ces super recettes

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 💚

[@leannt7]

Merci pour ce super défi ! Bravo

[@mureetnoisettes]

Merci à toi 😊

[@isav.579]

Vos vidéos sont épatantes, vraiment bravo et merci 👍

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 🥰

[@brigittecrisante5099]

Hello Raphaëlle, Trop sympa ces vidéos défis 👍🏿 Je vais tester ta petite "brouillade" 😋 À demain bisous 😘

[@mureetnoisettes]

Hello et Merci 💚 Ahah elle est trop bonne cette brouillade 😋 Passe une belle journée 🥰

[@axelleb2142]

Coucou Raphaëlle, encore une superbe vidéo ! Pour la B12 encore plus petit budget, on peut aussi l’avoir sur ordonnance en demandant à son médecin - souvent c’est sous forme d’ampoule à prendre une fois par semaine, et c’est remboursé 😊

[@mureetnoisettes]

C'est vrai, par contre il faut reprendre une boîte assez souvent non ?

[@axelleb2142]

Il y a 6 ampoules en tout et on prend à raison d’une par semaine, faut juste penser à aller à la pharmacie ça peut contraindre mais ça peut être une solution au cas où :)

[@mureetnoisettes]

@@axelleb2142 si elles font 1000mcg c’est deux par semaine normalement

[@DecoValentina]

Coucou. Merciiiii, vous êtes formidables. Merci, merci, merci. ❤❤❤❤❤❤

[@marinevandendriessche]

Merci pour la vidéo. Une journée bien chouette en repas de dèche. Je congèle mes petits reste de soupe pour les utiliser en sauce pour des gratin de pâtes. Je retiens la recette de pain perdu avec la fécule de maïs, car ça j'en ai toujours, et parcontre je casse le pain en plus petit morceau et je le met au four directement avec sa trempette.

[@mureetnoisettes]

Très bonne idée 😋

[@ShroomAndMoss]

Merci beaucoup pour toutes ces recettes simples et economiques !! Aujourd'hui j'ai fait des lasagnes aux proteines de soja texturé. J'ai franchi le pas grâce à toi !

[@mureetnoisettes]

Oh trop chouette 😍

[@variniacasano2121]

Vraiment j'adore tes vidéos 😋🌱☮️💓 Merci pour tout ce que tu partages avec amour 😁🐾👣☮️🙏💖

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup 🥰

[@alicemanferdini3041]

J adore c est tellement inspirant

[@mureetnoisettes]

Merci 💚

[@racheljund6302]

J'adore tes défis et ce pain perdu mais une tuerie, j'en ai fait plusieurs fois depuis ta vidéo tellement c'est bon, merci beaucoup !!!

[@mureetnoisettes]

Oh merci 💚💚

[@parotdelphine458]

Oui merci bcp Raphaëlle continue car effectivement tout devient vraiment très chère et les études des ados et petit budget. Et grâce à toi on apprend a manger autrement. Malgré mes études je savais pas tout ça . On apprenait que les légumineuses étaient des féculents. Et pas des protéines donc je comprenais pas pourquoi faire du riz avec un Chili . Et je comprends que c est bien plus complexe que sait. On apprend plein de choses. Et merci pour nous tous 😁👍

[@mureetnoisettes]

Merci pour ton retour 🥰

[@sunnybob]

Merci pour toute l'inspiration que tu nous apporte !

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😊

[@mamabea6558]

Encore de bonnes idées, merci !

[@mureetnoisettes]

Merci à toi 😀

[@utakcaline444]

top top top, c 'est trop bien ce défi! des bisous

[@mureetnoisettes]

Merci 🤗

[@sandravegane]

Avec peu tu fais des repas au top ! Super ce défi j ' ADOORE.

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚

[@christelepruvost2280]

Toujours aussi intéressant et positif..bravo

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😊💚

[@houssine771]

merci pour cet épisode

[@mureetnoisettes]

De rien 😊

[@margauxdlx8773]

J'ai justement du tofu nature au congélateur, j'ai hâte d'essayer le tofu frit !! Merci Raphaëlle 😉

[@mureetnoisettes]

Ah bah trop chouette 😍

[@MysteriousBeingOfLight]

Gratitude pour tes vidéos pour petit budget 🙏🏼🌱 Merci de montrer qu'on peut bien manger pour peu et sans cruauté

[@mureetnoisettes]

Merci à toi 💚 Oui, le végétal a tellement sa place dans une alimentation à petit budget aussi, contrairement aux clichés !

[@allison_neko4966]

Des recettes simples et économiques j'adore. Je pense que je referai le gratin de pâtes, je suis pas très pâtes mais avec de la courgettes ça a l'air super bon. Pareil pour ton goûter je pense que je le referrai aussi 😊

[@mureetnoisettes]

C'était trop bon ahah 🥰

[@NathalieIJA]

Coucou 💚 encore merci pour toutes ces excellentes idées ! J’ai fait mes courses aujourd’hui en pensant à toi et tes menus du coup j’ai une belle semaine en vue 🤩 Le gratin de pâtes courgette va être dans la liste !

[@mureetnoisettes]

Oh mais trop chouette 🥰

[@juliettedumont3868]

Ça donne faim !!! Trop envie de manger un gratin de pâtes !!!🙏💚

[@mureetnoisettes]

Ahah c'était tellement bon 😋

[@valeriemuller2411]

Merci pour cette vidéo enrichissante Raphaëlle 😍

[@mureetnoisettes]

De rien 💚

[@juliecre7837]

Ce tofu brouilléest très appétissant Belle soirée à toi et à Didier À demain 💚

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup 🥰 Belle journée 😘

[@tonydipastena6460]

Très beau chevaux, en effet. 😊

[@elvireblue1583]

Trop chouette cette série de vidéos 👍. J’ai trop envie de faire les poivrons, houmous et le gratin de courgettes pâtes 😋

[@mureetnoisettes]

Hihi merci 💚💚

[@nurdysphotography8201]

l'astuce pour les cheveux, c'est le bonnet en soie ou les taies d'oreiller en soie ;)

[@TheMakeUpGirl82]

J’adore l’idée du pain perdu 😊

[@mureetnoisettes]

C'est si bon 😍

[@minitouch2]

Merci pour les recettes C’est toujours un plaisir de te suivre dans tes défis

[@mureetnoisettes]

Oh merci 🥰

[@patricia7934]

Coucou Raphaëlle défi 3 Trop bien 👍le pain perdu miam j ADORE 😊merci à demain belle soirée bisous 😙

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 🥰

[@didounep8319]

Merci Raphaëlle le lundi c est mon jour de meal prép , grâce à toi j ai trouvé une idée de plat , un gratin de pâtes ! Que j adore mais je pense jamais à faire non plus. Bises !

[@mureetnoisettes]

Oh trop chouette ! Bisous 💚

[@ttitouuu]

Merci pour ta vidéo et tout ton travail ! 😋

[@mureetnoisettes]

Merci à toi 💚

[@corinneelisange6729]

Bonjour Je suis comme toi. Je ne jette rien tout les restes sont utilisés et parfois j'ai de bonnes surprises.

[@mureetnoisettes]

C'est génial pour développer sa créativité 😊

[@sarahlocksley6018]

Faire son pain c'est vachement économique. Mais faut pas espérer une super baguette de boulangerie ^^ Mais je fais mon pain avec des farines de blé et de seigle et c'est vraiment agréable =)

[@mureetnoisettes]

Oui c'est super avantageux ! Moi je fais des grosses boules de pain les fois où j'en fais, je maitrise pas encore totalement mais c'est pas mal du tout 🙈

[@fidjc1]

Ralala trop bien ta vidéo !!! Les tartines de houmous et poivrons mon prochain achat course !!! Et au fait tu ne voudrais pas faire un défi petit budget sur 1 an ?? Je plaisante Lol ! Mais tu es vraiment trop inspirante !

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚 J'ai rien contre, je me régale, mais c'est plus pour le montage où ça deviendrait compliqué 🙈

[@bbabaline]

Miam! Tout à l'air bon😋

[@mureetnoisettes]

Merci 💚

[@sandravegane]

Coucou. Miam ce petit déjeuner avec du pain 🍞 perdu ,Et l ' huile d ' olive avec du sucré faut que je goûté ça, tu m a donné une bonne idée 💡 😊😊😊🤗🤗🥰

[@mureetnoisettes]

Il est tellement bon ce petit déjeuner ! Je vais le refaire après le défi c'est sûr et certain 😊

[@sandravegane]

@@mureetnoisettes 👌👍

[@sarahleroy344]

Salut ! Je ne commente pas souvent du tout mais je suis super contente de pouvoir suivre ce défi cette semaine. Ca change, ça force l'imagination et ça me permets de me rendre compte qu'on peut faire plein de choses avrc un petit budget. C'est top, bravo ! J'ai une Q tofu (je suis végétarienne depuis plusieurs mois mais je commence tout juste à me pencher sur ce genre de sources de protéines...). Est ce consommable s'il est périmé ? Si oui combien de temsp après péremption ? Merci !

[@Voyageuse-compulsive]

Tu m'as donné envie de tester le gratin de pâtes et courgette ! Accompagné de tofu et de champignons revenu à la poêle, ça peut être terrible 😋😋

[@mureetnoisettes]

Oh oui, tellement bon 😍

[@WILLIAM_OFFI]

toujours tres inspirantes tes videos

[@mureetnoisettes]

Oh merci 🥰

[@mayaascko6310]

Super tes vidéos. Je m'abonne ! Ton pain perdu m'a donner une idée de goûter pour mes filles, elle viennent de les finir elles ont adoré !

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😊

[@Marine-zm6qn]

Toujours de bonnes idées 😍

[@mureetnoisettes]

Merci 😊

[@veroniquemeriem8213]

👍 à demain

[@mureetnoisettes]

💚💚

[@atoutsgourmands4483]

Merci pour toutes ces idées ! Tellement bon les gratins de paaaaates 😛😛😛

[@mureetnoisettes]

Oui c'est la vie ! 😍

[@josephinedrum8590]

Je regarde ta vidéo en faisant ma popote avec mes restes 😁 Merci pour tes conseils ...

[@mureetnoisettes]

Oh tro chouette ahah 💚💚

[@lesmauxdusilence]

Merci pour toutes les bonnes idées :D. Je ne suis pas vegan et pourtant je cuisine souvent vos recettes !

[@mureetnoisettes]

Avec grand plaisir 💚 trop chouette !!

[@parotdelphine458]

Bjr Raphaël, j adore pain perdu pour le goûter et reste de la grosse boîte de pois chiche a la poêle avec des épices du placard car hier au four et pas très croustillant

[@mureetnoisettes]

A la poêle c'est super bon oui 😋

[@sobeautyfull4580]

J adore cette série de vidéo. Merciiii. Ça a du te prendre énormément de temps a tout préparer 🙏🙏🙏 Je dois faire mes courses de la semaine voire 10 jours mardi je vais remplacer quelques achats par tes propositions, ça me permettra aussi de comparer les prix 😬 et surtout avoir pleins de nouvelles idées pour qu on puisse se régaler avec ma fille de 7 ans 🥰. Je suis flexitarienne mais beaucoup plus du côté sans viandes puisque je mange de la viande 2 a 3 fois par mois maximum , du coup je note la supplémentation en B12. J ai un complément spécial pour vegan dans ma boutique, je vais regarder de plus près la compo ☺️

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup pour ton retour ! Top que tu passes le cap de la b12 😊

[@sobeautyfull4580]

@@mureetnoisettes ouiiii 🥰 surtout que je suis fibromyalgique et j avais lu dans un commentaire sous la première vidéo du défi qu il y avait eu beaucoup d améliorations sur l état de santé de la dame. Surtout que je suis convaincue que l alimentation joue un rôle très très important sur les poussées et sur la santé en général ☺️.

[@Chantou166]

Tu es vraiment agréable tu prends vraiment du plaisir à préparer et à manger 😍 les pâtes m’ont inspirée😂😂 et rien à voir mais tu as des cheveux magnifiques

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup 🥰🥰

[@CaroDrxh]

Le dernier repas à l’air si bon 😍😍

[@mureetnoisettes]

Tellement régressif pour moi 😋😋

[@isabellenade4120]

Les pommes avec huile coco c'est top

[@mureetnoisettes]

😋😋

[@Cookiepepsi]

Mille mercis Raphaëlle pour ces merveilleuses recettes, c’est hyper inspirant et ça donne tellement d’idées !! 😍 Quelle application utilises tu pour calculer tes apports nutritionnels ? Merci bcp 🙏

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😊 J'utilise le site "cronometer"

[@paulinebrivals9610]

Il me reste une courgette et j'ai des pâtes donc je vais tester le gratin de pâtes aux courgettes dans les prochains jous !

[@mureetnoisettes]

Trop chouette 😋

[@Fastoutbebe7-_]

23:04 Sais super sa donne des idées Merci beaucoup je continuer de regarder à demain

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚

[@martinequillet8015]

J'aime aussi les coquillettes bien cuites 😇 contrairement aux spaghettis bref avec courgettes jamais essayé donc à tester merci 🥰

[@mureetnoisettes]

Ahah pareil ! 🙈

[@adelinegrade7801]

Hello Raphaëlle, merci pour ces recettes et ton contenu je suis fan comme d'habitude! Merci pour l'astuce du tofu brouillé je n'ai jamais encore testé ça mais je n"ai plus de tofu il faut que j'aille en acheter ! J'ai exactement la même b12 pour ma part je prends le dimanche (parce que sinon j'oublie si je dois prendre tous les jours) la semaine dernière j'ai acheté un gros bloc de 500G de tofu à biocoop (c'est tossolia je crois) il est super bon et il m'a fait toute la semaine comme je vis seule, vive le tofu !!

[@mureetnoisettes]

Hello ! Merci beaucoup 😊 C'est tellement pratique le tofu brouillé, j'adore ce repas ! Celui de tossolia est très bon aussi 😍 Bisous 💚

[@sylvianevallatjohnson-braq1653]

Merci beaucoup 🤩

[@mureetnoisettes]

De rien 💚

[@mureetnoisettes]

De rien 💚

[@odileleroy2450]

Bonjour! J ai découvert ta chaine il y a peu, super!Me suis abonnée. Une question: tu n' utilise pas de miel?

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup et bienvenue 😊 Non je ne consomme pas de miel

[@odileleroy2450]

@@mureetnoisettes Ah oui! parce que tu es vegan, ok, pas de soucis, bonne continuation!

[@mlp8698]

merci pour tes vidéos. c'est top tip top ! ma bête noire : les petits déjeuner. grâce à toi j'ai de nouvelles idées. je suis pas fan du lait de soja. il y a une marque que tu préfères pour le lait ? tu as aimé ça desuite ou il a fallut que tu apprivoises le goût ?

[@mureetnoisettes]

Coucou ! Alors mes laits végétaux préférés sont: les laits d'avoine Koro, Oatly Barista et Alpro. Et sinon le lait de soja lidl ou celui d'intermarché calcum. 😊 J'en ai testé plein pour trouver ceux qui me conviennent 😊

[@mlp8698]

@@mureetnoisettes j'en ai testé pas mal mais j'ai beaucoup de mal avec l'arrière goût. Peut-être en rajoutant du sucre 🤷‍♀️ en tout cas merci pour ton retour. Je vais essayer de persévérer 😄

[@tonydipastena6460]

Bonne idée le pain perdu.

[@kikidadou2945]

J'ADORE....

[@maellenivogein9306]

Super cette vidéo, le petit déjeuner fait rêver 🤤 Tu l’as peut-être déjà dit ailleurs, mais quelle est l’appli que tu utilises pour comptabiliser tes nutriments à la journée ? Continue comme ça !!

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup ! J'utilise cronometer 😊

[@hawawaii]

Ton goûté donne trop envie

[@parotdelphine458]

Ce soir pomme de terre confite au romarin avec des steaks végétarien

[@mureetnoisettes]

Super ça ! 🥰

[@haylaa8]

Waouh ce pain perdu et ces pommes me font trop envie ! 🤩 Trop bien cette nouvelle vidéo !

[@mureetnoisettes]

C'est siiiiii bon 😍

[@blueflower7684]

Coucou quelle routine cheveux as tu? Niveau produits

[@mureetnoisettes]

Hello 😊 Alors je fais vraiment au plus simple: un shampoing de supermarché, de l'huile végétale et de l'aloe vera 😊

[@blueflower7684]

@@mureetnoisettes shampoing bio ou classique/conventionnel?

[@laurinehelwig9727]

Coucou ! C'est vraiment pas mal de mesurer les légumes en portions, on se rend beaucoup mieux compte de ce qu'on mange 🤔 Par exemple j'aurais pensé que le gratin de pâtes ne contenait qu'une seul portion de légumes, mais pas du tout !

[@mureetnoisettes]

Exactement, ça aide vraiment à déculpabiliser je trouve par rapport à la vision que l'on a de "5 fruits et légumes par jour" 😊

[@pascaleparant7891]

Depuis le début de ta série , je veux trop goûter des petits choux Pakchoï ..... mais j'en ai jamais vu nul part ici ( St Raphaël , Var ) çà vire à l'obsession 😅

[@salordauriane228]

Hello je suis de Saint Raphaël j'en ai vu une fois chez Lidl à St Raph alors peut être voir de temps en temps s'il y en a 😊

[@pascaleparant7891]

@@salordauriane228 Ho ! merci du tuyau 😊

[@salordauriane228]

​@@pascaleparant7891 de rien 😊

[@ReineLililth]

Bonjour si tu as une épicerie asiatique pas loin de chez toi tu devrais pouvoir en trouver

[@salordauriane228]

@@ReineLililth ah ben oui c'est vrai a la palud ya une épicerie asiatique j'avais oublié ça a voir aussi la bas

[@louisanetrefouel755]

Pourrais tu faire un défi de ce type avec ton compagnon ? Ca permettrait de voir comment adapter son budget à 2 ;)

[@mureetnoisettes]

La prochaine fois on le fera à deux je pense 😊 Globalement c'est plus simple à deux car on a plus de diversité 😊

[@tweetylisa810]

❤️❤️

[@Niminos91]

Question idiote "venir" avant un verbe d'action, c'est un truc du sud ? ( Je sais qu'en Bretagne, dans le même temps genre, on a "faire" qui remplace plein de verbes genre "faire l'essence")

[@mureetnoisettes]

Je ne sais pas du tout. J’étais choquée d’apprendre que tout le monde n’utilisait pas « ça va » pour dire « ok » alors plus rien ne m’étonne 🙈

[@Praedestinatio_]

Ça tente bien ce pain perdu! Pourquoi tu prends des Omega 3 et pas des vitamines ou autres?

[@mureetnoisettes]

C'est super bon oui 😊 Je n'ai pas compris la question pour les omega 3 😊

[@Praedestinatio_]

@@mureetnoisettes Ben la B12 j'ai compris pourquoi il faut se supplémenter, il n'y en a pas dans l'alimentation végé (sauf industrielle). Ce que je me demande c'est pourquoi se supplémenter en Omega 3? Est ce que c'est difficile à absorber, ou quelle peut-être la raison en gros? (Je sais pas si je m'explique bien? 😅)

[@mureetnoisettes]

@@Praedestinatio_ parce que pendant un temps je ne faisais pas spécialement attention a mes apports en omega3 et vu que le corps doit fabriquer les Dha et Epa a partir des ALA, j’ai préféré amener un petit complément 😊

[@Praedestinatio_]

@@mureetnoisettes Ah d'accord. Un peu d'huile de colza tout les jours ça suffit tu crois pour les Omega 3?

[@carolinenicaud1976]

Ça me donne des idées. Je vais de ce pas faire cuire des pâtes et des courgettes!

[@mureetnoisettes]

Ah trop chouette ! 🥰

[@Nature.Angélique]

Je voudrais bien ne plus manger du tout de viande mais je déteste le tofu. Comment faire du coup ? Je ne me vois pas manger des haricots blancs et poids chiche tout les jours !

[@mureetnoisettes]

Hello, alors il y a beaucoup d'options en dehors du soja 😊 Les protéines de pois, le seitan maison ou non, toutes les légumineuses, le quinoa, les simili carnés. Ou tester le soja sous d'autres formes, comme le tempeh 😊

[@helenec.1668]

Toujours trop court...Tu as fait cuire le pain dans le caramel des pommes ? 😘

[@mureetnoisettes]

Juste dans l'huile 😊

[@mumufigmu]

🙏😘

[@mureetnoisettes]

💚💚

[@bellechris1957]

😘💚

[@mureetnoisettes]

💚💚

[@bububle8003]

Je suis pas hyper fan de pain perdue, je trouve que ça manque un peu de gourmandise. un jour je voulais en faire je pensais avoir des œufs mais il y en avait pas. Du coup je l’ai fait juste avec du lait, du sucre et de l’essence de vanille. Meilleur pain perdue de ma vie.

[@mureetnoisettes]

Ah bah c'est top ça ! 😊

[@helenelatiifa4660]

Coucou, Pour des repas pas chère je trouve que c'est élaboré. J'avais vue des recettes catastrophique. Je pense qu'on peut bien mangé pour pas chère.

[@mureetnoisettes]

Je m’étais régalée oui 😊

[@valentinepetit9225]

Mmhh le Gratin

[@mureetnoisettes]

Tellement bon 😋

[@christineflachaire2768]

Je progresse

[@christineflachaire2768]

Je progresse dans l’idée de lâcher la viande !! Et je fais des économies grâce à vous merci 🙏

[@mureetnoisettes]

Oh c'est génial ça ! Merci à vous 🥰

[@leilankila4258]

Bonjour, oui je référait le gratin de pates j'avoue j'y pense pas avec les courgettes

[@mureetnoisettes]

C'est tellement bon 🥰

[@rouxanne-laure8938]

Ce n’est pas normal d’être vegan et d’avoir à prendre des compléments alimentaires, ça veut dire que tu n’équilibres pas assez. J’ai été vegan (par ma mère qui l’était) entre mes 13 ans et mes 30 ans et je n’ai jamais et besoin d’apports complémentaires, même enceinte… par contre pour la part c’est terminé cette alimentation ! J’en ai eu ras le bol et manger vegan et surtout on est obligé de prendre des produits qui viennent de loin. Il faut se poser les questions de pourquoi on devient vegan, car si c’est pour bouffer des produits qui viennent de l’autre bout de la planète, je ne vois pas très bien pourquoi. A présent je suis péssi végétarienne : je mange comme une végétarienne avec des œufs et je mange des fruits de mer locaux et un peu de poisson.

[@mureetnoisettes]

Alors, ça n'a rien à voir avec le fait d'équilibrer ou non son alimentation: La Vitamine B12 n'est PAS disponible dans le règne végétal, donc on doit se suplémenter, c'est facile, économique et très simple à produire. Et ça permet d'opter pour l'alimentation avec l'impact carbone le plus faible, mais aussi de ne pas soutenir les abattoirs et l'exploitation animale. Devenir végane n'a rien à voir avec l'endroit d'où viennent les produits donc je ne vois vraiment pas le rapport :) Si tu ne souhaites consommer que du local tant mieux, mais c'est totalement possible en végétal. Personnellement je m'intéresse à mon impact global, donc je fais au mieux sans décupler ma charge mentale en m'obligeant à être parfaite sur tout. D'autant plus qu'une alimentation végétale pollue toujours moins qu'une alimentation omnivore, même si elle est 100% locale :)

[@evelynegrigg4346]

Une espèce de pain perdu!!

[@DecoValentina]

Coucou. Merciiiii, vous êtes formidables. Merci, merci, merci. ❤❤❤❤❤❤

[@mureetnoisettes]

Oh merci 🥰