¡MUSCLE UP EN 1 MINUTO!

[@nordinworkout]

¡Chicos! Espero que estos consejos os echen una mano para que vuestro muscle up se vea mucho mas fluido, creo que simplemente cambiado estas cositas tendreis un muscle up mucho mas bonito!

[@danielsalasguisado656]

nordinWORKOUT 17 comentario

[@lionshark4213]

nordinWORKOUT ejercicios para subir la velocidad porfavoor

[@brandongoufan690]

puedo hacer calistenia con 14 años?

[@brandongoufan690]

deverdad o me mientes?

[@brandongoufan690]

y si no tengo amigos que no saben de eso?

[@albert0o7aha76]

El video empieza en el minuto 1:37

[@pequenofitness127]

Me tomo 1 minuto ah no menos como 5 :v

[@aldershatsu760]

Barras, barras u:

[@dylansavedra1534]

Como si fuera muy facil tener una dominada a la cadera😂

[@botametugaaa666]

Yo no sé qué hago viendo este vídeo si ni 3 pull ups estrictos tengo

[@parloko1052]

Ánimo

[@carloscanul2618]

Jajajaja la neta

[@ydijoeltoroalmorir]

Hola Nordin. He visto tu mini-biografía y me hace gracia porque también llevo seis años y pico haciendo calistenia y con 24 años ya, jajajajaj. Un saludo crack. No dejes nunca de hacerlo

[@User-vq6sh]

Haz una rutina para hombros

[@ejr531]

Chris Heria aprueba este vídeo ✅✅

[@yeremicarrion2684]

@Akitocs un chino que vive en EEUU :v y por supuesto posee mas nivel que tu y yo juntos.

[@andresosorio6238]

@Akitocs creo que el gay eres tu

[@andresosorio6238]

@Akitocs si bueno, en este momento estoy cagado de miedo. No me hagas daño por favor

[@victormarquez2480]

Excelente tutorial sobre Muscle up, muy bien explicado paso a paso, gracias!!, saludos!!

[@luigim3744]

Crack de cracks! Gracias! Sabía que estaba muy cerca de lograrlo con tus tips! No tengo palabras para agradecerte y decirte la gran felicidad que estoy sintiendo 🙌🏻

[@DanielOnieva.]

Te lo sacaste despues de ver el video amigo?

[@RigoOXx]

Yo igual, sabia que tenia la fuerza porque hago otros ejercicios incluso más complicados pero no lo terminaba de sacar. Y obviamente era que hacía la técnica mal

[@jorgenitales9804]

02:34 mucle sin manos

[@juanacevedo3007]

Gracias por enseñarnos la tecnica

[@MrGafProductions]

Brutal, el día te fue super productivo!

[@juancaceres4686]

haz un vídeo de como organizar una rutina, ya sea principiantes , intermedios o avanzados , con las progresiones y todo esoo

[@gokupump]

Nice one man salute

[@forcetraining8083]

El video empieza en el 1:45

[@cristianaltamirano9473]

Wau soy todo un team Nordin!!

[@randomrstb4205]

y la flexibilidad ?

[@arturomiranda1034]

buen video nordin, haz un video con consejos sobre la plancha straddle

[@diegobautista6369]

Dicen que das corazón para los que queremos mejorar el lamentable muscle up

[@sigfried2847]

creo que das los tips de forma mas precisa que otros caneles, saludos

[@darienmicheloni]

No voy a defender bajo ningún punto de vista al CrossFit, ni siquiera lo practico, pero por que ese ensañamiento con dicho deporte? Nunca escuché que ellos critiquen constructiva o destructivamente a la calistenia, son deportes diferentes pero no quiere decir que uno esté mal y el otro bien, no lo digo por Nordin, sino a nivel general, la cuestión es hacer deporte, aprender y disfrutar, la cuestión es moverse y fomentar la salud, saludos cordiales...

[@nordinworkout]

Mi critica es constructiva siempre! He hecho crossfit y me gusta pero no todos los movimientos

[@darienmicheloni]

nordinWORKOUT y lo entiendo Nordin, a mi me encanta la calistenia, amo practicarla, los ejercicios y trucos con el propio peso del cuerpo, pero respeto al CrossFit creo que se logran muy buenos resultados si se esta dispuesto aprender siempre, insisto que no es hacia vos el comentario, es en general, cualquier aporte Siempre es bien recibido y vos ayudas mucho, desde ya muchas gracias y a tope crack, deporte es salud. Deporte es vida 💪👍

[@federicofigueredo2431]

nordinWORKOUT comparto contigo, ya que como lo habías dicho es un deporte muy bueno pero sino se utilizan bien las tecnicas se lesionan si o si

[@sigfried2847]

Darien Micheloni debes saber que todo esta sujeto a perfeccionamento, y si algo maneja mas probabilidades de riesgo, es un favor que se le hace que una persona lo anuncie por que en elfuturo puede mejorar. o tu crees que los ferrari nacieron como los ves ahora?, es solo un ejemplo de muchas cosas que se van prefeccionando con el tiempo y la experiencia

[@DimmuBorgir546]

Buen video Nordin, gracias por el consejo.

[@federicofigueredo2431]

Man, me encanto el video y como grabaste con la explicación estuvo genial👏👏

[@emilianosantana2010]

Muchas gracias x explicar detalles que nadie explica, saludos !.

[@PokoioloDash]

!¡!¡!Feliz Navidad nordin!¡!¡!

[@luisa.rodriguez5886]

deberías hacer rutinas mixtas, gran canal

[@isma2302]

Buenos consejos Nordin , saludos!!

[@juanpedrofernandezruiz7482]

video de front lever por favooor

[@javieraguilarcano9478]

Eeeh linkin park!! Así sí que se entrena a gusto💪

[@rubengonzalez7866]

💪💪💪 LINKIN PARK

[@jheremyjobbolanos9227]

enseña como hacer el muscle up olimpico y las diferencias con un muscle up normal

[@pacoto2672]

Lo tengo a medio sacar, me quedo en el impulso final

[@henrytale2681]

Esta es mi meta apenas puedo hacer 5 dominadas seguidas pero no pierdo la esperanza

[@stovaar1979]

2:20 jajja

[@sebastianqrroman6184]

Gracias brother me sirvió ✌

[@Samuel-fy3ds]

Haz un vídeo haciendo calisténia tipo en una competición porfaa

[@joaquinandrescontreras1-b319]

El video empieza en 1:39

[@footballvideos7850]

Buen vídeo sigue asi💚🤘

[@danielcatrinao3131]

nordin excelente vídeo bro quisiera que por favor subieras la rutina de vadym oleynik bro te lo agradecería mucho

[@evatainta1068]

Pero para hacer el muscle up el movimiento es el mismo que la dominada o el gesto de los brazos es diferente?

[@yosoygamadenoticias4771]

Me sirvió

[@cristiancarrillo6653]

Tutorial del tornado o swing 360 pls

[@alejandrotravieso9126]

Muy buen video

[@PabloMoreno-mn1vk]

Haz ya el sandia Challenge!!!

[@mateokata3504]

¿Muscle up en un minuto? Suuuuu :3

[@oscarsamuelespinozalovera7909]

Hasta las gimnastas koreanas al hacer la rutina en barras utilizan el pulgar por encima de la barra y no resbalan, Y lo hacen chingon.

[@danyshaw5836]

Cómo se llama la canción del gym

[@SuperFito09]

Hola , como estas? Excelente video, necesito tu ayuda, de que diametro deberia ser una barra para hacer calistenia? En la web no encuentro mucha informacion al respecto

[@EnterateDeTodaActualidad]

Del q quieras y q te ocupen tus brazos xd

[@aliciazunigaherrera2651]

y donde puedo dar con gymnacio?

[@lionshark4213]

Como puedo subir mi velocidad??

[@difrancobagliettobrianagus7159]

creo que te equivocas eso preguntale al raio maquin

[@lionshark4213]

Brian Agustin Difranco Baglietto me refiero a la velocidad para ejecutar ese movimiento...🤣🤣 a "rayo maquin"🤣🤣 le falta todavia velocidad🤣🤣🤣

[@difrancobagliettobrianagus7159]

hieres mis sentimientos pero yo no hago calistenia igual yo hago gimnasio nomas :/

[@lionshark4213]

Brian Agustin Difranco Baglietto yo nunca he hecho gimnasio pero me gustaria probarlo.

[@difrancobagliettobrianagus7159]

por ejemplo yo quiero hacer calistenia pero tengo como principal objetivo el fisico y ademas en el gimnasio que voy no esta preparado para la calistenia y algun dia probare

[@NiggamerHD]

Bueno Nordin, Saludos bro!

[@ditroit8302]

Una pregunta, porque cuando hago dominadas negativas como que me duele el tendon del codo o por ese lugar mas o menos, que le recomendarias

[@xDaniZMx]

Es el mcfit de plaza Nueva? Leganés

[@belmarqui6199]

Tratar el tema lesiones

[@_AndresT]

Justo lo que quería

[@JoelRodriguez-xk5cq]

Una dominada alta dice XD mi dominada apenas y toco la barra con el pecho

[@marin_swcr3959]

Si les sirve a los principiantes lo que hay q hacer en el muscle up primero es jalar y luego mandar el impulso de las rodillas

[@marin_swcr3959]

Pd: me ayudo mucho esa tecnica

[@diegoardila07]

Buen video crack

[@kenichishirahama8769]

Musica de fondo 5:35 ?

[@uliseslima2666]

¡Chicos! ¿Qué diferencia existe entre cerrar el agarre o poner el pulgar sobre la barra? En lo personal me es más comodo usar el pulgar sobre la barra.

[@jjam4858]

No hay diferencia, esta bien si te sientes comodo, la fuerza y el desarrollo sera igual.

[@josephoenix26]

con el false grip lo negativo que se te puedes resbalar y sufrir algun percanse y si metes el pulgar pues desarrollas algo mas el antebrazo tambien

[@jjam4858]

en si, la fuerza que haces es la misma, pero tal vez puedas desarrollar algo de antebrazo como dijiste, buen aporte.

[@uliseslima2666]

Gracias por responder.

[@josephoenix26]

+Felipe Godoy Marin de nada pero tanto false grip como meter el dedo lo importante es ir al parque a entrenar como bestias xD

[@kevinacevedo1436]

Como gano explosividad ?

[@heykids4832]

kevin acevedo dominadas al pecho amigo!

[@Andy_villa025]

kevin acevedo no te jales él ganso

[@kevinacevedo1436]

Pero como puedo lograr llegar mas arriba a eso me refiero

[@heykids4832]

kevin acevedo hasta donde llegas?

[@kevinacevedo1436]

Un poco abajo del pecho

[@felipeandresreyesmunoz6175]

Una dominada a la cadera cuantos años entrenando para eso? El muscle up no lo sacas en 1 mes

[@deborabrandenburg92]

Aguante la calisteña soy Joan de Mendoza

[@joaco_9915]

Amigos alguno me podria ayudar con esta duda que tengo por favor se lo agradeceria, empece hace unos 2 meses en calistenia y me encanta, por el momento solo hago basicos dominadas, fondos, flexiones, sentadillas. Me llama la atencion el gym pero tengo la duda si entrenar con pesas me seria un obstaculo para progresar en la calistenia ya que mi meta y prioridad es sacar trucos de calistenia que tengo claro que con lleva mucha practica y entrenamiento, gracias.

[@mauriziorodas5686]

Puedes ir al gym con una rutina que te permita avanzar en tu objetivo principal,que sería la calistenia, en el canal de angel7real hay una rutina para calistenia en el gimnasio, date una vuelta por ahí

[@juanpablomoreno6709]

Kanguro Chilean si tu objetivo son los trucos de calistenia, pues sigue practicando calistenia, domina primero el peso de tu cuerpo y luego si añadele peso a los ejercicios sea en un gym o con lastre. El gym te puede ayudar a complementar tu desarrollo en el tren inferior, algo que cuesta un poco más con el peso corporal pero que igual hay que hacerlo, no querrás parecer Jhony Bravo jajaja. Saludos.

[@joaco_9915]

Me dare una vuelta por ahi, gracias Amigo!

[@joaco_9915]

Muchisimas gracias por darte el tiempo de responder, creo que las voy a complementar

[@ivancr7247]

jajajaj que grande con linkin park de fondo

[@josemariag]

Muscle up en un minuto y el video dura seis...

[@josemariag]

Aún así me ha servido bastante, buen video!

[@yamisonsantiagomolinadiaz2595]

1:50

[@Andy_villa025]

7 meses y todavía no me sale él muscle up 😢

[@Marwan-fz8nx]

Top Nandy No te rindas, verás que si entrenas duro y de forma inteligente seguro que lo acabarás sacando.

[@Andy_villa025]

Gracias bro.. la motivación es lo último que se pierde. 💪

[@jonahospi]

@@Andy_villa025 lo sacaste?

[@demianstalenvargasflorian7017]

Feliz Navidad atrasada GG

[@kitkedyiyi3120]

Jajajaja te mola la intro de Michelle eeh😂

[@azazel3208]

¿Munchlax no es la preevolución de un pokemon? (icono de carita pensativa)

[@CrissZeker]

UNTIL ITS GONEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

[@eloriginalj.i.m.v9819]

until gone

[@luisdominguez8370]

amigo yo levantó pesas pero si me gustaría hacer este ejercicio puedo hacer 10 dominadas sin problema y con buena técnica pero no puedo lleva la barra a más abajo de del pecho alto crees que usar lastre me ayude a conseguir explosividad en el movimiento creo que este ejercicio me sería útil ya que es como un press militar pero invertido y me ayudaría a trabajar mejor el hombro

[@harrysaints5997]

Te recomiendo trabajarlo con un pequeño salto para que te acostumbres a ese gesto de subir la barra

[@jesusalucard3933]

De front lever :v a los mortales no nos sale :v

[@4m45]

Front lever actualizado :v

[@Angel.obsesivo]

Jajaja El video dura 6min🤧

[@sebastiansaldarriaga9277]

En un minuto y así nomás

[@TwiceBestGG1015]

1rooo salúdame como Edgar Méndez

[@migu3l133]

2

[@ivan_xft1419]

No me parece bien tus comentarios del crossfit, sin tener conocimientos suficientes. Primero, en el crossfit el kipping si está bien hecho no es para nada lesivo, y respecto a hacer bien las cosas funcionales, según q criterio? porq no hay nada mas funcional q hacer el movimiento correctamente con el menor esfuerzo posible q es lo q se busca en el crossfit.

[@samueljorgesantana4382]

Ivan_xft las muscle ups del crossfit son pateticas, lo mires por donde lo mires bro :)

[@nordinworkout]

Compañero el kipping esta bien solo si es necesario. Soy partidario de calidad antes que cantidad. Y se mucho del crossfit tanto que he entrenado con la mejor de españa

[@ramonfontestad8092]

Lo mejor no es hacerlo ni de una manera ni de otra, es conseguir hacerlo de las dos. Hay que saber hacer el movimiento con el mínimo esfuerzo como se hace en los ejercicios de competición de halterofilia que sería la forma más funcional y también los movimientos estrictos para aumentar la fuerza. En Crossfit se trabaja de las dos manera. Tu en el vídeo has comentado que utilicemos balanceo que es una ayuda también menos efectiva y segura que el Kipping. No estoy de acuerdo con tu opinión pero la respeto. A parte de eso felicidades por los vídeos que subes son de gran ayuda para mejorar la técnica. Saludos.

[@jhoksser1]

Ivan_xft es que el crossfit hacen mucho Balanceó, eso no trama ni hay fuerza

[@samueljorgesantana4382]

El crossfit como concepto está genial. Mezcla disciplinas muy buenas como la gimnasia y la halterofilia. El problema es que el producto final es una basura porque las disciplinas que mezcla son ya de por sí solas muy exigentes y complicadas. Y como dice el dicho, quien mucho abarca poco aprieta.

[@maikel9000]

tio vete al grano, te enrollas demasiado... a los jovenes nos gusta la información rápida, simple y sencilla coj..

[@danicascajosa]

esto parece un copia y pega del vídeo de cris hería sobre él crossfit

[@nordinworkout]

No compares contenido

[@robertozapataroch6470]

Clickbite malo

[@AH-ki3mc]

Primer comentariooo

[@jhonyleon1909]

Jajaja muscle up en 1 minuto y el vídeo dura 7 minutos wexd que estafa