Musculação, Acidose Metabólica e Fadiga Muscular

A glicólise ocorre no sarcoplasma da célula muscular através de 10 reações controladas por enzimas, dentre as principais podemos citar a enzima da terceira reação que é a fosfofrutoquinase, uma enzima alostérica, ou seja, enzima que controla a velocidade das reações químicas.
Na sexta reação, no processo de conversão de gliceraldeído-3-fosfato a 1,3 difosfoglicerato, que é controlada pela enzima gliceraldeído 3-fosfato desidrogenase, temos a formação de hidrogênio.
Como o hidrogênio não pode ficar livre na célula muscular para não ocorrer a fadiga por acidose metabólica temos o transportador de hidrogênio NAD que aceita o hidrogênio se convertendo em NADH.
Contudo, se a via quiser continuar a formar o ATP, o NADH precisa liberar o hidrogênio para que se tenha a restauração do NAD, e isso é feito através do piruvato que aceita o hidrogênio se convertendo em lactato.
O benefício disso é que a célula tem receptores de lactato, chamado de MCTs, que agora levam o hidrogênio para o sangue.
É importante ressaltar que é o hidrogênio que leva a fadiga muscular por acidose metabólica e não o lactato (o vídeo aborda de maneira mais ampla o mecanismo de fadiga da acidose metabólica).
No final da via teremos a formação de 2 ou 3 ATPs, isso vai depender se o substrato energético for a glicose sanguínea ou glicogênio muscular.

[@LeonardoLiniker]

Perfeita explicação. Parabéns!

[@hidercarlosdossantosgarcia1184]

Boa explicação

[@baudemineiro4278]

Gostei das explicações,parabéns

[@italoalves4927]

Não tinha visto um vídeo tão completo de informação e bem explicado feito esse, parabéns professor!

[@vovocrazy]

Qual seu Instagram Ítalo???

[@Personal.Pericles.Sartori]

Muito bom 👏👏👏

[@DersonZin1]

Gosto muito dos seus videos, continue! você é um excelente professor!

[@Roberto-vt3px]

Esse é um raciocínio que explica muito mais do que a fadiga muscular na musculação, se aplica a vários outros tipos de esforços, por isso as técnicas de respiração tais como do ioga contribuem muito em "lavar" esse CO2, minimizando esse ambiente rico em prótons H+ e prolongando o tempo de resistência muscular á fadiga..............show sua explicação brother, parabéns!

[@blessed4378]

Top né.

[@eduardovieira1867]

Esse professor é ótimo. Façam o curso dele sobre emagrecimento. É muito bom!!!!

[@Eruvhador]

Excelente didática

[@personal.renan.azevedo]

Vc é excelente!!! Parabéns pela didática!!

[@fabianodeoliveira9991]

Parabéns muito bom!!!

[@roulettetrackerpro]

Excelente. Parabéns!

[@academiamalhacao8738]

Professor parabéns! suas explicações São muito importante para nós sou seu fã

[@geandersonsouza8852]

que explicação e que didática, perfeito!!

[@marciafonseca3046]

Ótimo vídeo.

[@samiraalves3377]

Ótimo! Muito obrigado agora sim conseguir compreender.

[@zirleividalsoares9019]

👏👏👏👏muito boa a aula

[@brendagoesrosella9271]

cara vc salvou a minha vida

[@sarafithealth]

Tooooop✔ Obrigada ‼️

[@ricardohenrique6332]

Faça mais videos e compartilhe seu conhecimento conosco!

[@tiagojp85]

Vc é foda irmão! Foda!!

[@prof.raphaelcarvalho]

Muito obrigado Tiago!!

[@andrezadeza2432]

Nossa eu estou tentando entender o que acontece comigo achei seu canal .. eu sempre tive muito cansaço e muita fadiga e câimbra em excesso após exercícios físicos , sempre sofri exercícios dias seguintes . Comecei a tomar metformina , roda está situação piorou só estudando que fui ver que todos os meus sintomas foi essa acidez lática .. na época deu muito mal cheiro no corpo , essa acidez lática tbem seria responsável , já que o hidrogênio não chegava de forma correta ..sempre tomo magnésio foi o único suplemento que me fez ficar livre de dores .

[@dionelsantana2273]

Você explicou bem, porém ainda não entendi...., se a causa da fadiga é os íons de hidrogênio, aí vc diz : os nads recolhe este ions em seguida acontece a via aeróbica, então quando vai gerar a fadiga por acidose metabólica, visto que ao mesmo tempo que libera hidrogênio tb eles são transportados, vc focou mais na contratação muscular e via aeróbica do que propriamente a fadiga.... entendi os processos, porém não entendi quando é que gera essa fadiga visto que um limiar aeróbico e depois via glicolítica aeróbica... quando esses ions hidrogênio deixam de ser utilizados pra gerar a fadiga? ...mas parabéns gostei da explicação, ainda com dúvidas

[@vanessapenna379]

Professor por favor Será que você poderia fazer um vídeo explicando do porque o hormônio adiponectina ser encontrado em maiores concentrações séricas en individuos eutroficos que em individuos obesos sendo ela uma adipocitocina e sua relação com a insulina. Tenho lido alguns artigos científicos mas contém tanto conteúdo que não consigo entender. Estou fazendo meu TCC para pós graduação. Se puder me ajudar serei eternamente grata!!!

[@BielComputerScience]

posso tomar como verdade, se eu estiver certo, que sessões aeróbicas durante um treino resistivo facilitaria a progressão na sequência dos exercícios ao melhorar na sua recuperação?

[@vcsabia.9857]

E como q eu faço quando eu tô no treino e já na 6 repetição, da a fadiga? E nós outros eu já n consigo fazer

[@PauloRogerio-zw7rj]

Professor a única fonte de produção de H+ é oriunda só do ATP? Os H+ que provocam a acidose só são oriundos do ATP, ou existe outras reações que contribuem? É bela explicação, continue professor.

[@neiltonjunior1931]

ATP não fornece prótons, no caso do exercício quem vai fornecer a maior parte é a produção de ácido lático pela respiração celular na ausência de oxigênio.

[@levynogg]

Massa demais, em qual livro posso encontrar esse conteúdo ?!

[@paulacarlyane]

Fisiologia do exercício. Pelos autores Marília dos Santos e Cláudio André Barbosa. Mas o professor Raphael é muito didático para explicar, em toda minha vida nunca vi alguém explicar tão bem esse processo.

[@mrmarcelodsmo]

Professor, e de que forma esses íons H+ serão "enviados" para a cadeia de transporte de elétrons??

[@rodrigoparron2809]

Marcelo Silva Marcelo Silva Com a presença suficiente de oxigênio. Nesse caso, os ions H+ terão seus eletrons encaminhados para a cadeia transportadora de elétrons. Caso não exista oxigênio suficiente o NadH+ acaba “doando” o H+ para o piruvato, como citado no video. Isso diferencia a glicólise aerobia da glicólise anaeróbia.

[@mariahelenarodrigues33]

Senti enjôo durante o meu primeiro treino de musculação. Paro ou é normal?

[@bryansua1243]

Aconteceu o mesmo comigo , vc melhorou? Continuou a treinar?