Idosos e treinamento: sarcopenia e osteoporose

A sarcopenia, que é a perda de massa muscular, e a osteoporose, que é a diminuição da densidade mineral óssea são alterações endócrinas e metabólicas que aumenta o risco de problemas cardiovasculares e metabólicos.
Por isso, o treinamento resistido (musculação) e o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) devem ser prescritos de maneira criteriosa para que ocorra o tratamento.
Entenda sobre isso nesse vídeo!!

[@marildaandrade336]

Que capacidade esse professor tem pra dá uma aula tão magnífica!!! Difícil de se ver.

[@yolandatravassos5590]

Vc é um "baita" expositor das questões de saúde.Parabens amigo.

[@literaturabiblicamana2149]

Muito bom parabéns que Deus abençõe.

[@clau58]

Cadê a parte 2 Rafael? Você não tem idéia do impacto disto na minha vida hoje! É um horror. É exatamente assim, este ciclo, que estou tentando quebrar agora. As academias bom aquelas músicas altas e chatas nos estressam mais. Para escutar prefiro as aulas de dança e dançar!E a fofocaiada? As pessoas vão fazer terapia e acabamos entrando neste barco furado e fazendo is exercícios errados. Obrigada pela explicação

[@marildaandrade336]

Realmente. Músicas horríveis e as vezes pagode 😢. Povo sem noção de péssimo gosto.

[@marildaandrade336]

Professor maravilhoso!

[@RosangelaSilva-fb1ux]

Parabéns! Muito bem explicado! Linguagem clara! Eu infelizmente, tenho sarcopenia! Muita fraqueza e cansaço! Não consigo fazer exercícios.

[@marcosmonteiro4911]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@veraluciacardilhoscolaro6145]

Obrigada, parabéns

[@luciofeitosa7113]

Aula top👏👏

[@prof.raphaelcarvalho]

Que bom que gostou

[@soniavicoso286]

Vídeo exelente

[@washingtondasilvabarros4590]

Posso fazer musculação sendo que sou hipertensa desde os 33 anos e há 2 fui diagnosticada "DM" tenho 62 anos. Obrigada!