Musculação após Lesao de Menisco e L.C.A. - Ganho de força

O Dr. Leonardo sofreu uma lesão grave no joelho esquerdo há 9 meses e está postando sua evolução natural. Se você deseja receber esse acompanhamento, entre em contato através do site fisioterapeutaonline.com.br

[@carlos102008]

Muito bom este vídeo , obrigado e parabéns Dr.

[@DaniloStochi]

Estou com 13 dias de operado, o vídeo foi muito bom, obrigado pela informação

[@fisioterapeutaamigo]

@@DaniloStochi obrigado por compartilhar

[@allancastrorosa8534]

Muito bom seus vídeos acredito na sua metodologia parabéns doutor entrarei em pelo whatsapp

[@fisioterapeutaamigo]

Sucesso!

[@afonsocunha6115]

Meu problema e o LCA eu pela idade não compensa faze cirurgia , então to começando a faze esses exercícios que o Sr. Ta indicando e de grande valia pretendo volta a joga bola OK , um abraço Dr.

[@madalenam3]

porque não ?gostaria de entender

[@sergiocarlos8834]

Se voce não tem nenhuma doença não vejo problema em fazer a cirurgia mesmo sendo mais velho

[@antoniopereira3335]

Boa noite dr.muito seu vídeo explica direitinho.vou começar a fazer essa semana academia.pra fortemente graca a deus foi so uma torsao leve.fasso academia e tenho uma mini cademia en casa mas nao tem os aparelhos necessários entao vou ter que ir pra academia.pra ganha mas massa muscula pelo o que eu vie começar com pouco peço.

[@lucashenrique8285]

A minha dificuldade, é que eu passei 1 ano sem fazer fisioterapia, pq o médico que eu fiz a operação só mandou eu fazer 4 sessões e não serviu. Ai de dezembro pra K, eu já fiz 20 sessões de fisioterapia 1 vez na semana, e faz 3 meses na academia, ai segundo meu médico eu posso está recuperado pra praticar futebol no final do ano. Aí com essas dicas, vai ser mais ideia pra mim.

[@vedez201]

Otimo video, parabens pela explicação e dicas 👏🏼👏🏼 Ahora poderia falar quantas sessões seria nos exercícios passados ?

[@fisioterapeutaamigo]

@@vedez201 obrigado

[@fisioterapeutaamigo]

@@vedez201 geralmente faço séries até a fadiga

[@valeriodelfino7932]

Boa tarde! Meu amigo eu poço só fazer esses exercícios que vc acabou de fazer para fortalecer. Também tenho uma lesão de menisco medial. Porque estou querendo fazer só eles até fortalecer bem minha perna também treme E parar de fazer exercícios de pernas no dia do treino

[@personalluanlouchard3502]

Meu amigo muito bom seus vídeos, mas só uma dica: melhores exercícios são de cadeia cinética fechada muito melhor agachamento doque extensora e o agachamento sempre com maior amplitude possível respeitando a dor mas forçando um pouco para aumentar a flexão do joelho e consecutivamente a amplitude do movimento. Caso o paciente não aguente seu próprio peso pode ter auxílio de uma TRX ou algo parecido. O agachamento e o melhor exercício por ser um exercício funcional, reabilitando o paciente para seus movimentos naturais de sua vida, com levantar do vaso sanitário sentar e levantar do sofá, diferente da extensora que nem para um jogador de futebol e um movimento funcional já que o movimento que mais se assemelha com o feito na extensora e o chute mas ainda sim o chute e em pé e não sentado como na extensora. Espero ter ajudado

[@iurisousa5371]

Parabéns dr 🚀👏🏻👏🏻

[@matheusmellogularte1408]

Muito bom os videos doutor. Estou fazendo alguns exercícios que você passa, porém meu joelho está inchado 76 dias da lesão. Torção de joelho

[@fisioterapeutaamigo]

O meu ainda está também. Já estou com 10 meses. O edema hoje é somente 5%

[@matheusmellogularte1408]

@@fisioterapeutaamigo obrigado pelos vídeos e dicas doutor. Que Deus abençoe você por ajudar um monte de pessoas

[@rofoguer]

Os edemas vão saindo naturalmente com os exercícios? É isso que eu entendi? Faz 4 meses a minha lesão, estou fazendo exercícios de mobilidade e flexibilidade estão ajudando muito. Obrigada pelos vídeos/dicas. ❤

[@matheusmellogularte1408]

@@rofoguer pelo q o fisioterapeuta disse sim. Quando mais fortalecer/ alongar vai diminuindo o inchaço. Meu joelho diminuiu bastante o inchaço, já estou conseguindo correr. 108 dias da torçam do joelho estou hoje

[@madalenam3]

meu quando fico deitada melhora só começar andar volta tudo 2 meses de lesão

[@criadouropsittavaresdr.rod1194]

Show de bola doutor. Só precisamos atentar para o valgo de joelho durante os exercicios.

[@fisioterapeutaamigo]

Obrigado

[@AdaoJose-c6e]

Jogo cambio na areia vou operar o menisco quanto tempo pra volta a jogar

[@sil5689]

Vc e um anjo

[@santporto1]

Boa tarde nunca faca a besteira de falar para um paciente teu ver video de youtube, o resto tu foi perfeito.!!!!!

[@Kollerjl]

E a joelheira com suporte lateral e cintas cruzadas, não é indicada pra prática de exercícios?

[@angelitapintodecandido2650]

Eu tenho os ligamentos fracos as patelas saem para fora da perna gostaria de saber que exercícios posso fazer para ficarem fortes .não fiz cirurgia e eles escapam .pode me ajudar por favor.

[@claudiopereira3011]

Eu não posso fazer a cadeira unilateral ao invés de ajudar com a outra perna ?

[@tamiressouza8868]

O meu é os dois joelhos😢lesionei fazendo exercício fico 😢😢ja deve ter mais de 5 meses

[@andrebrasil6121]

Como já operei há dez anos o Lca esquerdo, agora mesmo problema no direito, ainda não sei se quero operar novamente, mas tenho medo de me arrepender futuramente em não operar

[@andrebrasil6121]

Dr, já estou andando melhor após um pouco mais de um mês de lesão Lca e menisco, ando mancando ainda e amanhã inicio fisioterapia

[@mkumimatsu]

Bom Dia ! Eu ainda sinto o edema, posso pedalar numa Bike de spinning

[@janecleide9955]

Ola doutor ameiii seu vídeo, eu estou cm gonartrose e meu médico não quer operar pq além disso eu tenho desgaste degenerativo no menisco e que não opera, so fisioterapia e acido Hialoronico 😢. O que o senhor acha??

[@irissantos4951]

Boa Noite, msm com o diagnóstico da lesão pode fazer os exercícios?

[@zonyxxgamer7589]

Boa noite meu fisioterapeuta falo pra não fazer legs exples porque será evc mostrou esse treino fiz lca 4 mês indo pro 5 mês daqui alguns dias

[@Wesley-r7z]

Boa noite Dr tira uma dúvida fiz cirurgia de menisco e lca a quase 2 anos quando terminei a fisio fiz apenas 1 mes de academia ganhei um pouco de muscolo mais nao o suficiente para a perna fica do mesmo tamanho da perna boa sinto muita dor ainda faz mais de 1 ano que parei academia ainda da tempo de tempo de volta e se voltar a fortalece tem como reverte a atrofia e melhora das dor

[@Kevinmarmaa]

Eu rompi o lca não operei,fiz um fortalecimento vou te falar uma coisa até futebol joguei,é lógico que foi uma pelada tranquila,eu sei que um jogo mais pegado não dá,mas eu reparei que o fortalecimento é muito bom antes de fazer a cirurgia.

[@fisioterapeutaamigo]

Sim. Excelente. Mesmo que decida fazer depois de um tempo, os exercícios e fortalecjmento servem como "pré-operatório"

[@Gigi260981]

Sinto muita dor ainda pra ajoelhar devido 2 cirurgias sendo 1 de lca menisco lateral e a outra do medial do mesmo joelho

[@andrebrasil6121]

Fiquei com dúvida!! Voltar ao esporte somente com os músculos fortalecidos?

[@medeirosakatsuki8795]

Fiz a cirurgia a 2 anos e nao fiz fisioterapia, hoje eu to ferrado agora to com medo de volta no médico e duzer que precisa fazer outra cirurgia

estes exercícios servem ate que nível de lesão? ,para quem tem a ruptura do lca também?

[@treinadorhenriqueparreira]

Esse protocolo foi utilizada pós cirúrgico ou não houve intervenção cirúrgica?

[@Shoggum]

Dr como está a sua recuperação? Tive uma lesão no medial, e patino estou fazendo exercícios p voltar a patinar.

[@123byakugan]

Operei o menisco lateral e o LCA tem 6 meses, as vezes sinto algumas dores (nada muito absurdo) e o meu joelho ainda está inchado. Comecei a academia em Outubro.2024 (este comentário está sendo escrito em Dezembro.2024) sinto que a força tem voltado pro meu joelho mas o inchaço ainda continua e sempre depois do treino fico com dores no joelho. O que eu faço?

[@jaoclecio]

Bom dia Doutor eu fiz uma cirurgia reconstrução do ligamento Cruzado anterior estou com 6 meses de cirurgia meu joelho só dobra 114º o que eu posso fazer para ganhar mais flexão

[@douglasuillian3050]

Fiz Lca e deu infecção e logo uma bactéria, perdir muita massa magra, perdir 8kg massa magra, minhas pernas e panturrilha perderam muita massa, o que faço?

[@jis.s10]

Volta a treinar.

[@tiagoaraujo2120]

Eu tive uma torção no joelho, achei que estava bem depois de alguns meses, até eu tentar pedalar a bicketa de pé e não consegui fazer o movimento completo, o senhor pode me ajudar com algum exercício especifico.

[@mateusferreira-bf2js]

gostaria de saber se tais exercícios podem ser feitos antes de ser feita a cirurgia de reconstrução do lca

[@Oficinadojuvenal]

Doutor fiz uma cirurgia de LCA nao tenho força na panturrilha tem algum exercicio para ativar o músculo em casa

[@lucashenrique8285]

Eu ja estou quase recuperado dessa minha lesão LCA e menisco, e so vou voltar a jogar futebol so quando estiver 100%, e tbm a pessoa pular pra disputar uma bola e pisar muito forte pode prejudicar

[@lucashenrique8285]

Eu ja estou mais ou menos 90% recuperado dessa minha lesão pos cirurgia. Ai pra conseguir voltar a ficar 100%, é melhor fazer exercícios normais na acadêmica ou caminhar e correr como conseguir de 6 a 7 km por dia?

[@RaquelSouza-dm2cr]

Faz dois anos que fiz cirurgia de LCA e 1 anos depois fiz Artroscopia. Recentemente escorreguei e machuquei o joelho operado. Fiz ressonância e o medico disse que tive afinamento no ligamento e desgaste de menisco( nao sei se é assim que fala) . Qual exercicios fazer pra fortalecer e será que corro o risco de operar novamente msm o médico dizendo que não é caso cirúrgico?

[@pari9592]

Bom vídeo

[@antoniodheymersondealmeida1533]

Tive a lesão do lca a 11 meses atrás, e venho fazendo fisioterapia em todo esse período, e só agora consegui a consulta com o especialista do joelho, 14/09, e tô com certo medo dele indicar a cirurgia, obs: já consigo dobrar meu joelho 100%, e meu quadricipe está bem ativado.

[@fisioterapeutaamigo]

Otimo. Vai avisando

[@katiamuniz2833]

Eu tenho o joelho bichado e fui proibida pelo médico fazer musculação só posso hidro e pilates....

[@pedroluiz8367]

Doutor eu me lesionei a 2 meses estou na academia quando vou treinar vou com joelheira ainda não fiz cirurgia, mas queria saber se você consegue virar o joelho porque qualquer coisa que eu vou fazer que vira um pouco o joelho dói muito, se caso eu não fizer a cirurgia nunca mais vou poder dar nenhuma virada no joelho?

[@fisioterapeutaamigo]

Depende do procedimento. Se estiver tudo bem, não precisa operar

[@dinamartins4924]

Eu tô com artrose a patela,inflamada : pode fazer ?

[@RicardoTeixeira-il5tt]

Boa tarde doutor! Tudo bem? Tambem tenho o menisco ruim! Toda vez que eu agacho bem baixo da aquele tranco bem forte, o joelho sai fora do lugar depois só forcar um pouco que ele volta pro lugar sem dor! Essa semana saiu de novo e pela primeira vez estou mancando, pouca dor; Sera que posso ficar sem operar por um tempo ainda? Tenho 45anos! E se parar de doer, posso voltar a fazer musculação devagar, como o doutor colocou no vídeo?

[@fisioterapeutaamigo]

Sim é possível. Porém, se ele sai dessa forma, a cirurgia é, de fato, um realidade para você

[@uandersonmarcelinodejesus]

Muito bom ! Qual foi o tipo de lesão do seu menisco? porque a minha foi horizontal

[@fisioterapeutaamigo]

Lesão em rampa

[@marceloanschau6146]

Eu tô com o menisco machucado oq posso fazer para recuperar

[@diogoramos3152]

Boa tarde dr eu tive uma torção tem qase um ano já teve rotura medial e lateral tratei c gelo e remédios há uns meses já n dói mais consigo me movimentar normal fiz umas pedaladas já n senti dor será q posso voltar a jogar aos poucos ?

[@rick737oficial]

Comigo aconteceu rotura medial, tive que operar, melhor coisa é procurar o médico e fazer exames , na ressonância pega tudo, aí descobri isso e estava só levando de boa achando que com exercidos e gelo iria melhorar. Até que chegou num ponto insuportável, dor de travar o joelho e ter que fazer infiltração. Apos os exames já fui atrás da cirurgia, hj estou com 5 dias de pós operatório, já estou sem dor, já fazendo fisioterapia em casa desde o segundo dia só pra não atrofiar. Irei iniciar na clínica essa semana ainda.

[@Lebrondennys23]

Tenho lesão no joelho esquerdo devido a desgaste provavelmente, consigo correr jogar basquete, mas não tenho potência na perna esquerda, cadeira extensora doi nos primeiros 15° graus de flexao e ao passar os 15 graus não sinto dor o que pode ser?

[@fisioterapeutaamigo]

@@Lebrondennys23 diminua a carga. Experimente mais repetições com a carga pequena. Depois retorne a carga maior.

[@Lebrondennys23]

@fisioterapeutaamigo aqueles primeiros 15° dois e o resto não posso ir a 120° que não dói será condromalacia? Ou menisco?

[@hl1ful]

Doutor, joelheira órtese ou funcional ajuda pra quem rompeu o ligamento do joelho?

[@deltabox4358]

Depende do Ligamento

[@andreemaia1464]

É normal "estalos" ao estender o joelho? Esta muito frequente ate mesmo ao andar, sinto bastante "trucos" ao fazer o exercicio principalmente na fase de extensão que desencadeia depois o estalido... estou indo pra academia agora, pos fisio... .

[@fisioterapeutaamigo]

Normal. Porém, é normal diminuir com o tempo. Bons treinos

[@andreemaia1464]

@@fisioterapeutaamigo obg dr

[@poolclips25]

Tive ruptura completa do ligamento cruzado anterior em uma torção jogando futebol, tenho quase 3 semanas de lesão, estou andando quase que normalmente, mancando pouco, consigo subir e descer escada com pouco incômodo, não tenho ainda a dobra completa dele, mas forço mais todos os dias e to quase conseguindo dobrar tudo, e estico ele completo. Porém a musculatura da minha coxa deu uma diminuída vou ter que fazer academia pra fortalecimento muscular, só vou conseguir operar daqui a um ano ou mais...

[@pfalasca1]

na mesma aqui.... força aí pra vc!

[@paulaanaminhavida]

Estou na mesma situação, mas meu médico ñ indicou cirurgia, e sim fortalecimento , estou fazendo fisio, mas sinto dor no joelho ainda. Mas iremos melhorar 😊

[@poolclips25]

O meu médico não indicou fisio, apenas academia pra fortalecimento muscular, porque atrofiou os músculos da coxa e deu uma secada na perna, porém faz 1 mês to andando normal já, pouca dor e quase dobrando totalmente já, vou operar só daqui uns 7 meses

[@ben-hursilveira2530]

​@@poolclips25, mano, nos testes clínicos, tinha instabilidade? Gaveta, etc... Tô com mesmos sintomas, mas nós testes minha tíbia não mexe quando tracionada.

[@lakayoff7552]

​@@ben-hursilveira2530to na mesma situação que você, testes negativos, testes deram negativos , não sinto falseio e fiz ressonância e deu lca rompido

[@caiquesantana4358]

No meu caso foi minha perna direita, eu estava jogando bola ai quando eu estava correndo do nada sentir uma dorsinha, depois ja não estava aguentando corre mais. EU QUERIA SABER O QUE PODE TER SIDO

[@caiquesantana4358]

Eu consigo andar normalmente, mais quando eu desço alguma ladeira ou escada a dorsinha aparece!!! GOSTARIA MUITO QUE O SENHOR ME RESPONDISSE😢

[@luciano-tx4nv]

Fiz cirurgia do menisco e patela quase 2 meses, estou com um derrame no joelho, tenho feito fisio terapia, diminuiu um pouco mas ainda tem o inchaco! Isso e normal, demora mesmo pra sair, ou tem que ser retirado?

[@alanspessattopreuss6544]

Clompetei 4 meses de cirurgia de lca e menisco, sinto um pouco de dor quando faço a extensão máxima da perna , mas o joelho tá firme, e normal?

[@pryoliveira7966]

Esse unilateral no leg no meu caso tenho dificuldade meu joelho dói, aí no caso posso fazer bi lateral ? Oq eu percebo tb qndo minha muscular do quadriceps começar aí queimar o dor some totalmente. Isso eh bom ? No outro dia não está doendo e nem inchado. Eu não tenho dor com joelho parado, somente fisgada qndo flexiono, já no agachar até o chão dói bastante

[@fisioterapeutaamigo]

Voce esta num bom caminho. Procure melhorar a flexão.

[@levindocorreia493]

Olá Dr. por favor, não estou conseguindo entrar em contato para agendar uma consulta on line através do link que me enviou. Como faço pra agendar uma consulta com o Sr.? Grato

[@fisioterapeutaamigo]

Amigo, fisioterapeutaonline.com.br

[@joaopaulojeff7446]

Isso foi a três semanas isso? Quanto tempo tem de pós cirúrgico e se tem dor ainda, ou alguma queixa nos exercícios?

[@fisioterapeutaamigo]

Oi amigo, estou relatando o meu tratamento conservador. Não realizei cirurgia

[@RafaelSilva-cb1wh]

Estou com lesão de menisco e n tenho condições de operar . Só fortalece o joelho na academia ajuda ?

[@kaka25251]

Qual a lesao que vc tem no joelho?

[@DiogoSDS1]

Eu fiquei uns 5 a 6 meses me recuperando do joelho, estava uns 98% recuperado, fui jogar bola, e no terceiro jogo eu me lesionei novamente

[@fisioterapeutaamigo]

Obrigado por compartilhar com a comunidade

[@CesarReis89]

Medo demais disso acontecer, por que acha que está 98%?

[@DiogoSDS1]

​@@CesarReis89 o chute e a corrida estavam sem problemas, não tinha problema com isso, mas no alongamento quando a gente puxa o pé pra direção do glúteo, quando eu puxava muito eu sentia uma pequena dor no joelho na parte final do alongamento, mas eu tava confiante porque a corrida e o chute não era mais problema, aí teve uma hora no jogo que travei uma corrida minha de forma lateral, aí senti o joelho. Agora vou jogar só no final do ano

[@lucashenrique8285]

Eu me lecionei e estou de 90% pra 95% recuperado, e eu só vou retornar a o futebol 100%. Pq essa lesão é muito séria, pq se não voltar 100% do nada pode voltar a o começo novamente

[@BrunoSantiago193]

Acho q ainda com 100 é arriscado​@@lucashenrique8285

[@paulohenriquesamuel6475]

Operei tem 13 meses o lca e mensisco e existe muita diferença de musculatura entre uma Perna e a outra, estava treinando 4 dias na semana na academia e fui tentar voltar jogar futebol domingo passado e senti uma torção no joelho e não aguentou, ficou bem inchado e passei a sentir dor na parte de trás do joelho operado, começou a melhorar bem, ja dobro toda a perna novamente , mas preciso ganhar mais massa muscular mas é difícil demais

[@alcateiaazul6835]

mano nao joga mais se torceu é porque não ta 100% volte no seu medico.

[@paulohenriquesamuel6475]

@@alcateiaazul6835 já faz 4 meses, estou começando a me sentir melhor agora , já fui em duas consultas com ele, e não ouve nada graças a Deus, somente um cisto, agora é fortalecer msm

[@FranciscoVieira-dm2yh]

Bom vídeo ,no exercício step down ,seu joelho estava em valgo ,mas de resto excelente vídeo !

[@fisioterapeutaamigo]

Sim. Já está normal agora. Na época eu realmente não conseguia

[@pari9592]

Valgo é problema ? O que significa ?

[@manoellima4367]

Só achei o Leg exagerado. Esticar a perna bruscamente, para quem já teve torção de joelho é meio perigoso. O joelho fica bem instável e fraco.

[@NOBRU02-x2m]

Doutor faço cadeira extensora e no dia tudo bem, mas no dia seguinte fico com dor e incimodo

[@pitecospfc34]

Está acontecendo msm coisa comigo...1 mês de cirurgia menisco

[@wylgnersilvacosta9416]

Fiz a cirurgia dia 06/10/2023, vai completar 5 meses agora, eu estou livre para fazer esses exercícios do vídeo? Tenho medo de romper no exercicio😢!! E quantos quilos começar na extensora?

[@viniciusalexandre8789]

Irmao estou no 5 mês também, pode pega peso mano pode correr na esteira sem medo

[@angelicahermes1884]

Bom dia.. uma duvida esse exercício e para ruptura total to ligamento LCA?

[@victormateus98]

Pois é também queria saber pois rompi total LCA e LCM foi dia 4 de junho

[@joserodriguesviana5010]

Boa tarde Fiz cirurgia menisco esta com um mês, esta pouco inchado

[@fisioterapeutaamigo]

@@joserodriguesviana5010 normal. Demora mesmo.

[@valdeirferreira5877]

Dr bom dia estou cm 3 meses de cirurgia lca, é normal ainda fica um pouco de edema. E ao estica e dobrar a perna sinto o joelho estalar tipo sem som de estalo será Que pode ser o joelho um fraco

[@supercacael8696]

Tem 3 meses de cirurgia de Lca também as vezes dá uns estalos e a perna as vezes fica fraca quando estou trabalhando começo a mancar um pouco.

[@sergiocarlos8834]

Não sou médico, mas acho que isso pode ser falta de lubrificação no joelho

[@oscarneto8339]

Você teve lesão de LCA e menisco e não fez a cirurgia?

[@AdrieleAndrade-qr4ou]

Eu não fiz ainda

[@MaraRocha-x2f]

Resumo:pode fazer musculação intao depois da lesão??

[@fisioterapeutaamigo]

Sim. Sim. Sim.

[@marcosfarias2847]

Tenho uma lesão no menisco é uma no lca tenho treinado e mesmo assim de vez enquanto o joelho do menisco trava

[@Juninhodias94]

Machuquei meu menisco e eu estou com esse edema consigo correr mais ainda o edema está lá

[@sergiocarlos8834]

Estou com 1 mes de cirurgia, 110° de flexao, extensao normal, sera que posso iniciar de leve na academia respeitando minhas limitacoes?

[@fisioterapeutaamigo]

Acredito que sim. Porém, sempre é bom perguntar ao cirurgião

[@jacianelins972]

Estou com o menisco medial rompido. Posso fazer esses exercícios ou vai lesionar ainda mais?

[@fisioterapeutaamigo]

Olá, desculpe, não consegui afirmar isso no seu caso. O ideal seria tentar aos poucos e vê como ele reage.

[@MarcioMartins-ot4vr]

Lesonei meu joelho a dois meses não sinto dor posso volta a joga

[@fisioterapeutaamigo]

Vai testando aos poucos

[@MarcioMartins-ot4vr]

Já fis um teste mas quando chuto a bola senti uma dor no meio do joelho entre no osso da conela e da coxa q pode ser sou louco por futsal tô comedo de não joga mas

[@cabralmaumau]

Dr. Como faço uma consulta on line ? Sou de sp.

[@fisioterapeutaamigo]

Amigo, verifique a disponibilidade em fisioterapeutaonline.com.br

[@joserenatorumaodaconceicao2618]

Boa noite,no caso eu corro bacana chuto se precisar mais se eu pisar em falso ou força para firma o corpo e puxar algo o joelho sai muito rápido

[@metius9303]

Como está hj?

[@vivianerodrigues297]

Tenho lca rompido ainda não fiz cirurgia. Posso pedalar em bicicleta ergometrica?

[@rafaelarantes4804]

Deve

[@arielteles3875]

Pelo visto, tudo ajuda. Mas zerar mesmo, só a cirurgia. E prepar pra ficar muito ruim logo apos a cirurgia para so depois ir melhorando de vez.

[@andredcpinto]

Com lesão, mesmo fortalecendo, porém sem a cirurgia, não rola voltar ao futebol. Se aposente e continue a se exercitar, mas não jogue bola nunca mais.

[@jiraya4861]

Faz 2 anos que lecionei o menisco, eu ando até o mercado, que não dá 200m, já incha e dói de forma aguda, como se estivesse atravessando. Algum exercício em específico?

[@sassarose6666]

Você fez cirurgia?

[@IsabelAiresOliveira-hi1xj]

Faço fisioterapia a 4 meses e estou com fibrose,oque fazer?

[@fisioterapeutaamigo]

Poxa. É horrível ter fibrose. Geralmente é no pain, no gain

[@josianocorado890]

Tive uma lesao leve no lCA , fazendo esses exercicio é possivel ganhar força para jogar futebol?

[@BRENOLUKAGAMES]

se não rompeu o lca, sim. Se estiver totalmente rompido só cirurgia, você pode até conseguir jogar, porém uma hora você vai torcer e gerar outra e outra lesão. Experiência própria.

[@sergiocarlos8834]

Se vc tem lesão no LCA não jogue bola, vc pode machucar outras partes do joelho pq fica muito instável.. infelizmente essa é a realidade, procurar um outro esporte, natação, musculação, etc.. o lca não renegera, só cirurgia pra refazer ele

[@elaynemoreno8271]

Dr eu tô fazendo os exercícios mais parece que meu joelho tá ficando pior, não sei o que foi que aconteceu , tive uma pancada e estou sem andar , sem esticar nem dobrar!

[@tamiressouza8868]

Como esta hj o meu tmb esta assim e ja sao mais de 5 meses😢

[@alcateiaazul6835]

vi um medico muito famoso no youtube falando que quem tem lesão de menisco não pode fazer agachamento. o que você pensa sobre isso.

[@julio_gsa]

Eu também tive lesão no menisco e o médico me proibiu de jogar futebol, tênis, correr, enfim, atividades que sobrecarregue a cartilagem do joelho.

[@alcateiaazul6835]

@@julio_gsa e foda mano... as vezes os cara so te trava tambem ... eu tive ontem joguei bola meti 2 gol ainda eu fiz menisco e oca e tipo assim minha vida ta normal igual antes as vezes para e pior sla...

[@MaraRocha-x2f]

Lesionei a 4 meses meu joelho quando dobro doi mesmo assim comecei fazer musculação

[@fisioterapeutaamigo]

Excelente. Vai nos avisando a evolução

[@rebecalicia7225]

Melhorou? To com o menisco lateral inflamado e tbm to com tendinite no quadríceps.

[@guilhermemathias7317]

Quanto tempo eu posso correr ? Vou fazer 4 meses agora de lca

[@fisioterapeutaamigo]

Não dá para confirmar. Eu corri com dois meses. Vai testando aos poucos.

[@allancastrorosa8534]

Joelheira ajuda ? Como funciona?

[@fisioterapeutaamigo]

Olá, sim. Ela de lembra que você está machucado.

[@gilsousa09]

Doutor, após 4 meses da cirurgia do lca, ainda dói a parte de trás. É normal?

[@viniciusalexandre8789]

Normal estou no 5 mês e ainda doi

[@rafaelbrasileiro8202]

Bom dia doutor, estou com a mesma lesão que o senhor desde novembro do ano passado, fui fazendo tds os exercícios e fortalecendo o meu corpo e chegou um momento q eu tava conseguindo ate a jogar futebol, só que eu acabei lesionando dnv por causa de um simples exercício de propriocepção ja tem um mês, deu ate desanimo isso

[@fisioterapeutaamigo]

Poxa amigo, uma pena. O bom é que sei que a recuperação da relesao é mais rápida. Leia esse artigo e depois comente. jeo-esska.springeropen.com/articles/10.1186/s40634-022-00514-7

[@rafaelbrasileiro8202]

@@fisioterapeutaamigo dei uma lida e entendi que o fortalecimento do quadriceps é a principal forma de melhorar a situação, mas no meu caso eu fiz ressonância e os aspectos que foram observados foram que tenho áreas de edema ósseo nos platôs tibiais e na linha femoral, condropatia, sequela de Osgoord-Schlatter, derrame articular como de costume, lesão no menisco medial, lesão no LCA e agora parece que tô com tendinite patelar, nessas circunstâncias ainda tem como resolver sem cirurgia??

[@victorluis1018]

Começa 03:27

[@fisioterapeutaamigo]

Obrigado

[@mariastar207]

O step down dói meu joelho😅

[@margarethsilva2107]

Excelente vídeo. Cai do telhado há 39 dias. Rompeu tudo que é ligamento. A patela saiu do lugar. Estou usando andador. O médico insiste em fazer cirurgia. Não farei! Creio que vou me curar. Precisarei de fisio. Vou lhe consultar.👏👏👏

[@Joeliton1208]

Vc vai ficar bom sem cirurgia, só não vai poder praticar esportes se for prática esportes seu joelho vai sair do lugar, e futuramente virar a piorar

[@wantuidlacerda]

Caraaaaa tá maluko... De jeito nenhum, da a sua vida pra fazer a cirurgia aí, sem cirurgia vc nunca vai poder escapar e correr pra salvar sua vida numa situação de perigo, n vai poder lutar, carregar coisas pesadas nem empurrar algo, fora os problemas de desgaste da cartilagem, faz logo essa merda de cirurgia aí, eu já estou no meu 5 mês e estou ótimo, lca, deixa de ser fresco

[@vivi-gr5kj]

Cara faça a cirurgia. Sem cirurgia, voce pode melhorar, mas você sempre terá limitações.

[@vivi-gr5kj]

Eu caí no banheiro, fraturei a patela; passei por duas cirurgias. Na segunda, tiveram que fazer uma patelectomia parcial. Ja tem três meses, e estou ótima. Recuperei todos os meus movimentados já. So falto ganhar massa muscular.❤

[@guilhermeferreira5831]

Tá ficando maluca?

[@nunesdbela4714]

tenho uma dúvida, sofri uma entorse no joelho, jogando bola acabou q meu jogou virou inchou ja tem uns 1 mês e 15 dias, nos primeiros 3 eu nao conseguia colocar o pé no chão, mnh duvida é, fazer aquelas bicleta de academia ajuda a fortalecer faz bem?

[@fisioterapeutaamigo]

Experimente e depois compartilhe a experiência

[@lucasandrade7450]

Devo fazer esses exercícios todo dia dr ou aprnas nos dias indicados pelo plano de treino ????

[@fisioterapeutaamigo]

Amigo, fazer todos os dias pode machucar. Eu faço de 2 em e dias.

[@lucasandrade7450]

@@fisioterapeutaamigo muito obrigado pela orientação

[@claudiofalcao7008]

Dor no menisco o Leg press não é recomendado pelo ortopedista..