Musculação para corredores: exercícios de força com elástico.

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Os exercícios com elásticos são uma ótima forma de manter um bom nível de força, sem precisar de equipamentos caros e que ocupam muito espaço. Esses exercícios não substituem o trabalho da força tradicional (musculação), mas podem te ajudar a melhorar bastante a sua força muscular.
Os elásticos são disponibilizados em diversos modelo e diferentes níveis de resistência, em sua grande maioria são identificadas por cores, vindo nos formatos de extensores e faixas elásticas, também chamadas de Thera-Band, que são muito boas para quem quer e pode malhar em casa.
Fazendo uma busca rápida, descobrimos que esse tipo de material foi desenvolvido na antiga União Soviética, mais precisamente na Rússia no começo dos anos 50, sendo utilizado para a reabilitação e treinamento de atletas.
Eu sou Ronaldo Dias, você é o nosso convidado para curtir e acompanhar nosso Portal.
Um forte abraço e bons treinos!

[@igorkleberoliveirasilva3534]

Boas dicas! Show!!!

[@ONRUN]

Que bom que gostou

[@gugapilar4638]

Bem top teu conteúdo! Um abraço e até mais!

[@ONRUN]

Muito obrigado