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Um Treinamento que Fortalece Corpo e Mente, para os Desafios da Corrida e da Vida - Presencial e On-line : mix3assessoria...
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O treinamento de força é essencial para melhorar desempenho e prevenir lesão na corrida. MAs e qual metodologia usar??
nesse vídeo eu falo da diferença de musculação x funcional e o crossfit