🏋️ Por que o CROSSFIT é TÃO EFICIENTE? (por causa dessas 3 coisas) | Papo na Pia nº35 💦

Por que o Crossfit virou moda? Por que tanta gente faz propaganda dele gratuitamente? Tem algumas características do Crossfit que fazem dele uma modalidade bem eficiente para quem quer melhorar o condicionamento físico e ter um corpo mais atlético. Dá uma olhada no vídeo e deixa seu comentário!
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.
Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau

[@gustavobarbosa9653]

Fiz minha primeira aula de cross hoje,voltei andando pra casa,mas acho que minha alma ficou por lá kkkkkk

[@oerllestelles]

Eu esse semana quando comecei kkkk. Até minha voz ficou lá

[@arielmarinho2090]

😂😂😂😂

[@lahoh2923]

😅😅😅😅😅😅😅

[@nathyesouza9357]

Kkkk...to fazendo ha 1 semana saí de la com vontade de vomitar 🤢

[@AnaPaula-sj8jw]

@@nathyesouza9357 no inicio é assim kkkkkk depois vc acostuma, quando vai começando a evoluir te dá uma satisfação sem igual! Não desista!! ♥

[@nicolaspaladar3331]

Cross fit, arte marcial, musculacão, dança, esporte, correr da policia não importa com oq vc se mexe .. mas tenha Saude na rotina! e respeito com os que optaram por outra modalidade💥🏌🏿‍♂️🤸🏾‍♂️

[@dumisedodan]

Correr da polícia?

[@emersson440]

kkkkkkkkk

[@Kravenrogue]

Correr da polícia não kkkkkkk

[@gustavodalboni8100]

Kkkkkkkkk

[@tiburcioassustadoramentein8614]

correr da Policia kkkkkkk

[@niceaalves2828]

Hj foi meu primeiro dia no Crossfit, acredito que em 2055 já vou saber todos os nomes dos exercícios decorados kkkkkk eu creio

[@lolykarita]

Pior que não demora pra decorar não, se vc for o tipo de pessoa que vai todo dia como eu, com uns meses vai captar o que é cada exercício com mais facilidade, eu treino a 6 meses e já meio que sei o que é grande parte dos exercícios quando chego no box e vejo o treino do dia..

[@rafaelfonseca5122]

Falaaa Niceaz como tá sua evolução, já decorou os nomes dos movimentos?

[@EduardoMusasa]

@@rafaelfonseca5122 ´[e tudo em ingles:?

[@italosanches9339]

Eu colocaria uma 4º coisa que também é fundamental O engajamento que o Cross Fit gera entre os alunos é muito legal Sempre tem treinos em duplas, trios o que desperta mais ainda a vontade de se esforçar, motivação, laços de amizade.... Quem faz Cross Fit, só fala de Cross Fit

[@urcezinourcezino1046]

Desculpa ... eu odeio isso kkk . Gosto de treinar sozinha. Mas respeito quem goste

[@paulohenriqueferreiraleite7078]

O foda das academias é o ambiente dela não dá vontade de você treinar de verdade

[@Ninasim123]

Exatamente. Eu não gosto de clima de academia.

[@vitorhenrique2774]

concordo super!!!

[@paulohenriqueferreiraleite7078]

Eu amo academia treino pra vale mais maoria são preguiçosos

[@paulohenriqueferreiraleite7078]

@@hidan1997 isso é verdade Mano mas sempre é bom achar pessoas que querem também assim só acrescenta mais pra vc

[@jonathasfigaro4992]

Musculacao é pra quem tem foco e nao gosta de palhacada. Nao é pra qualquer um.

[@RodolfoDuarte]

A eficiência do Crossfit está na comunidade que é criada. No cross você não está sozinho, no cross as pessoas te incentivam, as pessoas comemoram com você, no cross você estimulado a se superar, no cross você faz amigos. Tudo isso que você falou é possível conseguir na academia, exceto a comunidade, até porque este não é o foco de uma academia.

[@jessicadayane880]

Legal saber que são parceiros pq na academia um quer ser mais que o outro

[@claudiaborgespimenta]

Cross realmente e parceria estou a dois messes e estou amando.

[@mmoraes00]

Exato.

[@bruninharafaelarafa1697]

Cross realmente são uma família que incentivar vc todo dia ir e n desistir de conquistar o seu objetivo, eu mesmo amo CrossFit vou fazer 4 meses de cross .

[@accidyk]

Em resumo o cross é mais para uma pessoa que quer se socializar ou precisa de um incentivo, enquanto a academia é justamente o oposto, precisa ter uma disciplina maior e objetivos claros.

[@mihh34]

O comecei o cross pq eu percebi q o ponto q eu me "sabotava" era a monotonia do treino de musculação. Essa dinâmica me motiva

[@milenaqueirozsilva5034]

Crossfit melhor coisa que já inventaram. Ponto final. Surpreendentemente a exaustão vem acompanhada de uma sensação de prazer sem explicação!

[@RayaneSilvaa1997]

Verdade fora a emoção ao terminar o wood

[@elisandrasouza8614]

Tenho a impressão de que não vou mudar nada pq td q dá resultado é exaustivo e terriiiiivel!!! Mas cross fit é maravilhosooooooo

[@irmaodebanco8079]

Se eu fizer morro de parada cardíaca. Prefiro musculação + calistenia + corrida + dieta Ou somente calistenia e dieta já resolve se não tiver tempo.

[@deborapacola694]

Também sou apaixonada a cada treino me surpreendo faço a Há 1ano amo muito mudou minha vida e minha saúde.

[@heliogoncalves9463]

Sensação de prazer mesmo

[@andersonalancamargo2821]

Comecei crossfit há 4 meses, resultado : - 10kg na balança, +11% de massa magra, - 4% de gordura Isso com dieta Tb! Faz mais vídeos de crossfit! Abraço!

[@eulucas6052]

Vc toma suplimento?

[@EnoughBody]

e eu kk eu comprei 100kg em sacolas de areia 4 delas, 20kg cada, faço deadlift agachamento puxo 1 sacolapra biceps triceps, com flexão, nunca encostei minha boca em 1 feijao nem arroz nem nenhuma carne que existe, frango ou algo do tipo, peso 50 e 1% de gordura corporal, aos 15 anos xd

[@andersonalancamargo2821]

@@eulucas6052 não... Ainda não... Vou trocar de nutricionista e ver se ele passa algum

[@Bonecadferro]

O problema é que é caro pra caralho

[@Bauermayers]

@@EnoughBody vai mentir na casa do caralho. Se vc tivesse 1% de gordura tava morto.

[@maletinha]

Nunca consegui manter uma frequência fazendo academia, pagava 1 ano e ia 3 meses, dai eu conheci a calistenia, mas eu não tinha com quem treinar, mas consegui por um bom tempo me virar sozinho, até que percebi que não estava evoluindo, resolvi tentar o crossfit e me encontrei, estou a 6 meses fazendo e nunca fiquei uma semana sem ir, é viciante, mas vendo os comentário da pra ver que muita gente não curte, é questão de gosto, importante é cada um fazer aquilo que te faz sentir melhor.

[@Bonecadferro]

Faz quantas vezes por semana?

[@maletinha]

@@Bonecadferro Fiz durante 6 meses 3x na semana, agora faço 5x., é bem puxado, então quis pegar um ritmo mais tranquilo pra não desistir logo no inicio.

[@Bonecadferro]

@@maletinha Puxado 5x... Queria fazer, mas alem do preço ser salgado ainda fica um pouco distante dai atrapalha meus horarios Academia é pertinho, mas fico se saco cheio, enjoo rapido da rotina. Mas valeu Bjs

[@maletinha]

@@Bonecadferro Muitas academias hoje oferecem exercícios funcionais bem parecidos com o do crossfit, pois este é só uma marca, da uma pesquisada nas academias perto de você se oferecem isso. bjos

[@ikari45]

Acho que o fato das pessoas não gostarem, eu também tenho um certo preconceito. É pq eu vejo pessoas carregando pesos absurdos, com uma postura inadequada. Podendo lecionar as articulações dos joelhos, etc.

[@gabrieladazevedo9144]

Depois de anos fazendo Musculação me encontrei no crossfit. Treino completo, dinâmico, eficiente e desafiador. Passo o dia pensando em como aprimorar meus movimentos, bater minhas PRs e aproveitar ao máximo todo o estímulo que o crossfit proporciona. Cada aula aprendemos um movimento diferente. Com as aulas de ginástica aprendi a ter consciência do meu corpo, flexibilidade, força, desenvoltura, com as aulas do Cross aprendi a desenvolver corretamente movimentos complexos, ganhar força, mobilidade, treinar para melhorar meu tempo. Nas aulas de Vo2 consigo estar cada dia mais preparada fisicamente para conseguir superar todos os desafios que são impostos ganhando um condicionamento que jamais consegui em 7 anos de musculação e uns 2 anos de muay thai. Que evolução estou tendo em pouquíssimo tempo. Fora a vibe do box. Surreal.

[@veronicabraga1516]

Quando fazia Crossfit, dava a mão pra Jesus a cada treino kkk

[@nayararego3516]

A mais pura verdade kkkkk

[@jaquelinepereiraramos6044]

Kkkkkkkk.....

[@luhmoura2302]

Kkkkkkkkkkkkkkk Deve ser tenso mesmo 🤣🤣🤣

[@noemialeao1847]

Fiz ontem pela primeira vez. Alguns eu conseguia fazer, outros não. Meu Deus!!!tô toda dolorida. Kkk

[@thainaraleones2059]

Kkkkkkkkkkkk

[@wellingtondasilvateixeira4665]

Não tenho muita paciência pra musculação,já o Crossfit me motiva bastante, os ganhos que tive com crossfit foi melhor que quando fazia musculação.

[@FabioSilva-br4ud]

Porque o seu empenho na musculação foi fraco

[@iranirenildogouveia9763]

Que ganhos

[@marcosbatera9342]

Eu vou pela ideia de trabalho x tempo, o bom do Cross for é o tempo, muitas vezes não temos tempo para ficar horas na academia, o Cross fit já tem um tempo estabelecido, isso otimiza muito

[@eduardodisconci3390]

Vc teve ganho de massa magra ?

[@jdperini]

@@marcosbatera9342 existe treino de hipertrofia de 30 minutos, basta usar técnicas avançadas e focar

[@rafaellavaaz]

Faço Cross em há 2 anos e AMO. Minha raiz é de academia e amo também. Amo me movimentar, me exercitar. Faço o Cross durante a semana e sábado ou domingo vou pra academia do prédio. Eu vejo rixa desnecessária demais entre as duas modalidades, principalmente partindo da galera da musculação. Cada um faz o que ama e ponto. A galera do Cross NÃO QUER virar o Mr. Olympia (como acham). O que a gente ama é esse ritmo frenético e a sensação de quase morte, hehehe. O corpo e o físico é consequência. A galera tá aqui comentando que crossfiter é bobo de pagar 300,00 reais pra correr na rua. GENTE, a esteira oficial de Cross Assaut Runner custa o olho da cara, não é todo box que consegue ter, o jeito é correr na rua mesmo. Eu treino em um box franqueado e pago 190,00 no plano ANUAL (e não acho tão caro assim), ressalte-se É UMA FRANQUEADA da CrossFit, os coachs passaram por todos os cursos (super caros) e tudo mais. MENOOOSSS gente.

[@Dio668]

Rafaella Vaz Muito boa observação!

[@exaltabagres]

400 conto pra correr na rua

[@Floccinaucinihilipilifica]

Vc não descansar um dia;-;

[@leosuperfoot6271]

Só passei aqui pra te dizer que como professor de Educação Física e por conseqüência de Cross Fit, fazer os cursos da CROSSFIT não quer dizer porra nenhuma, só pra quem não entende aprofundadamente do assunto e da área.

[@luancamargo8302]

Um box de 190 é barato po

[@mariliam.2334]

O que me motiva ir pro crossfit todo dia é que é cara pra cacete, hehe

[@mirellemonteiro50]

Fiz crossfit por 1 ano, e sofri muito pq não conseguia criar aquele amor, não deu ahahaha, admiro que faz esse esporte, mas eu prefiro a musculação 🙈 Ponto possitovo: tudo que aprendi lá ( muita coisa) levei pra academia, e hj tenho mais amplitude quando faço agachamento, e tenho mais força graças ao crossfit.

[@leosuperfoot6271]

Maneiro seu relato, você está certíssima no ponto de vista do ganho em amplitude de movimento e mostrou que na atividade física existem diversos públicos.

[@ferreiragestao7529]

Cara entrei no Cross fit para emagrecer, porém ganhei muita massa e virei um cavalo, meu corpo se adaptou perfeitamente e botei shape mesmo.

[@danieltolotojesusvive4843]

Vc na pia eu na privada... vlw pelas dicas

[@sheyla5010]

É noix 💩

[@thaytapetesfrufru6766]

Mitou kkkk

[@turmadodesenhog]

Kkkkkk

[@jaquelinepereiraramos6044]

Kkkkkkk.... up

[@marisodre]

kkkkkkkkk

[@vanrj805]

Amei o vídeo! Comecei a fazer crossfit em fevereiro do ano passado e nunca mais parei. Outra coisa muito legal do crossfit é que vc tem mto aquela coisa do espírito de equipe, vc vê a galera torcendo por vc e dar vontade de continuar e melhorar cada vez mais.

[@imaculadasilva2402]

Amo fazer crossfit! 💕 Os exercícios são muito desafiantes. A gente tá sempre motivado a se superar!

[@carlavanessa5120]

Papo na pia !! Ebaa!!

[@deborasantos4251]

Eu amo crossfit, depois que conheci não consigo mais largar. Hoje tenho um corpo mais forte e com 14 % de gordura 😊

[@hadassa267]

Odeio musculação E estou gostando muito do CrossFit Ter uma professora ali te motivando é outro nível! É caro, mas vale a pena. Eu comecei p sair da depressão hj é por prazer

[@jessicafernandes5325]

Maravilhosa👏👏👏

[@andreysevero6378]

Vou começar hoje pra vencer a depre

[@dngnillo]

O mesmo fator que leva qualquer treino a te dar resultados, seja ele com levantamento de pesos, aeróbico ou com peso do corpo. Freqüência e Intensidade de Treinamento. Só isso. Treine com frequência e muita intensidade que aos poucos você verá resultados. Some isso a uma boa alimentação balanceada de preferência indicada por um nutricionista e seus resultados terão chances maiores de ser 99% de eficiência. Valeu. Flw e AbrazZz

[@matheusmarcomini2342]

Falou tudo 👏🏾👏🏾

[@nandomax3]

TEm que dormir bem e beber agua

[@dngnillo]

@@nandomax3 aah isso também. Valeu por acrescentar kk

[@GBL9]

Falou tudo

[@thiannamoraes4458]

Falou tudo

[@gilvaneidealecrim996]

Estou a 1 semana no Cross e amo, só me arrependo de não ter começado antes.

[@andreiapinto1598]

37 anos e muito preguiçosa. Fui para o ginásio, iniciei com cardio. Um mês depois o meu pt deu-me treino de cross fit... adorei. Agora é um desafio... cada treino supero-me treino 3 vezes por semana e corro mais 1. Agora sou super saudável. Exercício, alimentação saudável e motivada

[@FelipeB1989]

Só faltou falar da parte social, que como e uma atividade em grupo as pessoas a uma motivação maior para serem assíduas.

[@felipebastospersonaltraine7327]

Meu colega, Parabéns pelo vídeo. Também sou profissional de Educação Física e gosto muito das forma imparcial e bem humorada com que você aborda e explica os assuntos. Os inscritos do teu canal estão bem servidos de informação.

[@fitsemdesculpas8882]

Muito legal o vídeo amigo, e também a maneira que tu abordou a tua lesão no final, de maneira consciente! Parabéns, TMJ!!!

[@josielyhenrique8894]

Adorooo ir pra academia, adoroo me exercitar... apaixónada pela aula de cross, há 1 mês eu comecei, e amei 😁

[@Gabriel-sj6mq]

Vdd oq vale mesmo é a motivação se vc se sente motivado no crossfit faça crossfit , não tem que ter isso de um é melhor que outro , não , tanto musculação e crossfit são bons so que vc tem que fazer oq vc mais gosta , eu gosto de musculação, entender sobre novos treinos , repetições ,séries diferentes , mundo do fisiculturismo , acho isso muito dhr.

[@mayapaesmp]

Papo na pia é o que mais gosto desse canal ❤ me faz sentir íntima de vcs kkkkkk

[@MrJsRoberto]

Eu e minha esposa começamos no crossfit em setembro/outubro de 2021, e foi um divisor de águas na nossa vida! Eu nunca tive disciplina pra me manter numa atividade física durante muito tempo, seja esporte individual ou coletivo, seja musculação... até o cross! Depois de 1 ano, minha esposa torceu o tornozelo (na rua mesmo, andando e fazendo palhaçada, como ela sempre faz quando tá com amigos 😂) e teve que parar qualquer atividade... quando foi liberada, foi só pra musculação, então resolvi sair do cross e motivá-la na academia: minha mente já era outra! Devido ao cross, atividade física intensa e regular já fazia parte da minha vida: conseguia fazer 5 ou 6 treinos na semana, chegando na falha em quase todas as séries quase sempre! E óbvio que os resultados vieram logo. Hipertrofia e ganho de força notórios. Mais do que no cross, inclusive. Claro, sempre tive uma alimentação relativamente boa, e tbm suplementava adequadamente. Mas tudo isso por conta da disciplina e do foco que adquiri no crossfit. Recentemente voltei a fazer crossfit e tento sempre equilibrar com musculação, e tô achando ótimo. Tem funcionado muito bem pra mim.

[@alcealfabetizacaoeletramen5319]

Amei sua explicação👏🏿👏🏿👏🏿 Parabéns por sua dedicação e profissionalismo. Amei a dica de PAPO NA PIA

[@douglasgoncalves9788]

Adoro o canal de vcs! Parabéns pelo trabalho 😊

[@leandropires3269]

Como fisioterapeuta, reabilito muitos lesionados de academia, Cross fit, corredores e afins. Não tenho dúvidas que o corpo humano carece de atividade física diária, mas tudo feito com boa orientação, cautela e método, e é claro o envolvimento do aluno, com certeza o resultado virá, se analisar que uma simples caminhada de 30 min, 3x semana, evita quase 50% de problemas cardíacos, isso nos confirma a importância de ter uma atividade física constante em nossa vida, (minha opinião), parabéns pelo vídeo, sucesso no canal!

[@rafaelaferreira9570]

É melhor ficar sem resultados rápidos do que ficar com problema na coluna pro resto da vida,pq qd vc adquire uma ernia nunca mais terá saúde,e nesses treinos é comum as pessoas ficarem com problema na coluna,aí de tido jeito não poderá treinar mais assim

[@erickcalazans367]

tive conversas emblemáticas com minha mãe e meu pai enquanto ela lavava a louça. adorei o formato desse seu quadro! parabéns! e claro... conteúdo super interessante numa linguagem simples. parabéns querido! você é 10!!

[@lm.leozito]

Rssrs se falou tudo muito bem explicado.realmente aconteceu isso comigo entre o cross e academia .se vc tem tempo e disciplina pode ser academia agora se quer um resultado mais direto pra quem nao tem muito tempo pra treinar o cross é muito objetivo

[@MrClaudiolima2011]

Showw Ganhou mais um inscrito! Rumo a um milhão... Parabéns pelo excelente trabalho!!!

[@MMAARRTTYYify]

Vídeo maravilhoso!!! Disse tudo! Faço crossfit há 4 meses e sigo cada vez mais apaixonada!!

[@regyanesilva4753]

Já teve resultado?

[@sumaialanateixeira3866]

A gente tem que fazer o que gosta, né. Amo spinning. Não mato a aula por nada. Não adianta fazer algo se vc faltar mais do que for.

[@linanogueira2731]

Eu me apaixonei pelo crossfit ♥️ E também pelos meus Resultados❤️❤️❤️❤️

[@marciomartins6333]

Treino a 3 anos Cross fit nossa de + muito bom mesmo tenho melhorado muito minha rotina já fiz academia gosto também mas Cross superou e agora estou arbitrando os campeonato , show quem não fez ainda faça vcs vão amar e não vão querer trocar por nada , muito dinâmico , respeitador e muita energia 3 anos e estou feliz 😅

[@romulomarra1791]

Comecei a praticar o Crossfit tem 2 meses, o único arrependimento que tenho é de não ter conhecido a mais tempo.TODOS os dias vc tem um desafio pra superar.Super motivante!!

[@aliceporto9092]

O corpo para de doer muito após qto tempo? Fiz 2 aulas e estou com muita dificuldade de me locomover. Tenho 40 anos

[@lucasborges3565]

Tbm arrependi nao ter conhecido amtes o meu tempo tempo dar um mes

[@anapaulaserra2722]

Meu corpo todo doeu por 3 meses até se acostumar 🤣🤣

[@PubliHSmarketing]

Bom dia Diego, uma sugestão faz um vídeo de treinos para cada biótipo. Eu e minha esposa gostamos bastante do teus vídeos, eu estudo educação física e aprendo bastante com você, abraço

[@deboradomingues703]

Eu Amooo,fui um dia em uma aula experimental... porém, acho caríssimo... faço aula funcional... não perde nada pra Cross!!

[@Ju-jv9ic]

Sempre gostei de me exercitar, mas passei um tempo parada.Pratico o crossfit apenas três meses e posso dizer q me encontrei. Amooo a sensação final de exaustão kkkķ Treino três vezes na semana mas pretendo treinar a semana toda.

[@joycesantos8097]

Parabéns 🎉 pelo canal Na pia bom 👏👏👏

[@nataliaribeirothimoteo1065]

Melhor explicação de CrossFit 👌👏 Parabéns pelo vídeo! Adoro cross 💪

[@FernandoBezerra89]

Muito bom, parabéns pela forma de apresentar o Cross, muito didático 👏🏼👏🏼

[@camilanovaes1383]

Eu faço academia a pouco tempo 3 meses com regime já perdi 4 kilos e Estou muito feliz e adorei seu canal, você e Dafne são muito divertidos. ❤

[@barbaramucci4220]

com crossfit perdi 10 em 2 meses

[@marcelobraga3146]

Estou de férias e tomei a decisão de fazer uma atividade e o cross fit , está sendo perfeito pra mim estou gostando muito e vou alcançar meus objetivos.Valeu pelas dicas grande abraço !

[@VivianeRay]

Adoro papo na pia. Sempre assisto lavando louca tbm.

[@_randomme]

Cai aqui por acaso, vídeo incrível. Parabéns!

[@gabriellacristinadasilva4996]

Que engraçado, acabei de chegar da minha primeira aula de crossfit!! Os exercícios são ótimos, o que estraga são os professores. Ninguém dá a mínima atenção para quem está começando e facilmente pode acontecer uma lesão. Simplesmente me jogou na furiosa ali e eu me virei. Nem corrigiu meus movimentos nem nada. Mesmo assim eu curti muito , só vou procurar outro box mesmo.

[@rosemarrysiqueira8613]

Tive um treinador assim, era o dono da academia e um desastre! Só pensava em competição, ainda bem que tinham outros treinadores pq ele era o unico que me fazia perder a vontade de ir p/ o BOX, no final, houve um escândalo amoroso entre ele que era casado e uma aluna, em plena festa no BOX, ou seja, o cara não respeitava nem os alunos nem o BOX, mas não desista, existem muitos bons!

[@pirataez1717]

Respeito quem gosta, mas prefiro a musculação convecional.

[@novohomem8744]

Somos dois

[@igorsilva5278]

Detesto, gosto de arte marcial, mas sempre que tenho que malhar tenho que ter uma batalha mental antes

[@lucascandido6824]

Você prefere magia calaboca

[@chupacudeminasgerais5433]

Vdd eu acho que todo mundo pode transar de costa e so nao me envolver.

[@patriciacandian6420]

Faço os 2

[@kayquediogooliveira3152]

Rotina do jackie chan

[@chiquinhocf2511]

Crossfit é top!!!! Curto todo tipo de treino e já treinei de tudo mas hoje o Crossfit me move 👊🏻👊🏻👊🏻

[@felipeaugustobezerraleitao344]

A lenda

[@felipeaugustobezerraleitao344]

Lenda

[@taylanaprocopio2018]

Penso igual! Sou da academia! Mais a dois anos o crosfit entrou na minha vida e nao saiu mais. Amo!!!! Tem dias q minha alma quase nao volta.kkkkj

[@mariosergiodemoraesjunior2479]

0

[@flaviabarbosa86]

Comecei ha pouco tempo e estou amandoooooooooooooo

[@larimg6349]

Fiz dois anos de musculação, sempre desmotivada, achava um saco essa ficha e o pessoal da academia nem olha pra sua cara! Crossfit, sempre um desafio por dia, uma surpresa por dia, motivação, sensação de prazer e amizades que fazemos!

[@josicleiafranreis1251]

Wu também. Não tinha amor pela musculação nem focava.Agora o cross eu fico esperando da a hora. Acordo cedo sem sacrifício e amooo

[@mercinasantos8676]

Top demais comecei a fazer crossfit cara é muito bom vc n tem tempo pra respirar treino intenso ..todo dia treino diferente eu n perco um dia ..😊

[@shirleylongovargas1273]

Eu treino crossfit e amo , Treino de segunda a sábado, sem preguiça.

[@luandersonguimaraes5788]

Já fui em academia e não me prendeu. O Crossfit me agradou mais pela dinamida de treinos e amigos que tu faz, a parceria que tu cria, eu to quase 2 anos fazendo é só de pensar em faltar 1 dia da agonia hahahah mas eu acredito que cada um sabe o que lhe agrada, resta respeitarmos a opção do outro!

[@iranirenildogouveia9763]

Sempre frita rosca prende.

[@jonathasfigaro4992]

Crossfit é otimo pra alargar atras

[@Lugaum1]

Comecei o crossfit sexta passada, antes eu estava parado mas já fiz musculação. Achei o crossfit muito foda, curti muito, além de que eu senti uma diferença em pouco tempo. É muito difícil no começo mas com certeza sei que irei melhorar cada vez mais.

[@vanessamelo2061]

Adorei! Você arrasa Diego!

[@maykonrocha5129]

Excelente!!

[@mariaeliziercosta5738]

Muito legal as dicas eu sou louca pra fazer Crossfit , ainda vou tentar.

[@katiaafonso]

Agora tá na moda A cada esquina tem um box Estou bem na minha academia 💙💜

[@marlonze]

Hahaha muito bom o vídeo! Excelente trabalho do canal. Obrigado Goiaba!

[@Escosfull]

Adorei o vídeo e o canal, boas explicações.

[@michellelisboamoretti1502]

Resultado? Sim! Ortopedistas e fisioterapeutas adoram os resultados!

Excelente vídeo .. Bora 1.000.000 !!!!!!!! Abraços .. Danilo Pereira - Canal Portal Flexível

[@lucianoherlon4124]

Boas informações! Fala um pouco sobre o funcional (benefícios e etc) valeu ✌🏻

[@LeDiasprado]

Uma ótima exploração adorei ...

[@charlianelucena310]

Eu faço aula de funcional 2 vezes na semana, 2 de muay thai e pratico musculação de segunda a sábado. Fico cansada, claro. Mas quando fui fazer uma aula de crossfit eu saí de lá com a sensação de passagem de espírito! Gente, sério! Eu tenho bom condicionamento físico, mas crossfit é um negócio pesado. Parece que sua alma sai do corpo por alguns segundos.

[@Iris-iw5bf]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤦🏾‍♀️

[@angelajatoba1610]

😂😂😂 é desse jeito kkk

[@leilacavalcanti2042]

Kkkkk nesse nível mesmo

[@Roma-lc9tl]

CrossFit é pior que o Muay Thai?

[@maximusmillenium5229]

Nossa! Estou rindo com definição tão pontual. Vdd! Amei fazer e depois temos a sensação de que se não morrermos ali somos capazes de superar-nos. Muita dopamina

[@gabrielaestacio9419]

Esse vídeo descreve perfeitamente os motivos que comecei a fazer Crossfit, eu odiava as planilhas e a vibe da academia. Mas uma coisa muito importante pra galera que quer fazer o Crossfit é sempre procurar um box afiliado, você pode conferir todos os afiliados no site da Crossfit, assim você tem certeza que o box possui todos os requisitos para funcionar, como, todos os coaches serem formados em Educação física e terem passado pelos cursos exigidos pela Crossfit, entre outros requisitos. Se você vai em qualquer lugar, cujo não tenham responsabilidade, a probabilidade de se lesionar é muito grande. Uma das coisas mais legal do Crossfit é a vibe, tem um grande sentimento de comunidade, você realmente se torna amigo da galera que treina com você, e também muita disciplina, pelos menos onde eu treino se chegar atrasado, ficar usando o celular, não guardar o material, esquecer pertences no box, paga burpee kkkk

[@estudiojac2424]

Nossa. A atividade começou a me interessar, mas toda essa interação é impensável para pessoas introvertidas

[@FilipeMarques]

Eu mesmo detesto musculação, crossfit além de ter esse poder motivacional incrível, faz você estudar mais para conseguir melhorar a técnica, melhorar seu tempo e por último, seu corpo!

[@elianerossyrodrigues9725]

Boa noite, literalmente na pia. Eu que so tenho tempo de asdistir os videos,fazendo algo, ou na pia, ou varrendo. Enfim, amei esse video, principalmente por causa das dicas.Um like!

[@schwarz.leandro]

Ciência do Goiaba sincerão!!! Excelente!

[@gildetesantosdacruzcruz5829]

Na minha cidade é uma novidade. Chegou a poucos meses. Mas estou amando.

[@danyellaalmeida13]

Adequadamente para evitar lesões sérias futuras

[@chris5234]

Tô apaixonada pelo Crossfit...

[@regyanesilva4753]

Comessei crosfit a dois dias vou focar pra ter um bom resultado.

[@robertoqueiroz8855]

Número 2 é 100% eu... O dinamismo e o relacionamento interpessoal também contam bastante pra mim. Vide os group/partner WODs.

[@BrunnaNunes]

eu queria demais esse vídeoooo melhor canal

[@GCL3242]

Sou apaixonada pela duas modalidades, mas o crossfit é minha paixão.

[@flaviossaurot-rex7470]

Esse canal e show!!!!!!!!!

[@MrJacksonildo]

Papo na pia. Muito bom!

[@leovieira6211]

Parabens pelo video!! Muito bom!!!

[@nelsonmendes4827]

Acho que o aspecto coletivo do CrossFit também estimula muito esse aspecto de se desafiar e chegar a exaustão. É uma mistura das aulas da academia com a musculação. A turma inteira fazendo o mesmo exercício te estimula a corrigir seus movimentos (por comparação visual) e instiga a melhorar o desempenho. O fato de ter a mesma turma fazendo a mesma atividade facilita as amizades que, por consequência, é mais um aspecto que te fará ser mais assíduo (para rever os amigos). Ah... tenho amigos na academia também! Sim, mas você para de treinar pra conversar com os amigos porque um tá no supino e outro no legpress. No CrossFit tá todo mundo junto, conversando e fazendo exatamente os mesmos exercicios... Comecei agora e to gostando bastante! Acho massa demais esse negócio de papo na pia! Com direito a prato sujo, mão de sabão e tudo mais. kkk parabéns!

[@josielyhenrique8894]

Adorei o video! 😍😍👏🏼

[@karenaires4898]

Muito legal!!!

[@josealanportal8201]

Eu treino os dois. Gosto de ambos, tô melhorando meu cardio com o croosfit, e já emagreci bastante.

[@brunofractal2000]

Eu amo essa intro ❤

Ameeei esse vídeo 👏🏻👏🏻

[@millamilla5734]

2 meses exatos ontem fui de 80kg de 73kg e ganhei massa e perdi medidas . Tô abismada com o resultado rápido e viciada. Porém com uma insônia do caray kkk

[@suzanamartins2866]

Olá ,continua com insônia ? Sabe o porquê da insônia ?

[@monalisapena7058]

Tbm me dá insônia rarsrs

[@pamelaonlaine11]

Mulher um comprimido de ciclobenzaprina e tu dorme igual baby

[@luizfernandonascimento3705]

Pode ser o horário que vc tem feito...a atividade física a noite gera adrenalina.

[@millamilla5734]

@@suzanamartins2866 continuo

[@prisacht1]

Goiaba, faz um vídeo falando dos resultados de fazer aula de boxe, eu faço boxe chinês e tô amando

[@brunaurbanaviciusmassaro8465]

Estou apaixonada por Cross Fit! Principalmente por encontrar um box tão profissional ! Scar Cross Fit em Americana !

[@marcelomota7764]

Espetacular

[@ernestohinohara3613]

Cara esse goiaba muito bom! Conteúdo de qualidade e outra coisa...