Musculation: 2 exercices pour renforcer votre coiffe des rotateurs

[@joelscimia9047]

j´avais des problèmes des épaules,je pratique ces exercices depuis 3-4 semaines et je peux vous assurer que j´ai beaucoup moins de problèmes.tous simplement un grand merci à vous 2,et le reste de l´équipe.

[@JamCoreDZ]

Super explication! Bonne video!

[@EnzoFoukraTV]

JamCore DZ Merci mon ami : )

[@tooney012345678910]

Enzo TV excellents conseils et explications merci à vous deux Au passage tu devrais peut être essayer de te détendre un peu Enzo on sent que tu dois être assez surmené et préoccupé Bonne continuation

[@EnzoFoukraTV]

+Jeremy Hugot Croisé les bras pour être plus carré? ahahahahahaha tu as égayé ma journée l'ami, merci et merci pour le compliment, ça me touche : )

[@tooney012345678910]

Jeremy Hugot Si, c'est vrai que c'est marrant cette histoire de croiser les bras pour être plus carré, je pense pas qu'enzo pense à ça lorsqu'il le fait mdr

[@tooney012345678910]

pas de souci man :)

[@hak7071]

Pratiquant le full contact et la musculation depuis une dizaine d’années, j’ai toujours eu des gènes, inconforts ou douleurs aux épaules, ce qui aujourd’hui me freine de ma pratique et progression ... cette vidéo est vraiment intéressante pour comprendre d’où vient ce genre de problème. Donc à mettre en application ! Et merci pour la qualité des explications 👍

[@laurentderancy3974]

Encore une vidéo qui redonne à la musculation toutes ses lettres de noblesse: un sport accessible mais qui renvoie à des puits de connaissance tant sur le plan nutritionnel que corporel. Merci à toi Enzo d'en vulgariser une bonne partie; j'en apprends toujours plus chaque jour et je m'incline devant autant d'humilité 👍🏻

[@bastounm33]

Magique comme vidéo, j'aimerais énormément revoir Mathieu dans d'autres vidéos.

[@allaertghorann3810]

Enzo je ne suis qu'un adolescent de 17 ans et qui a débutè la musculation il y a un an mais je te remercie énormément de ce que tu fais !! Tes vidéos sont claires, précise et bien organisé de plus comme cette vidéo ci tu fais appel à des experts pour nous prévenir des blessures et nous conseillé . A mes yeux tu es le meilleur youtuber français de musculation . Continue comme ça sa motive !!! Je félicite aussi ton équipe et tes contacts qui nous aident à avoir ce contenu , tu (et ton équipe comprise bien sur ) mérites de posséder beaucoup plus d'abonné !!! Bonne continuation et garde la forme pour toujours avoir la foie de nous apprendre ce sport dont tu es un athlète La Musculation !! En espérant que tu liras ce message et qu'il te donnera un sourire ;) Cordialement de Ghorann ;p

[@joedalton5795]

Merci à Enzo et à Matthieu. J'applique la méthode depuis quelques semaines, et bien ça marche ! Immédiatement efficace.

[@quentinoui1044]

Une des vidéos muscu la plus intéressante et instructive que j'ai jamais vu

[@Adriano-94]

L'une des vidéos les plus importantes que j'ai trouvé sur la musculation. Merci

[@dravid60]

J'y crois pas, je crois que c'est la vidéo la plus pointu que j'ai trouvé sur KZbin. Incroyable, je vais l'intégrer à chaque séance qui sollicite le haut du corps.

[@masquedemort6367]

Bien, voilà quelques petites séances que je vais rajouter désormais en plus de mon training habituel. Merci Pope Foukra et merci à Mathieu pour son partage, il dispose d'une bonne élocution et semble vraiment maitriser son sujet de A à Z. Cela fait plaisir des explications qui durent plus de 5 minutes et qui ne soient pas bâclées. Et cela apporte toujours le sourire quand le flex pointe le bout de son coude ^^

[@kenjiendo5176]

Terrible cette vidéo cher Enzo ! On souhaiterait bien recevoir plus souvent ce genre de vidéos Ô combien éducatives ! C'est un plaisir nos oreilles, pour notre matière grise et pour nos si faibles articulations ! Merci énormément.

[@kifdkoac]

Bravo et merci pour ces explications très détaillées mais claires et compréhensibles ! Je trouve que c'est très bien vu aussi d'avoir pensé à ceux qui n'ont pas de poulie et à la question du "quand" placer ces exercices. L'apport d'un kiné comme Matthieu est un plus très intéressant C

[@guillaumeboetti]

Je connaissais ces mouvements et je confirme sur l'amélioration des performances et la diminution des douleurs. Ça reste toujours très instructif et clairement bien expliqué. Encore bravo !

[@franckrainisio7241]

merci beaucoup je me suis blessé 6mois d arrêt et la je sentais un retour de la douleur. alors les rotateurs ça sera tous les jours d dorénavant. merci encore et bonne continuation 👍👍👍👍👍

[@romanomano2315]

Salut, une question à ce jour par rapport à ta douleur tu as subi une opération ?

[@Ruthay80]

Excellent et surtout la fin en te mettant à la place de tous sur la question du quand. THX Enzo et aussi à Mr Toussaint

[@didier9737]

Excellente vidéo merci ENZO , merci MATHIEU pour ces renseignements plus que précieux pour tous ceux qui pratiquent ce magnifique sport qu'est la musculation un grand bravo à vous deux .

[@wemeeviltoaster]

Excellente vidéo. On ne parle jamais assez de la prévention de l'épaule. Je fais du L fly depuis plus d'un an maintenant et je n'ai plus jamais eu de douleur.

[@floraverneret2262]

Merci pour ces explications claires et concises sur le fonctionnement des différents muscles de la coiffe des rotateurs et des exercices pour la renforcer

[@EnzoFoukraTV]

je t'en prie, avec plaisir Flora : )

[@VolkTube]

Sans surprise, parfait ! J'attends avec impatience la suite de cette série et en particulier, des exercices de prévention liés au squat et au deadlift. Merci beaucoup pour cette vidéo. :)

[@EnzoFoukraTV]

VolkTube Nous allons aborder la prévention et le renforcement des lombaires prochainement : ) merci l'ami.

[@GardenOfDelights]

C'est super j'ai les réponses a toutes mes questions! Ma récente tendinite au deux épaules et partie toute seul mais j'ai du réduire mes charges de travaille pendant 2 semaines mais maintenant grâce a vous je vais pouvoirs prévenir ces tendinites et remonter progressivement les charges sans risquer quelles reviennes. Merci a vous deux!

[@parabellum6784]

D’aussi loin que le Québec, ta crédibilité est assurément démontrée !! Nouvellement abonné, tu es maintenant une référence… Bravo Enzo !

[@EnzoFoukraTV]

Para Bellum Merci ami quebecois : )

[@scorpio47000]

Merci Bcp .Ses conseils vont m'être très utile étant donner que je me suis fait une antorce achromio claviculaire au ski. Je sens comme une instabilité depuis, j’espère que sa changera grâce a vous. je connait ses mouvements mais je n'avais jamais pensé, a les faire en isométrie, merci encore.

[@jean-michx9726]

Bonjour Enzo, Du point de vue pédagogique surtout ne change plus rien. Je suis débutant et je dévore donc tes vidéos, merci et BRAVO !!!!!!!!!!!!!!

[@gamer0062]

Trop bien cette vidéo merci Enzo et Matthieu, c'est super intéressant d'avoir des explications aussi précises sur la prévention des douleur d'épaules.

[@fredgodzi46]

Ciao Enzo ! Encore une vidéo d'une grande qualité... Les explications y sont à la fois intéressantes et pointues en restant malgré tout limpides, donc accessibles et compréhensibles par le plus grand nombre d'entre nous. Tout est bien pensé, argumenté, démontré... On allie prévention et amélioration des perfs, que demander de plus ? Il faut garder Matthieu dans l'équipe, c'est une grande valeur ajoutée à EnzoTV ! Merci à vous deux ! (...et à toute l'équipe aussi...) "No Flex No Gain"

[@cmoimani]

Un grand merci pour cette vidéo et ces explication qui me sont très précieuses, je suis particulièrement concerné car j'ai été opéré de l'épaule gauche suite à une subluxation récidivante il y a 2 ans, j'ai repris la salle depuis septembre et je n'omet jamais de me chauffer la coiffe des rotateurs sur les conseils de mon kiné. Daprès la vidéo je faisais mal le mouvement chose que je vais vite corriger grace à vous, il est vrai que j'ai toujours ne douleure insidieuse qui s'atténue lors de mes sessions mais comme je suis un Spartiate motivé je lache rien. Encore un grand merci ;)

[@bigbossfrr]

Merci Enzo et Matthieu pour cette video hyper importante Dommage que ce soit toujours les videos les plus importantes les moins regardées.

[@FMJxSwiss]

Quelqu'un se devait de faire une vidéo sur se sujet ! Vraiment intéressant ! Sa fait vraiment plaisir de voir un telle professionnalisme dans tes vidéos. Tu ne cesse de nous motivé et ton travail est tellement minutieux. Vraiment un grand merci pour touts Enzo !!

[@EnzoFoukraTV]

Roaaach Je t'en remercie infiniment l'ami : ) content que ça vous plaise et surtout vous aide : )

[@Synopsisdu33]

Un grand merci à vous deux !! On a vite tendance à oublier le côté prévention en musculation hors comme dirait notre ami enzo :"la musculation est un marathon" donc préservons notre corps pour durer et attendre des sommets dans notre passion !

[@erwahnehrlich998]

C'est rare de voir une telle pédagogie. Top ! Merci Matthieu et Enzo.

[@valentingros6634]

Suite à des problèmes d'épaule, je fais des exercices très similaires à ceux présentés dans la vidéo. Mes problèmes ont quasiment disparus. Je recommande, excellente vidéo.

[@EnzoFoukraTV]

Valentin Gros merci pour ton feedback l'ami : )

[@yoon9193]

Bonjour. Je suis comme toi embêté avec mes épaules notamment sur la pointe du dessus de l épaule. Je serai ravi de connaître les exercices qui t ont permis de soulager tes douleurs. Merci !

[@jostonepsu]

Encore une fois un grand merci !!! J'ai 24ans et une épaule qui est bcp plus en avant et basse que l'autre et ça commence a devenir invalidant meme après a peine 1an de pratique ... a vrai dire ca l'est presque depuis le début !! J'ai la plupart du temps une position assis sur ordinateur, voir canapé et j'ai quasiment dessuite des douleurs au milieu du dos quand je dois travailler debout ou avec les mains devant (faire la vaisselle, plier le linge etc compris) ... Mon épaule droite (celle en avant) craque tout le temps, meme en tournant le volant etc du moment que je dois l'amener en arrière ou tourner et me fais parfois mal, celle de gauche me fais plus facilement mal mais sans craquer, une fois je suis trop descendu au dips et j'ai du arrêter le DC pendant un moment et bannir les dips de mes séances depuis !! Du fait que celle de droite est plus avancée je ne peut pas aller assez en arrière lors du tirage horizontal donc mon dos prends plus en épaisseur a gauche, par conte il prends plus en largeur a droite et j'ai la "boule" car je ne sent que la droite aux tractions, mon pec droit est aussi bcp plus petit ... j'essaye d'adapter mes mouvements au maximum mais il n’empêche que je vais au kiné depuis maintenant 1an a cause des douleurs !! Il m'est souvent arrivé de devoir avorter des séances car mes épaules ne supportait plus aucune charge et parfois même a l’échauffement je sent que c'est foutu pour ojd ... Je sait que ça fais bcp les gars mais si vous pouvez m'aider ça me changerais la vie !! Encore merci d'avance pour tu fais Enzo !!

[@riathe3302]

enzo depuis que j'ai commencer la musculation j'ai toujours eu des douleurs aux epaules du à des craquements dans l'epaule comme si elle n'etait pas à sa place et sa me faisais vraiment mal à la salle et même mon docteur n'a rien fais quand je lui ais dis me disant que c'etait normal bref j'ai essayé ces exo est 5 min plus tard je n'ai plus aucun craquements c'est magique donc merci du fond du coeur 😀

[@cedricbelaid7939]

Un grand merci pour cette vidéo j'ai 37 ans et l'échauffement et indispensable pour moi encore merci

[@nolancaci558]

Video très intéressante. On oublie souvent les exercices de prévention qui a première vue on l'air anodin mais qui au final permettent à un sportif d'éviter de grosses blessures. Merci pour le boulot que vous avez contribué

[@trucksimulator1261]

Enzo vous êtes le meilleure et sur tout avec les questions que vous posez comme si vous lisser dans ma tête, bonne continuation.

[@jagxx1978]

Excellente vidéo. Ça va devenir une référence dans la prévention de la coiffe des rotateurs. Vivement la prochaine du même genre.

[@zackdepaix8713]

merci infiniment pour cette vidéo, 2 mois que j'ai une tendinite à l'épaule qui part et revient sans cesse... je vais suivre tous ces precieux conseils en esperant guerir !

[@yantavignot3405]

Merci Enzo, 7 ans plus tard cette vidéo me permet de sauver mes épaules qui font que de craquer à cause du manque d'échauffement

[@EnzoFoukraTV]

Et tu m en vois ravi Yan 😉Merci a toi pour ce message de soutien l'ami 🙏

[@teutaxlabeigne5268]

Toujours aussi pro. Merci à toi et ton équipe de nous faire profiter de ton savoir faire, mais également celui de professionnels du sport comme Matthieu.

[@maximes8902]

Superbe vidéo ! Je n'avais pas cerné l'importance de ces 2 petits muscles. Après 6 ans de musculation, je vais seulement commencer à les travailler en dbt de séance. Merci !

[@passecale490]

Alors la je dois dire bravo pour cette video! Vraiment très bien expliqué ,qui traite un sujet hélas toujours très peu abordé mais au combien important!continue comme ça

[@crsnake160581]

Excellente vidéo et explication, je suis en bonne reprise suite à hernies cervicales mais les exos epaules étant en grande partie banni j'ai progressé et monté en charge un peu partout en mettant en place bien malgré moi un déséquilibre au niveau des épaules. Ces exercices sont parfaits, on pourrait se dire que c'est bidon mais la largeur d esprit étant avec l'âge j'ai tout suivi du début jusqu'à la fin chose que j'aurai zappé il y a 15 ans. Bref c'est parfait, on sent physiquement que ca sert à quelquechose! Ca chauffe les epaules ça repositionne et équilibre notre posture, c'est ajouté avant mes trainings sans faute. Des petites douleurs à l épaule droite sont des petits rappels quant à limportance de la posture et aussi quant à l'équilibre musculaire complet. Rien n'est à laisser au hasard sinon un jour ça craque

[@sunid_tv]

Super intervenant, deux gars qui savent très bien expliquer, merci Enzo et Mathieu

[@nonofi-wahrane1411]

merci infiniment pour ses précieux conseils. ..personnellement j essaye d appliquer a lettre ....a chaque début de mes séances je commence par ses 2exercices très efficace et rassurant pour éviter les douleurs et autres. ..sportivement Nordine d Annecy

[@sndflo]

Très bonne vidéo encore une fois. Et tu es l'un des seul à faire intervenir dans tes vidéos des professionnels et des personnes qui savent de quoi ils parlent. Merci à toi encore une fois, d'enrichir notre culture et de partager cette passion. En attendant impatiemment ta prochaine vidéo, je te souhaite toutes mes salutations. Sportivement, Florent :)

[@EnzoFoukraTV]

sndflo Avec plaisir Florent : ) salutations mon ami : )

[@glopgloup7870]

Merci Enzo et Mathieu pour votre pédagogie et votre professionnalisme, c'est très constructif pour l'avenir qui repose sut nos épaules à tous ;) une vidéo à consommer sans modération, pour preuve 25/10/2016. j'apprend mes leçons pour que mon cerveau enregistre mieux les informations avant de dormir, bonne continuation.

[@estebanduriez240]

encore une excellente vidéo ! C'est un vrai plaisir d'avoir des conseils de si grands coachs. Merci de ces conseils de prévention au top qui améliorent nos connaissances et nos performances. Vivement la prochaine vidéo ;)

[@thinkatom5061]

Merci! Enzo et Mathieu pour votre professionnalisme des exercices peu commun et très utiles!

[@MVPryterion]

Bonjour Enzo, Très très bonne vidéo encore une fois, la prévention pour la musculation est rare sur KZbin et toi ainsi que Mr Toussaint l'avez superbement bien faite, aussi pédagogues l'un que l'autre. Inutile de préciser que je vais incorporer ces 2 exercices dès ma prochaine séance ! J'espère bien (et j'attends impatiemment si c'est le cas) pouvoir voir le même type de vidéo pour l'articulation du coude, pour se prévenir des tendinites à ce niveau qui sont un fléau et que j'ai déjà connues... Merci encore pour ce travail !

[@hedilagha2050]

Salut Enzo une vidéo très bien faite qui explique parfaitement le pourquoi du comment. Très bonne continuation.

[@ShinoxCss1]

Je pratique la musculation et j'étudie aussi la kiné et je peux vous dire que cette vidéo est extrêmement bien expliquée et complète, bravo a vous deux :D

[@hervemilouxmiloux6051]

Très bonne vidéo, précise et détaillée...vais pratiquer .Merci

[@JeckR13]

Merci pour la vidéo, je faisais visiblement très mal l'exercice. Ce qui m'attriste c'est que depuis 15 ans que je fais de la musculation, aucun coach sportif m'ont corrigé sur ces mouvements. Il va continuer d'y avoir bcp d'accidents .

[@Playboy92230]

Encore une super vidéo qu'on ne vois nul part ailleurs! Merci à toi Enzo, et à toutes ton équipe!

[@EnzoFoukraTV]

Aurélien Morin merci Aurélien : )

[@jsgalassi5050]

Excellent, j ai le même t shirt que toi mais il ne me va pas aussi bien...super pédagogie j ai changé, ma manière de travailler en laissant l'égo au placard et avec davantage d'application...merci à toi et plein de succès

[@capitainekalamba6033]

Merci les amis, très instructif. Vous êtes au top comme toujours. Bonne continuation !!! Sportivement.

[@Kilerleflew]

Je vais inclure cet echauffement a mon programme, je me posais d'ailleurs cette question sans parvenir a y repondre. Super Enzo merci beaucoup

[@pastriani33]

Superbe video Enzo un grand merci un sujet qui est très rarement traiter et qui a une grande importance encore merci et bravo pour ton travail continue comme sa .

[@EnzoFoukraTV]

pastriani33 merci l'ami : )

[@arthurfanon4488]

vidéo super intéréssante moi qui faisais pas mal de tendinites de la coiffe des rotateurs à cause du tennis, cette vidéo m'est donc très utile et c'est super bien expliqué comme dab :)

[@vinceco6213]

Super vidéo qui montre encore une fois le professionnalisme de cette chaîne. No Flex, No Gain ! ;)

[@benjaminvn6391]

Mathieu à l'air d'un très très bon coach, bravo aussi à lui ;)

[@nicolegrecque1766]

Tres interessant et super bien explique. Merci a vous deux

[@EnzoFoukraTV]

Merci à toi pour ce message de soutien mon ami : )

[@BodytimeFr]

Bien trop souvent négligé... bonne vidéo poto!

[@EnzoFoukraTV]

Bodytime Merci les amis : )

[@matthieugodallier1272]

Mais encore merci pour toutes ces explications, c est vraiment pédagogique et prevoyant! top !

[@TromatiseTv]

Tres utile et tres bien expliquer et c'est vraiment bien d'avoir penser a ceux qui on uniquement des halteres!

[@EnzoFoukraTV]

TromatiseTv merci l'ami, on tâche de penser à tout le monde: )

[@patrickrickson7266]

Merci à toi cela m'a beaucoup aidé Enzo! J'espère que tu continueras dans cette voie

[@franckpompa657]

Merci pour ces exos, je vais essayer de les appliquer suite à ma luxation de l'épaule après avoir récupéré suffisamment

[@fabienrx7279]

Salut Enzo! Tes vidéos de prévention sont vraiment intéressante et m'aident beaucoup (notamment celle du valgus du coude qui m'a enfin réconcilié avec le travail des biceps). Dommage que tu n'en fasse pas plus souvent! Une vidéo sur les genoux serait la bienvenue, depuis que je commence à travailler sur des charges lourdes à la presse et au squat j'ai remarqué que mes genoux craquent de plus en plus fréquemment dans une journée et parfois je ressent une gène. De même pour mes omoplates qui craquent à chaque mouvement des épaules vers l'arrière, c'est vraiment gênant dans la vie de tous les jours, j'ai l'impressions de ne jamais être à l'aise à cause de ça. Merci encore pour tout le travail que tu fournis et toutes les informations que tu nous apportes!

[@excellente9421]

Merci. Je me suis luxé deux fois l'épaule en sport de combat et cette vidéo va beaucoup m'aider pour mes prochaines séances. Merci continuez comme ça. : -)

[@EnzoFoukraTV]

Bilel Chekhab De rien Bilel : )

[@Ogun9.3]

3 ans après as tu eu besoin d'être opérer ou quoi que ce soit en chirurgie? ou bien tu as su régler ce problème d'instabilité avec un peu de musculation comme démontré dans la vidéo

[@CASAWUI59]

Merci Enzo et Mathieux pour cette vidéo je v inclure ces exos ds mes séances !

[@JEB_corp]

alors la un grand merci pour tous ces conseils. Juste essentiel. Merci

[@Deghant]

Si vous pouviez faire dans le même genre pour le coude ça serait parfait ! Super explication de Mathieu !

[@JPaaat17]

Super vidéo et super exercices préventifs ! Toujours de la qualité dans tes vidéos, on en apprend tellement en peu de temps, au niveau anatomique et ça, c'est génial ! Merci à toi Enzo d'avoir inviter un professionnel pour répandre son savoir sur ta chaine et nous permettre de continuer notre marathon dans cette école et cette philosophie de vie qu'est la musculation ! Encore un grand merci ! Continue comme ça, tu gères !

[@ericwuilmet8819]

Merci Enzo Mathieu, pour ces explications, je teste ça dès demain!

[@damdeutsch4798]

Vraiment au top, je vais mettre sa à la place de mes séances d'épaules pour réequilibrer mon épaule gauche ! le 2ème exo, ma kiné me la donner (pour le départ en élevation latéral.

[@issamkefi7750]

Top vidéo merci Intégré des demain dans ma routine Merci Mathieu très bonnes explications Et n'oubliez surtout pas le petit flex au niveau du coude

[@EnzoFoukraTV]

Issam Kefi Aahahah No flex, no Gain bro' : )

[@fabiomarcoborrelli3928]

merci ça fait longtemps que je cherche des exercices pour la coiffe des rotateurs

[@alainlittardi7942]

genial cette video et merci a tous les 2. enfin une video tres simple et pourtant super importante pour nos épaules ! justement je recommence mon entrainement de muscu et j'ai une epaule qui me titille donc je vais le faire avant chaque seance de muscu du haut du corp, bravo !!!!!!!!

[@vincentvergote1640]

Salut Enzo, petite question par rapport à ces exercices. pourquoi ne pas faire la phase concentrique ? on peut trouver des exercices permettant de renforcer cette fameuse coiffe des rotateurs et jusqu'à maintenant, j'ai toujours vu des démonstrations incluant la phase positive du mouvement. est-ce dangereux? ya til vraiment des risques de pincement?

[@111uchiha]

Une vidéo parfaite! Bravo!

[@Anto.L]

Excellente vidéo, très instructive et surtout très utile. En attendant impatiemment de nouvelles collaboration avec Mathieu

[@TheBrieuc504]

Super vidéo, je fais de la muscu assez intensivement depuis septembre, et j'ai assez rapidement développé une légère douleur dans l'épaule droite. J'en ai parlé à mes profs (je suis étudiant en kiné), et suite à ça j'ai commencé à bosser ma coiffe (que j'avais négligé évidemment). Donc là c'est cool, je vais remplacer mon travail actuel des rot ext par celui là :)

[@Pir0o76]

Très instructif encore une fois merci

[@Dom-bh9es]

Super Enzo merci pour cette vidéo et surtout merci Mathieu. Il faudrait que Mathieu soit plus souvent présent si possible.

[@nicolasmillet8643]

Très intéressant ! Je découvre toujours quelque chose sur ta chaîne c'est génial ! Merci Enzo

[@tomandrieu3876]

Exelente vidéo comme toujours, vous pensez à tout le monde c'est parfait, j'avais justement deux problème, les épaules un peu avance je pensais à un défaut niveau dorsaux lombaire et trop de travail pecs Abdos, mais je viens de comprendre mon erreur, et aussi sur le developpe couche j'avais beau faire toute les exécution possible même exelente, je sentais une douleur à l'avant de l'épaule gauche entre le pec et l'épaule et sa doit venir de la, merci et j'attend avec hâte le reste des vidéos ! No flex no gainz !

[@thibautforest3873]

cette video est exellente, aucun youtubeur de musculation na autant developpé le sujet (qui est pourtant un sujet tres important) :D

[@LePaysagisteDuSubtil]

Vidéo au top, merci beaucoup pour ce partage d'infos très intéressantes et donc je vais mettre en application dès ma prochaine séance.

[@lion-atls8339]

merci Enzo pour la qualité et le choix de tes sujets! c'est tjrs un plaisir de vous écoutez !

[@EnzoFoukraTV]

beran zaran merci l'ami : )

[@RolandKhulay]

Merci beaucoup pour cette vidéo qui tombe à pic, moi qui voulais consulter un osthéo pour mon épaule qui commençait à m’inquiéter !

[@johannbaudry4389]

Merci pour tous ces conseils et a bientôt

[@sebtinkering3591]

Le dernier exercice sur banc sans altere est déjà un défi pour moi ! Qui est subi des déboitement d'épaule! Grâce à vos exercices je vais pouvoir renforcer les épaules ! Merci !! 😎💪💪

[@julienhuet571]

Encore une vidéo au top Enzo ! Vraiment des conseils très intéressant à chaque fois. Grâce à toi ce sport est devenu une passion et tes amis de Global Training m'ont vu passé la semaine dernière pour y déposer mon dossier d'inscription. Je n'ai pas manqué de dire que c'était grâce à toi que je me présentait à eux :) j'ai eu d'ailleurs quelques scoops :) Excellent travail en tout cas continu comme ça et peut être à un jour en salle :)

[@antoineleclerc5532]

Vidéo très intéressante, je rajoute desuite ces exos dans mon entraînement. Merci beaucoup enzo pour ce contenu de qualité

[@campo1098]

Impressionnant ce Mathieu !

[@jeanchristophefonjallaz6489]

très bonne vidéo qui me permet de corriger mon exercice merci a toi enzo

[@lolof7820]

Super vidéo très bien expliqué Mathieu très pédagogue, Enzo aussi mais on a l’habitude🙂.

[@Nev3rBorn]

Des conseils simplement géniaux ! merci à vous 2