Musculatura envolvida no andar de bicicleta

Quais músculos são envolvidos quando se anda de bicicleta?
Assista também os vídeos disponíveis no canal.
Nesse vídeo será apresentado alguns músculos que atuam na prática de andar de bicicleta, procurando informar os praticantes de ciclismo o que visar durante o seu treinamento de força na academia.
Compreender a musculatura que está envolvida nessa prática é extremamente importante para a realização de exercício físico mais específicos, pois contribuirá para uma prática mais segura, mias efetiva e principalmente uma prática mais duradoura.
Assista esse vídeo e aprenderá quais músculos agem no andar de bicicleta, sem comprometer sua performance e treinamento.
Gostou? Inscreva-se no canal! Mas, se não gostou desse, inscreva-se também, pois terá muitos outros vídeos que poderão te interessar.
/ @desvendandoaeducacaof...
#educaçãofísica #personal #treinamento #metabolismo #ciclismo #exercíciofísico

[@Bobclaysin]

O músculo que mais aproveita o ciclismo é o cérebro, é libertador, prazeroso, se vc está triste desmotivado e até depressivo, pedale pedale pedale, em curto tempo estará são.

[@samaramarquez9200]

O cérebro não é um músculo e sim uma massa cinzenta. É só um adeno. Não intérprete mal.

[@pauloeloy9276]

Top , é isso mesmo 🚵

[@Bobclaysin]

Oi Samara, sim vc tem razão, mas como se diz exercitar seu cérebro, como também dizemos que sentimos de coração, coração não sente, foi neste sentido a expressão.

[@paulopadua8053]

Não vou perder a piada. Se tu crê que o cérebro é músculo, provavelmente não o está usando.

[@pauloeloy9276]

@@paulopadua8053 creio que a ciencia comum as vzs leva tempo mas muda sua interpretaçao sobre determinado assunto , demoraram para aceitar que o intestino é o segundo cerebro , mas eu creio que ele é o primeiro , se ele nao estiver saudavel primeiro o de cima nao funciona , a medicina Chinesa ja sabia muito antes do cuidado com a saude do intestino que a " ciencia comum " . Mas eu creio que o que ele quiz dizer que o ciclismo promove um bem maior ao nosso cerebro , por tirar o stress mental , oxigenar o cerebro , produzir substancias saudaveis a saude ligadas ao cerebro . Eu pedalo MTB a 12 anos , e sei na pratica como isso funciona

[@AndreCunha-nu6mt]

A bicicleta sem dúvida é uma das maiores invenções do homem. Diferente das redes sociais.

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Continue se exercitando.

[@denisequeiroz5284]

Sem dúvidas!!!

[@betobiketur]

Pedalar é vida. Eu sempre pedalei, mas durante a pandemia foi uma válvula de escape. Tenho muita conexão com a natureza quando pedalo geralmente sem pressa curtindo os pássaros, as borboletas, as flores, as árvores ...

[@kevinbrayan5988]

Totalmente presente ali no momento!

[@neighbourhood3453]

Nossa deve ter sido mt bom pedalar em tempos difíceis. Eu não sei pq não ando de bike mas consigo imaginar

[@alzjuniorv]

Eu trabalho com entregas de bicicleta, notei uma diferença no corpo.

[@pegepintpintura7526]

Me fale mais sobre isso quero fazer

[@denersontadiello4349]

Fala mais sobre isso aí pfavoor. 😂😂😂

[@denersontadiello4349]

​@@pegepintpintura7526up

[@crfuga3367]

Eu estol a 14 dias pedalando destino a salvador BA ponto de partida Teresina PI 1157 km já pedalei 774 km estou atualmente em senhor do Bonfim quase na reta final

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

👍

[@alexsilva8694]

Bom pedal

[@El_gatitto]

Ja chegou??

[@izaiasbento9945]

Parabéns amigo

[@zaaaaaaad]

Tô fazendo entrega de bike. Andar de bike é gostoso demais, é uma terapia.

[@karianedriele9818]

Melhorou 100% minhas dores lombares...sou cabeleireira e ficar em pé por horas me acabava

[@cathelinandrietti5926]

Ando de bike vai fazer 3 anos, é incrível, sinceramente por enquanto estou bem satisfeita com a bike, na semana ando umas 3 vezes, cada vez deve dar quase 30 km, as vezes quando mais inspirada vou mais longe...vejo diferença nas minhas pernas, estão ficando Mara, bike é vida 🚴‍♀️❤️🚴‍♀️

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Parabéns

[@fernandoantonio4435]

A mulher já é linda por natureza em si.... Ser maravilhosa. Com a união da bicicleta ficará ainda mais bela ❤ Combinação perfeita.

[@Alexandre...1975]

Use o aplicativo Strava. Mostra quantos km você percorreu. 👍🏾

[@ronysabinosabino4762]

É tudo isso mesmo sou ciclista desde dos anos 70 Ñ sinto dor em lugar fenhum do corpo ..ntomo remedio nenhum

[@2viajantesnaestrada]

Tem redes sociais? 😮

[@NataliaSouza-fm7jx]

Ótimo vídeo, amei, amei também os comentários. Quando criança não pude ter uma bicicleta, então não aprendi muito bem, porém comprei uma para andar com filho e o que me incentivou foi que ele falou: mamãe você vai sentir uma liberdade quando você sentir o vento 😅 verdade. Estou com sobrepeso e não gosto mais de academia, estou amando. Estou aprendendo a pedalar em pé porque não sabia kk estou com 52 anos, esse filho é um caçula, temporão kkk que me ajudou a resgatar um trauma da infância que eu nem sabia ❤

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Muito obrigado! E continue firme e forte.

[@sidnesantos7605]

Eu sentindo más animado descansado e estou conseguindo dormir más e bem melhor a minha glicose abaixou e a minha pressão voltou a o normal

[@SilasNogueirarun]

Mais*

[@tssahendnishi805]

Comecei agora, faço 20 km por dia. Atividade bastante relaxante

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Maravilha!

[@ticianesaboia4819]

Emagreceu? Quanto?

[@nikadsf670]

Recomecei depois de 15 anos, também faço 20km por dia, perdi 29kg desde 24 de julho de 2022 até agora

[@SR71_Audio_System]

Pedalo pra caramba e nunca baixo um kg se quer, oq é ótimo pq quero ganhar massa na vdd kk

[@juvercilpaz1532]

​@@SR71_Audio_System tem algo errado com vc então. Tenho perdido muito mais calorias em pouco tempo.

[@marcoaureliodasilvamagalha9836]

Resumindo o corpo humano é fantástico 🙌🏿👏🏿👏🏿

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Surpreendente.

[@IsabellaSilvaFalcão]

Que explicação incrível, eu amo pedalar, vou pro trabalho de bicicleta todos os dias, me sinto tão bem, minha mente e meu corpo agradecem.

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Sucesso!

[@vaniawendie1256]

Adoro andar de bicicleta, é muito prazeroso.

[@vanliprodution6643]

andar de bicicleta é revigorante, ainda mais quando você tem uma bicicleta confortavel e do seu jeito, acaba se animando sempre quando for o horario de andar com ela

[@mariaterezadorosarotwilhel4723]

Eu amo pedalar...desde crianca hoje com meus 55 anos devo tbem minha saude mental e fisica ao esporte.🚵‍♂️🚴🚵‍♂️🚴🏋🏊‍♀️

[@fernandoantonio4435]

Pedalar é maravilhoso. Benefícios psicológicos e corpo saudável ❤❤

[@rsedjphaxetm2640]

Eu pedalo 24km por dia de segunda a sexta feira para ir ao serviço,12 ida 12 na volta.

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Parabéns! 👏👏👏👏

[@sidnesantos7605]

Um bom dia eu comecei uma jornada de anda de bicicleta pelomelos uma hora pela manhã eu já estou vendo o efeito está fazendo graças a Deus

[@Allex259]

Incrível, sua análise e explicação! OBRIGADO! Faço uma média de 200km por semana e musculação todos os dias, faço tudo isso de pedal por ir trabalhar todos os dias de bike. Antes só fazia musculação e deu muita satisfação em acrescentar o ciclismo. O melhor benefício é em relação ao cérebro, me sinto muito bem, posso ouvir audiolivros, músicas relaxantes e afins, tenho várias ideais para meus projetos nesses percursos, de brinde ganhei uma perna definida por completo, glúteos e parece que minhas costas melhorou bastante. Me sinto muito mais vivo e com todos os benefícios contados

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado! Continue assim!

[@eliaslindemann1884]

Resumindo: Nem precisa ir malhar kkkkkkkkk, pra quem não pedala, você só precisa de 30min. por dia, daí vai só estendendo o treino

[@juniorzo8806]

Vai nessa

[@isaacacia7591]

Ual, o vídeo é muito bom e bem esclareceder, estou hà uns 3 meses na pratica dessa atividade e tem me trazido tantos benefícios, principalmente o bem estar emocional, é renovador. Em fevereiro dei um pulo em santos, foi um desafio e tanto, mas eu amei e ja quero BIS ❤

[@zeneidemedeiro9715]

Show...eu amooo pedalar...liberdade, natureza e ainda faz bem pra saúde e pro corpo🥰🚲❤

[@SLiPCSZ]

Pedalo a bastante tempo, e faço treinos de abs e barra fixa para fortelecer e render o rolê. Abraço

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Continue assim!

[@eduardofranklin5173]

Muito bem explicado os detalhes das musculaturas envolvidas no ciclismo perfeito ja dei like e inscrição

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado!

[@rafaelproenca6652]

Resumindo , ciclismo trabalha todo o corpo e também a nente

[@antoniabernadete1523]

Cicllismo emuito bom pra pra saúde do nosso corpo

[@joaoolimpiooficial]

Muito bom 👍🏽

[@spartanosbarbearia3644]

Pedala e vida libertador calmante natural nao sei como tem gente que so vive em moto e carro ta doido 😅

[@neves3525]

Bom é praticar natação como atividade secundária/apoio por ser mais completa proporcionando um melhor condicionamento físico.

[@brunoteixeira5703]

Faço os dois e recomendo. Só baixo impacto.

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Como uma atividade cardiorrespiratória a natação é uma ótima atividade. No entanto, o exercício de força tbm seria importante p complementar a prática do ciclismo.

[@hoichimin13]

Ajudando no músculo do coração ta bom já 😅

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Ajuda bastante. Assista o vídeo que aborda as adaptações que o ciclismo viabiliza ao coração.

[@rosimerycosta7646]

E o ciclismo de lazer? Digo de passeio? Em regra nao ficamos incurvado assim pra frente visto que o guidon é mais alto. Nessa prática, quais músculos são ativados?

[@joaquimleao9184]

Valeu demais!!! Estou voltando a pedalar... Mente sã, corpo são!

[@barbarasantana497]

Eu amo bicicleta

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Continue.......👏👏👏👏

[@anacostabrsp]

Tenho limitação de movimento de um pé e preciso fortalecer a panturrilha e bicicleta é praticamente o único exercício que eu sei que consigo fazer. Vou praticar.

[@maurobrito1730]

Show. O pedal é um fortíssimo aliado para quem tem problemas na coluna. Mesmo que seja em pequena distância, contando que seja contínuo. Forte abraço...

[@waltercamello8929]

Tenho 43 anos, e desde minha adolescência que pedalo, meu peitoral é bem mais desenvolvido do que o do meu irmão 10 mais novo.

[@sanchessanchesfofano378]

Vc pedala com o peito?

[@MiguelSilva-ky5qt]

@@sanchessanchesfofano378 No ciclismo trabalha praticamente todos os músculos, assim como a natação.

[@sanchessanchesfofano378]

@@MiguelSilva-ky5qt mas não garante hipertrofia peitoral. Vc viajou.

[@tragoverdades.4088]

Ninguem e igual meu bruxo, nada a ver. Ate por se mais velho voce tende a ser mais gordo 🤣🤣🤣

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Q maravilha! Parabéns!

[@marcelinobarbosa5695]

Um belo video ! Parabéns pelo ótimo conteudo.

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Muito obrigado!

[@crisgoguigogui7493]

Vou começar a pedalar para melhorar a libido , muitos anos de sedentarismo , e ingestão de álcool , vou voltar a viver

[@deusedeusjesuseuconfioemvo6495]

Vai valer a pena, comece aos pouco, um forte abraço.

[@adanhornes7950]

🚲Muchas Gracias Querido Hermano😎👊🏻

[@anamoura59]

Excelente explicação, muito obrigada

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Eu q agradeço!

[@aroldoalvesmelo7335]

Informações importantes para quem anda de bicicleta ou pretende começar a andar, até mesmo para esportistas amadores. Sempre que posso, procuro andar de bicicleta principalmente ter como objetivo o exercício físico. Parabéns pelo vídeo.

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Muito obrigado!

[@jonassantos5244]

Parabéns pelos detalhes muito bem explicado 🎉 qual o nome da música de fundo do vídeo ❤❤

[@liria3178]

👏👏👏🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️gosto de mais🥳muito bom conteúdo.

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado!

[@carloshenriquedasilva850]

Muito bem explicado, obrigado pelas informações. Deus te abençoe! Carlos Henrique, Volta Redonda, RJ.

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Muito obrigado!

[@Alessandro254]

Melhor vídeo sobre o assunto

[@ricardolinzmayer3703]

Excelente vídeo ! Parabéns !!

[@gloriaramosrebeschini2001]

Maravilhoso esse vídeo 🚴🚴🚴🚴🚴

[@luciolucena217]

TOP ESTA AULA SHOW DE BOLA. LUCIO CRUZ TIJUCA RJ.

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado!

[@edneuzamorais6655]

E no triciclo ???? Teho 63 anos e Ñ sei pedalar bicicleta mas comprei 1 triciclo e tô começando pedalar agora, to muito realizada e me sentindo livre e leve.

[@ellenamorim8890]

Tbm tenho um. E tô amando

[@leticiacarvalho1637]

Olá, professor. Um ótimo video, parabéns! O senhor poderia me dizer quais referências foram utilizadas? Forte abraço!

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Olá tudo bem! Inicialmente, muito obrigado por gostado do vídeo. As referências são: Anatomia p estudantes - Gray's Cinesiologia do aparelho músculo esquelético - Neumann Biomecânica básica - Susan Hall Anatomia aplicada ao esporte - Weineck Mais algumas outras fontes.....

[@leticiacarvalho1637]

@@desvendandoaeducacaofisica6176 muito obrigada!

[@elizabethisa773]

Boa tarde! Por favor vc pode fazer um vídeo sobre exercícios com triciclos? Grata!

[@joseorlando1913]

Show de bola

[@MarceloSilva-xg2tp]

Gostei muito das explicações obrigado agora serei seguidor do canal valeu estamos juntos

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Muito obrigado!

[@silviamaryadias]

Incrível....amo ciclismo.... um ato de amor por si só.... ❤ bjss

[@silviamaryadias]

❤❤❤

[@ElenyInoueNatureFlores]

Maravilhosa explicação dei o Like e compartilhei. Sou ciclista sabia das vantagens mas o vídeo foi além do que eu já sabia

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado pelo like

[@sidnesantos7605]

Vou fazer agora caminhada dia sim e dia não Eu trabalho a noite também eu acho melhor andar pela manhã bem sedo 6:00hs ou a tardinha

[@luziamedeiros5423]

Muito boa essa dica

[@kdu375]

Pois é, arranjei uma lesão no flexor do quadril da perna esquerda ao pedalar na trilha morro acima clipado, agora qualquer exercício que eu faça causa uma ativação exagerada no músculo causando dores, o médico até cogitou ser bursite no quadril também. Agora vejo que foi por falta de um trabalho aplicado ao esporte! :(

[@lindomarsantos7705]

Muito legal, eu sou ciclista e amo pedalar 😎😎😎🤛

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Parabéns! Continue com a prática de exercício físico regular.

[@Laura_A.]

Então eu ando de bicicleta para ir para facul todo dia, dá 30 min, e eu tenho muita facilidade de desenvolver músculo, então comecei a ficar com os braços tonificados, e achei estranho, mas agora sei que é por causa da bicicleta. Agradeço pela informação!!

[@ediregalado677]

Like Laura👍

[@gabrielvinicios4761]

Deve ta gostos

[@juniorzo8806]

Braços tonificados por causa de bicicleta? Kkkkkk

[@gleicekarcia7960]

​@@juniorzo8806já pensasse 😅

[@jossiaraliers6171]

Pedalar será que alivia a dor na lombar

[@driellypestana700]

Estava sentido um desconforto na região lombar, mas depois que comecei a andar de bike parou.

[@angelarabellofloriano531]

Amei a explicação ❤

[@rferreira009]

Muitíssimo bom , parabéns 👏👏👏👏

[@veniltonantunes5599]

Ótima explicação, já entendi que o foco principal aqui é o ciclismo, mas seria possível analisar os músculos envolvidos na prática da escalada em rocha?

[@Joao-sg3bl]

Muito bom vídeo mestre, fica minha sugestão de vídeo "Musculatura envolvida na corrida de rua"

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Muito obrigado! Vamos produzir, sim.

[@fabiolaruzzante3482]

Excelente!

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Muito obrigado!

[@marcoantoniosantos4298]

É sobre bike más o assunto foi Show de bola, dá hora, com certeza estimula a oraticar o pedal, valeu meu amigo 🚴‍♀️💪😁👍

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

👍

[@sofia.g9371]

Excelente vídeo!

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado!

[@nelsonlorama]

Vídeo muito didático! Parabéns!

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado!

[@marcosfabiano2127]

Obrigado.

[@JoseCarlos-yl4so]

Tou pedalando muito tenho 6 5 aninhos

[@passatempo-12]

Show de explicação

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Que bom que gostou

[@neegovibe4706]

Otima explicação, Obrigado .

[@arianesaraivajardim7291]

Continue produzindo materiais bons como este... Obrigada!!

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Eu que agradeço

[@pablogomes4112]

Deve mudar um pouco quando está fazendo Montain Bike, acho que os braços são mais usados

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Com certeza! A mudança de terreno sobrecarrega alguns músculos.

[@gibifyofficial]

Excelente explicação.

[@lucianooliveiramoreira8558]

Excelente esse vídeo. Parabéns👍

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado 👍

[@gabrielepereira3601]

A bike com o guidão reto ou guidão alto qual o melhor ? Qual trabalha mais os músculos?

[@luisbraga8094]

Ótimo conteúdo, parabéns! Ganhou um inscrito 👏🏼

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado!

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Adorei as explicações

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Fico feliz

[@marceloamorim4819]

Pedalar é voar sem asa ❤

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

👏👏👏👏

[@Joaov114]

Eu não tenho bicicleta, mas pedalo na bike da academia. Estou ficando muito bem tenho 25 anos . Isso é terapia

[@2012Jessilene]

Gastrocnêmio! Obrigado pela informação

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

👍

[@JOBSONCORRE]

Sensacional

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Muito obrigado!

[@marconagoa7054]

ótimo, gostei

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Que ótimo!

[@paoloaraujo9055]

Um dos melhores vídeos que já vi 👏👏

[@apenasumhateropinando]

Muito bom.

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado!

[@ewaldorocha5721]

Ótima explicação , muito obrigado.

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Eu que agradeço!

[@renatarodrigues5626]

Parabéns pela explicação

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado!

[@klevertonsantos9240]

Maravilhoso vídeo

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado!

[@puloextreme949]

Desvendando 🌏💪🚀

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

👍

[@VitoriaLimaB]

Muito bom!!!!!

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado!

[@AureaVilarimdosSantos-bs5up]

Parabéns

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado!

[@ilmarferreira8833]

Top de mais suas explicaçoēs

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado!

[@betoscandolo]

Parabéns professor, ótimo conteúdo e mto bem explicado. Fiquei com uma dúvida, qdo fala em eretores da coluna e músculos das costas me pareceu que a ênfase é na parte torácica como fica a região lombar? se puder esclarecer agradeço, abç!!

[@MarceloOliveira-jp4zr]

Muito bom!😊

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Que bom que gostou!

[@tulipalilas]

É a pura verdade...

[@JOBSONCORRE]

Muito bom 👏👏🚴‍♀️

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado!

[@angelfiredf]

Ótima explicação!

[@desvendandoaeducacaofisica6176]

Obrigado 😃