[PEDALAR PERDE BARRIGA?] 7 BENEFÍCIOS de ANDAR de BICICLETA para a SAÚDE

[@escoladabikeofc]

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[@lucianadealmeidaribeiro4676]

Eu pedalo a 15 anos tudo que foi falado é verdade! Treino 5 x por semana ando 40 km por dia tenho 49 anos e não tomo nenhum medicamento ❣️🚴❣️🚴

[@escoladabikeofc]

Meus parabéns Luciana. Continue pedalando que sua saúde só agradece😊

[@carlaalarcon7577]

Fiquei feliz com o seu relato, me animou, sempre amei pedalar

[@MrWeztv]

Parabéns Luciana, fazemos parte de um grupo seleto ,tbm tenho 49 anos 50km por dia e os finais de semana abandonei o carro

[@carlap.deoliveira7785]

Luciana, eu tenho 45 anos e nunca fiz exercícios....sinto que meu condicionamento, não está mais "normal", apesar de estar com o mesmo peso, sinto que preciso de exercícios...pode me dizer, se ajuda a enrijecer os músculos?...gosto da ideia de pedalar...

[@austrielfelix9964]

Você caminha em média 6 horas todos os dias?

[@marcusviniciusba1]

1. Desenvolve o bem estar 2. Aumenta o fôlego 3. Aumenta a estamina 4. Promove a saúde da pele 5. Garante um sono melhor 6. Emagrecimento 7. Auxilia na recuperação de lesões ósseas

[@Dudu-rl4nu]

Obrigado amigo, você é um amigo.

[@helenacarvalho8067]

sou ciclista 🚴‍♀️ a 3 anos...e assino em Baixo o que o narrador falou...minha mente fica tão leve,e sem contar que fui curada da ansiedade graças a Deus...amo pedalar 😍😍😍😍😍😍

[@escoladabikeofc]

Que legal Helena👏👏😊

[@Gkristine86]

Ou graças a bike rsrs

[@ericsonsoaresdeoliveira1253]

Sintomas orrivel afeeee vontade ficar na cama o dia inteiro e vc precisa trabalhar..só por Deus....vai em medico ...fãs exames e num. Dá nada nada..impressão q vai ter um ataque ....afeeeeee

[@operacaocomedia8699]

​@@Gkristine86com certeza graças a bike

[@MsElineu]

Com certeza alivia o estresse , nós da uma sensação de liberdade , aumentou muito minha resistência , pra tudo , eu e minha esposa começamos aos poucos km , hoje quanto mais pedalo mais quero pedalar e sem se cansar , é isso aí amo pedalar

[@escoladabikeofc]

É isso ae Elineu👏👏

[@Gkristine86]

Verdade. E o corpo pede maiss...

[@joaoaugusto9519]

Tenho 62 anos,curto pedalar desde criança,pedalar é saúde e liberdade 🚴🚴🚴🚴

[@canaldoprince2155]

Pedalo 8 horas por dia, antes eu era sedentário mas agora sou feliz e minha pele melhorou muito fora a perda de peso. (trabalho com Ifood)

[@diegosoares7651]

​@@obobodocorte😅eu também estranhei.

[@ramomlobato]

@@obobodocorte Esse é o tempo de trabalho dele, mas provavelmente ele pedala umas 5 horas corridas

[@augustocesarcarneiroborges3604]

Sou ciclista utilitário há mais de quarenta anos, uso a bicicleta como meio de transporte. Além dos benefícios que temos com o nosso organismo, principalmente no controle do peso corporal, temos também a diminuição do monóxido de carbono na atmosfera, ajuda diminuir a quantidade de carros no trânsito, ajuda também na diminuição de pacientes em ambulatórios, favorecendo até os planos de saúde. Agora, precisamos de mais ciclovias estratégicas, aqui no Recife temos bastante ciclovias e ciclofaixas, mas muitos ciclistas evitam ir até o centro da cidade, por terem que encarar locais que não oferecem segurança adequada. Outro problema é a carga tributária ainda é bastante pesada para um meio de transporte que só traz o bem estar para todos. É muito importante a conscientização dos benefícios trazido pela magrela, principalmente no que diz respeito a saúde. Parabéns aos organizadores desse canal.

[@vilmarmoura5395]

Eu pratico e recomendo...tenho diabetes e me ajuda muito. O pedal me proporcina a baixa da glicemia...bora pedalar gente. Pra mim, o pedal é remédio.

[@escoladabikeofc]

É isso ae Vilmar Moura👏👏

[@davidcandido8217]

Comecei a pedalar a uma semana e estou me sentindo melhor

[@user-dp3xn8hg5n]

Pedalar me deixa muito bem, tanto na mente, como no corpo em geral! Faço 34 km todos os dias, pesava 99 kg com meus 15 anos como ciclista perdi 25 kg graduadamente, hoje mantenho meus 74 kg! Tenho 67 anos com fôlego de 30 anos, tenho poliomielite na perna direita, que não me impede de pedalar! 🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲😎😎😎😎😎😎😎😎

[@Dksjsuww8]

E eu que engordei isso em 3 anos, para recuperar vai ser difícil 😢

[@claudineipereira81]

Hoje consertei minha coli bike, troquei um câmera de ar nova,Hoje começo em nome do Senhor

[@brenosousa1655]

Cuida que é sucesso

[@antoniocarlosrodriguesgil3453]

Tenho 71 anos, pedalar é meu hobby. Giro o pedivela nos 3 digitos com tranquilidade. Não tomo nenhum remédio de uso contínuo e minha PA é sempre 12x8

[@edsonsantucci7828]

Tenho 67 anos ando todo dia 32 km, na semana ando 160 km, pesava 84 kg e hoje estou com 74 kg tive paralisia infantil quando criança, isso não impediu de andar de Bike, e fazer outros esportes!

[@escoladabikeofc]

Sensacional Edson e parabéns pela determinação👏👏

[@Tigo33]

Anda 30km por dia? Sei...

[@edsonsantucci7828]

@@Tigo33 Então tá meu amigo, quando vc tem determinação e força de vontade 30km não é nada!

[@Daniel1987cel]

Bom dia Sr Edson , quanto tempo levou pra perder 10 kg?

[@nelootavian4006]

Vídeo bem explicado, disse tudo de bom, tenho 73 anos pedalo todos os dias mais de quarenta km e aos domingos e feriados pedalo média de 100 km, me sinto ótimo, muita disposição no trabalho, sou feliz

[@carmelinasouzafreitas8132]

👏🏾👏🏾👏🏾🚲

[@vicentedepaulaferreirabarc7221]

Eu tenho 68, comecei a 04 meses. E já sinto bem melhor

[@juniormichaelsen7608]

Eu estou pedalando a poucos meses (uns5) e já sinto diferença em disposição, e melhora da respiração. Fumei durante 20 anos, parei fazem 4. Não bebo mais. Hoje, luto contra ansiedade, e a bike tem me ajudado muito. Logo, queto trocar a MTB por uma Speed. Mas, para quem estava sedentário, é um ótimo reinício.

[@ramomlobato]

Conseguiu ter a speed?

[@juniormichaelsen7608]

ainda não, tô na luta...não quero comprar qualquer uma...quero iniciar numa intermediária pra cima@@ramomlobato

[@ramomlobato]

@@juniormichaelsen7608 Ta certo, Deus abençoe

[@betobiketur]

Perder barriga é fácil, só cortar radicalmente lactose, glúten e principalmente açúcar. Cuidar com sal também porque retém liquidos. Tem gente que pedala p comer, aí é questão de escolha.

[@valdirperreira4192]

Tenho 59 anos Depois dessas Dicas vou começar Pedalar de novo Pois qd fui ms jovem Andava bastante Com a força de deus Vou voltar e não parar ms

[@advleonardosantiago]

COMPREI UMA BIKE EM OUTUBRO DE 2022 E ESTAVA MUITO EMPOLGADO, MAS ACABEI PARANDO. VOU FAZER UMA REVISÃO NA PRETINHA E VOLTAR A PEDALAR. ❤😊

[@silvialima2587]

Tenho 64 anos e faço pedal foi a melhor coisa que eu procurei já fiz academia oito anos e não tive esses resultados assim de sentir o bem-estar primeiramente também anda com Deus

[@alexandrecarlosmouraviana7420]

Tenho 62 anos e adorooo pedalar! ❤ Sensação de estar saltando de paraquedas! Adorooo 😂

[@somentebiblias6497]

Eu pedalo 75 km por semana, em três dias. Depois que comecei a pedalar perdi 13kg, controlei minha pressão arterial, melhorei o sono, baixei o colesterol, melhorei a minha digestão, e aos 53 anos de idade, tenho uma energia de 30.

[@apzeiroraiz6145]

Estou com hipertensão, tenho 31 anos vou começar a pedalar pra ver se consigo controlar

[@armeniodangeloreis1157]

Pedalo 22 km há 14 anos todos os dias, subo muitos morros e minha saúde é de ferro!

[@escoladabikeofc]

Show, sensacional💥👏

[@carlostassinari2653]

Ótimo.video ! Informações verdadeiras! Pedalo 3x por semana , 40 minutos, o bem estar físico e mental que a gente sente, com essa atividade, não tem preço!🚲😀

[@escoladabikeofc]

Obrigado Carlos pelo feedback positivo. E sim, pedalar não tem preço que pague😊

[@JoseCarlos-yl4so]

Tenho 6 5 anos e pedal sempre e o meu presente

[@luananerii]

Show, parabéns pelo vídeo!! comecei a pelada para ir em busca do emagrecimento e sair do sedentarismo, estou feliz por conseguir cada vez mais.. ajudou muito nas minhas crises de ansiedade, que desde que comecei a pedalar graças a Deus não tive mais❤

[@esequielcosta6589]

Parabéns 👏

[@escoladabikeofc]

Meus parabéns Luana. Sucesso nas suas pedaladas😊❤

[@tonyproductreviews]

Alivia demais o estresse e faz um bem enorme, pedalar é tudo de bom!!!

[@escoladabikeofc]

Isso mesmo😊

[@ericsonsoaresdeoliveira1253]

Tenho cabeca pesada ..panico do medo será q peladar cura....

[@tonyproductreviews]

@@ericsonsoaresdeoliveira1253 com certeza vai ajudar muito, faz um bem enorme para ansiedade, pedale na natureza, respire ar puro, sinta a brisa, a natureza, o cantar dos pássaros.

[@ericsonsoaresdeoliveira1253]

@@escoladabikeofc valeu pai abençoado seja

[@mauro1998.]

Lembrando que para que ocorra todos os benefício, é necessário ter uma bicicleta ideal para o seu tamanho, com regulagem para o seu tamanho, por isso é de extrema importância fazer um Bikefit para saber onde e o que precisa ser ajustado na sua bike de acordo com seu corpo

[@cl4ud1oquadrosrodrigues82]

Tenho uma perna menor que a outra 6 cm, luxação congênita no quadril , sempre andei de bicicleta desde criança e ando até 18 km por dia , mas de a pé não consigo andar nem 3 km dói muito . Se fizesse a cirurgia aí andava muito e trabalhava mais .

[@josecarlosrocha8884]

Ja pedado a 55 anos e tudo de bom pra saúde.

[@luzobjetiva]

Uma das maiores dificuldades que eu observo ser frequente aqui no KZbin nem é começar a fazer exercícios, pedalar, fazer uma dieta saudável, evitar bebidas alcoólicas ou reduzir o açúcar. Difícil mesmo é conjugar o verbo perder.

[@vilmarkraus9199]

Tenho 60 anos...pedalo dsd os 7 anos....é sensCional

[@jurandirbsantos]

To pedalando em media 35 km dia ta sendo pra mim uma da melhores coisas pra minha saúde

[@escoladabikeofc]

Tenha certeza que sua saúde só irá melhorar😊

[@marcialimanunes6215]

EU SOU APAIXONADA ... PEDALO MUITO.... FAÇO PARTE DE GRUPO DE PEDAL. TENHO 5.9 E ME SINTO A CADA DIA MAIS NOVA. É UMA SENSAÇÃO MARAVILHOSA.... AMO OS LONGÃOS.... PEDALAR É VIDA.... 🚵🚵🚵🚵🚵🚵🚵

[@E8187]

Sou ciclista e endosso tudo o que foi dito no video. Ando uma média de 160km por semana, e tenho 69 anos

[@ademirjudacheski764]

Tenho 62anos ando 3vezes por semana só alegria.

[@ednaazevedo9940]

Comecei a poucos dias to adorando. Minha disposição melhorou muito

[@elizeusocio7119]

Toda vida gostei d bicicleta , aprendi quando criança numa bake emprestada. Hoje tenho 73 anos pedalo sempre q posso, me sito muito bem não tenho dor nem uma

[@joaobatistacosta7141]

tenho 63 anos, depois dessas dicas vou procurar pedalar, a recem comprei uma bike, tenho 90 kg

[@luzineteferreira6270]

Eu amo pedalar e fazer caminhada...foi minha melhor escolha, três vezes por semana...❤❤❤

[@fernandobezzera7962]

Gostaria que vcs fizessem um vídeos sobre as melhores alimentação para pedalar melhor

[@escoladabikeofc]

Iremos trazer um vídeo sobre esse assunto futuramente

[@briciofioretti9440]

Eu faço todo dia 30 min de spinning, tenho 65 anos. À noite como salada variada com pasta grão de bico e tahine, ou farinha kibe com algum creme queijo no forno, pasta de azeitona. Experimente colocar um ingrediente que te ajude a comer verduras e legumes à noite. Durante as refeições não beba água, mas depois de 2h beba no mínimo 2 litros por dia.

[@Vicenteb1956]

ninguem perde barriga pedalando...é uma otima atividade fisica em todos os sentidos

[@miguelcavalcante]

Amigo, desculpe discordar, mais com certeza a bicicleta 🚲 faz com que a perca a barriga aos poucos não é da para o dia que uma pessoa irá perder a barriga. E tudo leva tempo.

[@filipehenriques8708]

Eu amo pedalar tem feito muito bem

[@escoladabikeofc]

Pedalar é vida😊

[@eduardocostadossantos7042]

Comecei a duas semanas, faço KICKBOXING duas vezes por semana ou 3 dependendo da escala,e faço bike 30 km ,quando não tem KICKBOXING, umas 3 vezes semana.Tenho 115kg quando Comecei, hoje tenho 112kg com 1-81m de altura 50 anos.

[@marconijunio]

Pedalo de 20 a 30 km por dia,não estou percebendo a barriga mudar kkkk,só minhas coxas estão ficando torneadas e duras ❤🚴

[@brunoteixeira5703]

Faz junto com musculação ou calistenia para trabalhar a parte superior do corpo

[@marconijunio]

@@brunoteixeira5703 ixi mermão, academia não tenho paciência kkk fico 5 horas pedalando mas não fico 5 minutos em uma academia kkkk e essa calistenia eu não tenho onde fazer rsrsrsrs

[@brunoteixeira5703]

@@marconijunio Eu também não gosto e a calistenia eu faço em qualquer praça ou praia e casa instalei uma barra fixa e faço flexões de braço ajuda muito a fortalecer a parte de cima do corpo

[@beatrizsantos7299]

KKK. Mas tem controla na comida KKK depende q come

[@Gkristine86]

70% alimentação 30% atividade física.

[@ricardolopes5785]

Pedalo sempre ! Melhores exercícios , natação e ciclismo .

[@SecandoSuando]

Legal! Comecei a pedalar 30 minutos por dia (pelo menos) para perder peso. Comecei com 199kg. Convido vocês a me acompanharem lá pra ver se vai dar certo! 😊

[@JenifferGuerreira]

Minhas pernas simplesmente pararam de doer... Eu não fazia exercício nenhum, vivia com dores

[@fabriciopereira4412]

Pedalo há 10 meses e foi a melhor coisa que eu fiz, quebrei 8 kilos estou em ótima forma

[@marlimaria3815]

Estou indo trabalhar de bike 30 minutos de manhã,30 minutos a tarde Vou ter algum benefício?

[@fabiogarcia3455]

Diz você qual benefícios tem com essa rotina

[@manoelaparecidodeoliveirac4087]

Eu sou apaixonado por a baike já pedalei 240 k no dia

[@escoladabikeofc]

Muito bom👏👏

[@hudsonnascimento8603]

Concordo plenamente, pedalar é maravilhoso

[@aratanasantos7999]

Vc nunca viu um ciclista pedalar com raiva, é pq nao topou comigo na sobida indo para o trabalho de bicicleta 😮😅

[@luannasousa7287]

Ando todo dia 12 km de baike vai fazer um mês , dps quero aumentar minhas km

[@graziellibergamini9749]

Como está hj em dia? Conseguiu aumentar os km? Sentiu diferença no corpo?

[@josearimateia5167]

Muito bom mesmo,eu. Comecei em 2018nao parei mais e pretendo continuar pro resto da minha vida

[@renatarodrigues5626]

Amo pedalar regalo todos os dias depois do trabalho

[@escoladabikeofc]

👏👏👏

[@JoaoBatistaVitoriaVitori-sw7ob]

Eu já pratico, faz bem.Uma paz interior.

[@helenaavelino3938]

Vdd ,eu pedalava tds os dias para trabalhar, controlava o peso ,depois da aposentadoria parei de pedalar ,engordei!

[@marilenegalvao6176]

estou querendo começar a pedalar,pois faz anos que não faço isso,mas preciso comprar minha back

[@vivendoeaprendendo7240]

Show tudo de bom parabéns seu trabalho e incrível 👏👏👏

[@escoladabikeofc]

😊😊😊

[@leirecalori5071]

Vou pedalar precisava desse vídeo! Obrigada!!!🙏

[@escoladabikeofc]

Por nada Leire. Sucesso nas sua pedaladas😊

[@josereinaldovieira7096]

Parabéns D.R Tem Muita Firmesa Nas Palavras Saúde E Paz A Você E Toda "Família"❤

[@adilsoneliaselias4962]

Super recomendo uma boa pedalada

[@escoladabikeofc]

🙂🙂🤝

[@Relaxaramentedf]

Eu pedalo desde 2020 médio de 28 km pra ir pro trabalho e 28 pra voltar....não perdi nada

[@janainacavalcanti3398]

Se não tiver em déficit calórico, o corpo não queima gordura para obter energia. Por isso além de pedalar precisa mudar a alimentação, se tiver um profissional de nutrição orientando, melhor. ❤

[@celioferreira7183]

Ótima matéria pedalar é saúde física e mental equilíbrio mental é tudo na vida

[@Antonio-wp4fe]

Boa tarde ❤❤❤❤

[@JoseCarlos-yl4so]

Tenho 6 5 aninhos pedalo muito 200 km por semana

[@gtmjulio]

Eu tenho 54 comecei a pedalar,hoje fiz 20 k

[@macchina13]

Olá, no título diz "perda barriga rápido". É "PERCA" o correto 👍

[@galegodosbodes7122]

EU AMOOOOOO PEDALAR SHOW SHOW SHOW

[@Pauloito]

esperando amanhecer rs

[@serthanejo]

Excelente vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼

[@escoladabikeofc]

Obrigado Paulo Henrique😊

[@valdirpimentalmusa7777]

Parabéns pelo seu belo trabalho SP SP

[@user-qs7ey6in3h]

Eu tenho 63 anos pedalo 40 km por dia faço pedal 4 vezes por semana jogo bola 2 vezes na semana nao tomo nen um remedio pedalar e vida e saude nunca deixe de pedalar

[@jose_eliomar_diniz]

Video muito bom e incentivador. Parabéns

[@fabioleal4665]

A gordura abdominal é a ultima que vai embora. AO chegar ao ponto de perder alguma barriga pedalando, vc ja vai ter perdido o que tinha de musculos nos membros. Ainda assim, vale a pena.

[@claudiacaetesilva2061]

Depois é só fazer algo para ganhar massa muscular, a barriga vai tá perdido mesmo.

[@reginaldocaixeta4816]

Éu quero voltar a pedalar peĺó menos 20 mínútos

[@alexandreamalfi541]

É só tomar creatina e whey protein, vai manter e dar mais massa muscular

[@Tigo33]

Cada caso é um caso, não generalize!

[@mauroramirez9640]

Para emagrecer pedalando vc tem q pedalar no mínimo 2 hrs. O q equivale a aprox 700 calorias. Meia hr por dia só ajuda no cárdio. Sejamos claros.

[@brunoteixeira5703]

Depende da intensidade do pedal, faz meia hora subindo

[@janesantos9418]

Vou começar a amanhã

[@escoladabikeofc]

Ótimo!! Te desejo muito sucesso em suas pedaladas Jane😊

[@rodrigopinheiro7474]

Vou comprar uma bike..duas né minha esposa tbm

[@nivaldosantos9964]

Concordo plenamente

[@marcelalovalho8203]

Esses benefícios tbm acontecem com quem pedala em bike de spinning em casa?

[@meurybatista3162]

Amo pedalar

PERCA barriga rápido pedalando e com alimentação saudável.

[@escoladabikeofc]

Isso mesmo😊

[@felipeandrade5043]

Pedalar e vida

[@ednaazevedo9940]

Adoro

[@paulobezerra6025]

Muito bom o video ,pedalar é saudavel pro corpo e mente ,mas as pessoas que usam a bike para ir ao trabalho tem o mesmo resultado ???

[@escoladabikeofc]

Sim, os resultados são os mesmos

[@viniciusmedeiros6803]

Muito obrigado

[@escoladabikeofc]

Imagina Vinicius😊🤝

[@telcinaqueiroz878]

Será q pedalar combate a gricose alta?

[@ClaudemirvilacaVilaca]

Tenho 120 kg comecei a pedalar a uma semana e senti muitas dificuldades pra pedalar 6 km tenho que diminuir a distância?

[@renatarodrigues5626]

Quando estou de folga pedalo longa distância

[@escoladabikeofc]

Muito bom👏👏

[@murilopinheiro1215]

PERDA(❌) PERCA(✔️)

[@celinha9805]

Pedalar : objetivo, emagrecer

[@escoladabikeofc]

👏👏👏

[@acirleite7241]

Maravilha

[@escoladabikeofc]

😊

[@jailsoncemim5414]

Matheus capítulo 25 31 46. Eis que os campos estão maduros. Jesus Cristo está com a foice na mão. O trigo ele vai guardar no celeiro. Mas a palha, ele vai queimar no forno.

[@escoladabikeofc]

🙏

[@neinascimento9765]

Bom o vídeo. Mas o correto é "perca". 👍

[@rosenocaipiraraiz]

boa aula

[@fernandes3105]

Não é "perda barriga". É PERCA barriga.

[@girobikediretooliveira9641]

SHOW

[@ricardomorais5921]

iincrivel

[@reginaldocaixeta4816]

Boa noite tenho 57anos sou cardíaco tivé um infarto com45anos aida pedalo so um pouco péna que nao posso pedala como eú pedava 160 ķm