КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ФЛЯК НАЗАД?

[@romanalexandrov4223]

При весе 95кг такие фляки делать, серьёзно однако, респект и уважуха👍

[@МансурАбдурахманов-р9в]

Спасибо Спартак

[@dimabot6734]

Молодчина! ✊Отдельный лайк тренеру! 👍

[@freeman7263]

Позитивный ты мужик Спартак

[@alexanderpugachev2720]

Классное видео. Спасибо большое

[@Multichel]

Спартак замотивировал, пойду на море делать фляки и сальто, тряхну стариной😊

[@ЛюбовьГубская-м8б]

Прежде чем учиться делать фляк. Нужео как можно больше делать мостики. Дедать гибкой спинку и крепкими руки. Также стойки на руках. Отжимания. Отжимания в стойке. Приземлен е нарабатывать что бы четкотна стопы..... Отрабатывать курбет. И только после этого подойти к фляку. Спартак подготовленный потому и сразу учиться. Всем здоровья и роста! 😁💪👍

[@nurlybektokayev6093]

Фляк вытворяют такие толстяки у меня в инсте есть, трудно представить что они могут сделать стойку на руках а на счёт мостика согласен потому что толстяки могут сделать мостик!!!

[@vitaliishonokhov]

Лучше с рондатом делать, энерции больше.

[@RixWorkout]

Привет спартак! Давай обучалку на задний вис!

[@Лиза22-ю1р]

Спасибо учусь

[@Dadointdetrip]

спасибо что научил

[@СергеленОндар-ю9с]

Вы даже не досмотрели

[@Dadointdetrip]

@@СергеленОндар-ю9с знаю

[@beaglek3362]

Напоминаю для тех кто забыл: это канал ЭсДжей боди, его зовут Спартак, ему 42 года, он фитнес-тренер из Симферополя

[@airland4230]

41 год

[@iampavlin69]

@@airland4230 42

[@airland4230]

@@iampavlin69 был 41..

[@iampavlin69]

@@airland4230 ну это да

[@happiness_here_and_now]

Красава👍

[@Панда-х3ю]

Меня зовут Спартак и мне 41 год) Красавчик!

[@Zrozuh]

Видно как спартак начал ревновать.

[@user-zr6gr]

🔥🔥🔥

[@nides-so2915]

Спартак топ видео! Скажите пожалуйста что делать если прыгал на батуте и в правом ниже ребра боль

[@Shooter_2010_]

Временная или как?

[@ЗАХАР-з2и1н]

разомнуть фасции типа плёнки как в мясе нужно пальцами размять ткань на рёбрах а если не получилось то идти к мануальному терапевту

[@nides-so2915]

@@Shooter_2010_ прошло

[@Shooter_2010_]

@@nides-so2915 Если боль временная ,то это от нагрузки на тело болит печень,если не ошибаюсь

[@dmitrix7327]

Когда видео с Столяровым ?

[@alisabit1095]

Top

[@СергеленОндар-ю9с]

Ахах вы даже не досмотрели

[@iampavlin69]

Локи

[@ghostline308]

Один раз попробовал,упал лицом вспомнил маму с папой больше не делал

[@edik1633]

42 хорошо что хожу 👍🏿

[@veteran5938]

Перезалив?

[@Sjbody]

Полное видео)

[@ДмитрийМеркушев-б2н]

На превью у Спартака такое лицо, как будто он посрать пытается xD

[@Sjbody]

На тебя причём

[@phantmotivation2666]

@@Sjbody ахаххпххпхпхапхп

[@raylene7313]

@@Sjbody ХААХХАХАХАХАХАХАХАХАХХАХА СПАРТАК АЭАХАХАХАХАХХАХАХА

[@nurlybektokayev6093]

Я наоборот когда делаю фляк быстро выкидываю назад и получается фляк на голову!!! Мне надо сделать как Спартак, не надо слишком наклониться вниз!!!

[@нормчеликс]

какие нафиг 42 года, как так то

[@tornado7092]

Куда нахуй 42 года ему почти ему лет 25 от силы

[@romanalexandrov4223]

Та то официально ему почти 42, а так в реале, чисто по состоянию организма ему и 25 нет