آموزش ضربه چپ راست اصولی | چجوری ضربه jab Cross بزنم ؟

مشت های مستقیم پر کاربرد ترین ضربات توی بوکس و کیک بوکس هستند که اجرای اصولی این 2 تا ضربه خودش بسیار نکات ریزی داره که توی این ویدیو نکات حرفه ای برای اجرای jab , cross رو بهتون آموزش دادم که درگیر خطاهای رایج این ضربه نشید .
توی این ویدیو به سوالات زیر هم پاسخ دادم :‌
1. خطای اجرا به صورت مشت زدن فقط با بالا تنه چیست ؟‌
2. مشکل اصلی ضربات بالا تنه و سرعتی در مشت های مستقیم چیه ؟
3. اجرای ضربات jab cross در فاصله درست به چه صورت هست ‌؟
4. خطاهای آماتور ها در اجرای ضربات مستقیم jab cross چه موارد هستند ؟‌
________
chapters:
00:00‌مقدمه و اشتباهات کلی جب و‌کراس در یک نگاه
00:26 اشتباه اول مشت زدن بالاتنه
01:11 اشتباه دوم فاصله نامناسب از
کیسه و اصلاح ان
02:21 اشتباه سوم هل دادن کیسه و اصلاح آن
______
💥وبسایت سلاطین رینگ : ringking.ir/
💥 Instagram : trainer.arm?igs...
🥊روی لینک زیر بزنید سابسکرایب کنید و همراهم باشید:
/ @ringking1
(کیک بوکس و موی تای علمی در آکادمی سلاطین رینگ(RingKing)👑)
__________
یادت نره "سخت کوشی میزنه رو‌دست استعداد"
🥊Hardwork Beats Talent🥊

[@atatoton1314]

کامنت اول پین نداره سلطان

[@Ringking1]

پین میکنیم سلطان😂🥊

[@user-bn3nu8ds9gking]

Thanks man ❤

[@carvideos8702]

بهبه خیلی عالی

[@harash8203]

❤❤🎉

[@mahdigoli8184]

سلام استاد میشه یه ویدیو برا داشتن هواس بهتر و عکس عمل بهتر برای ریزینگ ها درست کنین

[@maniyari6092]

‏‪3:53‬‏

[@user-nr4ur5pl9v]

سلام استاد من تازه دارم بوکس رو یاد میگیرم میشه ضربات هوک،کراس، جب، اپرکات و... رو اموزش بدید

[@user-xd2rt8ix4q]

میشه کار با گارد لاک پشتی یادمون بدی و مزیت هاشو بگین چطوریه کار باهاش