آموزش تمرین با کیسه بوکس|Boxing training exercises
Рет қаралды 49,843
3 жыл бұрынدرود
دوستان توجه داشته باشید برای تمرین با کیسه بوکس اول باید اصول ضربه زدن را بصورت سایه (شدو) یاد بگیرید و سپس روبروی کیسه بوکس با ضربات نسبتأ سبک شروع به تمرین کنید و کیسه بوکس را هل ندید و سعی کنید ضرباتی که پرتاب میکنید، پس از ضربه به کیسه بوکس بدون افتادن دست در همان مسیر جمع کنید، به ویدئو و توضیحات توجه کنید جهت یادگیری بیشتر🥊
موفق باشید|
What’s up everybody, in this session you will learn how to train with boxing bag , but before start please note you have to learn the principle of punching as shadows workout then start low striking on boxing bag, don’t push up the bag and note all punch after striking have to back on the way on as boxing guard too. See this video carefully because I explain completely so get up everybody do it with me 🥊
Good luck
@user-zd8mu8fm6k 17 күн бұрын
استاد مرسی من دارم روی تمرین های شما کار میکنم خیلی هم پیشرفت کردم ❤❤❤❤❤❤❤❤
@MOHSENAHANI 17 күн бұрын
خدا رو شکر،موفق باشید ❤️🥊
@fahimrahimi712 Жыл бұрын
زنده باشی استاد عزیز من اهل افغانستان هستم فعلان مصرف تمرین بوکس حرفی هستم برادر کوچک تان زنده باد ایران افغانستان ❤
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
ممنونم ،موفق باشید ❤️🥊
@user-kl2wy9uh5e Ай бұрын
د کدام ولایت استی لالا در کندز هم بوکس است
@farshadnozari4139 Жыл бұрын
خیلی عالی ، لطفا بیشتر تمرینای اولیه ذو اصولی آموزش بدید چون احساس میکنم در تمرینات ساده هم خیلی اشتباه های ریز داریم
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
ممنونم تمام تمرينات اولیه را با توضیحات کامل آموزش دادم فقط شما باید زحمت بکشید به پلی لیست کانالم مراجعه کنید
@erfanamiri3418 3 жыл бұрын
خیلی ممنون تشکری ویژه از خودت استاد از برنامه ها اموزنده تان..
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
خواهش میکنم ،موفق باشید
@vandadshahali5619 2 жыл бұрын
ایول عالی آقا محسن ممنون از آموزش های خوبت🌹
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
خواهش میکنم 🥊🌹
@shimabibizadeh1453 3 жыл бұрын
سلام ودرود برمسترمحسن آهنی قهرمان مثل همیشه عالی سپاس بی کران ازشما بزرگوار وبا آرزوی سلامتی وموفقیت برای شما بزرگ مرد🙏🙏اوس🌹🌹🌹
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
سلام، ممنونم، خواهش میکنم 🙏🙏🌹🥊
@penelopeh3721 2 жыл бұрын
درود بر شما ممنونم استاد
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
درود ،خواهش میکنم 🥊🌹
@behzadmardani9797 2 жыл бұрын
بسیار عالی و آموزنده بود استاد 🙏🙏 Very nice 👍
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
ممنونم 🌹🥊🌹
@b369b 2 жыл бұрын
مرسی از آموزش های خوب تون✌🤗💫
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
خواهش میکنم 🌹🥊
@user-bh4bq2kt3g 2 жыл бұрын
پر قدرت ، خارق العاده و زیبا درست مثل همیشه💙💛💚
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
ممنونم 🥊❤️🌹
@MajidSaghafi-kv9qi 7 ай бұрын
بسیار عالی استاد❤❤
@MOHSENAHANI 7 ай бұрын
ممنونم ❤️🥊
@mohammad_msef8294 3 жыл бұрын
ممنونم استاد عالی هستید
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
خواهش میکنم
@hoooyaaah3425 3 жыл бұрын
Perfect 👌 ❤
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
🙏🌹🥊
@khalilelaj8941 3 жыл бұрын
تشکر بسیار
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
🙏🌹🥊
@mohammadhossinfaraji1749 Жыл бұрын
Awlie 👌🏼
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
ممنونم 🥊🌹
@MahsaAghasi. 3 ай бұрын
ممنون از آموزش های مفید ❤❤❤
@MOHSENAHANI 3 ай бұрын
خواهش میکنم 🥊⚘️
@user-gi1wz9xm6g 2 жыл бұрын
ممنونم♥️♥️♥️
@MOHSENAHANI 2 ай бұрын
خواهش میکنم ❤️
@NO.NAME.20 Жыл бұрын
عالی استاد موفق
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
ممنونم 🌹🥊
@user-hk7fn5vb5g Жыл бұрын
بسیار عالیه ممنونم ازت ❤❤
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
خواهش میکنم ❤️
@user-hx5si1vw2i 2 жыл бұрын
سلام و درود از تمرينات بسیار خوبتون سپاسگزارم آرزوی موفقیت برای جنابعالی وهمه دوستانتون دارم مؤید و پیروز باشید
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
درود بر شما، خیلی ممنون ،بهمچنین 🌹🥊
@eceay7124 3 жыл бұрын
خییلی عالی وفوق العاده بود موفق باشی استاد محترم
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
ممنونم 🌹🥊
@Spartacus_hoo 10 ай бұрын
بسیار عالی
@MOHSENAHANI 10 ай бұрын
ممنون 🥊🌹
@donitradefoodstuff4812 3 жыл бұрын
ممنون از آموزش های دلسوزانه ای که برای مردم میزارید
@MOHSENAHANI 2 ай бұрын
🙌🥊
@donitradefoodstuff4812 3 жыл бұрын
بهترینی استاد خداقوت به شما
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
سپاسگزارم 🙏🥊🌹
@behzadmardani3005 3 жыл бұрын
بسیار عالی و آموزنده بود استاد ... 👊👊
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
ممنون 🥊🌹
@King-gd4ij 3 жыл бұрын
عالی . موفق باشین
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
خواهش میکنم 🌹
@user-ut3uw5eo8s Жыл бұрын
Perfect❤
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
Tnx ❤️🥊
@MrSk021 2 жыл бұрын
The best 🤙🏾
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
❤️🥊
@abbaspashiman7026 3 жыл бұрын
سلام و درود بر شما استاد عالی خسته نباشین پهلوان ماشاءالله
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
ممنونم ،درود بر شما 🙏🌹🥊🥊
@narimanrezaee3633 2 жыл бұрын
Perfect
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
🙏🥊🙏
@motorider5970 2 жыл бұрын
استاد چقدر اصولی و خوب آموزش میدید ممنونم
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
خواهش میکنم 🌹🙏🥊
@SalamSalam-rq2eg 3 ай бұрын
خیلی عالی بود مچکرم
@MOHSENAHANI 3 ай бұрын
خواهش میکنم
@amiraref2125 3 жыл бұрын
Exellent✌✌✌
@MOHSENAHANI 2 ай бұрын
Tnx 🥊
@yamaazimi4203 Жыл бұрын
عالی بود
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
ممنون 🌹🥊
@Moujik6540 5 ай бұрын
Thank you Sir!
@MOHSENAHANI 5 ай бұрын
🙌🥊
@gameaction9156 Жыл бұрын
عالی ❤️
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
ممنون 🥊
@sakhiullahnazari3520 2 жыл бұрын
خیلی عالی بود استاد قربون زحماتی تون
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
خواهش میکنم 🌹🥊
@elyas_1 3 жыл бұрын
عالی
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
🙏🌹
@seabuckthorniran1 3 жыл бұрын
Great
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
Tnx bro ❤️
@mohammadyazdi7883 6 ай бұрын
Very good 👍 👏 👌
@MOHSENAHANI 6 ай бұрын
🙌🥊🌹
@user-gi1wz9xm6g 3 жыл бұрын
دمت گرم
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
🙏🌹
@naderalekozi3599 2 жыл бұрын
عالي
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
🌹🥊
@sadismpunch2600 3 жыл бұрын
چِی✋🏻🤜🏻 با دیدن ویدیوهاتون علاقه مند شدم به مبارزه موفق باشین💎🔥
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
خیلی هم عالی 👍🥊
@amirarsalansafataj2129 3 ай бұрын
آموزش های مرحله به مرحله و دقیق ممنونم استاد
@MOHSENAHANI 3 ай бұрын
خواهش میکنم ❤️
@naderalekozi3599 2 жыл бұрын
مقبول
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
🌹🥊
@parvizyalani511 3 жыл бұрын
درود بر شما استاد بزرگ آهنی
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
🥊🌹
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
ممنونم ،درود
@fighterwolf7368 Жыл бұрын
خیلی عالی و اصولی واقعا لذت بردم. من خودم چندین سال ورزش های رزمی کار کرم اما کیف کردم از این نحوه توضیح و آموزش دادن 🥊🥋اوس
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
ممنونم دوست عزیز 🙏🥊🌹
@user-pp9rm7zi9s 3 жыл бұрын
اوستاد عزیزم واغن ممنون خلی خوب تمرین میکنی❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
خواهش میکنم ،محبت دارین 🌹🥊🙏
@ahmadsayyad548 3 жыл бұрын
سلام مرسی از آموزش های بسیار عالیتون.استاد ممنون میشم اگر نحوه ضربه هوک و آپارکات رو به کیسه آموزش بدین
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
سلام، خواهش میکنم، بله به زودی 👍🥊
@mehdiseydi5472 3 жыл бұрын
عالی بود جناب.خواهش میکنم ادامه بدین
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
ممنونم 👍🌹به اشتراک بگذارید ویدئو ها را
@vesalhosseini2668 3 жыл бұрын
بسیار عالی استاد. از اینکه بستری رو برای آموزش عموم فراهم کردین ، ازتون سپاس گزارم، انشالله همیشه موفق و تندرست باشید
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
خواهش میکنم ،ممنون ،بهمچنین 🥊
@seabuckthorniran1 2 жыл бұрын
You look brilliant
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
🙏❤️
@akbarysajad9024 5 ай бұрын
❤💯
@MOHSENAHANI 5 ай бұрын
🥊❤️
@user-by6ry9fp6h 3 жыл бұрын
👏👏👏❤️❤️❤️
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
🌹🙏❤️
@alirezaetemadi43 2 жыл бұрын
Khafan
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
🙏🌹🥊
@elyas_1 3 жыл бұрын
❤️❤️
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
🥊🌹🙏
@abbaskiarash4896 7 ай бұрын
❤
@MOHSENAHANI 7 ай бұрын
❤️🥊
@rezagivehki4937 2 жыл бұрын
مثل همیشه عالی.مستر.شما به غیر از استاد کیگ بوکس بودن استاد اخلاق هم هستید.🌹🌹🌹❤❤
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
خیلی ممنون دکتر عزیز شما همیشه محبت دارین 🙏🙏❤️❤️🥊🌹
@elyas_1 3 жыл бұрын
💟💟
@MOHSENAHANI 2 ай бұрын
❤️🥊
@majidahani3630 3 ай бұрын
❤️❤️❤️
@MOHSENAHANI 3 ай бұрын
🙌❤️🥋❤️❤️
@SameerAhmadi-gr3wc 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@MOHSENAHANI 2 ай бұрын
❤️🥊🙏
@naeimh7969 Жыл бұрын
سلام استاد عزیزم
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
سلام، بفرمایید
@4mmmm468 2 жыл бұрын
حیف بی لطفی شده به آموزش های شما با این ویو پایین موفق باشید استاد ❤
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
بله متاسفانه ،ممنون از شما 🌹🥊❤️
@abdulbashirsaidmousa8107 Ай бұрын
مرسی من هم همین اشتاب را داشتم خیلی محکم میزدم یاد گرفتم 😂😂😂
@MOHSENAHANI Ай бұрын
خواهش میکنم
@amir8990reza Жыл бұрын
ممنون استاد عالی بود. لطف کنید ضربات پا به کیسه رو هم آموزش بدین
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
بله حتماً 👍🌹🥊
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
خواهش میکنم
@parvixxp9779 2 жыл бұрын
عالیه لطفا اموزش های جدید رو به من هم بفرستین با تشکر از اموزش خودتون ضمنا کیسه بکس رو اگه خودمون درست کنیم اشکال داره و یا راهنمایی بکنین که اگه در دسترس نبود با چه لوازمی میتونیم جایگزین کنیم خیلی ممنون
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
ممنونم شما اول کانال را سابسکرایب کنید و علامت زنگوله هم بزنید، اونوقت هر موقع ویدئو جدید آپلود کنم به شما اطلاع رسانی میشه 🥊 بله خودتون میتونید کیسه بوکس درست کنید 👍🥊
@elyas_1 2 жыл бұрын
استاد دیدی گفتم نگران نباش برمیگرده؟؟ خداروشکر میکنم زحمات چن ساله شما خراب نشد. ولی شما نشون دادید روحیه قوی دارید که تو هر شرایطی میتونید از اول شروع کنید دسخوش❤️
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
بله درسته ولی قطعأ بدون پیگیری و حرص خوردن بر نمیگشت و بابتش خیلی اذییت شدیم، ولی خدا شکر و ممنون از شما 🥊🌹
@aradx2941 Жыл бұрын
سلام استاد عزیز عالی بود منی که تازه شروع کردم بوکس تمرین کردن با کیسه بوکس بنظرتون آدمک خوبه یا با کیسه بوکس کار کنم
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
سلام ممنون تمرین با کیسه بوکس آویز بهتره
@mamrez3793 3 жыл бұрын
سلام وقت بخیر شما برا یک فرد کاملا مبتدی برای تمرین درخانه کیسه بکس با چه ابعاد و وزنی پیشنهاد میکنید ممنون میشم اگر راهنمایی کنید
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
سلام، وقت بخیر یک کیسه بوکس یک متر تا یک متر وبیست
@naderalekozi3599 2 жыл бұрын
حرکت
@f.asiyaban 11 ай бұрын
موفق باشید.تدوینگر کلیپ خواستید در خدمتم
@MOHSENAHANI 11 ай бұрын
ممنون 🌹
@hamidrs2480 3 жыл бұрын
سلام استاد واسه حجم دار کردن دست ها فقط دست ها باچه روشی تمرین کنیم من مربی ام دست هام لاغرن ازشما خواهشا اگه امکان داره راهنمایی کنید
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
سلام، باید در کنار تمرینات کیک بوکسینگ ،تمرینات با وزنه هم انجام بدید برای حجم عضلانی
@elyas_1 3 жыл бұрын
ببخشید یه سوال دارم. موقع رقص پا، باید زانو ها فقط خم و راست شه یا واقعا پا جا به جا شه و اگه باید جابه جا شه باید مقدارش چقدر باشه؟
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
رقص پا حالت های مختلف داره و در شرایط مختلف تغییر میکنه، که میتونه شامل ساید استپ، کنتر ،جابجایی عرضی و... میشه یک ویدئو در رابطه با رقص پا آپلود کردم، به پلی لیست مراجعه کنید
@user-gi1wz9xm6g 3 жыл бұрын
استاد بی زحمت اموزش بوکس خالی بیشتر بذارید
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
بله حتماً 👍🥊
@user-pm2gr6xr5k 5 ай бұрын
سلام استاد اگر بخواهیم همین تمرین را روی پای دیگر انجام بدیم و هی پای خود را عوص کنیم کمی گیج میشیم چجوری با ضربه زدن و عوض کردن پا کنترل بیشتر روی کیسه داشته باشیم؟
@MOHSENAHANI 5 ай бұрын
سلام گارد را عوض کنید و تمرین کنید، زود به زود عوض نکنید
@FakeSURENA666 2 жыл бұрын
عالی داداش از استایلتم خوشم اومد😉❤️❤️❤️ Keep going
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
خیلی ممنون 🌹🥊❤️
@user-tv2sm7qz3e 11 ай бұрын
سلام
@kalafegi Жыл бұрын
سلام استاد به نظر شما برای لاغری میشه از طریق تمرین با کیسه بوکس اقدام کرد و چقدر میشه لاغر شد؟ روزی دو نوبت حدود دو و نیم ساعته برای تمرین با کیسه بوکس مناسبه یعنی مجموعا پنج ساعت؟البته با حرکات اصولی و شدت متوسط و گرم و سرد کردن ممنون از شما
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
سلام شما روزی 5 راند 3 دقیقه با یک دقیقه استراحت با شدت 60 درصد تمرین کنید و البته اصولی که حدود 20 دقیقه زمان میبره، اونوقت بعد از دو ماه نتیجه را می‌بینید، نمیخواد 5 ساعت کیسه بزنید 😉
@kian909 11 ай бұрын
دداش ببخشید یک سوال داشتم ایا در ایران ورزش بوکس محدودیت سنی دارد تا چند سالگی می تونی ادامه بدی
@MOHSENAHANI 11 ай бұрын
در قالب مسابقات تا سن 40 سال
@iliyafatehi3019 5 ай бұрын
@@MOHSENAHANIاستاد یعنی کسی بالا ۴۰ سال نمیتونه مسابقه بده؟؟؟ موی تای و یو اف سی چطور؟
@MOHSENAHANI 5 ай бұрын
@@iliyafatehi3019 تو بحث حرفه ای در صورتی که شناخته شده باشه شدنیه
@wolf_01_03 2 жыл бұрын
سلام استاد من از بچگی دوست داشتم یاد بگیریم با اینکه برادرم حدودا هجده سال این ورزش ها رو انجام داده و حکم مربی گری و داوری داره هیج وقت به من یاد نداد همیشه تو زندگی انسان بی ضرری بودم و هستم اما نمیدونم چرا بعضی وقت ها از انسان ها ضربه میخورم جه از لحاظ روحی و چه جسمی میخوام با دیدن ویدیو های شما خودم رو به یک سطحی برسونم که دیگه احساس ضعف در برابر اشخاص نامرد و ظالم نکنم با نهایت سپاس
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
سلام، خیلی هم عالی به پلی لیست مراجعه کنید و ویدئو های فصل اول را به ترتیب ببینید و تمرین کنید، موفق باشید 🥊🌹
@Mohandes11111 Жыл бұрын
سلام وقتتون عالی من میخوام بوکس رو از صفر از کانالتون یاد بگیرم . از کدوم دوره شروع کنم . در کیک بوکسینگ شما یه دوره پایه ساختین ولی تو بوکس نمیدونم چکار کنم دوره پایه ندیدم راهنمایی میکنین مرسی
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
سلام, ممنونم همون فصل اول کیک بوکسینگ را ببینید قسمت هایی که تکنیک بوکس کار میشه، بعد برید پلی لیست تکنیک های بوکس
@Mohandes11111 Жыл бұрын
@@MOHSENAHANI سپاس
@tahakhalili9688 3 жыл бұрын
سلام ببخشید من بعزیا بهم میگن که گاردتو یازده بگیر بعزیا میگن هشت بگیر من تو این دوراهی موندم
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
سلام، پوشش کاملتر باشه کمتر آسیب می‌بینید، ترجیحا 11 بهتره و البته به فیزیک بدنی هم ربط داره
@tahakhalili9688 3 жыл бұрын
@@MOHSENAHANI مچکرم
@t.c.dmusic360 2 жыл бұрын
سلام.ببخشید یه سوال داشتم. شما باشگا دارید؟اگه دارید ادرسش کجاست
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
سلام، بله، به اینستاگرام دایرکت بدید
@t.c.dmusic360 2 жыл бұрын
@@MOHSENAHANI برادر من اینستا ندارم میشه اینجا بگی ممنون میشم
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
@@t.c.dmusic360 من اصفهان هستم
@t.c.dmusic360 2 жыл бұрын
@@MOHSENAHANI خیلی ممنون
@maryamyousefzai3544 Ай бұрын
استاد عزیز ایا بوکس باعث شل شدن بدن دخترا میشه و ایا باعث کاهش وزن میشه
@MOHSENAHANI Ай бұрын
برای کاهش وزن عالیه و اگر در کنار بوکس دو جلسه تمرينات با وزنه داشته باشيد بهتره
@sadeghhs9346 14 күн бұрын
استاد من اصفهانم و میخام بیام پیش خودتون تمرین دایرکت اینستا پیام دادم بهتون کجایه اصفهانید و چه ساعتی هستید استاد؟
@MOHSENAHANI 13 күн бұрын
دایرکت کلمه یوتیوب رو بفرستید تا مشخص بشه
@sadeghhs9346 12 күн бұрын
استاد یوتیوب رو فرستادم دایرکت اینستاتون
@MOHSENAHANI 12 күн бұрын
@@sadeghhs9346 👍🥊
@emadhoseini2413 3 жыл бұрын
چند دقیقه آخر صدا نداره فقط اهنگه
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
بله متأسفانه میکروفون قطع شد
@user-tv2sm7qz3e 11 ай бұрын
شما آموزش حضوری دارید ادرستون کجامیشه
@MOHSENAHANI 11 ай бұрын
بله ،دایرکت بدید به اینستاگرام
@slimad369 2 жыл бұрын
استاد عزیز سلام. جسارتا دو تا سوال بی ربط نسبت به این ویدیو داشتم. من میخوام بعضی روز ها صبح ها برم دوندگی . سوالم اینه که اولا قبل صبحانه بهتره این کار رو کنم یا بعد صبحانه؟ دومین سوال اینکه دو بصورت اهسته و مداوم باشه یا کوتاه کوتاه ( با استراحت ) ولی سریع ؟
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
سلام ترجیحا قبل از صبحانه بهتره 👍 دویدن آرام یا سریع بستگی به هدف شما داره
@slimad369 2 жыл бұрын
@@MOHSENAHANI ممنون از پاسختون. من هدفم کم نیاوردن نفس حین تمرینه
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
@@slimad369 🙏🥊🌹
@keyvansoltani8755 10 ай бұрын
خیلس عالی بود ولی متاسفانه اخرش صداتون قطع میشه
@MOHSENAHANI 10 ай бұрын
ممنون 🥊🌹
@sajjadnorouzy3435 2 жыл бұрын
سلام استاد از 12:30 دیگه صدا نداره
@MOHSENAHANI 2 жыл бұрын
بله متاسفانه
@aidamaz9403 Жыл бұрын
روزی چند ساعت تمرین کنیم میتونیم پیشرفت کنیم شرایط باشگاه ندارم چون شهرمون برا دخترا باشگاه بوکس نداره 🙄
@MOHSENAHANI Жыл бұрын
حدود يک ساعت، البته بستگی به هدف داره درود پیج آموزشی جدیدم با هدف آموزش های کوتاه👇🥊 instagram.com/Boxing2fit/
@user-tg6gu6bs3r 8 ай бұрын
حرف زیاد میزنی تدریس یعنی مختصر مفید حرکت درست و نشون دادن نه قصه گفتن
@MOHSENAHANI 8 ай бұрын
وقتی هیچ درکی از آموزش نداری مجبور نیستی بیای ببینی..
@amozesh_edit661 3 ай бұрын
خوب نبود
@MOHSENAHANI 3 ай бұрын
👏
@user-ln8ct6vh8v 7 ай бұрын
عالی
@MOHSENAHANI 7 ай бұрын
🙏🥊
@gtramir8647 3 жыл бұрын
❤️❤️
@MOHSENAHANI 3 жыл бұрын
❤️😍❤️
@user-uj6tp4py1o 2 жыл бұрын
عالی
@MOHSENAHANI 2 ай бұрын
ممنون
Selfdefense_roostapoor
Рет қаралды 3,4 М.
SELFDEFENSE GHAFFARI
Рет қаралды 139 М.
Cvucbkbiv...
Рет қаралды 200 М.