My body transformation from 88kg to 61kg💪🏻كيفاش نقصت 28كيلو

[@kadiplay6911]

شفت الفيديو ديالك وبكيييييت على حالي بزاااااف بغيت نرجع كيف كنت رشيقة وزوينة بالنسبة لراسي كانتمنا يعاوني هادشي

[@raouamessaoudimessaoudi8787]

الحقيقة ماكانش كي تنقصي الوزن كتحسي واحد ثقة خيالية.خفيفة ورشيقة والي بان لك تلبسيه وتبقاي دائما تشوفي ونتي تايقة فنفسك

[@nonadimine4613]

اه خاصنا نبدلو العقليات

[@omniaelidrissi2266]

انا فيا 100 kg او اليوم تاريخ 15 مارس 2024 نتمنى نرجع من هنا 6اشهر ا و عام نلقا راسي تغيرت او بديت بدية نقية و حياة جديدة انشاء الله الا بقيت فلحياة حيت فعلا السمنة مقبرة الجمال و حتى نفسية

[@espritlibre6255]

Fin wslti ?

[@HananeJalila-wq8lx]

ختي فين وصلتي

[@omniaelidrissi2266]

@@HananeJalila-wq8lx هانا غادا اختى نقصت 5 كيلو مع بزاف ديال تخربيق يعنى ماشاداش الخط ولاكن احنا غادين انشاء الله فرحلة

[@stunning_Soul-h3t]

تا انا بحالك. واش تبغي نتواصلو نشجعو بعضياتنا

[@omowalidobasm3237]

فين وصلتو اختي​@@stunning_Soul-h3t

[@kaaaaaya1]

اول مرة نشوف فيديو بنت مغربية على نقص الوزن و نكملو هضرتك كاتريح و ديريكت للموضوع ماكترتيش الهضرة تبارك الله كنتي زوينة قبل و بعد زدتي جمالا، شكرا ليك ❤

[@lailahilalah1426]

فنيونة تبارك الله عليك ماشاء الله .انا كنتبع الصيام المتقطع ومازال مستمرة فيه كنت 80 ودابا 74 ودابا باقيا مستمرة

[@bouchilk4868]

حتى انا وزني كان 94 وفيا 1,61 وعمري 22 وبظيت رجيم صحي كيشوفو طبسيل كيقولولي نتينا معملاشي رجيم و دبا شهر نقصت 10kg دابا فيا 85 فخورة بنتيجة وباقا غاظيا شكرا على نصائح فدتيني❤👑

[@fatimasimohmd4259]

شنو درتي اختي الله يخليك فيدني حتا انا بغيت نقص 🥺

[@oumennanafatimzahra751]

فين وصلتي اختي

[@fatimaassam5820]

خاسك توصلي ل 60

[@Saralowcarbloss]

Assalal alaikom bnat dekhlo 3endi hta ana dayra programme regime syam mota9ati3 tyeht 17kg kandir video what i eat o kanchark m3ak yawmyati. Diro abonné 🙏🏻❤️

[@Hassouhasso]

@@Saralowcarbloss je ne te trouve pas pour m'abonner à ton compte

[@natacha2989]

درتيلي واحد لكوراج والله مالغري راني في رجيم ماشاء لله عليك ربي يوفقك انشالله راني 99kg انشالله نولي 60kg ❤❤❤

[@hanane.lifestyle8080]

انا فيا 90kg غادي نرجع من بعد 6 شهور و نقول ليكم شحال ولا فيا، متحمسة بزاف في هاد تجربة جديدة لغادي نعيش، نشوفكم من بعد 6 شهور

[@سوسو-ن7ن7ص]

ونتي ضرك شحال

[@raieltm1449]

كاش نتيجة اختي

[@frozen7745]

زيدينى عليك.اول مرا ندير ريجيم

[@hadjiraneggache9816]

أنا تاني راهي فيا 90kg w ونشالله حاد سيمانة نبدا ريجيم تاعي 😊😊ونشوفو ناتيجا

[@merychannel2218]

Hta ana albnat ana fia 100 bghit nkass 30 kilo bdit lyouma

[@Aïchaaaa-v8b]

تبارك الله عليك ا بنتي ، صورة مشرفة للفتاة المغربية ، طالبة مجدة راقية ومتخلقة طموحة، كثر الله من امثالك. موفقة بإذن الله.

[@assmaelatri4849]

شحال فنة ماشاء الله و طريقة الشرح واااعرة 💜

[@douaesebti4612]

طريقة د الهضرة و حوار ماشاءالله فنة منال

[@lifestar5539]

شكراا الا كان ممكن ديري لينا يوم من الاكل الصحي لانقاص الوزن

[@ayyaaade]

انا كنت 58 معلابليش واش صرا حتا لقيت روحي 81 مش حتيماجينيو الصدمة لي كنت فيها والله... سع قررت انو نحط حد لروحي و نا ريجيم و بالفعل بديت في سبتمبر و الحمدالله حتا لدرك نقصت شوي و وليت 77 و مزالني مكملة انشاءالله حتا نوضل كيما كنت و مرسي بزاف زدتي حفزتيني باه نكمل و منفشلش .... لكامل البنات كي تلقاو روحكم منقصتوش متيأسوش كملووو

[@sou399]

بديت ب 89,600 مدة شهر و سيمانة دابا وصلت 80,200 و مازال مستمرة انشالله 💪🤩

[@lamiaelhoucine4242]

برافو عليك ❤️ولكن ردي البال ما خاصكش تنقصي بسرعة بشوية بشوية باش دماغك يولف الوزن جديد و ما يرجعش لقديم و ما تجوعيش راسك كلي بالعقل قطعي غير السكريات و نقصي من النشويات و شربي الماء بزااااف ورياضة و حاولي يكون هذا نظامك مدى الحياة حيث 9 كيلو بزاف فشهر و سيمانة كان خاصك تنقصي 7 كيلو كحد أقصى فهذه المدة ردي البال لصحتك 🙏🏻

[@amiramira8286]

وش درتي

[@sou399]

75,400 kgs 03/05

[@amiramira8286]

@@sou399 ماشاءلله قوليلي اختي واش درتي باش نقصتني انصحيني عيشك

[@sou399]

0 sucre, 0 pain blanc , 0 boissons gazeuses

[@anissa7587]

فكرتيني في روحي انا ثاني تقريبا مريت بنفس المراحل انا كنت ندير سبور في الدار ولفامي نتاعي قاعدين يشجعوني فاتو عليا ايام كان وزني يثبت ومينزلش وشعري طاح وقلق وتوتر بصح قدرت نتخطى المرحلة و الحمد الله في7شهر كنت 92 وليت بين60-62 ومنبعد جا الباك والستراس ورجعت طلعت 72 بصح والله مافشلت ضركا راني رجعت وباذن الله مانزيدش نطلق ، الحاجة المهمة في الامر هذا هيا الاستمرار

[@mariam8116]

برافو منال كلشي لي قلتي عندك صح حبيبتي تانا نقصت عشرين كيلو وفرحانة براسي وكنت قررت نوقف ولكن بحالك حسيت باغا نوصل قد طولي باقيلي خمسة كيلو باذن الله

[@malakaziza8353]

شنو الرجيم اللي تبعني اختي حتى انا غليضة بزاف وبغيت نقص كنوزن115كيلو ومعجبنيش الحال

[@mariam8116]

@@malakaziza8353 ختي عليك بالصيام المتقطع مع اكل صحي ورياضة شوفي قناة ام لينا هضرات عليه بزاف الله يوفقك ونصيحتي ليك مهما طيحي نوضي

[@nissrinnisso9696]

كمية اللطافة لي فالفيديو و الموتيڤاسيو بزاااااف كتحمقي ياختي ماشاء الله عليك😊😊 الله يكمل عليك بالخير ❤😍

[@Amira_adham]

درت ريجيم شهر دابا نقصت 4كيلو الوزن الاول 84 الوزن الحالي 81 بغيت نوصل 64كيلو إن شاء الله بقاو ترجعوني نتفكر فين وصلت ❤

[@Amira_adham]

الحمدالله وصالت الوزن 76 كيلو ومزال مستمرة دعيو معايا نوصل الوزن لي بغيت 64 إن شاءالله

[@Amira_adham]

الحمدالله وصالت الوزن 76 كيلو ومزال مستمرة دعيو معايا نوصل الوزن لي بغيت 64 إن شاءالله

[@Me_e_e_e05]

@@Amira_adhamبالتوفيق و إن شاء الله تلحقي للوزن لي باغياه💗

[@Me_e_e_e05]

@@Amira_adhamبالتوفيق و إن شاء الله تلحقي للوزن لي باغياه💗

[@zouzoworld3403]

دخلت فيديو غلطة 😳 و كاانت احلى غلطة 🥰🥰 شكرااأاااااا تستاهلي جام و ابوني 🌸💕 كنت 112و وليت96و مزالني مكملة 💪💪💪

[@najiaboulaich2771]

Khti chino darti 3andi nafss lwazn

[@algeralgerie988]

Wach derti bsahtek 👍👌🌹

[@المنبر21]

أنا فيا 97 kg عندي 20 عام بسبب الوزن ما كانبغيش نخرج و ما كانرتاحش فالحوايج كلشي كايجيني مزير الوزن سبب لي فاكتئاب حاد لدرجة كانكره راسي الدراسة كاتخليني نأجل الريجيم و الرياضة و كانزيد ناكل و ننعس و كنبقا غا ناعسة هادي عام نقصت 12 كلغ جا لعيد خليت الرجيم و زدت 16 كلغ غانرجع إنشاء الله من غدا للرجيم و ما نوزن تا دوز 3 شهور

[@ZohraDZ]

لهجتك كيما تلمسان عندنا احنا نقولولهم أوآو ههههه ربي يحفظك هكذا راكي مليحة بالتوفيق اختي

[@Fatimafatima-lq3wp]

Ca doit etre de Fes ?

[@ToutaTouta-rz4ye]

شكيت فيها تلمسانية

[@djoumana3040]

انا ناس لي معايا وقت كنت نسمان واحد ماقالي حبسي راكي سمنتي بزاااف مي كي درت رجيم وبديت صبور كامل يقولو حبسي خلااااص شيتني براف راح تموتي وضك تولي مزعوقة و و وو و كنت 83 وضك راني 70 ومزال بإذن الله نلحق وين حابة

[@n3imabbbb783]

انا عندي 12سنه كانت فيا 73 ولات فيا 67 كنتمنى دعيو معايا باش نكسب صحتي من جديد

[@abdennourelwardi6006]

شنو درتي عفاك

[@zakiabellemkaddem2381]

جزاك الله خيرا على هذا الشرح الرائع احسن وحدة شرحت كفاش نقصو الوزن

[@Hafsasoufain]

انا دبا فيا 95 بعد 5 شهور هنقوليكم شحال ولا فيا ❤️

[@huda-issaoui]

امدرا ؟

[@BouthainaKorrichi]

شحال راكي ختي

[@FatimaZahra-tn7wh]

أقسم بالله شحال من فيديو تفرجت عمر شي وحدة معجباتني فالشرح ولكن نتي الحبيبة قلبك أبيض وشرحتي لينا بالتفصيل الممل وشكرا على التطبيق الواعر بزاف 💕✨✨✨✨💕 شكرا بزاف بزاف

[@rukayaamine1570]

بصحتك حبيبتي. لوكان تعرفي شحال فدتيني بهاد الفيديو ديالك. الله يكمل عليك بالخير

[@khawlazahi4182]

منال ديرنا ڤيديو د العطور ولفات الحجاب 😍😍

[@c.violet.d9304]

أول مرة اتابعك والله شجعتيني أكثر شكرا على هال فيديو المحفز ❤❤ عندي طلب صغير فيكي تنزليلنا اش الوجبات الي تاكليها 😊

[@randatridi7804]

تلاقيت بلفيديو تاعك صدفة و سبحان الله تقول تهدري عليا من لي كنت صغيرة نبان كبيرة على عمري مي مكنتش سمينة بزاف كنت مليحة و فالحجر كيما انت موهبة الطبخ تاعي بانت و رجعت كول كول طلعت وصلت 82 بديت ريجيم في 18 اوت و نقصت 11 كيلو . كان هدفي نوصل غير نلبس حوايجي لقدم لي رجعو ميجونيش يعني نوصل لوزن 74 و ضرك راني مكملة حتى نوصل 60 . وزني الحالي 71 . و صدفة راني دايرة ريجيمك ⁦♥️⁩⁦♥️⁩ ابوني لازم نديرهالك

[@podcast1180]

ماشاء الله💙💙💙 كنت نعرفك من زمان على سناب شات تبارك الله شخصيتك تطورات للاحسن والاجمل مما كانت كل التوفيق💙

[@abousabir1]

عندي نفس الملاحظة

[@سبحانالله-ع4ك2ع]

افضل فيديو فادني شفتو يعطيك الصحة مابخلتيش علينا I love you 💗💗

[@مهارسل]

حتى انا نقصت ربعين كيلو من سنة 2019 لحد الان انا كنت تسعين ووليت خمسين 🙈🙈

[@soraya3479]

الله يبارك واش درتي

[@amalaouatni2364]

اش درتي اختي فيديوي الله يحفظك

[@hibahiba8599]

سلام سمحلي واش مابقاوش عندك ترهلات

[@womanworld3347]

Chno derti

[@fayrouzouaraki4949]

Khti fedina achno derti

[@Coeurblanc1212]

برافو اختي ...انا السمنة حطمتني نفسيا نقست 45kgو عاودت زدتهم و حاليا ريجيم ربي يقدرني نكمل و مرحش نرجع لعذاب السمنة ابدا ....

[@hananmaisyaz3634]

ممكن ريجيم اللي تبعتي

[@rim1424]

ممكن ريجيم وقت نقصتي فيه

[@learnspanishwithasmae]

So inspiring !!! the way she talks fills me with motivation and positivity please make more videos like this one . as far as I'm concerned : i feel more confortable with keto . for me it's simpler to track carbs than calories .

[@dalilalili9481]

مشاء الله والله حفزتيني متتبعة جديدة من الجزائر 🇩🇿👍👌 شكرا لكي

[@asmaaalaoua7379]

للي بغات ضعاف حيدو السكر والخبز والصيام المتقطع وكولو كلشي من غير السكريات والمخبوزات ومع الرياضة وتشوفو النتيجة انا بديت وغادية مزيان ماكنحسب سعرات لاوالو ماقدرتش نتعامل مع حساب السعرات وبالتوفيق ….برافوو منال

[@salmaboudrika5150]

Bessah hakda 7ta ana d3afit w n9est 8 kilos

[@bouslamameryem1124]

اختي ممكن تشرحي اكتر معنى الصيام المتقطع معاش كتبداي معاش كتوقفي الماكلة واشنو كتاكلي اشنو مكتاكليش واش ضروري الرياضة

[@asmaaalaoua7379]

@@bouslamameryem1124 الصيام المتقطع هو كتصومي عدد من الساعات تقدري تبداي12 ساعة وداخلة فيهم ساعات النوم بحال تكون اخر وجبة مع سبعة دالليل ولا الستة ماترجعيش تاكلي تشربي سوائل قهوة ولا اتاي بدون سكر ….الى كنت اول مرة كنصحك فطري وتغداي وتعشاي انا حاليا جوج وجبات يلاه بديت فيها كنوقف الماكلة ستة ماكناكلش حتى لعشرة الصباح او 11 وكنتغدا مع 5 والماكلة مايكونش فيها طبعا النشويات بروتين والخضار والاجبان …..والرياضة اختي ضرورية باش تشوفي نتيجة وجسمك ابقا اضعاف واتشد ….الى باقي عندك شي سؤال مرحبا

[@bouslamameryem1124]

@@asmaaalaoua7379 شكرا اختي الله يحفظك راني والله الى دخت والو عييت ناقصة الماكلة ناقصة السكريات كنتمشى مع الصباح وملي كنتعبر كنلقى نفس الوزن لدرجة اني كنعاود نستسلم ونبدا ناكل بالفقسة والله معرفت مندير وليت غير كنقلب على شي حاجة لي تسد لي الشهية مع اني معنديش شي نالكة لي كنغلق بزاف وكنفطر معطلة ونتغدا معطلة مكنديرش كسكروط مكنتعشاش والله معرفت كيفاش كنتزاد للتدكير انا عائلتي كلنا غلاض وملي تشوفيني راه ماشي شي غلض لي كيتير العين عادي ولكن تقيلة الى طلعت في الدروج نهج الى نعست على جنبي الايسر نتزير ايوا الحمد لله

[@theworldsofmoroccanwomen5432]

بصح اختي راني تعقدت

[@kaoutarvlogs9431]

نفس النظام لي غادة بيه وفعلا كلامك كولو صحيح الاكل الصحي بدون حرمان

[@dounia8095]

انا 99 كيلو وعملت شهر اليوم من الرجيم نزلت 8 كيلو . وان شاء الله نكمل دعواتكم اعتمدت الصيام المتقطع وقطعت النشويات والسكر تماما والمشروبات الغازية ❤وتشجعوا البنات وفرحوا انفسكم واحبوا انفسكم

[@dounia8095]

اليوم 5ماي وصلت 85كيلو

[@oumrime7996]

Chhal lmouda akhti fach n9ssti had 14 kg o achmen régime mtb3a plz

[@merinehanane6871]

واش درتي باه نقصتي؟؟

[@حسناء-ط9ت]

ختي انا راني 104 كيلو غرام من فضلك واش درتي واش كنتي تاكلي بالتفصيل

[@kamelgu3397]

كملتي ؟؟؟

[@lamyaebarbach4444]

يا ختي لاش غبرتييي عفاك ديريلنا شي فيديو شرحيلنا فيه بالضبط كيفاش نحسبو السعرات الحرارية

[@saritaalidrissi8225]

براافو علييك ❤ هاد الفيديو كنت محتاااااجااااه بزاااااف😍😍😍

[@jojoben4525]

وي هدشي بضبط كنت دايراه ف 2018 ل 2019 وصلت نتيجة خيالية بصيام متقطع وحيدت سكر وملحة وعتمدت على صوديوم لي فخضر ودكشي ومكنتش كناكل خبز ومعجنات واكن داي اوف كناكل لي بغيت فوجبة وحدة بنهار ماشي تسمعو نهار مفتوح تاكلو لبغيتو نهار كامل

[@bismilah4471]

عافاكم ديرولي إعجاب انا هنا وزني86 كيلوا ومن مور شهرين عنشوف شحال غننقص من مور شيرين سألوني بليز

[@ayaeddbiri2653]

شحال وصلتي

[@bismilah4471]

@@ayaeddbiri2653 سلام عليكم اختي نقصت خمسة كيلو لحد الآن

[@sarah-q2l]

​@@bismilah4471شحال وصلتي ختي

[@mariamwalji9847]

Tbarklah eliiK manaL haBibaty😍❤️love you🥺🖤

[@oumaimaaoujana6914]

حتا أنا فيا 84k وفيا 1.61 وعاجبني راسي هاكا مي باغا نضعاف وحفزتيني بزاف

[@فاطمةالقحطاني-س8ث]

امنيتك تحققت يا جميله والفيديو وصلت رسالتك انا متابعتك من السعودية شكرا يامنال

[@hadilhadil7455]

أنا عمري 18 سنة و وزني kg84٫4 🥺😭 و نفس نوع نتاعك تعجبني روحي و نفسي نكون ضعيفة راح نتبع شاقلتي و نرجع ليك بعد شهرين

[@fatimajaafarzahra1381]

Ndiro ana wyaak 7isass riyadaya fdar wntanafsso

[@anio1603]

Lbnat ax dertou??

[@sam9760]

ياعمري الله يسعدك مره حفزتيني وطريقة كلامك عفويه جدا وعقبالنا يارب 🥺🤍🤍🤍

[@manalyll2125]

🤍🤍🤍🤍

[@dalilalili9481]

شكرا حببتي على النصائح مشاء الله عليك واو والله انا ليوم وين بديت الريجيم الحمد الله كنت قبل 82.9 وليوم 77.7 وليوم بديت رجيم باش نلحق 68 كغ شكراااااا على النصائح حببتي 🥰

[@SimSim-eu4so]

انا كانت فيا 88kg درت ريجيم نقصت ولات فيا 85 kg من بعد دخلت لصال ب 2 سمانات ولات فيا دبا 82 kg وانا مكملة انشاء الله حت نوصل 65kg انشاء الله

[@SaraSara-dz1zl]

ممكن تعطينا الرجيم اسبوع كامل مع الرياضه أنا زيد 30 كيلو بليز

[@zahra4608]

شوفي الكوتش كريم محمد عندو جداول رائعة الصيام المتقطع وجربي ودعلي معاك برك

[@SaraSara-dz1zl]

شكران الك راح اتفرج عليه

[@najouaaz8596]

WoW ch7al kunt mehtaja 7ad video shukraaaaaan❤

[@Sisi-xf3xw]

شفت هذا الفيديو و حمسني بزاف💗!! اليوم رانا 5 سيبتمبر 2022 وزني : 76 كيلو طولي : 162 ! الوزن اللي راني حابة نوصلو : 55 كيلو ! نولي بعد ستة اشهر و نشوف ادعولي نكمل 💗!!

[@sarahachaichi378]

وين وصلتي حبيبتي

[@ذهب-ز6ص]

@@sarahachaichi378 ماوصلت فين هههههههههههههه

[@soadsoad821]

​@@ذهب-ز6صهههههه ناري راه صعيب اعباد الله صعيب الالتزام حتى أنا كنبدا و كنفشل

[@sarahachaichi378]

@@ذهب-ز6ص والله غير صعيب شيئ😂 عن تجربة

[@simplarts7862]

علااااش مكنقدروش بحال هاد الناس 😭😭😭

[@YYIsmailia]

جاء في الوقت المناسب . اليوم خمسة جويلية ....نرجعي بعد شهر نقولكم شحال نقصت باذن الله .... الفيديو علامة صحيت الزينة

[@Fati._.13.-.a]

دابا انا في 60 وان شاء الله غادي ندير نصيحتك

[@saramfadli6832]

اه فعلا الوزن كان شي حاجة مأثرة فيا كانت عندي 12 سنة و تنبان كبيرة بزاف و وصل وزني ل70 و دابا نقصت 10كيلو الحمد لله دابا عندي 60 و ناوية نكمل إن شاء الله 💗

[@wissalghanmi130]

Kiderti khti

[@saramfadli6832]

@@wissalghanmi130 fi sara7a a 5ti ana mankdebch 3lik Kent kanl9a rigime s3ib bzaf wlkin ta7et 3liya lfikra fi ramdan howa li gelt 5asni n9es Kent yadli kansomo bnhar o fi lftour kan7awel n9es lmakla o nchreb LMA bzaf o makant3echach.s7or dyali kan ghir chi 7aja 5fifa o kolchi 3la Sabr o l3azima ❤️

[@amona818]

تبارك الله عليك حتي انا الهدف ديالي نوصل 60 انا وزن ديالي 76 بإذن الله ربي يكمل علي ونوصل 60 في القريب العاجل 🤲🤲🤲🤲

[@wafaemenanna838]

سلام حتى انا وصلت 70 شنو رجيم لي درتي بي ضبط لي خلك تويصلي 60 انا بغيت نوصل 57 كيلو

[@saramfadli6832]

@@wafaemenanna838 ana madertx régime ana n9st ghir lmakla fi ramadan tanakol bl9yass o matan7rm rassi mn walo t9dri nti diri siyam mota9ati3

[@christinafalla5762]

شجعتيني، وليت من المتتبعات ديالك تنتسناو افكار ديال الاطباق اللي تتاكلي❤️

[@mery1418]

اختي صور لينا أنواع الفطور و الغذاء إلي كتاخدي باش تعطينا فكرة مع السعرات الحرارية ديالهم ، و شكرا بزاف 😘

[@sanaesaddouk3374]

عندك الصح الله يسهل اعليها ايلا كملات أجرها واعطتنا كم من وجبة في اليوم.

[@hannanemaamouri1113]

عافاك نزلي لينا وجبات يوم كامل

[@tabsumsung845]

بغيتي تنقصين وزن عليك بالفطور بالشوفان مع حليب و لغدا سلطة و سمك طايب في الفرن و العشا ياغورت مسوس

[@zahra4608]

لي حبت تشيان،ختي تبعي،الكوتش،كريم محمد،وتبعي،الجداول،انتوعو،لصيام المتقطع ودعلي ،انا كنت نوزن 90بفضل الصيام المتقطع صرت 70

[@Sarasawsaw]

شوفي قناة على اليوتيوب اسمها لو نفسك تخس فيها كل الاكلات وقناة sarapopfit فيها الرياظة

[@sanaarajiabounacer4514]

عفاك شاركي معانا وجباتك و حياتك من الصباح الى المساء

[@مطبخمريمالقنيطرية]

فعلا تحمست تبارك الله شرح واضح ❤❤❤

[@meineheaven5246]

Merciii bcq khti allah yssahl 3liiik... Ana deja badia w zidti chaj3tini allah yfarhek w y3tik ma nawia f khatrek awel mara ndkhol l9anat fialk... Zdti chaj3tiiini klameeek 100 pr 100 s7i7

[@snds7994]

شكرا بزاف ختي عطيتيني وحد الحماس والله تفرجتك لبارح بديت الصيام المتقطع و الرياضة ليوم💗💗 ان شاء الله نوصل وين حابة

[@naimaguessab6686]

نتيجة من فضلك

[@lunacarina3453]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من فضلك اختي ديريلنا حلقة على البرنامج اللي تيليشارجيتيه

[@-arwetasworld2426]

فعلا اعطيتيني طاقة نكمل ونرجع احسن من ماكنت شكرا بزاف ربي يسعدك

[@lamiaelhoucine4242]

الله يخليك شناهي الماركة لي عندك فالميزان بغيت ناخذ شي واحد لي كيعطي مقاسات مضبوطة و يكون صحيح و ما غاليش بزاف عييت ما نوزن فالزنقة و بنادم حاضيك شحال فيك 😤

[@مغربيةمنالمانيا]

اختي انا بديت الصيام المتقطع هده شهرين كنت 96 kg ودابة وصلت 80 بالحق الوزن كيلعب لي ما بين 79 و 80 و 81 وبديت كانتقلق و مابقاش كينقص هده 2 أسابيع مع اني ما وقفت الرجيم وكنظير يوم راحة كل أسبوع.

[@manalyll2125]

3mel day off aw ghayer regime dyalk 💕

[@vivirose6694]

Habibti diri had wasfa was rodi 3lia. Sakhni Ima tsawbi atai kas wa zidi 3lih m3il9a atay khdar 10 min wa khwih fa 1 litre ta3 Ima fih nas hamda m9at3a. Dori was chorbi ghda 3cha

[@rachidaelazaoui7335]

@@manalyll2125 شكرآ ابنتي كلامك معقول انا كنوزن 93 وعمري 53انشاء الله غنبدا الريجيم كلامك معقول الله يحفظك شكرا جزيلا🌹🌹🌹🌹🌹

[@yayarahma777]

تبعي ريجيم بدون تكاليف مع مريومة استشارية تغذية وردي ليا اخبار مغربية من المانية

[@saraaitmoummad7032]

دخلي لقناة اسرار التخسيس للدكتور خالد راه داير كيفاش تخلس تلجسم يعاود حرق .سميتو الفري داي فالعنوان

[@roukabenz5114]

سبحان الله لهجتك كما حنا فتلمسان حلوة والفيديو معمر إيجابية ❤

[@loudjeinrb4162]

هههههه تهدر بل٠ أ٠ سبحان الله نفس اللهجة نتاعنا

[@roukabenz5114]

@@loudjeinrb4162 ايه شتي😁

[@amirashr263]

انا فيا 80 كغ و طولي 155 سم من هذه الليلة راح نبدا الصيام المتقطع و نولي ليكم الشهر القادم نقولكم شحال وليت شكون ناويه تبدا دير ريجيم تقولي بش نتشجعو مع بعض

[@kamelgu3397]

وين وصلتي ؟

[@hadjer5807]

منال وين رحتي فين غبرتي توحشناااك بزااف ورانا محتاجين ليك والله تبعتك ني في عامين ووصلت للهدف تاعي وفرحت لكن عاودت سمنت ودي لخطرة مقدرش كل مرة نعاود نتفرج دا الفيديو كي نبغي ننقص والله عاودي ديرينا فيديوهات كيفاش نعاودوا نبنوا رواحنا ونلتازموا والله رانا بحاجة علييك 😩😩💗

[@chaimaefirasse6513]

كنت 84 وخلال شهر وليت 76 بدون رياضة عاملة صيام متقطع ونظام كيتو

[@aichaaichaaicha2820]

واش متاكلي لحريرة ولمسمن

[@chaimaefirasse6513]

@@aichaaichaaicha2820 spa ri blkhodra ah wlakin lhrira la hit fiha thin Olmsmen la

[@khadijamouaad3129]

عفاااك اختي عفاااك شاركي معانا فطورات وغدا وعشاء عفاااااك

[@majidbenbirouk5842]

اختي عندك الحق أنا بديت بالصيام المنقطع والرياضة ومن بعد ما ولفت درت رجيم المحارب أي وجبة في اليوم والرياضة ونقصت 52 كيلو في سنة وشهرين ولله الحمد رجعات تقتي في نفسي والله وعزمتي وتوكلتي على الله كلشي ساهل وعن تجربة شخصية 👍

[@hananekh5916]

Vraiment had la vidéo katsetaha9 des millions de vue 3titina wahid l’énergie positive bx n3melo régîmes o hna me9tan3in

[@safaehinni1923]

سلام برافو عطينا فيديو ديال الوصفات بسرعة شكرا

[@kamiliaelkhattabi9228]

ماااايمكنش هد الفيديو شحال من معلومة دييييت منوو داابا عاد عرفت شنو الفرق مابين الريجيم والاكل صحي ❤❤❤❤❤ تبارك الله عليك منال

[@أميرةطنجة-ن7ظ]

غزالة يا منال بلحاق حتى قبل كوني فنا ماشاء الله مكونتيشي عايبة و باقي فنا الله يحفضك من عين

[@abousabir1]

كذااااااابة🤣🤣🤣

[@سارهساريتا-ف2ش]

@@abousabir1 والله حتى بصح

[@yousrabela8806]

Macha Allah 3liiik manal vedios dyaliik kamlin mziwnin khsni nsehah choukran 3la vedio

[@lamyaebarbach4444]

تباركالله عليك اختي شفت فيديو ديالك في وقت منااااسب باغية نضعاااف ولكن مكانش الارادة وصلت ل 89 😭😭 معرفت كيندير مزل

[@soufianenasri4864]

عاف شنو ناكل باش نزيد وزني لجات على خاطرك

[@الحمدلله-خ3د2ش]

حتى أنا والله حتا حاجة مبقات تجيني كنت نوزن 66 دابا 82 معرفت مع العلم غاولدت جات كورونا وماكين غالأكل وقلة الحركة والسقاتة دابا بديت هاد الرجيم ونشوف واش نقص بغيت نوصل 70 باركة

[@الوردةالبيضاء-ح7ي]

@@الحمدلله-خ3د2ش ننصحك اختي بقناة إسمها Suzy fit محتوى القناة عن رجيمات روعة صدقيني

[@الحمدلله-خ3د2ش]

@@الوردةالبيضاء-ح7ي شكرا أختي بارك الله فيك أكيد غادي ندخل ليها❤️❤️

[@ilhambamed2834]

@@الحمدلله-خ3د2ش حبيبة شوفي حتى قناة وصفات عايدة غزالة أنا نزلت عليها بزاااف

[@AnonymousCommenter507]

1/7/24 90 kg 163cm Bghit nwsal 60 kg D3iw m3aya nwssal dakchi li bagha ❤️ 3awadt bdit nhar 4/11/24 Daba n9ast 5 kg

[@wiaemelouafrassi2935]

Bravoo manulaa 🥺❤❤😘

[@bouthainabenseddik1225]

Hafztini bzfff men ghada anbedaaaaa bidaya jdidaaaa inchaealah ou anbda rigm 😍

[@wiwim3265]

شكرا على هاد الكلام و التحفيز الرائع ❤️🌹💞🤍

[@saidakeddouri9532]

Salem. Awal Mara nchof. Vidéo. Taak. Aejabni. Oaejabni tahfiz dealek. Abonne

[@hananluna]

عجبني شرح ديالك برافو شرح جميل ومبسط برافوا

[@ZinebHammami-xz4xy]

انا فيا 151 كيلو شهار خمسة نهار 5بديت ان شاء الله من بعد 4شهر الا بقيت في حياة نرجع ونقوليكم نتيجة

[@Malakkkkmalak2014]

فين وصلتي اختي

[@dd-nd3bp]

الصيام المتقطع غزاااال انا نقصت عليه أكثر من 30 كيلو كنت 95 دبا 62 الحمدلله .

[@salmaelyoubi3916]

شحال ديال المدة

[@99kwuka]

عفاك واش كنتي دايرا معاه شي ريجيم

[@sanaesaddouk7196]

اختي الله يخليك كفاش نقصتي الوزن ممكن تصفطلي كفاش نقصتي

[@abdenourbibi215]

كيفاش ممكن تقول

[@wafaaheffan2095]

Ana 36 f l'âge dyali knt wslt 92 hadik hiya tercha blhe9 bdani sekar w jatni chehma fl kbda yalah tyht 10kg f 1 mois b seyam mota9ati3 w n9est sokar hamdolilah w bravo 3lik zeti chej3tini

[@lamiaebn7135]

منال الفيديو مزيون مي عفاك متبقايش تهدري بديك الطريقة فحالي حافضة وكتعرطي علينا ❤️

[@manalyll2125]

❤️ شكرا ولكن ديما كنهظر هيدا انا

[@soniaamri1554]

❤❤❤❤mechallah ene deja fi regim 3endi 3 simenet ew zeed hedhe el Video cheje3ni nkemmel ene 9a3de lhmd non9os lekin mezelt mewzitech rou7i nchallah nkemmel ❤❤😊

[@balkis9]

ماشاءالله تبارك الله عليك اني نحب شكون يحفزني وكلامك حفزني ياسر شكرا اختي 😘😘😘

[@Saralowcarbloss]

Assalal alaikom bnat dekhlo 3endi hta ana dayra programme regime syam mota9ati3 tyeht 17kg kandir video what i eat o kanchark m3ak yawmyati. Diro abonné 🙏🏻❤️

[@jadjad1102]

انا حمقاتني هضرتك ونتي فنة الله احفضك من كل شر الله احقق ليك كل مكتمنا

[@ikrammoukhliss6035]

Ikhaliliii had ljamal . Vraiment tu ma motiver donc ghanbdaaa ❤💪

[@douniadiamant4101]

Zin dialnnna dakhli l9alb awel mara khragli vidéo dailak abonné jdida 3andak

[@wiameyahya848]

لقيت قناتك بالصدفة اليوم ومني أجمل الصدف صراااحة تباااارك الله عليك 🥰❤️😍

[@rafatberhimou8535]

اول وحدة كملت الفيديو حتا الاخير مكرهاش تهدري لينا علا تبات الوزن

[@loubnabenazzi3431]

السلام عليكم بصحتك الوزن الجديد انا عندي تجربة اخرى نقصت 35 kgفي عام و بلا ريجيم بلا عبار ديال les calories فقط الصيام المتقطع وجبتين في اليوم و قطعت كل ما هو سكر بمرة و الخبز ومشتقاته فقط لا غير مع رياضة المشي يوميا 1ساعة صباحا كناكل كلشي خضر فواكه لحوم فواكه جافة ماعاد السكريات و اي حاجة اصلها دقيق والله العظيم اما حسيت حتى لقيت راسي نقصت35 kgو الحمد لله حلم عمرني ما توقعت نحققو و لكن بفضل الله ربي سخر ليا و وصلت الوزن لي بغيت الله ايسر لكم 🤲👍

[@اااا-ع5و1ش]

ماشاءالله كم المدة

[@loubnabenazzi3431]

@@اااا-ع5و1ش السلام عليكم تقريبا في ظرف 7 الاشهر و بالضبط ايام الحجر الصحي كنت كنخدم اليوم كلو و الضغط في الخدمة الشء لي ساعدني ننسى السكريات لي كنت مدمنة عليهم و دبا الحمد لله محافظة على وزني و ولفت طريقة اكلي الجديدة و لي اكثر صحة

[@3anbar194]

Allah i3etak ssaha katcharehi mzian

[@marwamarzougui579]

i love u we want more videos sweety keep going!!

[@Zaydmarbouh9395]

Bravo manal c'est la 1ère fois que je tombe sur ta chaîne. J'ai aimé

[@kaou2653]

Vraiment bravo alik tari9a bach darti video dyalek fel mosstawa et comment ta raconté ton experiénce maandi mangoul fiha rir bravo .... awal mara nkamal vidéo de ce genre.vraiment c'est motivant . Tbarkallah alik .