МЫШЦЫ под НАГРУЗКОЙ - КОГДА МЫ ДОЛЖНЫ их ЧУВСТВОВАТЬ, а КОГДА НЕТ!?

[@ИринаШумелева-р6р]

Работающую мышцу почувствовала только через 2 года тренинга. Больше проблем с укороченной амплитудой, чаще перебор а амплитуде. Спасибо за 🎥...

[@vladimir8311]

Сразу ставлю плюс!

[@mazzi333]

грамотно говорит и по делу.подписывайтесь

[@vladimir8311]

Егор, тебе иногда такие элементарные вещи приходиться объяснять! Респект!

[@HeavyMetalGYM]

это точно :-)

[@dmitriylypov3314]

Вопрос не потеме левзеи помогает ? такой блогер как Спосакукотск й Ю.говорит что в кочалке она ничем непоможет

[@HeavyMetalGYM]

Селуянов отзывался о ней очень положительно. как о единственно реально работающей из всего что они тестировали - кто такой Спасокукоцкий и кто такой Селуянов, для меня вывод очевиден, тем более что сам ее регулярно применяю

[@dmitriylypov3314]

HeavyMetalGYM спасибо ваше мнение мне важное

[@doktordentist9638]

HeavyMetalGYM 9 месачев качался пил амино,всаа, козеин даже 1 килограмм недабавел. Летом 3 месача пил вино,водку, ел што попала трахал Каво попала и теласлажение стала лучшим.груди и бичепчы стали массивнее в тонусе все мышцы И как панят етот инсидент ? )))))))

[@vadimnigma5901]

Elnur Shikhaliyev Просто ты заебывался весь год и не успевал восстановится. Может ты и угорал,но так и есть. Сам больше прогрессировал когда начал тренировки пропускать ))),но это временно,потом просто пересмотрел тренировки.

[@doktordentist9638]

VadiM Nigma качался до атказа с от 3 до 5 часов.через ден качка через ден настольный теннис. Спорт пит умения аригинал из америки. Просто бросил всо и начел развиватса.

[@ilya_maqreen9513]

Средняя постановка ног должна быть, а точнее по мере гибкости, если гибкости не хватает, в нижней точке колени внутрь пойдут

[@HeavyMetalGYM]

колени идут внутрь не из-за недостатка гибкости, в первую очередь это слабость определенных мышц ног

[@zagadashnyyFUL]

*Есть смысл курсануть туриком соло? Стаж в зале более 3 лет.И вообще есть смысл в редких курсов?Не хочу полностью переходить на тёмную сторону. Так хочется немного помочь себе преодолеть очередной застой.*

[@ilnarr]

Сергей Сергей нет смысла, тебе это не надо.

[@HeavyMetalGYM]

это может иметь смысл только в случае если у вас низкий уровень гормона и по показаниям анализов, либо когда возраст уже к 40 годам и уровень теста падает в связи с этим. стаж 3 года это очень мало...да и выбор препарата не грамотный совсем

[@zagadashnyyFUL]

Да про преп знаю что не очень разумно!Но колоть не хочется!А так бы проп + турик!А вообще будет толк от коротких курслв на 8 недель например 2 раза в год?

[@oleksandrpokrovskykh9702]

Привет.может повторюсь.мне 42, тушка большая но не жыробасс хотя чуток есть лишнего.сделал тест на приборе уровень жира составил 24%. Жму 100 на горезонтальной скамье(3-8)на наклонной 80кг.(3-10).становую не делаю т.к проблемы в пояснице и не приседаю т.к колени болят.вопрос какой....как начать правильно начать заниматся?

[@HeavyMetalGYM]

со статодинамикги - делая и призеры и тяги - но разумно - все есть в моих статьях на эти темы, сделаю отдельное видео еще на этот вопрос.

[@oleksandrpokrovskykh9702]

HeavyMetalGYM спасибо большое.просто уже потерялся и и разтерялся в в объеме информации. У Юрика одно у папы Смита другое ,Дечик тоже не о том ну вот у вас как то понятнее.

[@HeavyMetalGYM]

💪

[@vladimir8311]

Главное постепенность в нагрузке. Больше экстензий и гиперэкстензий. Мне 47 в молодости хорошие веса таскал. Щас начал с 2 уровня(по Егору), веса смешные но я не тороплюсь, придерживаюсь его рекомендаций и прислушиваюсь к своему телу! На новый год напишу, что да как получилось. Пересмотри все видео Егора, Я не которые по 3-5 раз посмотрел. Особенно, те которые меня заинтересовали. И ты внимательнее будь и найдёшь то что тебе надо!

[@RealmOfMasters]

1.25 скорость

[@сергейк-ю6к]

Егор, по новостям говорят к вам Ирма пришла, как ваши дела?

[@mihalych4809]

сергей к , если Егор выложил ролик, то значит есть и свет и интернет)) Возможно Ирма мимо прошла... А вообще мы переживаем все конечно и надеемся что будет все хорошо...

[@HeavyMetalGYM]

у нас все ОК - спасибо!

[@FitDen]

А почему на обложке видео МОЯ ФОТОГРАФИЯ?

[@HeavyMetalGYM]

Денис - взял из открытого доступа в Инете! есть возражения против ее использования? сори

[@FitDen]

А где именно была ? просто интересно от куда берут ?

[@HeavyMetalGYM]

Я где то в группах нашёл или в Гугл в поисковике - уже точно и не вспомню 💪

[@eminali9767]

Привет

[@vladimir8311]

Кстати, глаза уставшие?! Как ураган, пронесло?

[@HeavyMetalGYM]

мы далеко от океана - обошлось ветром и ливнем!

[@vladimir8311]

Это хорошо! А я к зиме готовлюсь, точнее машину готовлю!