My very own experience of anxiety and panic attack

Panic disorder involves repeated episodes of sudden feelings of intense anxiety and fear or terror that reach a peak within minutes (panic attacks). You may have feelings of impending doom, shortness of breath, chest pain, or a rapid, fluttering or pounding heart (heart palpitations).
Music: Discover
Musician: @iksonmusic

[@melandoiiiborillo1930]

naiiyak ako, talaga habang nakikinig ako. kc 2019 ko unang nafeel ung feeeling na gnyan. hangang ngaun nagdudusa parin ako. 2024 na po. salamat sa pag share sor sherwin

[@salviovilvestre2719]

Laban Lang Tayo pray lang..

[@marajawpart8865]

Thank you po sir for sharing this video❤

[@julfaamln8827]

Hello po sir . new subscriber po. natutiwa po ako s vedio niyo po. mula nong nkita ko mga vedio mo po lgi ko pinapanood. Kc pkiramdam ko parang nag uusap lng tau. nkakagaan ng loob. Kc ilng years n rn po ako nag susuffer ng anxiety. Sobrang hirap po. Thank you po s mga vedio niyo po💓

[@RodrodBasiana-n6h]

parehas pala tayo ng experience..sa first panic attack ko kumakain din ako noon sir tapos bigla nalang ako nakaramdam ng palpitations..hanggans sa nahirapan na akung huminga..at nahihilo nanglamig katawan ko na para akung hihimatayin... at ayun na nga nag panic na ako hindi kona alam gagawin dahil feeling ko mamatay na ako feeling ko na heart attack na.ako at for the first tyme sa boung buhay..ko dun palang ako nakaramdam ng pinakamatinding takot ...na feeling mo talaga mamatay kana ..dahil sa subrang hirap huminga na para kang sinasakal na parang my nakaharang sa lalamunan mo. at kahit gaano ka lalim ang gawin mung pag inhale feeling mo kinakapus ka parin sa hininga mo.. feeling mo ..bigla nalang huminto sa pagtibok ang posu mo.. minsan nman napakabilis..or di kaya parang..nag e skip.yung hearts beat mo.... akala ko talaga nun may heart problem na.ako may time pa nga nung pangalawa kung panic attack ..nagpahatid..na talaga ako sa hospital dahil feeling ko talaga mamatay na ako.. pero wala talaga normal po lahat ng result sa 2decho at cbc xray ecg.. wala po lahat.. at pabalikbalik din po ako sa isang private na cardiologist..at doon na nga po sinabihan ng doktor na mayron po akung GENERAL ANXIETY DISORDER.. at ..medyo napagalitan pa nga po ng doktor dahil nga. cguro sa pabalik2 na ako Every month..sabi nya sa akin tama na subrang gastos muna.. kapag bumalik kapa ulit e re reffer..na tlaga kita sa psychiatrist.. at sabi nya sakin ang tanging makapagpapagaling lang daw sa sakit..ko ay ako lang daw mismo ang sarili ko..kailangan ko lang daw e overcome ang mga nararamdaman kung takot ..at sintomas.ng mga hindi maipaliwanag kung nararamdaman.. ..dahil ang sakit daw na anxiety..ang iyung raw mismo ang iyong kalaban siya raw mismo yung gumagawa mismo ng mga unrealistic..na sakit .. kaya mula nun hindi na ako bumalik.. at inumpisahan kung mag research..tungkol sa anxiety at panic attack.. nanonoud ako ng mga video sa KZbin..at ayun nga marami akung nalaman at natutunan ..at nalaman ko rin na.napakarami palang nakakaranas.ng anxiety..kaya medyo gumaan yung loob ko .. at sinonud ko lang lahat.ng mga advises nang mga taong nagsishare nang kanilang experience kung paano nila nalampasan at na overcome ang kanilang anxiety at at mas gumaling pa ako lalo nung napanood ko ang mga video..mo sir.. ROD2.BASIANA ...po pal from.. AGUSAN..in bayugan 3..

[@FernandoRodriguez-ir7mx]

Ako 4 doctor ang nagsabi na normal nman daw ako,pero sa isip ko hindi ako normal amg feeling mali ang findings nila dahil sa nararamdaman ko,hindi ko na alam dapat kong gawin palagi nalang ako natatakot lumabas ng bahay,kasi baka dun ako abutan ng chestpain ko.

[@crezieljoyenoch6349]

..same po tayo ng na experienced sir.,,pa balik2 aq sa hospital tuwing off ko paulit ulit test normal nmn..,nkakatakot feeling ko mamatay nah aq pray aq ky Lord sana mkaunwu mnlang aq ng pinas Lord.,,if ever mamatay nah talaga aq..,thanks God dumaab sa wall q video ni kuya jim ata yun lahat ng symptoms ng anxiety acid reflux panic attack na experience ko..,google2 din aq ng google pg my nararamdaman ako.,,huhuhu ang hirap 4 mos.kuna xa dinadala minsan sumunsumpong xa d ko maiwasan matakot ngayun nga sinusumponh aq habang nanunuod video mu thank you mejo humuba after ko napanuod video nyu po

[@sherwinlignes]

Mahirap mam lalo na kapag malayo ka sa family mo, basta always pray and lakas lang ng loob kaya natin ito mam hindi ka nag iisa. I hope maka tulong sainyo itong mga simple video na in uupload ko. 😊

[@LuckyLiam143]

Hello po new subscriber here. Meron po akong panic attack . Normal lang ba na bumaba ang timbang natin?At saka ano po ang mga bawal na pagkain.salamat po

[@DarkAngel-uv1bh]

New subscribers po.2019 nag start ng diko alam na anxiety na pala un…kung ano ano pinapagamot q sa loob ng mahigit 2 years hanggang sa ang dami ko na nararamdaman at halos araw araw feeling ko mamatay na aq at napakaraming naging kinatatakutan at sobrang tagal na di na ako nakakatulog at feeling ko sasabog na utak ko!at nung malaman q sa online na kamukha ng sintomas ng anxiety nagpatingin na aq sa psychiatrist kasi tlgang di ko na kaya at sobrang nahihirapan na aq.ngaun nga 2 years na aq nagpapagamot sa psychiatrist at umiinom ng gamot nahihirapan aq na maka fully recover kasi pabalik balik tlga sya,siguro dahil masyado ko pinatagal bago aq nagpagamot at diko agad nalaman na anxiety ung sa akin…grabe talaga ang hirap lalo dati na talagang laging walang tulog

[@DarkAngel-uv1bh]

Relate po ako sa mga video mo…i hope na dumating din time na mawala na lahat ng nararamdaman q din

[@sherwinlignes]

See Hindi ka nagiisa, alisin mona ung takot mo. Kaya mo iyan 😀。

[@rosalyngrana9520]

Sakin bago Kase ang lahat ng sintomas kaya d ko maiiwasan matakot Yung Wala kang alam na ganito sintomas ng anxiety

[@RodneyCabajaga-wu8vs]

Salamat po sir for sharing

[@sherwinlignes]

Your welcome 😀。

[@atejo9409]

Sakin po 3years na po akong ganyan.ilang dctor na po ako nagpa tingin puro normal.akala ko nmn nq barang ako...ngayon ko lang alam na panic attack pala to😢

[@renealmojero]

Sir tanong lang po kng may lagad po ako aga palang inaataki naako nang Hina tuhod ko at.pkiramdam ko parang may koryente natataas agad blood ko sir

[@romelvillanueva6450]

Ako din sir nakaramdam ako nyan 1st kumakaen ako monggo tapos bigla ako d nakahinga..pagdating sa ospital gastric po..dun na ako nagkapanic akala ko atake na eh..

[@paulideas2668]

nasubukan moba sir na biglang may gugunit sa tiyan at masakit tapos bigla nlng parang maydadaluy papuntang paa tapos manhid na agad ang oakirakdam ko.tapos manginginig ako hindi makahing ng maayu piro hindi naman sumasakit ang deb2x ko.sana.mapansin

[@jzhyzheaesmalana6371]

Hindi talaga biro ang may anxiety,.😭 Naranasan nyo rin po ba yong bigla pong mahihilo parang babagsak ang katawan sir?

[@leebertlintag3524]

Hello sir sana po ma-notice nyo ito 🙏🏼, i am 20 years old po, ang nangyayare po sken palagi ko iniisip at binabantayan ang aking pag hinga khit may ginagawa akong iba d sya nawawala sa isip ko. but pag nakakatulog po ako maayos nman ang aking paghinga once nagising ako unang pumapasok s isip ko bantayan ang aking pag hinga ung tipong ako po nag cocontroll 😓. Nag start po ang anxiety ko dhil sa online class at madalas iniisip ang future

[@sherwinlignes]

Good afternoon po sir. Yes isa po iyang symptoms ng anxiety and hindi po kayo nag iisa dahil pinag daanan ko rin iyan. Ang tawag po diyang ay constant body checking, may ibat ibang tools and techniques tayo na pwedeng gwin para jan. My next video is related sa breathing sana po panoorin ninyo.

[@leebertlintag3524]

@@sherwinlignes hi sir madalas po akong nag bobody checking pag may napapanood ako sa YT or na search s google na sket agad ko pong ina-apply sa sarili ko kaya natatakot po ako araw2 po akong nag bobody checking, pag napapansin ko pong umiinit katawan ko natatakot na po agad ako nag iisip na ako bka may malala akong sket

[@sherwinlignes]

Yes sir gnyan po si anxiety. Possible meron kang hypochondria also known as health anxiety and alam moba na kaya iyan ma manage?. Don't worry hnd ka nag iisa dahil ako mismo ayan ang ngyari saakin. Constant body checking onting chest pain and heart palpitations akala ko may serious heart problem ako and anytime nagpapa consult ako sa doctor normal ang lahat ng labs ko ecg and 2d echo normal lahat

[@leebertlintag3524]

@@sherwinlignes hndi pa po sir e 😔 sir may e ask lng po ako for example po lagi mung binabantayan or iniisip na mainit ang ktawan mo tlga pong iinit ka po noh? or pag inisip mung masket ung kuko mo sasakit tlga sya hehehe ganun po ba ang anxiety?

[@sherwinlignes]

@@leebertlintag3524 yes sir ngyayari po iyan. Kaya niyo iyan sir kapit lang 😁

[@gregorboganas1436]

Boss saan ka sa cavite sna green valley bacoor cavite ako

[@sherwinlignes]

Along Dasma lang Sir.

[@Kurtfrancis0828]

same na same tayo sir na nanyare sakin 2x din nasugod sa ospital normal din mga test ko eh dami ko napuntahan na doctor 6months nako ganto..

[@marklaurencequizana534]

Sir sherwin may time na nawawala na un sakin may time na nabalik ulit ayun nb un tinatawag nilang set back?

[@sherwinlignes]

Yes po.

[@raineheart3084]

Sumasakit din po ba un sikmura nyo pati likod na para gusto mo lagi dumighay

[@sherwinlignes]

Yes

[@JohnDulnuan-xq1eg]

Ako nagpannict attact ako. Yung atake tumitigas sa taas ng tiyan ko manhid mukha ko at tumitigas panga at nguso hirap magsalita. Tumitigas din kamay sa daliri ko na matitiklop. Dalawang bezes na nung isang araw yung pangala. Yung una nung lastyear january. My same ba ako na ganon pannict attact.?

[@sherwinlignes]

Same tayo

[@marlyn-m1w]

sakin kamay ko naninigas.tas sobrabg palpitate na parang astakihin sa puso

[@marajawpart8865]

sir now ko lng po napanood tong video mo new subs. mo ako, same na same po tlga tayo ng ngyare sir ganun din po 1st panic attack ko subra bilis heartbet ko at masakit po, wala nman po ako sakit sa puso ngtaka nlng din ako

[@sherwinlignes]

Pa consult parin po tayo para ay assurance tyo na healthy tlga tayo.

[@marajawpart8865]

yes po lahat normal labtest ko at 2d echo ecg ko actually nkailang bses po ako ngpa-check and now s awa ni lord recovery n po

[@gregorboganas1436]

Subrang hirap talaga ako sa anxiety ko boss, parang may mga gumagalaw sa pwet ko normal lang ba ganito boss subrang dami ng mga karamdaman ko.

[@ChennyTacsgem]

Same po tayo ng first experience ng pannic attack po.

[@markleandrotapiador7148]

totoo yan sir naramdaman ko yan.pero nilabanan ko.ginawa ko umaalis ako sa bahay para magbike

[@sherwinlignes]

Good job ytama yan. Expose mo sarili mo saiyong fear.

[@henryconcepcion5731]

Parehong pareho tayo. Bigla n lng din ako inatake. Tatlong beses ako sinugod sa hospital dahil sa pareho nating sintomas. 5 years n ako pinapahirapan neto. My agoraphobia n din. Feeling ko anytime aatakehin ako ng panic attack.

[@vilmortonacao]

Ano fb mo parihas tau naramdaman

[@kristoffersorne8175]

Ako 7 years na ngsuffer sobrang hirap pramg d na normal life ko pra kanadin baldado

[@henryconcepcion5731]

@@kristoffersorne8175 pareho tyo. Ngayon hirap n hirap n ako. Parang laging my nkabara sa lalamunan ko. Talbos ng kamote n nga lng kinain ko.

[@henryconcepcion5731]

@@vilmortonacao henry concepcion. Joker yung profile.

[@kristoffersorne8175]

Lge ko napapansin ung pghinga ko nahihirpan ako feeling kapos ako lge ng paghinga malalim lge hinga ko

[@forexpinoychannelbyreactiv5828]

100% True boss

[@jayargales2022]

sakin pag my nakita akong herbal med. sa socmed binibili ko dahil paniwala ko my ganun din akong sakit,,1week ago sinumpong ako ng dahil sa nagkabukol ako sa ulo,,kahit ano na binili ko,,sabi ng doctor normal lang daw magkabukol sa ulo,ang nakakatakot na bukol yung sa loob ng brain,pero di adin ako naniniwala,,yung sobrang nag ooverthink ka po,,jan po mati trigger yung anxiety,,umiiyak nadin ako sa asawa ko dahil mamatay na ako,dami ko na iniyakan,,halos lahat ng mga nakakausap ko tinatanong ko kung naranasan na vah nila yan,,grave po talaga,,di po biro magka anxiety,,parang gisto ko na din magbigti sa araw na yun para di nako maghirap,,walang lakas mga paa ko,,nawalan ako ganang kumain,,

[@sherwinlignes]

Lakas lng ng loob at prayers malaking tulong yan saatin. Isa pa sinabi nmn pala ng doctor na normal iyan. Ano png dpat mo katakutan?

[@reynaldomacapiotmacapiot5046]

Sir tnx lahat po ng nararamdaman n ngyayari skn pinanuod q lhat vdeo m ng isng arw tugma skn lhat ngyari sau... Minsan call mq pra msabihan mq ng iba p tnx idol

[@janmarinilacson24]

may medicine po bng pinatake senyo for palpitation?ty

[@sherwinlignes]

Yes meron pansamantala

[@marvincruz3669]

Ganyan ganyan ako 20x ako nag padala sa ER puro normal nman

[@sherwinlignes]

Yun, so ano po ang natutunan ninyo sa 20x na pag punta sa ER?

[@Inspirational-tvlog3]

sakin nahihilo ako tapos medyo lalabo paningin ko simula nako magpalpitate

[@Inspirational-tvlog3]

tapos mag papawis ako

[@boyutot89]

Ako po sir pag galit ako nag palpitate ako

[@sherwinlignes]

Usually kapag galit naman tlga ang tao bumibilis ang tibok ng puso nten.. Masyado mona lang ito napapansin at naaanxious kana kse bnabantayan mo.

[@LuckyLiam143]

Hello po new subscriber here. Meron po akong panic attack . Normal lang ba na bumaba ang timbang natin?At saka ano po ang mga bawal na pagkain.salamat po

[@LuckyLiam143]

Hello po new subscriber here. Meron po akong panic attack . Normal lang ba na bumaba ang timbang natin?At saka ano po ang mga bawal na pagkain.salamat po

[@LuckyLiam143]

Hello po new subscriber here. Meron po akong panic attack . Normal lang ba na bumaba ang timbang natin?At saka ano po ang mga bawal na pagkain.salamat po

[@LuckyLiam143]

Hello po new subscriber here. Meron po akong panic attack . Normal lang ba na bumaba ang timbang natin?At saka ano po ang mga bawal na pagkain.salamat po

[@LuckyLiam143]

Hello po new subscriber here. Meron po akong panic attack . Normal lang ba na bumaba ang timbang natin?At saka ano po ang mga bawal na pagkain.

[@LuckyLiam143]

Hello po new subscriber here. Meron po akong panic attack . Normal lang ba na bumaba ang timbang natin?At saka ano po ang mga bawal na pagkain.salamat po

[@jayargales2022]

mawawalan ka po kc ng gana kumain nyan maam,,ako nga feel ko mamatay nako,,,weeks ago palang po nangyari yan sakin,,socmed po talaga number 1 cause ng anxiety,, 15:28 xiety

[@LuckyLiam143]

@@jayargales2022 oo nga eh..pero salamat sa Diyos .Unti unti na nag improve yong health condition ko..Dahil may idea na ako about panic attack..At napakalaking tulong ang mga sa videos ni Sir Sherwin .Sinabayan ko na rin nang Pag inom ng Barley at neurogen E..at saka syempre Prayers..