[Grossesse] Eviter les Jambes Lourdes, Varices, Hémorroïdes et Favoriser la Circulation!

➤ Site & Blog: myfrenchphysio.london/fr/
Tous les exercices pour éviter les jambes pendant la grossesse!
➤ Facebook : / myfrenchphysiolondon
➤ Notre Chaîne KZbin en Anglais : / @myfrenchphysio1547
⚠️❓ QUI SUIS JE ?
Je m'appelle Elodie Poissenot, je suis masseur kinesithérapeute à Londres, et je me suis spécialisée en pelvi-périnéologie. J'aide des femmes à se préparer et se remettre de leur accouchement. Je partage mes conseils sur mon site "My French Physio".
J'ai créé cette chaine KZbin pour partager ma passion et proposer des connaissances fiables - qui manquent parfois sur internet. Je travaille dans mon cabinet, à Londres, et je suis maman d'un petit garçon.
N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire, à me proposer des idées de vidéos, à mettre un pouce bleu et partager cette vidéo avec vos ami(e)s. Ca m'encourage à continuer ! Merci 😃

[@theresistancebanker1623]

Bonjour, Merci beaucoup! Vous êtes merveilleuse, trés scientifique et médicale. C'est trés rare et merci pour vos précieux conseils

[@MyFrenchPhysio]

The Resistance Banker merci

[@hayatlatif6170]

Vous êtes très explicite, merci beaucoup pour vos efforts

[@jajathiam2868]

Merci beaucoup

[@fethi.gabsiyy665]

Bonjour Lors des exercices est-ce qu'il vaut mieux enlever les bas de contention (causes varices), ou mieux vaux les garder ? Merci Cordialement

[@MyFrenchPhysio]

Tout dépend du moment où on les fait. Le soir avant de se coucher: on peut les enlever Au réveil avant de se lever: ps besoin de les mettre Au cours de la journée: on les garde !

[@fethi.gabsiyy665]

@@MyFrenchPhysio Ah d’accords, j’aurai pensé que cela pouvait avoir une incidence sur les bienfaits des exercices, du fait que les bas de contention compressaient les veines … donc c’est sans incidence ; avec ou sans les bas de contention, c’est très biens. Encore merci Cordialement

[@hayatlatif6170]

Jai une question svp, est ce que lorsqu'on soulève les jambes sur le mur ne fait pas basculerr le bébé vers le haut alors qu'il doit être en bas pour faciliter l'accouchement ? Merci pour tout

[@MyFrenchPhysio]

Il en faut plus pour retourner bébé ! Sinon ça ne serait pas aussi compliqué lorsque bébé est tête en haut pour le retourner avant l’accouchement.

[@hayatlatif6170]

@@MyFrenchPhysio merci beaucoup ma chère

[@mady8578]

Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo. J ai une petite question , c est exercice pour une femme enceinte 🤰 c est pas dangereux pour le bébé ? Et je suis sous aspegic c est possible quand même? Depuis le début de la grossesse jambe lourde et varice qui apparaît malgres les contentions et du mâle à trouver la position pour dormir . Entre le jambe sur élever sous le matelas et sur le côté gauche avec un cousin d allaitement parfois j ai quand même mâle ou le dos déguste un peu . J ai des collants de contention vous dite de ne pas poser les pieds par terre dans la nuit avant de les mettre je Vias souvent au toilette. Après j attend un moment avant de me lever et quand je mets mes collant de contention je n arrive pas a les mettres dans le lit mais au bord du lit. Je pose mon pieds une fois avoir enfiler jusqu a mi cuisse et je fais l autre jambe . Trop compliquée sinon. Je les garde toute la journée le soir je prends une douche et je les remets jusqu a me coucher dans le lit c est bon comme sa?

[@mady8578]

Les exercices avec les jambes en l air et l élastique ne son pas dangereux pour le bébé ? Ni le comprimé ?

[@MyFrenchPhysio]

Non ce n’est pas dangereux pour le bébé ! Il est bien protégé donc tant que la maman n’est pas étourdie aucun souci. Et les bas de contentions peuvent s’enfiler après s’être recouchée 1h après les toilettes par exemple.

[@tontonkatsuyu8368]

Bonjour, peut on faire tous ces exercices avec une sciatique ? Merci

[@MyFrenchPhysio]

Oui tant que ça n’augmente pas la douleur de la sciatique

[@tontonkatsuyu8368]

Merci beaucoup pour votre réponse ! Je porte des mi bas de contention pour des œdèmes aux pieds, je vais bientôt entamer mon 7 ème mois de grossesse, si je ne peux pas prendre ma douche juste avant d'aller me coucher, le mieux c'est de remettre les bas au plus vite à la sortie de la douche (après le jet d'eau froide) ou de finir ce que l'on a à faire dans la salle de bain, d'aller s'allonger dix minutes (car on a pas forcément le temps de rester une heure) en mettant les jambes en l'air contre un mur avant de remettre les bas, ou aucune de ces solutions n'est efficace ?

[@MyFrenchPhysio]

@@tontonkatsuyu8368 après avoir mis les jambes en l’air pendant 10mn!