مزایای باورنکردنی پیاده روی که هرگز نشنیده اید! | Unbelievable Benefits of Walking

در این ویدیو خواهیم دید:
آیا پیاده روی برای بدن مفید است؟
پیاده روی بهتر است یا دویدن؟
آیا پیاده روی اتلاف وقت است؟
آیا پیاده روی استرس را کاهش میدهد؟
آیا پیاده روی روی بینایی تاثیر خاصی دارد؟
آیا دیابتی ها میتوانند پیاده روی کنند؟
آیا پیاده روی هورمون کورتیزول را افزایش میدهد؟
تاثیر پیاده روی روی استخوان ها چگونه است؟
و سوالات جالب دیگر که در این نه دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت
-----------------------
In this video we will see:
Is walking good for our body?
Which Is Better for Your Health: Walking or Running?
Is walking every day a waste of time?
Does walking give stress?
Does walking affect our vision?
Is it good for diabetics to walk every day?
Does walking increase cortisol?
What is the effect of walking on the bones?
And other interesting questions that were answered in these nine minutes
-----------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors &
graphic elements by Pexels.com
------------------------
([e-mail])
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be
used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
should not make any change in your life style or diet before first
consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.
Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
in person, with any questions you may have regarding a medical
condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید

[@mahtab8034]

سپاس آقاى دكتر بنده اگر يك روز پياده روى نكنم مريضم بدنم عادت كرده و چندين ساله وزنم ثابت مونده تشكر از آگاهى هاى مثبت تون 🙏🙏🙏

[@nastrandaneshpajoh1700]

دکتر شبیر عزیز تقدیم برترین درود و سپاس به محضر شما، از برترین راهنمایی های سلامت بخش شما با بهترین لحن و کلامتون؛ که رایگان در اختیار همگام قرار می دهید ❤

[@FaribaEhteshami]

Thank you so much Dr. Shobeir. I am US- Persian professor in the US. I used many doctors for losing my weight and nobody was able to help me. After I used your advices, I feel good because it really works. All videos are excellent. I appreciate your genuine knowledge and support and look forward to watching more videos.

[@alirezakarbasi6713]

سلام و ممنونم از کلیپهای زیبا و بسیار آموزنده شما،خدا خیرتون بده

[@metemad]

عالی بود آقای دکتر. من از ۵۰ سال پیش از پدر بزرگم که روزی ۲ ساعت پیاده روی می کرد این را یاد گرفتم.

[@zahraharesabadi-nd2gz]

دکتر شبیر عزیز ، لطفاً در مورد استفاده از تردمیل هم توضیح بدین که آیا می‌تونه جایگزین پیاده‌روی باشه یا نه؟

[@salimahhanif5757]

سپاس فراوان بر دکتر لایق که با لحن واضح وارام صحبت میکنند واقعا عالم استید

[@friedgholian2747]

هزار درود به شما دکتر شبیر عزیز و عالی شما مثل فرشته ها همیشه برای ما در تمام زمینه ها با ارسال مطالب ناب و عالی خودت حیات همه انسان ها را نجات میدهید فرشته نجات همه انسان ها موقیقت و سرفرازی خودت را همیشه در تمام امورات زندگی آرزو دارم ♥️❤️👌👌

[@masoudhabibi700]

با تشکر از شما جناب آقای دکتر شبیر... هموطن گرامی پاینده باشید و سلامت

[@DrShobeir]

درود، سپاس از گفتار نیک شما

[@sholehniroumand3413]

سلام دکتر شبیر. در این سالها کلی به معلومات سلامتی و بهداشت من کمک کردید. پاینده و سلامت و شاد باشی.🥰⚘️🪻🌷🌸🌼💐🌺🌻

[@zarikamali7145]

سپاس از راهنمایی های خوب شما

[@hastianjel4934]

سلام دکتر جان عالی بود👌👍

[@yaserte6159]

سلام و تشکر از اینکه آگاهی سلامتی را به اشتراک می‌گذارید ، من هر روز صبح ۳۰ دقیقه پیاده روی میکنم و سرحال هستم

[@sandradaryoni5665]

من کمردرد وحشتناک داشتم و در آب و هوای سرد زندگی میکنم. با پیاده روی مداوم و اکثرا در جنگل خیلی سالم و کمر دردم ناپدید شده.😊

[@RajabNiknejad-pl3qb]

با تشکر از دکتر عزیز دکتر جان چطور میشه ریه را پاک و تمیز کرد ممنون از شما

[@dianarhmzdeh4321]

Thankyou

[@shab1534]

سپاس بینهایت جناب دکتر شبیر برای آگاهی ‌از. سلامتی و طول عمر مفید

[@majidjahan7642]

ممنونم برادر الله حفظکم با خانواده محترم انشاالله

[@safarkherolahi1976]

سلام آقای دکترممنونم ازمطالب بسیارزیباتون ازلطفا درمان پسورزیاس مطلب بگذاریدممنونم♥️♥️😍😍🌺🌺🌺🏵️🙏

[@dawoudnouri9633]

بسیار عالی وزیبا

[@FershtehZarinmah]

دکتر عزیز ممنون ازراهنمایی های خوبتون شبها کف دستهایم ب شدت درد میگیره وداغ وملتهبه دیابتی هستم ،راهنمایی بفرمایید

[@azarhoseini514]

تشکرازشماآقای دکتر بسیارعالی توضیح می‌دهید درپناه خداوند باشید

[@monaraha6936]

Thanks Dr. Shobeir, your videos are great. I hope you let us know for how long we should walk?

[@mohammadahmadnian1394]

سلام آقای دکتر کوهنوردی بهتره یا پیاده روی و آیا محسنات پیاده روی با کوهنوردی یکی هستن

[@Audio.book2023]

ممنون دکتر مفید بود❤

[@Soma-oy2vj]

سلامت باشین جناب داکتر ❤❤❤لطفا به درمان اگزما تداوی بگوین منتظرم

[@abbasafshar4839]

درود ضمن تشکر از صحبت‌های بسیار عالی و تاثیرگزار شما چند تا سوال مربوط به فرمایشات‌تون بدین شرح دارم: سرعت مناسب در پیاده‌روی مد نظرتون رو بفرمایید؟ حداقل و حداکثر مدت زمان مناسب برای پیاده‌روی چقدر میباشد؟ آیا زمان مناسب برای پیاده‌روی لزوما اول صبح می‌باشد یا در هر تایم دیگری در طول روز تاثیر خود را دارد ؟ و در پایان اینکه مسیر پیاده‌روی سطوح صاف، سراشیبی و یا سر بالایی فرقی ندارد؟ ممنون میشم اگر پاسخ دهید، با سپاس از راهنمایی و ویدئوی ارزشمند جنابعالی

[@sorurzeyghami502]

‌تشکر ازراهنمایی واگاهیهایی که با بیان شیوا ورسا ارایه میفرمایید.

[@minapania6436]

Trank you very much dear Dr. Shobeir. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💫

[@parwani63shamal56]

عالی بود. همزبان عزیز، ده سال قبل یکبار بالایم حمله قلبی آمد و درین ده سال است، که حداقل هفته سه الی چهار روز پیاده روی میکنم. اکنون حالم خوب است.

[@شهلاشاهابادی]

درود بر دکتر عزیز...عالی بود ...🥰

[@AliYasir-l3r]

Out of this world information 😊

[@nirvanfun1841]

درود بر شما درود درود درود

[@anwaralawi1108]

❤تشکر از اين معلومات خوب شما❤

[@aslamehsani3146]

Thanks!

[@saeidpiroozian713]

سلام.بسیار ممنونم برای توضیحات خوب وکامل

[@amirbaqeri5219]

Bisyar Towze haat Mofid Wa khob

[@kabirhamidi3286]

تشکر آقای دکتر شبیر

[@piroztavana8646]

درود به دکتر شبیر عزیز.آیا در باره آفت دهان وآفت زبان برنامه ای درست کردید.اگر درست کردید لطفا لینک اش را برای من بفرستید.متشکرم

[@aliamirnezam4418]

درود بر دکتر عزیز....خیلی ممنونم.

[@hermikminassian362]

Thank you Dr. jan, for very informative video as always. I didn't know a simple walking has this much benefits for our body. I really appreciate your time and concern.🤗

[@ShawnKhosravani]

Thank you

[@kouroshzanjani198]

Thanks

[@Audio.book2023]

Thanks❤

[@nsalehi3656]

Very good thank you

[@bahadorbadry9624]

Hi dear Dr Shobare You so great , God bless you

[@azizsaradj149]

Thank you doctor

[@سیاوشسامانی]

درود بر جناب دکتر شبیر عزیز❤❤❤

[@roghayehabyat2673]

با تشکر از شما دکتر محترم

[@zahraharesabadi-nd2gz]

Thank you so much dr shobeir ❤❤

[@arashsalari7179]

Excellent !

[@hassinarib4607]

What a useful video! Thank you for information and motivation.

[@badrijavid9315]

دمتون گرم عالی بود

[@razmikbazleh2897]

Tks Dr.

[@nikouzolly4328]

با درود خدمت شما بفرمایید روزی چند ساعت پیاده روی لازم است ؟ ممنون میشم 🙏

[@mohganmoradi2530]

Thank you dr.shobier❤❤❤❤❤❤

[@nadimadarab8659]

عالی

[@negarsarvari5671]

سلام دقیقا درست می فرماید من تجربه کردم پیاده روی واقعا عالی باعث سلامتی و از بین بردن اظافه وزن میشه ❤

[@saftehrani1075]

thank you for your useful information ❤

[@نامجوهمت]

عالی. ممنون. Thanks

[@bibihaji3787]

درود و دعا بر جناب عالي باد

[@user-ug7lt1ug8y]

درود بر دکتر عزیز

[@علیگل-و5ف]

بسیار عالی

[@tahaimani3739]

Dr talk about OCD please 🙏 we need your useful knowledge

[@louisschloss9768]

Thx dr how about fast walkimg is good pls answer my question GOD bless u

[@maryghazal4140]

thank you good information 👌👌

[@taraedalati3435]

درودبر دکتر عزیز امیدوارم همیشه سلامت باشی

[@ahmadpourahmadpour9787]

ممنونم دکتر شبیر عزیز مثل همیشه مطالب بسیار یونیک ومفید بود❤❤❤

[@Bahara1983]

Many thanks dear dr.Shobeir❤

[@alizafar7878]

Thankuon

[@mohsennikjoo9418]

سپاس از شما ❤❤

[@SafarIranpak-o1k]

great.

[@zahranorvatan5105]

افرین💞💖

[@arminehartooni9858]

Mersiiiii 👍🙏

[@faridetarasi4039]

بسیار عال دست شما دردنکنه

[@naderehmohseni552]

Thank you Dr.Shobeir❤🎉🎉🎉🎉

[@mohganmoradi2530]

سلام اگه لطف بفرماییدو اصول صحیح پیاده روی رو بگید ممنون میشم🌹🌸🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤

[@sohrabmm4481]

Very good .Thankyou

[@atousasanai5309]

Hi dear Dr You send us a lot of useful and scientific content, thank you very much

[@farkhondk5435]

با تشكر🙏🌹

[@arasaryana8936]

درود! هر بار چه مدت زمان/کیلومتر راه رفتن خوب است ؟ با چه شتاب یا سرعتی و چند بار در هفته؟ برای ۶۵+ ها . سپاس از برنامه های خوب آموزنده. بدرود

[@soheilamolavi7748]

You are best doctor thank you

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید

[@ashrafsalemi4064]

Dr Shobier is the best , he explained all the health issues very simple and clear.

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید

[@roozbehheydari8069]

بسیار عالی موافقم

[@HalimaNiazi-c7f]

من پیاده روی کردیم بریم زیاد مفید بوده ادامه میدهم منبعد البته زیاتر پیاده روی خواهم کرد

[@تارا-م9ز]

The Best wishes for you

[@sona4944]

درود و ســـــــلام بر شمــا دوکتور مهــــــــربان 🌹🌹

[@DrShobeir]

درود، شاد و سلامت باشید عزیز دلم

[@kheyaluddingheyasi3650]

بسیار عالی ❤

[@mzm8745]

Thank you very much dear Dr Shobeir 👍

[@hadikhosravani2146]

بسیار عالی دکتر

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید سپاس

[@hamiderfanian2459]

Vielen Dank Herr Dr

[@massimak]

paydar bashid🌹

[@faribamoghadam2517]

perfect 🙏🌸🍀🌺🌼

[@ferebanikbin6665]

عالی بود ممنون

[@azizmoaddab4885]

Good job Doctor.

[@SamB864]

So good, thanks❤

[@hamidamiri4355]

کاملا با شما موافقم، در بیمارستانی که من کار می‌کنم از سه سال پیش چند نفر استخدام کردیم که بیماران آلزایمری ما را روزانه به مدت سی دقیقه به پیاده‌ روی همراهی می کردند، نتیجه این کار کم کردن دوز قرصهای ضد افسردگی، اضطراب و خواب بود. به همین خاطر لوحه تقدیری از شهر لوند در سوعد گرفتیم. همکار گرامی دکتر شوبیر موفق باشید ❤

[@DrShobeir]

درود و سپاس فراوان از شما که تجربیات خود را برای من و دیگر عزیزان در کانال نوشتید، تا اهمیت پیاده روی بیشتر و بیشتر مشخص شود، برای شما و خانواده محترم شما آرزوی سلامتی و طول عمر طولانی دارم

[@jaklinmassih6047]

Thank you!👌👌👌

[@mastorehbayat3813]

آقای دکتر خسته نباشید

[@سیماقاسمزاده-ف8ه]

بسیارعالی

[@mariakhavari6481]

Thank you doctor shobier..🌹

[@taherezakeri6533]

That was great! I‘v actually experienced many of them. Thank you 🌷

[@efat-f4m]

Thanks for you amazing advice ❤️

[@victorshahbaz5165]

Good

[@kylie_coolgal62]

thans Mr shobeir I go 5 to 7 klm 3 time in the week. I am 63 years old

[@mohammadhussaini925]

Nice

[@farzanehhovicavi8851]

Danke schön Dr shobeir gan ❤❤❤❤❤

[@tubadaravand128]

دکتر ازتون تقاضامندم که در مورد بیماریهای پوستی مخصوصا لیکن پلان هم توضیح بدید